เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

โรคเริมที่อวัยวะเพศเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD) ที่ไม่ปรากฏให้เห็นระหว่างการลุกเป็นไฟ ไวรัสแสดงออกในรูปของแผลที่อวัยวะเพศที่เกิดขึ้นระหว่างการกำเริบ การค้นหาวิธีรักษาโรคเริมอาจเป็นเรื่องยากและเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีอยู่กับโรคเริมที่อวัยวะเพศ

ขั้นตอน

1. 1 มุ่งมั่นเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี - ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและกินให้ดี ยิ่งสุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของคุณก็จะแข็งแรงขึ้น และคุณก็จะมีอาการวูบวาบน้อยลงเท่านั้น
2. 2 บางคนพบว่าแอลกอฮอล์ คาเฟอีน ข้าว และแม้แต่ถั่วก็สามารถทำให้เกิดแผลพุพองได้ ลองจดบันทึกอาหารประจำวันเพื่อดูว่าสามารถช่วยระบุสารระคายเคืองที่คุณอาจประสบได้หรือไม่
3. 3 สุขอนามัยควรมีความสำคัญ สภาพสุขาภิบาลจะส่งเสริมความสะอาดและลดอาการกำเริบ อาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง ถ้าเป็นไปได้สองครั้งหากคุณเริ่มมีอาการวูบวาบ
4. 4 กรดอะมิโนและไลซีนช่วยลดอาการและช่วยรักษาอาการที่มีอยู่ - นำมาเป็นวิตามินเพื่อปรับปรุงอาหารประจำวันของคุณ
5. 5 ขอความช่วยเหลือจากผู้ที่สามารถเห็นอกเห็นใจได้ ไม่ว่าจะเป็นคนโสดที่เป็นโรคเริมในเว็บไซต์หาคู่หรือกลุ่มสนับสนุนออนไลน์ เนื่องจากการสนับสนุนและความรักแบบไม่มีเงื่อนไขจากคนรอบข้างสามารถช่วยบรรเทาสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้ได้
6. 6 กำจัดฉลากเริมที่คุณให้ตัวเอง! คุณไม่ควรรู้สึกสกปรกหรือละอายใจเพราะคุณมีไวรัส และไม่ควรส่งผลกระทบต่อความภาคภูมิใจในตนเองและความนับถือตนเองของคุณ
7. 7 หากคุณเริ่มมีอาการวูบวาบ ให้ขอใบสั่งยาจากแพทย์ที่สามารถลดระยะเวลาและความเจ็บปวดของการเจ็บป่วยได้อย่างมาก รวมถึงความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับแผลที่อวัยวะเพศ

เคล็ดลับ

• เมื่อแผลพุพองแตก ให้ใช้สบู่อ่อนๆ และน้ำทำความสะอาดบ่อยๆ
• สวมเสื้อผ้าฝ้ายหลวม ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่อาการกำเริบเพื่อให้พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบสามารถหายใจได้
• แจ้งให้คู่ของคุณทราบเกี่ยวกับไวรัสของคุณก่อนที่จะมีความสัมพันธ์ทางเพศ หากไม่ทำเช่นนั้น จะถือว่าผิดจรรยาบรรณและไม่ซื่อสัตย์
• การบอกครอบครัวและเพื่อนสนิทของคุณว่าคุณไว้ใจได้เกี่ยวกับโรคเริมจะช่วยให้คุณขยายขอบเขตการสนับสนุนได้

คำเตือน

• หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างที่มีอาการกำเริบ มิฉะนั้น อาจทำให้คู่ของคุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
• พยายามอย่าสวมชุดชั้นในที่รัดแน่นขณะมีอาการกำเริบ