เนื้อหา

• ขั้นตอน

หากคุณใช้เวลาอยู่คนเดียวมากเกินไป ไม่ช้าก็เร็วคุณก็จะเริ่มคุยกับตัวเอง เราแต่ละคนต้องเผชิญกับสิ่งนี้ และเราทุกคนรู้ว่าเราไม่ได้ยอมให้ตัวเองดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่เสมอไป การสนทนาดังกล่าวและการควบคุมจิตใต้สำนึกของคุณเหนือตัวคุณอาจเป็นอันตรายได้ สรุปแล้วชีวิตนี้ของใคร? ของคุณหรือจิตใต้สำนึกของคุณ?

ขั้นตอน

1. 1 สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือยอมให้ตัวเองมีค่ากับโลกรอบตัวคุณ คิดด้วยความกลัวในสิ่งที่มนุษย์และธรรมชาติได้สร้างขึ้นมาแล้ว คงจะดีถ้าจะหาเวลาสูดกลิ่นหอมของดอกไม้ ใครจะรู้ว่าคำพรากจากกันของแม่จะเป็นอย่างไร? เชื่อฉันเถอะ ฉันรู้เรื่องนี้มาก: ฉันเคยทำงานที่น่าเบื่อหน่ายมาก่อนและส่วนใหญ่อยู่คนเดียว ฉันเป็นเจ้านายของตัวเอง ฟังดูดีถ้าคุณเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่าปัจจุบันน่าหงุดหงิด และคุณเริ่มทบทวนอดีตของคุณแล้วจึงวางแผนสำหรับอนาคตที่ไม่สมจริง
2. 2 คุยกับตัวเอง อย่าไปคิดถึงอดีต และอย่าพยายามนึกถึงอนาคต อย่าทำลายวันของคุณด้วยความคิดในอดีต "ไปข้างหน้า". บอกกับตัวเองว่า พูดออกมาดัง ๆ หรือเงียบ ๆ แต่เพื่อให้คุณได้ยินและตระหนัก
3. 3 คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อคุณพูดคุยกับจิตใต้สำนึก คุณจะพบคำยืนยันอยู่เสมอ? ฟังดูดี แต่ที่นี่คุณกำลังพูดถึงสิ่งที่ไร้สาระและไม่คู่ควรทั้งหมดที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อีกต่อไปหรือที่ยังไม่เกิดขึ้น
4. 4 หยุดทรมานตัวเอง ยิ้ม. ขอแสดงความยินดีกับสิ่งที่มีอยู่แล้วในชีวิตของคุณและคุณสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้องในการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง หยุดตัดสินคนอื่นด้วยรูปลักษณ์ภายนอก เพราะคุณไม่รู้ว่าโลกภายในแบบไหนที่ซ่อนอยู่ในพวกเขา
5. 5 ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้ยาที่แพทย์สั่งให้คุณเสมอ แทนที่จะทำตามคำแนะนำของเพื่อนหรือคนแปลกหน้า มาเผชิญหน้ากัน อดีตและอนาคตมีอยู่เคียงข้างกัน แต่เราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เป็นอยู่ได้ตลอดเวลา อดีตและอนาคตอยู่ใกล้กันมากจนเราไม่สังเกตเห็นปัจจุบันของเรา สิ่งเดียวที่เราควบคุมได้คือปัจจุบัน อยู่กับปัจจุบัน และในไม่ช้า คุณจะซาบซึ้งกับความโชคดีของคนรอบข้างที่รู้ว่าคุณเป็นแบบนี้ ปัจจุบัน และคุณก็จะสามารถมองผู้คนจากมุมมองที่ต่างออกไป