เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 4: ประเมินสถานการณ์
• ส่วนที่ 2 จาก 4: สร้างความสัมพันธ์
• ส่วนที่ 3 จาก 4: สื่อสาร
• ตอนที่ 4 จาก 4: ก้าวไปข้างหน้า
• เคล็ดลับ

แม้ว่าเราแต่ละคนจะมุ่งมั่นเพื่อมิตรภาพที่แน่นแฟ้น แต่ความสัมพันธ์ก็ยังสามารถผ่อนคลายได้เป็นครั้งคราว หากคุณรู้สึกว่าเพื่อนของคุณปฏิบัติต่อคุณอย่างเย็นชาและกังวลเรื่องนี้มาก ก็ถึงเวลาที่จะดำเนินการ เปิดใจและซื่อสัตย์ พยายามเข้าใจความรู้สึกของเพื่อน ใช้เวลาของคุณ มีความเห็นอกเห็นใจ และความสัมพันธ์ของคุณจะดีขึ้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4: ประเมินสถานการณ์

1. 1 คิดถึงเหตุการณ์ล่าสุด แน่นอนว่าความสัมพันธ์นั้นเย็นลงด้วยเหตุผล พยายามประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลางที่สุด คิดว่าใครในพวกคุณที่จะตำหนิในสิ่งที่เกิดขึ้นมากกว่ากัน
   • แม้ว่าเพื่อนของคุณจะดูเหมือนทำให้คุณขุ่นเคือง แต่ก็มีหลายครั้งในความสัมพันธ์ของคุณที่คุณทำร้ายความรู้สึกของเขาโดยที่คุณไม่รู้ตัว
   • ในทางกลับกัน หากหลังจากไตร่ตรองสถานการณ์แล้ว คุณรู้ว่าเป็นคุณเองที่ทำผิด ให้ใช้เวลาให้เพียงพอเพื่อคิดหาสาเหตุของพฤติกรรมนี้ รวมทั้งสิ่งที่คุณทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ทำแบบนี้ซ้ำ
2. 2 ใช้เวลาในการหาข้อสรุป หากดูเหมือนว่าไม่มีเหตุผลที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเย็นลงก็อย่ารีบสรุป อาจเป็นไปได้ว่าเพื่อนของคุณกำลังเผชิญกับปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ และนั่นคือสาเหตุที่เขาเริ่มให้ความสนใจคุณน้อยลง
3. 3 พร้อมที่จะรับผิดชอบและ/หรือให้อภัย หากคุณต้องการสร้างมิตรภาพใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับความผิดพลาดของตัวเองและ/หรือให้อภัยเพื่อน ไม่เช่นนั้นสถานการณ์จะไม่เปลี่ยนแปลง
   • คุณอาจต้องคุยกับเพื่อนมากกว่าหนึ่งครั้งก่อนที่ความรู้สึกของคุณจะหายไปก่อนที่คุณจะจัดการเรื่องกับเพื่อน คุณต้องแน่ใจว่าคุณสามารถพูดอย่างใจเย็นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ระวังอย่าให้ปัญหาแย่ลง เพื่อนอาจไม่ฟังคุณในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อเห็นทัศนคติของคุณ เขาอาจจะเปลี่ยนใจและให้อภัยคุณ

ส่วนที่ 2 จาก 4: สร้างความสัมพันธ์

1. 1 ตัดสินใจล่วงหน้าว่าคุณจะบอกอะไรเพื่อน ถ้าคุณเข้าใจว่าคุณต้องขอโทษ ให้ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณขอการอภัย จริงใจ. คิดถึงสิ่งที่คุณเสียใจและขอโทษจริงๆ
   • ตัวอย่างเช่น หากคุณเพิกเฉยต่อเพื่อนของคุณเพราะคุณอุทิศเวลาทั้งหมดให้กับความหลงใหลครั้งใหม่ คุณไม่ควรหาข้อแก้ตัวสำหรับการใช้เวลากับคนนั้น ให้พูดว่าคุณเสียใจมากที่ไม่ได้ให้เวลาเพื่อน
2. 2 โทรหาเพื่อนหรือเชิญเขามาพบ แน่นอน มันจะดีกว่าถ้าคุณคุยกับเพื่อนแบบตัวต่อตัว: ภาษากายบางครั้งพูดดังกว่าคำพูดของเรา ดังนั้นการพูดคุยแบบเห็นหน้ากันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถพบเพื่อนด้วยตนเองได้ ให้โทรหาเขา
   • เมื่อทำการนัดหมาย พยายามหลีกเลี่ยงวลีที่คลุมเครือ เช่น "เราต้องคุยกัน" วลีดังกล่าวสามารถทำให้เพื่อนของคุณกลายเป็นฝ่ายรับได้ ให้ลองใช้วิธีอื่นโดยพูดว่า "ฉันคิดถึงคุณ" หรือ "ฉันต้องการใช้เวลากับคุณ"
3. 3 เขียนจดหมาย. หากคุณขี้อายเกินไปหรือไม่มีโอกาสพบเพื่อน ให้เขียนจดหมายสั้นๆ ถึงเขา ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถละลายน้ำแข็งระหว่างคุณได้ ในบางกรณี การแสดงความรู้สึกบนกระดาษง่ายกว่าการใช้คำพูด แสดงความคิดของคุณอย่างเรียบง่ายและชัดเจน ในตอนท้ายเชิญเพื่อนอย่างไม่เป็นทางการเช่นดื่มกาแฟด้วยกันหรือเดินเล่น

ส่วนที่ 3 จาก 4: สื่อสาร

1. 1 จริงใจ. บอกเพื่อนของคุณว่าเขาสำคัญกับคุณมากและคุณคิดถึงเขา แม้ว่าคุณต้องการจบการสนทนาโดยเร็วที่สุด อย่าทำอย่างนั้น มิฉะนั้น มันอาจจะเล่นมุกตลกร้ายๆ กับคุณได้ คุณไม่ควรซ่อนความรู้สึกของคุณ
   • อย่าจำกัดตัวเองอยู่แค่วลีเช่น "มาแต่งหน้ากันเถอะ" วลีดังกล่าวสามารถเตือนเพื่อนของคุณ
2. 2 ฟังความคิดเห็นของเพื่อนของคุณ แน่นอนว่าจะเป็นการดีที่สุดหากคุณเริ่มบทสนทนาด้วยใจที่เปิดกว้าง โดยไม่พยายามตั้งสมมติฐานว่าเพื่อนของคุณรู้สึกอย่างไรหรือสิ่งที่เขาจะบอกคุณ ให้เพื่อนของคุณพูดอะไรก็ได้ที่เขาคิด
   • บางทีเพื่อนของคุณกำลังรอให้คุณพูดว่า “ฉันแน่ใจว่าการกระทำของฉันทำให้คุณเสียใจมาก” หรือ “ฉันอยากให้เรากลับมาเป็นเพื่อนกันอีกครั้ง เป็นไปได้ไหม? "
   • ฟังโดยไม่ขัดจังหวะ แม้ว่าคุณจะต้องการพูดอะไรเพื่อป้องกันตัวก็ตาม
3. 3 ให้เวลาเพื่อนคิด เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังเตรียมที่จะคุยกับเพื่อน แต่เขาไม่ใช่ มันจะใช้เวลาสำหรับคุณทั้งคู่ที่จะคิดทบทวน คุณได้ดำเนินการขั้นตอนสำคัญโดยเริ่มการสนทนา ตอนนี้เป็นเวลาที่ต้องถอยกลับมาเพื่อให้เพื่อนของคุณได้คิดทบทวนสิ่งต่างๆ
   • นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพิจารณาหากเพื่อนของคุณมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อคำพูดของคุณ บางทีในอีกไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือน เขาจะมาหาคุณเพื่อรักษาความสัมพันธ์
   • แน่นอนว่ามันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะถอยกลับเพราะคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของคุณมาก อย่างไรก็ตาม บางครั้งก็จำเป็นต้องฟื้นฟูมิตรภาพ

ตอนที่ 4 จาก 4: ก้าวไปข้างหน้า

1. 1 อดทน เพื่อนของคุณอาจต้องใช้เวลานานกว่าที่คุณคิดเพื่อคิดทบทวน มิตรภาพเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน ดังนั้นอย่าคาดหวังว่าความสัมพันธ์จะดีขึ้นในชั่วข้ามคืน
2. 2 พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยน หากคุณทั้งคู่พร้อมที่จะสร้างมิตรภาพใหม่อีกครั้ง คุณต้องพูดถึงสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนในมิตรภาพของคุณ นี่เป็นโอกาสที่ดีสำหรับคุณทั้งคู่ในการเรียนรู้และพัฒนา
   • ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการเรียนรู้ที่จะฟังให้ดีขึ้นและให้เพื่อนวิจารณ์คุณน้อยลง
   • นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนตัวเองทั้งหมดเพื่อทำให้เพื่อนพอใจ หากเพื่อนของคุณเรียกร้องสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วย คุณควรพิจารณาว่าคุณมีมิตรภาพที่แน่นแฟ้นโดยอาศัยความรักและความเคารพซึ่งกันและกันหรือไม่
3. 3 วางแผน. เมื่อความสัมพันธ์ของคุณเริ่มดีขึ้น ให้เริ่มเจรจาเรื่องที่จะทำร่วมกัน เสนอให้ทำสิ่งที่คุณเคยทำด้วยกัน (ไปตั้งแคมป์ ทำอาหารด้วยกัน ไปดูหนัง) คุณจะสามารถขับเคลื่อนความสัมพันธ์ของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องได้

เคล็ดลับ

• บางครั้งมิตรภาพก็จบลงด้วยตัวมันเอง ผู้คนเปลี่ยนไปตามกาลเวลาหรือทำสิ่งที่ยากต่อการให้อภัย หากคุณได้พยายามและพยายามสร้างความสัมพันธ์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่เพื่อนของคุณไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์นั้น มันอาจจะคุ้มค่าที่จะหยุดความพยายามของคุณ
• พยายามอยู่ห่างจากคำว่า "คุณ" หรือ "ของคุณ" เพราะอาจถูกมองว่าเป็นข้อกล่าวหา ใช้สรรพนาม "ฉัน" หรือ "เรา" เพื่อแสดงให้เพื่อนของคุณเห็นว่าคุณกำลังรับผิดชอบต่อตัวเองและมิตรภาพกับบุคคลนั้นมีความสำคัญต่อคุณมาก ตัวอย่างเช่น: “ฉันรู้ว่าฉันทำผิด คุณและฉันมีมิตรภาพที่แข็งแกร่งเช่นนี้ "
• เริ่มการสนทนาเมื่อคุณทั้งคู่อารมณ์ดีและมีแนวโน้มที่จะนั่งลงและพูดคุยอย่างใจเย็น ลองดูว่าคุณมีความสนใจร่วมกันที่รวมตัวคุณไว้ในอดีตหรือไม่ ลองให้โอกาสความสัมพันธ์ของคุณเป็นเวลาสองสัปดาห์และดูว่าเกิดอะไรขึ้น
• คุณต้องตัดสินใจว่าจะรักษามิตรภาพไว้หรือไม่ หากความสัมพันธ์ของคุณจบลงเพราะเพื่อนของคุณไม่ใช่เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ หรือเพราะว่าคุณกลายเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อเวลาผ่านไป คุณไม่ควรพยายามแก้ไขมัน
• ถ้าเพื่อนของคุณต้องการพื้นที่ส่วนตัว อย่ากดดันเขา ให้อิสระที่เขาต้องการ อยู่คนเดียวดีกว่าร้องไห้แล้วสู้ นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณสามารถสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น
• เชื่อใจเพื่อนของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้จักคนที่คุณต้องการติดต่อกลับเป็นอย่างดี พวกเขาสามารถประเมินความสัมพันธ์ของคุณอย่างเป็นกลางและให้คำแนะนำที่จำเป็นเกี่ยวกับวิธีการฟื้นฟู