เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: การศึกษาด้วยตนเอง
• วิธีที่ 2 จาก 2: การเรียนรู้กับผู้อื่น
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หากคุณพบว่าการเรียนรู้ยากและน่าเบื่อ ให้ทำให้สนุกด้วยตัวคุณเอง! เพื่อให้การเรียนรู้เป็นเรื่องสนุก ให้จัดพื้นที่ทำงานของคุณและมองหาวิธีที่จะพัฒนาสมาธิของคุณ คุณจะพบว่าการเรียนรู้นั้นน่าสนใจยิ่งขึ้น ... และใช่แล้ว แม้แต่ความสนุก (เกือบ)! ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: การศึกษาด้วยตนเอง

1. 1 ลองใช้บทแนะนำแบบโต้ตอบเพื่อทำให้กระบวนการนี้สนุกยิ่งขึ้น
2. 2 ใช้เพลง. เล่นเพลงที่ติดหูเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย อย่าใช้เพลงกับคำ: เว้นแต่คุณจะเป็นคนประเภทที่แยกเนื้อเพลงออกจากเพลง คำพูดจะดึงความสนใจของคุณไปจากการเรียนมากเกินไป สิ่งอิเล็กทรอนิกส์เช่นป๊อปหรือแจ๊สจะทำได้ดี
3. 3 พกขนมติดตัวไปด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทานอาหารว่างเพื่อสุขภาพสักสองสามอย่างในขณะที่คุณออกกำลังกาย คุณจะพบว่าเวลาเรียนของคุณสนุกยิ่งขึ้นหากคุณยอมให้อาหารว่างเป็นบางครั้ง คุณยังสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยของเล็กๆ น้อยๆ ทุกครั้งที่คุณทำงานเสร็จ คุณไม่จำเป็นต้องเก็บมันฝรั่งทอดไว้ในถุงใหญ่เพื่อจุดประสงค์นี้ ลองทำอะไรง่ายๆ เช่น แอปเปิ้ลหรือกล้วย อาหารที่มีวิตามินบีสูง เช่น ถั่ว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการศึกษา เพราะวิตามินบีมีประโยชน์ต่อสมองเสมอ
4. 4 จัดให้มีแสงสว่างเพียงพอและเก้าอี้ที่สะดวกสบายซึ่งตรงกับความสูงของโต๊ะทำงานของคุณ ไม่มีอะไรซับซ้อนในกระบวนการเรียนรู้มากไปกว่าตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจและไม่สามารถอ่านได้ตามปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว การฝึกข้างหน้าต่างหรือแหล่งกำเนิดแสงธรรมชาติอื่นๆ ก็เป็นเรื่องที่ดีเช่นกัน เพราะจะส่งเสริมพลังงานของคุณได้ดีกว่าแสงประดิษฐ์
5. 5 ให้การระบายอากาศที่ดี ไม่มีอะไรทำให้คุณง่วงเหมือนขาดอากาศบริสุทธิ์ ระบายอากาศในห้องอย่างสม่ำเสมอ - แม้ในฤดูหนาว! เป็นการดีเมื่ออากาศหมุนเวียนแม้ว่าคุณจะต้องเปิดพัดลมในฤดูหนาว ดีกว่าอากาศอับชื้น
6. 6 ดูระบอบอุณหภูมิ หากคุณร้อนหรือหนาวเกินไป คุณจะถูกล่อลวงให้หนีไปอยู่ในที่ที่สบายกว่า หากเป็นไปได้ ให้เปิดเครื่องทำความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศ ถ้าไม่ ให้ด้นสดและทำในสิ่งที่นักเรียนส่วนใหญ่ทำเสมอเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นหรือเย็น: เปิดหรือปิดหน้าต่างและประตู วางโคมไฟความร้อนสีแดงไว้ที่เท้าของคุณ (จะใช้ไฟฟ้าน้อยกว่ามาก) คลุมตัวเองด้วยผ้าห่ม ถอดหรือใส่เสื้อผ้าอีกชั้นหนึ่ง ดื่มเครื่องดื่มร้อนหรือเย็น เปิดพัดลมและอื่นๆ
7. 7 เลือกโต๊ะทำงานและเครื่องใช้สำนักงานที่เหนือกว่า สิ่งที่คุณใช้ขณะเรียนสามารถกระตุ้นคุณได้ดีมาก - ปากกาที่พอดีกับมือของคุณอย่างสมบูรณ์ กระดาษที่นุ่มจนปากกาเพียงแค่เลื่อนไปมา ขาตั้งที่ป้องกันไม่ให้หนังสือของคุณเลื่อนบนโต๊ะ สแต็คของปากกาสี ใคร ขอใช้ยางลบหอมๆหอมๆ อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้พวกเขากวนใจคุณจากการเรียน!
8. 8 กำหนดเวลาสำหรับการทำงานและการเล่น อย่าทำให้การศึกษาของคุณเป็นกระบวนการที่ไม่รู้จบ แบ่งเวลาให้กับเธอและอุทิศตัวเองอย่างเต็มที่ในการศึกษาในช่วงเวลาเหล่านี้ จากนั้นให้รางวัลตัวเองด้วยสิ่งที่คุณอยากทำหลังจากเธอจริงๆใช้เวลาในการศึกษาอย่างมีประสิทธิภาพ อย่าขีดเขียน รู้สึกผิดต่อตัวเอง และอย่าโทรหาเพื่อน มันแค่ยืดเวลาความทุกข์ของคุณและลดความสนใจที่อ่อนแออยู่แล้วของคุณ ระบุงานที่คุณต้องทำให้สำเร็จ ทำมัน และลืมมันไป ไปข้างหน้าและทำในสิ่งที่คุณรู้สึกอยากทำ
9. 9 มองการเรียนรู้จากมุมมองที่ต่างออกไป บางทีคุณอาจไม่ชอบหรือเพียงแค่ไม่สนใจเรื่องนั้นเอง แต่เฉพาะในหัวข้อที่คุณกำลังดำเนินการอยู่เท่านั้น พยายามไปไกลกว่าหน้าและคิดให้กว้างขึ้น คิดถึงอาชีพที่ผู้คนต้องใช้ความรู้ในสาขาที่กำหนด ลองคิดดูว่าคุณจะใช้เทคโนโลยีการเรียนรู้ที่จำเป็นสำหรับคุณในการแก้ปัญหาในชีวิตประจำวันได้อย่างไร วิธีนี้จะช่วยเติมสีสันให้กับหัวข้อที่น่าเบื่อ และคุณยังสามารถทำให้ครูของคุณประหลาดใจด้วยการแสดงให้คุณเห็นว่าความรู้นี้สามารถนำไปประยุกต์ใช้กับอย่างอื่นได้อย่างไร แม้จะมีข้อแก้ตัวทั้งหมด แต่คุณจะมั่นใจถึงความสำคัญเชิงปฏิบัติของหัวข้อนี้ และหวังว่านี่จะช่วยคลายความเบื่อหน่ายได้
10. 10 ตระหนักว่าการเรียนรู้เป็นมากกว่าหัวข้อที่อยู่ตรงหน้าคุณ แน่นอนว่ามันจะไม่ดึงดูดใจคุณมากเท่ากับเกมบาสเก็ตบอลนอกหน้าต่างหรือรายการทีวีที่คุณพลาดเพราะชั้นเรียน คุณยังคงเป็นครูของการเอาชนะความยากลำบาก คุณเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญ อดทน และจัดการกับสิ่งที่คุณไม่ชอบหรือไม่สนใจที่จะทำ คุณอาจไม่ได้รู้สึกอย่างนั้นในตอนนี้ แต่ทักษะเหล่านี้คือทักษะชีวิตที่สำคัญที่สุด เพราะหลายครั้งที่คุณจะต้องต่อสู้กับสิ่งล่อใจเพื่อให้เกิดความเบื่อหน่าย ที่ทำงาน การประชุม พิธีการ และแม้แต่งานปาร์ตี้! คุณยังเรียนรู้ที่จะเข้าใจว่าโลกทำงานอย่างไรและตัวคุณเองจะเข้ากับโลกได้อย่างไร คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งที่คุณชอบหรือไม่ชอบทำในชีวิตถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับสิ่งเหล่านั้นก่อน?
11. 11 รับสัตว์เลี้ยงเขาจะกระตุ้นคุณ! หากคุณมีสัตว์เลี้ยง เช่น แมวหรือปลา คุณสามารถเก็บไว้ใกล้ตัวในขณะที่คุณเรียน เสียงฟี้อย่างแมวทำให้คุณรู้สึกสบายใจ และปลาที่แหวกว่ายไปมาจะเตือนคุณอย่างน่าอัศจรรย์ว่าการเรียนรู้เพื่อที่จะเป็นปลาตัวโตในทะเลของตัวของคุณเองนั้นคุ้มค่า
12. 12 หยุดชั่วคราว. การพักสั้นๆ บ่อยๆ จะดีกว่าสำหรับคุณและกระบวนการคิดของคุณ มากกว่าการพักระยะยาวที่ไม่บ่อยนัก ตั้งนาฬิกาปลุกในคอมพิวเตอร์หรือนาฬิกาที่จะส่งเสียงทุกครึ่งชั่วโมง ยืดเส้นยืดสาย ดื่มกาแฟ หรือมิลค์เชค ดูอากาศข้างนอก ไม่สำคัญว่าคุณอายุเท่าไหร่ - พยายามเปลี่ยนสื่อการเรียนของคุณให้เป็นเกม มันใช้งานได้ดี หากคุณมีน้องชายหรือน้องสาว ให้พวกเขาช่วยคุณ คิดเพลงหรือแร็พเกี่ยวกับเนื้อหาของคุณ คุณจะประหลาดใจที่เห็นว่าสิ่งนี้ช่วยได้อย่างไร
13. 13 หากคุณกำลังแก้ปัญหาคณิตศาสตร์ ให้เปลี่ยนเพื่อให้น่าสนใจยิ่งขึ้นและแม้กระทั่งเรื่องงี่เง่า ตัวอย่างเช่น เบธมีแอปเปิ้ล 5 ผล ถ้าเธอไปสวนและเก็บแอปเปิลมากกว่าตอนนี้ 5 เท่า แต่ทำแอปเปิ้ลหาย 3 ผลระหว่างทางกลับบ้าน เธอจะเหลือแอปเปิ้ลกี่ลูก? นี่ไม่ใช่งานที่น่าเบื่อเหรอ? แต่คุณสามารถทำให้มันน่าสนใจยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น Mr. Gidget มีฟองอากาศ 5 ฟอง เขาไปที่เกาะฟองวิเศษและเพื่อนของเขามิสเตอร์แก็ดเจ็ตให้ฟองมากกว่าห้าเท่า ถ้า Mr. Gidget หยด 3 ฟองลงไปในหลุมเข็ม เขาจะมีฟองกี่ฟอง? ไม่ดีกว่าเหรอ? หากคุณใช้ชื่อตลก สิ่งของที่คุณชอบ หรือสถานที่ที่สมมติขึ้น ปัญหาจะยิ่งน่าสนใจขึ้น 10 เท่า และคุณมีแนวโน้มที่จะแก้ได้อย่างชัดเจน
14. 14 ถ้าคุณรักดนตรี ลองแต่งเพลงสั้น ๆ เกี่ยวกับประเด็นหลักของหัวข้อที่คุณกำลังศึกษาอยู่ หากคุณไม่มีเวลาคิดเพลง ค้นหา YouTube มีแนวโน้มว่าจะมีเพลงที่เกี่ยวข้องกันที่นั่น แค่ร้องเพลงนี้ให้ตัวเองก็สอบผ่านได้ง่ายๆ! พิมพ์เนื้อเพลงออกมาและทำให้เป็นกฎในการร้องเพลงอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกคืน และคุณจะจำมันได้อย่างแน่นอน
15. 15 ทำการ์ด. เขียนคำที่เป็นตัวพิมพ์ใหญ่และคำจำกัดความเป็นตัวพิมพ์เล็กเสมอใช้แบบอักษรและสีต่างๆ และตกแต่งการ์ดเพื่อช่วยให้คุณจดจำได้ดีขึ้น และแน่นอนว่ายังคงใช้บัตรของคุณอยู่ เพียงแค่สร้างมันขึ้นมา คุณก็จะไม่ได้ผลลัพธ์
16. 16 วาดภาพในขณะที่มองผ่านบันทึกย่อของคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้าคนใดคนหนึ่งพูดว่า "โอไฮโอผลิตชีสมากกว่าวิสคอนซิน" ให้วาดชีส แล้วตามด้วยโอไฮโอที่ยิ้มแย้มและวิสคอนซินที่มืดมน วิธีนี้ใช้ได้ผลดีหากคุณเป็นภาพ
17. 17 ทำตารางตัวอย่างเบาๆ นำกระดาษ A4 มาวาดเป็นตาราง ใช้ดินสอสี มาร์กเกอร์ ฯลฯ และทำเลขเป็นสี ตัวอย่างเช่น เมื่อศึกษาประวัติศาสตร์ ใช้สีเขียวนีออนสำหรับวันที่ สีน้ำเงินสำหรับชื่อบุคคลในประวัติศาสตร์ สีม่วงสำหรับสิ่งสำคัญที่พวกเขาทำ
18. 18 เมื่ออ่านเนื้อหาในหนังสือเรียน ให้ใช้สำเนียงที่ตลกขบขันหรือพูดด้วยน้ำเสียงแปลกๆ เป็นการดีที่จะบันทึกตัวเองและฟังอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกคืน ช่วยในการศึกษาประวัติศาสตร์และวรรณคดี
19. 19 ใช้แผนการช่วยจำ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ง่ายต่อการจดจำ ให้สร้างไดอะแกรมของคุณอย่างสร้างสรรค์
20. 20 ทำโปสเตอร์ขนาดเล็กที่คุณสามารถแขวนไว้ในห้องหรือที่บ้านได้ ตกแต่งพวกเขาวาดภาพ ในตอนเย็นก่อนการทดสอบหรือการสำรวจ ให้แนะนำและอธิบายให้ครอบครัวฟัง
21. 21 สำหรับการทดสอบการสะกดคำ ให้ทานโจ๊กตัวอักษรเป็นอาหารเช้า! ขอให้พ่อแม่หรือพี่น้องอ่านคำใดคำหนึ่งในรายการของคุณให้คุณฟัง ถ้าทายถูกก็กินได้!
22. 22 คุณเป็นมิตรกับคอมพิวเตอร์หรือไม่? หากคุณใช้คอมพิวเตอร์เก่ง คุณไม่จำเป็นต้องเขียนทุกอย่างด้วยมือ เพราะอาจใช้เวลานานและน่าเบื่อมาก ใช้คอมพิวเตอร์หากคุณสามารถพิมพ์ได้ง่ายขึ้น คุณยังสามารถสร้างแอนิเมชั่นที่ยอดเยี่ยมด้วยเสียง การนำเสนอ Prezi หรือสไลด์โชว์มัลติมีเดีย PowerPoint พร้อมเพลง รูปภาพ และวิดีโอ หากคุณเขียนใน Word ให้ปรับแต่งด้วยการสร้างโลโก้ส่วนตัวของคุณเองซึ่งคุณสามารถใช้เป็นหัวจดหมายเพื่อไม่ให้ใครมาขโมยงานของคุณได้
23. 23 ลองนึกภาพว่าคุณเป็นครู สร้างแบบทดสอบหรือแบบสำรวจที่คุณสามารถทำเองได้หรือให้พี่ชายหรือน้องสาวและ / หรือผู้ปกครองทำ ขอให้คนที่ไม่ได้ทำการทดสอบให้คะแนน หากคุณรู้สึกมั่นใจ คุณสามารถประเมินการทดสอบได้ด้วยตนเอง
24. 24 เมื่อคุณต้องทำการทดสอบหนังสือนิยายที่น่าเบื่อ ลองแทนที่ตัวละครในเรื่องด้วยตัวละครจากวิดีโอเกม รายการทีวี หรือตัวละครจากแหล่งอื่น ถ้าเป็นไปได้ ทำให้วัสดุมีความน่าสนใจมากขึ้น
25. 25 ลองเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ หยิบหนังสือเรียนและโน้ตบุ๊กแล้วไปที่คาเฟ่หรือห้องสมุดในพื้นที่ของคุณ โบนัส: อาจจะมีคนมาช่วยสอนบทเรียน!
26. 26 แค่ผ่อนคลาย ทำไมไม่นวด มันได้ผล!
27. 27 ทำทุกอย่างในอำนาจของคุณ แต่อย่าออกแรงมากเกินไป - แล้วทุกอย่างจะออกมาดี
28. 28 ยิ่งกิจกรรมสนุก ยิ่งคุ้ม! ลองเกมคณิตศาสตร์ออนไลน์หรือเล่นเกมกระดาษ!
29. 29 ลองสะกดคำ 5 ครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้คุณจำการสะกดคำได้อย่างรวดเร็ว

วิธีที่ 2 จาก 2: การเรียนรู้กับผู้อื่น

1. 1 ถ้าคุณมีพี่ชายหรือพี่สาวที่บ้าน เรียนด้วยกัน คุณจะได้เพื่อน ถ้าไม่ ก็ขอให้แม่ของคุณปล่อยคุณไปที่บ้านของเพื่อนร่วมชั้นและอาจจะเล่นเกมเพื่อการเรียนรู้ แต่ก่อนอื่น อย่าลืมทำงานที่จำเป็นให้เสร็จก่อน
2. 2 พูดออกมาดังๆ เราทุกคนเรียนรู้ด้วยวิธีต่างๆ กัน และสำหรับบางคน การพูดเสียงดังช่วยเสริมสร้างเนื้อหาในหัวของเรา ปรึกษาหารือกันเกี่ยวกับคำถามเตรียมสอบหรือการบ้าน
3. 3 ถามกัน. ผลัดกันถามคำถามกันหรือตรวจคำจากพจนานุกรม
4. 4 แข่งขันกันเอง. ตั้งเวลาและดูว่าใครกรอกแผ่นงานหรือเขียนงานได้เร็วขึ้น ยิ่งช้ายิ่งสูญเสียอย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่ได้ดีที่สุดเพราะไม่ยุติธรรมนัก บางคนยังต้องการเวลามากกว่านี้
5. 5 สร้างการลงโทษที่บ้าระห่ำเพื่อกระตุ้นตัวเองและเพื่อน ๆ หากคุณไม่อยากเรียน ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ออกไปก่อนโดยไม่ได้ทำงานมอบหมายเป็นคนแรก จะถูกห้ามไม่ให้มาที่งานบอลโรงเรียนที่กำลังจะมาถึง
6. 6 คุณสามารถเขียนบทและแสดงละครสั้นหรือสเก็ตช์กับเพื่อนของคุณ ลองนึกภาพตัวเองเป็นฮีโร่จากทีวีหรือบรอดเวย์ ฯลฯ หรือสร้างตัวละครของคุณเอง เขียนสคริปต์บันทึกของคุณและจดจำ "บทบาท" ของคุณโดยพูดซ้ำแล้วซ้ำอีก เมื่อคุณจำบทได้ทั้งหมดแล้ว ให้พูดออกมาดังๆ ราวกับว่าคุณเป็นตัวละครสมมติ คุณสามารถพูดด้วยสำเนียงตลก ๆ ได้หากต้องการ หรือแม้แต่ร้องเพลงในบรอดเวย์ หากคุณมั่นใจ คุณสามารถเล่นสเก็ตช์ของคุณต่อหน้าเพื่อน ครู ผู้ปกครอง ฯลฯ ... และสนุกไปกับพวกเขา! วิธีนี้ช่วยคุณได้หากคุณเป็นคนจลนศาสตร์ (เรียนรู้ด้วยการสัมผัส) หรือได้ยิน (เรียนรู้ด้วยการพูด) เมื่อมองแวบแรก วิธีนี้ดูจะบ้าไปหน่อย แต่เมื่อคุณคิดทบทวนให้ดี มันได้ผลจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำกับเพื่อน ถ้ามองแบบนี้การฝึกก็ไม่น่าเบื่อเลย!
7. 7 ศึกษาในที่เงียบๆ ที่เดิม และอย่าลืมหยุดพักทุกๆ ครึ่งชั่วโมงหรือทุกชั่วโมง ทำอะไรสนุกๆ เช่น ดูทีวีหรือเล่นวิดีโอเกมหรือเกมกระดาน

เคล็ดลับ

• สิ่งที่ไม่ควรทำในช่วงปิดเทอม:
  • อย่าเช็คโซเชียลมีเดียหรืออีเมล เพราะคุณจะต้องตอบกลับ
  • งดการเยี่ยมเยียนพี่น้อง พ่อแม่ ฯลฯ - คุณจะคุยกับพวกเขาและฟุ้งซ่าน
  • อย่าโทรหรือส่งข้อความหาเพื่อนของคุณ เพราะคุณจะคุยกับพวกเขาเป็นเวลานาน
  • อย่าเล่นเกมที่ไม่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ (วิดีโอเกม, เกมกระดาน, เกมบอล, วาดรูป ฯลฯ) - คุณจะหงุดหงิดและจะไม่สามารถกลับไปเรียนต่อได้
  • อย่าดูวิดีโอ YouTube ที่ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องของคุณ
  • อย่าเปิดทีวีหรือเริ่มดู เว้นแต่ว่ารายการนั้นจะเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกำลังศึกษาอยู่
• หากวิชาที่ดูเหมือนน่าเบื่อสำหรับคุณ และในขณะที่ทำงานกับมัน คุณต้องต่อสู้กับตัวเอง ขอความช่วยเหลือจากครู พี่ชายหรือน้องสาว พ่อแม่หรือคนที่คุณไว้ใจได้ พวกเขาจะช่วยให้คุณเรียนรู้ได้ง่ายขึ้น ในวิทยาลัยหรือมหาวิทยาลัย คุณอาจต้องคิดให้รอบคอบว่าคุณเลือกได้ถูกต้องหรือไม่ หรือเปลี่ยนวิชาหรือหลักสูตรจะดีกว่า อย่าสิ้นหวัง - จะมีความช่วยเหลืออยู่เสมอ
• หากคุณมีการสอบ อย่าลืมทำข้อสอบซ้ำหลายๆ ครั้งก่อน เพราะการเริ่มต้นวันหรือสองวันก่อนสอบอาจนำไปสู่ความเบื่อหน่ายและความเครียดที่น่าสยดสยอง
• ไปที่ห้องสมุดถ้าชั้นเรียนดูน่าเบื่อ - คุณแค่คิดถึงการมีอยู่ของคนรอบข้าง ฮัมทั่วไปที่ทำหน้าที่เป็นพื้นฐานของคุณนั้นยอดเยี่ยมในการให้กำลังใจและจูงใจนักเรียนบางคน นอกจากนี้คุณยังสามารถหยิบของเก่า ๆ ที่เรียกว่าหนังสือออกจากชั้นวางและเพิ่มความรู้ใหม่นั้นในการศึกษาของคุณ
• อาหารว่างเพื่อสุขภาพของโรงเรียน ได้แก่ ลูกเกด เมล็ดทานตะวัน ดาร์กช็อกโกแลตชิ้น แครกเกอร์ ชีสชิ้น บิสกิตโฮมเมด (ในปริมาณที่เหมาะสม!) เยลลี่ ผลไม้ ผัก เช่น ขึ้นฉ่ายหรือแครอท ถั่วชิกพี ป๊อปคอร์นโฮมเมด ฯลฯ เป็นต้น ในช่วงเวลาที่มีความเครียดสูง (เช่น การสอบและการทดสอบ) คุณสามารถเพิ่มช็อกโกแลตขนาดเล็ก คุกกี้ที่ซื้อจากร้าน มันฝรั่งทอด และเค้กชิ้นเล็กๆ แน่นอนว่าทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะและควรปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพที่ถูกต้อง
• ถ้าคุณมีปัญหาในการเรียนรู้จริงๆ ให้คุยกับคนที่โรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยที่มีทักษะการสอนที่ดี พวกเขาอาจมีความลับมากมายที่จะช่วยคุณได้เช่นกันตรวจสอบพื้นที่ทำงานของคุณเพื่อหาสิ่งรบกวน - อาจมีเสียงดังเกินไป มีความยุ่งเหยิงมาก ผู้คนจำนวนมากเดินไปมา แสงสว่างไม่ดี กลิ่นอาหาร และอื่นๆ พยายามค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณเสียสมาธิและกำจัดหรือลดอิทธิพลของปัจจัยเหล่านี้
• หยุดพัก 10 นาทีหลังเลิกเรียนทุกๆ 20 นาที

คำเตือน

• เมื่อพูดถึงดนตรี คุณอาจหลงไหลไปกับมันมากเกินไป หรือให้ความสำคัญกับทำนองมากกว่าการเรียน หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ คุณควรปิดมัน ไม่ใช่ทุกคนที่จะรับมือกับเสียงดนตรีหรือเสียงรบกวนระหว่างเรียนได้
• อย่าลาออกจากงานเพราะความลำบาก เราแต่ละคนอาจเหนื่อยและคิดไม่ดีได้ ดังนั้นเราต้องพักผ่อนจากกิจกรรมทุกประเภท อย่างน้อยก็สักพัก รักตัวเอง ให้ตัวเองได้พักผ่อน แล้วดึงตัวเองกลับมารวมกันอีกครั้งก่อนจะจากไป ขอความช่วยเหลือหากคุณมีปัญหาในการเรียนรู้เป็นพิเศษ โรงเรียนและมหาวิทยาลัยหลายแห่งมีผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติดีเยี่ยมที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ เชื่อฉันเถอะ หน้าที่ของพวกเขาคือช่วยเหลือจริงๆ อย่าพูดถึงสิ่งที่คุณทำไม่ได้
• อย่าสัญญากับตัวเองว่าคุณจะดูรายการเดียวหรือฟังเพลงเดียว อ่านอีเมลฉบับเดียว หรือทำอย่างอื่น "แค่อย่างเดียว" ผลก็คือ คุณจะเสียเวลาเปล่าๆ ไปกับทีวี iPod อ่านอีเมล หรืออะไรก็ตามแต่
• หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปในช่วงเวลาที่มีความเครียด และนอนหลับให้เพียงพอเมื่อคุณต้องเรียนรู้และยัดเยียด ไม่จำเป็นต้องพาตัวเองไปสู่ความเจ็บป่วย - นี่คือบทเรียนชีวิตอีกอย่างหนึ่งเกี่ยวกับวิธีรับมือและทำมันให้ดี
• จำไว้ว่า หากคุณมีความเครียดรุนแรงและเป็นเวลานาน อาจถึงเวลาต้องไปพบแพทย์