เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 จาก 3: อวดความงามของคุณ
• ตอนที่ 2 ของ 3: การแสดงความมั่นใจ
• ตอนที่ 3 ของ 3: เชื่อมั่นในตัวเอง
• เคล็ดลับ
• บทความเพิ่มเติม

คุณรู้หรือไม่ว่ามีเพียง 4% ของผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 29 ปีเท่านั้นที่คิดว่าตัวเองสวย? ในขณะเดียวกัน ผู้หญิง 60% เรียกตัวเองว่า "ธรรมดา" หรือ "ปานกลาง" ในด้านความงาม น่าเสียดาย ส่วนหนึ่งเป็นเพราะสื่อและวัฒนธรรมป๊อปกำลังออกอากาศ ซึ่งทำให้ผู้หญิงเชื่อในการมีอยู่ของอุดมคติที่ไม่สมจริงของความงาม ซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุ และโชคดีที่คุณไม่สามารถกำหนดความต้องการด้านความงามได้ คุณสามารถกำหนดได้ด้วยตัวเอง อันที่จริง ผู้หญิงหลายคน “รู้สึก” สวยด้วยปัจจัยอื่นๆ เช่น ความรักของคนที่คุณรัก การดูแลตัวเอง การมีเพื่อนที่ดี ความรักความสัมพันธ์ และอื่นๆ แท้จริงแล้วความงามไม่ได้อยู่ที่รูปลักษณ์ของคุณ แต่อยู่ที่ว่าคุณเป็นอย่างไรจากภายใน

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 3: อวดความงามของคุณ

1. 1 ยิ้ม. ดังคำกล่าวที่ว่า "ยิ้มแล้วโลกจะยิ้มตอบคุณ" นี่เป็นคำแนะนำที่ดี คุณจะเข้าใจดีว่าการยิ้มก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในด้านเคมีในสมอง การยิ้มเวลาเศร้าสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ แม้จะไม่อยากยิ้มก็ลองดู ใช่ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการฝืนยิ้ม แต่มันจะกลายเป็นรอยยิ้มจริงก่อนที่คุณจะรู้ตัว นอกจากนี้เสียงหัวเราะจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณในทางใดทางหนึ่ง เสียงหัวเราะจะเพิ่มระดับออกซิเจนในสมอง ซึ่งจะไปกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟิน เอ็นดอร์ฟินเป็นสารเคมีที่ทำให้คนรู้สึกดี
2. 2 ตรวจสอบสุขภาพของคุณ รักษาสุขภาพของคุณให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสมโดยปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพและกำหนดการนอนหลับตอนกลางคืนด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม อย่าทุบตีตัวเองหากคุณฝ่าฝืนกฎหนึ่งหรือสองวัน - คุณมีสิทธิ์ที่จะหยุดพัก การติดตามสุขภาพของคุณยังหมายถึงการจัดการระดับความเครียดของคุณด้วย การลดระดับความเครียดในชีวิตของคุณให้มากที่สุดจะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ และคุณเองก็จะมีอารมณ์ดีบ่อยขึ้น
   • ให้เวลากับตัวเอง (โดยเฉพาะสำหรับตัวคุณเอง) ทุกวัน
   • ลองนวด ทำเล็บเท้า หรือทำอะไรเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายเป็นประจำ
   • ห้ามใช้เครื่องชั่ง บางครั้งรูปร่างที่เห็นบนตาชั่งอาจส่งผลกระทบทางอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญต่อบุคคล ในขณะที่น้ำหนักของคุณไม่ได้ส่งผลต่อความรู้สึกของตัวเองและสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองเสมอไป อย่าหาเหตุผลอื่นให้ตัวเองอารมณ์เสีย
3. 3 สร้างภาพลักษณ์ที่ดีในตัวเอง ภาพภายในของตัวเองคือสิ่งที่คุณคิดว่าตัวเองเป็นภาพลักษณ์ภายในของคุณก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและขึ้นอยู่กับประสบการณ์ชีวิต หากประสบการณ์ชีวิตส่วนใหญ่ของคุณเป็นไปในเชิงบวก ภาพลักษณ์ภายในของคุณก็น่าจะเป็นไปในเชิงบวกเช่นกัน และในทางกลับกันด้วย ด้วยประสบการณ์ชีวิตเชิงลบและภาพพจน์ในเชิงลบ คุณจะมีแนวโน้มที่จะตั้งคำถามในความสามารถของตัวเองมากขึ้น การปรากฏตัวของความภาคภูมิใจในตนเองในเชิงบวกนำไปสู่การพัฒนาความสามารถในการเอาใจใส่และการเกิดขึ้นของความพึงพอใจ
   • นั่งลงและเขียนรายการคุณสมบัติและความสามารถเชิงบวกทั้งหมดของคุณ คุณอาจจะแปลกใจว่าคุณสมบูรณ์แค่ไหนและคุณควรภูมิใจในตัวเองแค่ไหน
   • พยายามอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นคนดัง เพื่อน หรือญาติ คุณเป็นคนที่แยกจากกัน ดังนั้นคุณไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับพวกเขา
   • เรียนรู้ที่จะรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น คุณไม่เหมือนใครและไม่ซ้ำซากจำเจ! ไม่ว่าคุณจะผ่านอะไรมาในชีวิต มันเป็นการเดินทางที่ยาวนานและยากลำบากที่คุณเอาชนะได้สำเร็จ
4. 4 ตัดผมเก๋ไก๋. น่าทึ่งมากที่ทรงผมของคุณจะส่งผลต่อทุกสิ่งที่คุณทำ! หากคุณมีทรงผมที่คุณชอบจริงๆ คุณจะรู้สึกพึงพอใจและมั่นใจได้ง่ายขึ้น หากคุณไม่ชอบการตัดผม อาจทำให้หงุดหงิดและน่ารำคาญได้ ครั้งต่อไปที่คุณกำลังมองหาการตัดผม ให้วางแผนล่วงหน้าเพื่อให้ได้ทรงผมที่ดีที่สุดซึ่งตรงกับความต้องการและความต้องการของคุณ
   • ถามตัวเองด้วยคำถามชุดหนึ่งเกี่ยวกับผมของคุณ แล้วตัดสินใจเลือกทรงผมตามคำตอบของคุณ
     • คุณจำเป็นต้องดึงผมให้เป็นหางม้าได้หรือไม่?
     • คุณสามารถใช้เวลากับผมของคุณในตอนเช้าได้นานแค่ไหน?
     • คุณมีอุปกรณ์จัดแต่งทรงผมอะไรบ้าง (ไดร์เป่าผม เตารีด ฯลฯ) ที่คุณมีและรู้วิธีใช้งาน
   • ค้นหาข้อมูลทรงผมออนไลน์และดูรูป หากคุณพบสิ่งที่คุณอยากลองทำด้วยตัวเอง ให้พิมพ์ออกมาแล้วนำไปที่ร้านทำผมกับคุณ นี่เป็นความคิดที่ดีถ้าคุณต้องการทำสีผม วิธีนี้จะช่วยคุณประหยัดเวลาในการอธิบายสีที่คุณต้องการทาสี
   • ให้รายละเอียดกับช่างทำผมให้มากที่สุดก่อนเริ่มทำงาน อธิบายให้ชัดเจนถึงสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่ต้องทำกับผมของคุณ
   • ระหว่างหรือหลังการตัดผม ให้ถามช่างทำผมเกี่ยวกับวิธีการจัดทรงอย่างถูกต้อง คุณอาจไม่สามารถทำแบบเดียวกับช่างทำผม แต่เขาสามารถให้คำแนะนำที่ดีแก่คุณได้
5. 5 เปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของคุณ คนที่ดูมั่นใจก็รู้สึกแบบเดียวกัน นี่แสดงว่าเป็นคุณ สวมใส่ เสื้อผ้าไม่ใช่เธอสวมคุณ ในการสร้างลุคที่มั่นใจให้กับเสื้อผ้าของคุณ คุณควรเลือกสีและสไตล์ที่เหมาะกับบุคลิกและรูปร่างของคุณ การแต่งตัวต้องทำเพื่อแสดงความเป็นตัวเอง ไม่ใช่สไตล์ของคนอื่น และที่สำคัญคุณต้องรู้สึกสบายในเสื้อผ้าของคุณ
   • เน้นจุดแข็งของคุณอย่าจดจ่อกับการซ่อนข้อบกพร่องของคุณเองหรือสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวคุณ
   • สวมใส่สิ่งที่ทำให้คุณแตกต่าง (โดดเด่นในสไตล์ของคุณ) ตัวอย่างเช่น สวมต่างหูหรือรองเท้าที่สวยงามในสีสันสดใสเสมอ เลือกสิ่งที่คุณชอบ
   • หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน โปรดติดต่อที่ปรึกษาของร้านเสื้อผ้ารายใหญ่ เขาสามารถช่วยคุณวิเคราะห์ทะเลของตัวเลือกเสื้อผ้าทุกประเภทและค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณจริงๆ
6. 6 ดูท่าทางของคุณ หยุดงอน! น่าเสียดายที่พูดง่ายกว่าทำ กล้ามเนื้อที่สมดุลให้ท่าทางที่ดี ท่าทางที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่อาการปวดกล้ามเนื้อได้ ท่าทางที่ดีมีผลดีต่อข้อต่อและสามารถป้องกันการพัฒนาของโรคข้ออักเสบได้นอกจากนี้เพื่อประโยชน์ทางกายภาพทั้งหมดของท่าทางที่ดีควรเสริมว่าทำให้บุคคลมีภาพลักษณ์ที่มั่นใจราวกับว่าเขาพร้อมที่จะพิชิตโลกทั้งใบ!
   • ในท่ายืน ให้ไหล่กลับและผ่อนคลาย ดึงหน้าท้อง แยกเท้าออกจากกันกว้างเท่าสะโพก กระจายน้ำหนักให้เท่ากันที่ขาทั้งสองข้าง ปล่อยให้แขนวางอยู่ข้างๆ อย่างเป็นธรรมชาติ อย่าเอียงศีรษะไปด้านข้างหรืองอเข่า
   • ขณะนั่ง เท้าทั้งสองควรนอนราบกับพื้นโดยให้เข่าอยู่ในระดับเดียวกับสะโพก นั่งบนเก้าอี้เอนหลังพิงพนักพิง วางหมอนหรือผ้าเช็ดตัวไว้ใต้หลังส่วนล่าง (หากเก้าอี้ไม่มีส่วนรองรับเอวตามหลักกายวิภาค) เงยหน้าขึ้นเล็กน้อยโดยไม่ยกคางขึ้น (หลังส่วนบน) และคอควรเป็นเส้นเดียว) ผ่อนคลายไหล่ของคุณ
   • ขณะนอนหลับ ให้กระดูกสันหลังโค้งตามธรรมชาติ พยายามอย่านอนคว่ำ และควรใช้ที่นอนที่แข็งมากกว่าที่นอนนุ่ม หากคุณนอนตะแคง ให้วางหมอนไว้ระหว่างเข่าเพื่อให้ขาส่วนบนอยู่ระดับเดียวกับหลัง
   • ยกน้ำหนักด้วยเข่าของคุณ ไม่ใช่หลังของคุณ เวลายกของหนัก ให้หลังตรงและงอเข่า เมื่อยืนขึ้นด้วยของหนัก ให้เหยียดเข่าตรง อย่าก้มไปข้างหน้าเพื่อรับบางสิ่งบางอย่าง

ตอนที่ 2 ของ 3: การแสดงความมั่นใจ

1. 1 คิดว่าภาษากายของคุณแสดงออกมาอย่างไร บางครั้งภาษากายของคุณสามารถพูดได้มากกว่าคำพูดของคุณ ในกรณีส่วนใหญ่ ภาษากายจะขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณ ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจะพรรณนา แต่คุณสามารถเปลี่ยนได้โดยให้ความสนใจกับท่าทางที่คุณใช้ระหว่างการสนทนา มีเทคนิคบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อฝึกร่างกายให้แสดงความมั่นใจได้
   • อย่าเอะอะ ยืนในที่เดียว แยกขาทั้งสองข้างออกจากกันเท่าความกว้างของสะโพก ยืนตัวตรงไม่เปลี่ยนจากเท้าหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง
   • หากคุณกำลังนั่งบนเก้าอี้ให้นั่งลง อย่าเคลื่อนไหวอย่างจู้จี้จุกจิกกับร่างกายส่วนล่างของคุณ หากคุณต้องการไขว่ห้าง ให้ทำอย่างสบายและผ่อนคลาย ให้แขนของคุณผ่อนคลาย
   • ดูที่จุดหนึ่งหรือพื้นที่ ให้หัวของคุณยังคง ศีรษะควรตั้งตรงโดยให้ส่วนล่างของคางขนานกับพื้น
   • จับมือของคุณไว้ข้างหน้าหรือข้างหลังคุณถ้าพวกเขาไม่ยุ่ง ในกรณีนี้ มือควรจับกันเบา ๆ เท่านั้น อย่าซ่อนมือของคุณในกระเป๋าเสื้อหรือกำมือ
   • ไม่ต้องรีบ. เดินไปในทางวัด พูดในลักษณะที่วัดได้อย่ารีบเร่งคำพูดของคุณ คนที่มั่นใจไม่เคยรีบร้อน
   • หยุดเป็นระยะขณะเดินและพูด
   • ทำให้ตัวเองสบายใจและอย่าเริ่มเอะอะเมื่อบทสนทนาหยุดชะงักหรือทุกคนเงียบไปในทันใด
   • เชื่อเถอะ. ยิ้ม. มองตาคน. ถ้าคุณจับมือกับใครก็จงทำอย่างมั่นใจ
2. 2 เคารพและปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเมตตา หากต้องการเรียนรู้ที่จะเห็นความงามภายในอย่างแท้จริง คุณต้องสามารถค้นพบได้ไม่เฉพาะในตัวคุณเท่านั้น แต่รวมถึงในบุคคลอื่นด้วย แต่ละคนมีคุณสมบัติหนึ่งอย่างหรือมากกว่าที่ทำให้พวกเขาพิเศษ เวลาสื่อสารกับคนอื่น พยายามมองพวกเขาด้วยตาใหม่และเข้าใจว่าพวกเขาคืออะไร (ข้างใน) เมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นคุณสมบัติภายในของคนอื่น คุณจะค้นพบคุณสมบัติเหล่านี้ในตัวเองได้ง่ายขึ้น
   • ใช้การสังเกตของคุณเป็นโอกาสที่ดีในการสำรวจคุณสมบัติของคนที่คุณชื่นชม และพยายามคิดให้ออกว่าคุณจะพัฒนาสิ่งเหล่านี้ในตัวเองได้อย่างไร จากคุณสมบัติเหล่านี้ ให้เลือกแบบอย่างสำหรับตัวคุณเอง
   • อย่ากลัวที่จะบอกคนอื่นว่าคุณชื่นชมพวกเขาอย่างไร ไม่มีอะไรให้ความมั่นใจมากไปกว่าคำชมจากคนที่ชื่นชมคุณ
3. 3 เชื่อเถอะ. การโน้มน้าวใจช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณ จำเป็น จากชีวิตไม่ใช่เรื่องของการควบคุมคนอื่นเลย การโน้มน้าวใจหมายถึงความสามารถในการปฏิเสธ แสดงความคิดเห็น ขอความช่วยเหลือ แสดงความชื่นชม และความสามารถในการทนต่อแรงกดดันจากภายนอก การโน้มน้าวใจในการสื่อสารหมายถึงความสามารถในการแสดงออกอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผย ในขณะที่เคารพคู่สนทนาของคุณ การเป็นคนโน้มน้าวใจอาจเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความนับถือตนเอง เนื่องจากคุณจะรู้สึกดีหากได้สิ่งที่ต้องการโดยไม่ทำให้ใครรู้สึกหงุดหงิดหรือหงุดหงิด
   • เมื่อสร้างการสนทนาที่น่าเชื่อกับคู่สนทนาของคุณ จำไว้ว่า: มองบุคคลนั้นในลักษณะที่เขาไม่รู้สึกอึดอัด รักษาน้ำเสียงที่ปกติและให้เกียรติ อย่าโบกมือให้เสียสมาธิ และเคารพพื้นที่ส่วนตัวของผู้อื่น .
   • ถ่ายทอดความรู้สึกของคุณด้วยวลีที่มีสรรพนาม "ฉัน" โครงสร้างของพวกเขาสามารถแสดงเป็นสี่ส่วน: การแสดงออกของความรู้สึก การกระทำ ผลกระทบ และความชอบ ("ฉันรู้สึก xxx เมื่อ xxx ตั้งแต่ xxx ฉันจะชอบ xxx มากกว่า") ตัวอย่างเช่น: "มันทำให้ฉันรำคาญเมื่อคุณบอกฉันว่ามีอะไรในจดหมาย ต้องทำเพราะเห็นไม่เคารพในเรื่องนี้ ฉันอยากให้คุณขอให้ฉันทำอะไรมากกว่าสั่ง”
4. 4 เตรียมตัวล่วงหน้า. คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตและคุณไม่สามารถควบคุมอนาคตได้ แต่คุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์ในอนาคตโดยระบุช่วงเวลาเหล่านั้นที่อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณและวางแผนดำเนินการ เมื่อร่างแผนปฏิบัติการของคุณ ให้หลีกเลี่ยงความสุดโต่งในความพยายามที่จะคำนึงถึงสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมด คุณจะไม่สามารถเตรียมตัวสำหรับทุกสิ่งได้ ดังนั้นให้พิจารณาตัวเลือกที่สมจริงที่สุดสองสามตัวเลือก เมื่อสร้างรายการเส้นทางที่เป็นไปได้ของเหตุการณ์ ให้จัดลำดับความสำคัญของเหตุการณ์เหล่านั้น ทำงานกับตัวเลือกที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุดก่อน ที่ถูกกล่าวว่าคุณไม่จำเป็นต้องเตรียมตัวคนเดียว ส่งเสริมให้เพื่อนและครอบครัวช่วยเหลือ พูดคุยถึงความคิดของคุณกับพวกเขาหรือฝึกพูดในสิ่งที่คุณกำลังจะพูด
   • การเตรียมการเบื้องต้นอาจรวมถึงการพัฒนาความสามารถในการปฏิเสธ อย่ารู้สึกผูกพันกับบางสิ่งเพียงเพราะมีคนขอให้คุณทำ หากคุณตระหนักว่าคุณไม่สามารถทำตามคำขอได้ ก็แค่ปฏิเสธ
   • หลังจากประสบความสำเร็จจากสถานการณ์ที่คาดการณ์ไว้หรือเหตุการณ์ที่วางแผนไว้ล่วงหน้าแล้ว ให้ชมเชยตัวเองที่ทำได้ดี

ตอนที่ 3 ของ 3: เชื่อมั่นในตัวเอง

1. 1 หยุดการวิจารณ์ตนเอง ชื่นชมและเคารพตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ ถ้าไม่ใช่ทุกคนที่ชอบคุณก็ไม่เป็นไร หากคุณไม่สมบูรณ์แบบในทุกสิ่งที่คุณทำ ก็ไม่เป็นไรเช่นกัน ความนับถือตนเองส่วนบุคคลของคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จหรือไม่ประสบความสำเร็จ คุณมีค่าไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือไม่ทำอะไร คุณไม่จำเป็นต้องเป็นทุกอย่างหรือไม่มีอะไรเกี่ยวกับชีวิต
   • เปลี่ยนคำศัพท์ของคุณและหยุดใช้คำว่า "ควร" คำนี้บ่งบอกถึงระดับความสมบูรณ์แบบที่เป็นทางเลือกโดยสมบูรณ์ และบางครั้งอาจนำไปสู่ความคาดหวังที่ไม่จำเป็นและไร้ประโยชน์ในผู้อื่น
   • แทนที่ความคิดที่วิจารณ์ตนเองด้วยความคิดที่ให้กำลังใจ ใช้คำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเท่านั้น
   • อย่ารู้สึกว่าต้องรับผิดชอบทุกอย่าง สิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะเพิ่มระดับความเครียดและครอบงำคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้ผู้อื่นขาดความสามารถในการรับผิดชอบต่อตนเอง (รวมถึงสำหรับตนเองด้วย)
   • หากบางสิ่งอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณและคุณทำผิดพลาด ยอมรับความผิดของคุณ อย่างไรก็ตาม หากมีบางสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ อย่าโทษตัวเองหรือรู้สึกผิดเกี่ยวกับสิ่งนั้น
2. 2 เริ่มคิดบวก การคิดเชิงบวกมีความสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับคุณแต่สำหรับคนรอบข้างด้วย คนหนุ่มสาวฟังผู้สูงอายุ และถ้าคุณพูดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเอง (เช่น คุณมีก้นที่อ้วน) พวกเขาก็สามารถวิจารณ์ตัวเองได้เช่นกันความคิดเห็นเชิงลบจำนวนมากเกิดขึ้นบ่อยครั้งจนผู้คนไม่สังเกตเห็น ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกอยากพูดอะไรในแง่ลบ ให้แทนที่ด้วยวลีที่เป็นบวก คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในชั่วข้ามคืน คุณจะมีวันที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่คุณจะอยู่ในแง่บวก แต่คุณต้องเริ่มต้นจากจุดเล็กๆ อย่างแน่นอน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเรียนรู้ที่จะตระหนัก เมื่อไร คุณเริ่มคิดในแง่ลบเพื่อเริ่มต่อสู้กับมัน
   • ดูตัวเองในกระจกอย่างน้อยวันละครั้งและชมตัวเอง
   • คำชมไม่ควรพูดแค่ทางจิตใจเท่านั้น แต่ควรพูดออกมาดังๆ ด้วย ชอบทรงผมไหนบอกเลย!
3. 3 อย่าหยุดเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ใช้การศึกษาของคุณเป็นโอกาสในการท้าทายตัวเอง เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน เรียนหลักสูตรที่สอนสิ่งใหม่และน่าตื่นเต้นให้กับคุณ เช่น การวาดภาพ การทำอาหาร การร้องเพลง การทำดินเหนียว และอื่นๆ หรือไปโรงเรียนเทคนิคหรือมหาวิทยาลัยเพื่อเรียนพิเศษที่คุณสนใจมาตลอด แต่คุณไม่มีเวลาเรียนรู้มัน ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณเอง พยายามให้เพื่อนมีส่วนร่วมในแนวคิดการสอนของคุณ
   • รู้วิธีที่จะเสี่ยง อย่ามองทุกโอกาสที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ว่าเป็นสิ่งที่ต้องชนะ แพ้ หรือสมบูรณ์แบบ รู้ทันทีว่าบางครั้งสะดุดล้มได้ แต่ก็ยังสนุกกับมันต่อไป จนกว่าคุณจะก้าวออกจากเขตสบายของตัวเองและรับความเสี่ยง คุณจะไม่มีทางรู้ได้เลยว่าการเรียนรู้สิ่งใหม่โดยไม่คาดหวังอะไรจากตัวเองนั้นน่าตื่นเต้นเพียงใด
4. 4 ก้าวไปสู่วิสัยทัศน์แห่งความสำเร็จของคุณเอง ความสำเร็จในชีวิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับคนอื่น มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ ความสำเร็จไม่จำเป็นต้องเป็น "มาตรฐาน" ที่กำหนดไว้ล่วงหน้า เช่น "อพาร์ทเมนต์, รถยนต์, บ้านเดชา"... ความสำเร็จของคุณควรขึ้นอยู่กับเป้าหมายจริงที่คุณตั้งไว้ตามความต้องการและความต้องการของคุณ ความสำเร็จไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์เช่นกัน มันสามารถประกอบด้วยหลายเป้าหมายที่สามารถบรรลุได้ทีละน้อย ความสำเร็จไม่จำเป็นต้องเป็นตัวแทนของเป้าหมายสุดท้ายเพียงอย่างเดียว แต่สามารถแสดงเป็นการเดินทางสู่เป้าหมายได้ หากคุณทำอะไรบางอย่าง (เช่น พยายามถักผ้าพันคอ) และคุณทำไม่สำเร็จ (เช่น ผ้าพันคอกลายเป็นเหมือนลูกบอลไหมพรมพันกัน) ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล! หากคุณสนใจที่จะทดสอบตัวเอง นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด
5. 5 เรียนรู้จากความผิดพลาดที่คุณทำ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรในชีวิต มีโอกาสสูงที่คุณจะทำผิดพลาดในบางช่วง มันเกิดขึ้นกับทุกคน เข้าใจว่าไม่ผิดอะไร ความผิดพลาดในอดีตบางอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงโลกได้ (เช่น เทฟลอน ยางวัลคาไนซ์ บล็อกกระดาษแบบมีกาวในตัว เพนนิซิลลิน) แทนที่จะทนทุกข์จากความผิดพลาด จงใช้มันเพื่อศึกษาด้วยตนเอง คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำอย่างอื่นได้ ยิ่งทำพลาด ยิ่งเรียนรู้ ยิ่งฉลาด!

เคล็ดลับ

• หากคุณยังคงได้รับการศึกษา โรงเรียน วิทยาลัย และมหาวิทยาลัยหลายแห่งมีนักจิตวิทยาที่สามารถให้บริการที่หลากหลายแก่นักเรียนได้ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการปรึกษาหารือ สัมมนา การประชุมกลุ่ม และวรรณกรรมพิเศษ หากคุณมีปัญหาในการสร้างภาพลักษณ์ของคนที่หล่อเหลาและมั่นใจ ให้ลองปรึกษานักจิตวิทยาที่สามารถช่วยคุณหาทางออกที่เหมาะสมกับสถานการณ์เฉพาะของคุณ

บทความเพิ่มเติม

รู้สึกมั่นใจแค่ไหน วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง มั่นใจแค่ไหน วิธีสร้างความมั่นใจในตนเอง วิธีคิดบวก วิธีการเรียนรู้ที่จะคิดบวก วิธีปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ เข้าสังคมยังไงให้สนุก ได้เพื่อนเยอะ เป็นตัวของตัวเองได้อย่างไร วิธีดูไร้อารมณ์โดยสิ้นเชิง วิธีทำให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้น วิธีปิดอารมณ์ วิธีค้นหาตัวเอง วิธีดูแก่สำหรับวัยรุ่น