วิธีอยู่อย่างมีความสุขโดยปราศจากความรักความสัมพันธ์

เนื้อหา

ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 4: ไปสู่ความฝันของคุณ
ส่วนที่ 2 จาก 4: สื่อสารกับผู้อื่น
ตอนที่ 3 ของ 4: สนุกกับเวลาว่างของคุณ
ส่วนที่ 4 จาก 4: ทำงานด้วยความนับถือตนเอง
เคล็ดลับ

คุณไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกเพื่อทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขและสดใสขึ้น พวกเราบางคนไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความรัก แต่หลายคนในโลกสมัยใหม่มีชีวิตที่สะดวกสบายกว่ามากหากไม่มีคู่ครอง ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะตัดสินใจทิ้งความสัมพันธ์ที่โรแมนติกทั้งหมดหรือเพียงชั่วขณะหนึ่ง โดยวางแผนจะสร้างความสัมพันธ์ในอนาคต สิ่งสำคัญที่สุดคือการทำให้ชีวิตของคุณเต็มและน่าสนใจมากที่สุด และคุณรู้สึกเหมือนเป็นคนที่มีความสุข เราแต่ละคนมองความสุขต่างกัน ดังนั้นพยายามเข้าใจตัวเองและตัดสินใจว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุข

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 4: ไปสู่ความฝันของคุณ

1 พยายามนึกภาพอนาคตของคุณและตั้งเป้าหมายเฉพาะสำหรับตัวคุณเอง หากคุณต้องการบรรลุบางสิ่งบางอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องสามารถกำหนดและกำหนดเป้าหมายเฉพาะได้ ใช้เวลาและคิดให้รอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในชีวิต รวมถึงขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ
- เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ด้วยตัวเอง ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรมุ่งเป้าหมายไปที่การแต่งงาน
- หากคุณตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเองเพียงอย่างเดียว เป้าหมายและแรงบันดาลใจเหล่านั้นในท้ายที่สุดจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น คุณไม่ควรมุ่งมั่นเพื่อบางสิ่งเพียงเพราะเหตุผลที่สังคมคาดหวังจากคุณ
- อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนแผนของคุณในขณะที่คุณก้าวไปสู่เป้าหมายในขณะที่คุณทำงานในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ จำไว้ว่าความทะเยอทะยานและลำดับความสำคัญสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา และไม่เป็นไร
- เมื่อถึงเวลาที่ยากลำบาก ให้เตือนตัวเองถึงเป้าหมายของคุณ การจดจ่อกับเป้าหมายสุดท้ายและผลลัพธ์จะช่วยให้คุณมีความพากเพียรต่อไป
2 ท้าทายตัวเองอย่างต่อเนื่อง ผู้คนมักหยุดพัฒนาและก้าวไปข้างหน้าเพราะพวกเขาติดอยู่ใน Comfort Zone หากคุณต้องการก้าวไปสู่ความฝัน คุณต้องมองหาความท้าทายใหม่ๆ ให้กับตัวเองอยู่เสมอและอย่ากลัวที่จะยอมรับมัน แนวทางการใช้ชีวิตนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น แต่ยังช่วยให้คุณตื่นตัวและกระตุ้นจิตใจอยู่ตลอดเวลา ทำให้ชีวิตน่าสนใจยิ่งขึ้น
- บ่อยครั้ง คุณจะต้องทำการเลือกที่ยากขึ้นหรือ “ปลอดภัยน้อยลง” แต่ให้เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าบางครั้งคุณต้องก้าวออกจากเขตสบายเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
3 ฉลองชัยชนะ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเป็นทีมสนับสนุนของคุณเอง อย่าหยุดภูมิใจในตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ การคิดถึงรางวัลเล็กๆ น้อยๆ และรางวัลสำหรับตัวคุณเองจะช่วยให้คุณรู้สึกพึงพอใจกับสิ่งที่คุณทำสำเร็จไปแล้ว และยังจะกระตุ้นให้คุณไปสู่ความสำเร็จครั้งใหม่อีกด้วย
- พยายามตั้งเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถบรรลุได้สำหรับตัวคุณเอง และให้รางวัลตัวเองเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายแต่ละอย่าง รางวัลอาจเป็นสิ่งที่คุณชอบ เช่น วันที่ชายหาดหรือปาร์ตี้กับเพื่อน
- เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายใหญ่แล้ว คุณจะได้รับรางวัลที่ใหญ่กว่า เช่น ไปเที่ยวพักผ่อน
4 อย่าลืมให้คุณค่าทุกช่วงเวลาในชีวิตของคุณ หากคุณตั้งเป้าหมายมากเกินไป ในความเร่งรีบและวุ่นวาย คุณจะหยุดสังเกตและเพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมของชีวิต แน่นอนว่าการมีความฝันและเป้าหมายบางอย่างนั้นยอดเยี่ยม แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะหยุดพักบ้าง ใช้เวลาและสนุกกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณในช่วงเวลาหนึ่งๆ
- หากจู่ๆ คุณตระหนักว่าคุณทุ่มเทให้กับงานมากจนคุณหยุดสนุกกับชีวิต คุณต้องหยุดพัก ถอยออกมา และพิจารณาลำดับความสำคัญของคุณใหม่ การทำงานให้บรรลุเป้าหมายควรทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น ไม่ใช่ในทางกลับกัน

ส่วนที่ 2 จาก 4: สื่อสารกับผู้อื่น

1 เป็นคนเข้ากับคนง่าย อันที่จริง บุคคลถูกจัดวางมากจนเขาต้องการสื่อสารกับคนอื่นเสมอ หากคุณไม่มีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกกับคนรัก การติดต่อกับคนรอบตัวคุณ - คนรู้จักและเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญมาก แชทกับเพื่อนและครอบครัว พยายามใช้เวลาในบริษัทให้มากที่สุด
- คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนพาหิรวัฒน์เพื่อเพลิดเพลินกับการอยู่ร่วมกับผู้อื่น หลายคนชอบปาร์ตี้ที่มีเสียงดังซึ่งคุณสามารถพบปะผู้คนใหม่ๆ และบางคนชอบพบปะสังสรรค์แบบเงียบๆ กับเพื่อนสนิทสองสามคน ทั้งสองวิธีที่ยอดเยี่ยมในการส่งต่อเวลาและแชท
2 พบปะผู้คนใหม่ๆ ที่มีความสนใจและงานอดิเรกเหมือนกับคุณ แน่นอนว่าการรักษาความสัมพันธ์ที่มีอยู่เป็นสิ่งสำคัญมาก แต่การพบปะผู้คนใหม่ๆ ก็จะเป็นประโยชน์อย่างมากเช่นกัน เริ่มเข้าร่วมส่วนและกลุ่มความสนใจและงานอดิเรก วิธีนี้จะช่วยให้คุณพบเพื่อนใหม่ที่มีงานอดิเรกเหมือนกับคุณ
- คนรู้จักและเพื่อนใหม่จะช่วยขยายขอบเขตอันไกลโพ้นและสิ่งนี้มีประโยชน์เสมอ! อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นการสนทนากับคนใหม่ๆ ที่มีความสนใจและความคิดเห็นต่างกัน และลองสิ่งใหม่ๆ ได้ตามสบาย!
3 รับสัตว์เลี้ยง สัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อนที่ดี สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เรากระฉับกระเฉง ขับไล่ความเหงาและความปรารถนา และสิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากคุณอยู่โดยไม่มีคู่ครอง หากคุณยังไม่มีสัตว์เลี้ยง ให้พิจารณาหาแมว สุนัข หรือสัตว์เลี้ยงอื่นๆ
- ขอบคุณสัตว์ ผู้คนรู้สึกต้องการ เพราะสัตว์เลี้ยงของเราพึ่งพาเรา พวกเขาต้องการการดูแลของเรา นอกจากนี้ สุนัขยังสามารถทำให้ชีวิตของเจ้าของมีโครงสร้างมากขึ้น เนื่องจากสุนัขจำเป็นต้องเดินเป็นประจำ
- หากคุณไม่พร้อมที่จะรับผิดชอบและภาระผูกพันที่เกี่ยวข้องกับสัตว์เลี้ยง เชิญเพื่อนบ้านหรือคนรู้จักให้พาสุนัขไปเดินเล่นเป็นครั้งคราว การเป็นอาสาสมัครในศูนย์พักพิงสัตว์ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน

ตอนที่ 3 ของ 4: สนุกกับเวลาว่างของคุณ

1 จดจ่อกับประสบการณ์ใหม่ๆ ความประทับใจและประสบการณ์ใหม่ๆ ช่วยให้ชีวิตน่าสนใจและมีความสุขมากขึ้น เมื่อใดก็ตามที่คุณได้รับโอกาส พยายามใช้เวลาของคุณลองสิ่งใหม่ๆ เยี่ยมชมสถานที่ใหม่ๆ และมีประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม
- หากคุณมีหนทางที่จะปรนเปรอตัวเอง ให้พิจารณาลงทุนในวันหยุดพักผ่อนแทนการซื้อสิ่งใหม่ให้ตัวเอง เป็นประสบการณ์ใหม่ที่จะทำให้คุณมีความทรงจำที่น่ารื่นรมย์ที่จะอยู่กับคุณไปตลอดชีวิต และสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น
- อย่ารู้สึกว่าคุณต้องการเพื่อนเพื่อประสบการณ์ใหม่ๆ คุณเป็นคนมีอิสระและคุณอาจจะสามารถแบ่งปันประสบการณ์ใหม่กับเพื่อน ครอบครัว หรือตัวคุณเองได้
2 อาสาสมัคร. การเป็นอาสาสมัครเพื่อคุณธรรมอันสูงส่งช่วยสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและทำให้ชีวิตสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ค้นหาองค์กรในเมืองของคุณที่ทำสิ่งที่คุณเชื่ออย่างแท้จริง ติดต่อองค์กรนั้นและดูว่าคุณจะช่วยเหลือได้อย่างไร นอกจากนี้ ในองค์กรเหล่านี้ คุณสามารถสร้างคนรู้จักใหม่ๆ กับผู้ที่มีความสนใจในแนวคิดนี้ได้เช่นกัน ผู้ซึ่งเชื่อในธุรกิจนี้เช่นเดียวกับคุณ
- หากคุณไม่มีเวลาเป็นอาสาสมัครแบบเต็มเวลา คุณสามารถลองเป็นอาสาสมัครได้ซักพัก แม้แต่การเป็นอาสาสมัครสองสามชั่วโมงก็เป็นสิ่งจำเป็น
3 เพลิดเพลินกับไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟและการออกกำลังกาย เป็นกีฬาและฟิตเนสที่ช่วยให้หลายคนรู้สึกดีขึ้นและมีความสุขเพิ่มขึ้น เลือกกิจกรรมทางกายที่คุณชอบที่สุด จะเป็นกีฬาประเภททีมหรือแค่เดินก็ได้
4 พยายามใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุด อยู่บ้านคนเดียวบ้างก็ไม่เป็นไร แต่จนกว่าคุณจะรู้สึกเบื่อและเบื่อ และเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถใช้เวลาของคุณให้เกิดประโยชน์ เช่น คุณสามารถฝึกงานอดิเรกที่คุณชอบหรือเรียนรู้และลองทำสิ่งใหม่ ๆ
- สมัครเรียนมาสเตอร์คลาสหรือหางานอดิเรกใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นการวาดรูปหรือเย็บผ้า
- พยายามใช้เวลาอยู่หน้าทีวีให้น้อยลง เพราะเมื่อเวลาผ่านไป อาจมาแทนที่การสื่อสารสดตามปกติของคุณได้

ส่วนที่ 4 จาก 4: ทำงานด้วยความนับถือตนเอง

1 ดูตัวคุณเอง. การจะเป็นคนที่มีความสุขอย่างแท้จริง ก่อนอื่น คุณต้องดูแลตัวเอง สุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ จริงๆ แล้ว มันง่ายมากในโลกปัจจุบันที่จะละเลยตัวเองเพราะงาน ครอบครัว และภาระผูกพันอื่นๆ แต่สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาอย่างน้อยวันละนิดและเตือนตัวเองว่าสำคัญและรักคุณมากแค่ไหน
- ลองทำอะไรที่ผ่อนคลาย เช่น นั่งสมาธิหรือนวด นี่เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและปรนเปรอตัวเอง
- หากคุณมีปัญหาสุขภาพ (ทางร่างกายหรือจิตใจ) อย่าลืมเข้ารับการรักษา หากคุณเพิกเฉยต่ออาการของโรคใดโรคหนึ่ง อาการของโรคนั้นก็เริ่มลุกลาม ซึ่งจะขัดขวางไม่ให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขตามที่คุณสมควรได้รับอย่างแน่นอน
2 อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แน่นอน บางครั้งการดูชีวิตของคนอื่นก็น่าดึงดูดใจมาก โดยคิดว่าคนเหล่านี้มีชีวิตที่ร่ำรวยและน่าสนใจมากกว่าคุณ แต่มันสำคัญมากที่จะต้องสามารถประเมินสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างครอบคลุมอันที่จริง ความจริงก็คือเราเห็นชีวิตของคนอื่นผ่านปริซึมบางอย่าง ซึ่งมักจะไม่ได้สะท้อนถึงแก่นแท้ของสิ่งต่าง ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องโง่ที่จะเปรียบเทียบชีวิตของคนอื่นกับชีวิตของคุณเอง และแทนที่จะจดจ่อกับชีวิตของคนอื่น (หรือมากกว่านั้นที่เราแสดงให้เห็น) ให้พยายามจดจ่อกับช่วงเวลาที่ดีและสิ่งดีๆ เหล่านั้นในชีวิตของคุณ
- เนื่องจากความแพร่หลายของโซเชียลมีเดีย การสังเกตชีวิตของผู้อื่นและเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้างจึงกลายเป็นเรื่องง่าย และถ้าคุณรู้สึกเศร้า ขุ่นเคือง และเศร้าโศกเมื่อมองโปรไฟล์ที่ชัดเจนของเพื่อนคนหนึ่งของคุณ เตือนตัวเองว่าเพื่อนของคุณโพสต์เฉพาะรูปถ่ายที่พวกเขาต้องการแสดงให้ทุกคนเห็น และพวกเขาไม่ค่อยสะท้อนชีวิตจริงของพวกเขา
3 หยุดวิจารณ์และตำหนิตัวเอง ในชีวิตไม่ได้ทุกอย่างเป็นไปตามแผนเสมอไป และสิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับมัน แทนที่จะมองว่าตัวเองเป็นความล้มเหลวโดยสิ้นเชิงเพราะคุณล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมาย ให้ใช้ประโยชน์จากสถานการณ์นี้และพยายามเรียนรู้บทเรียนที่มีประโยชน์จากมัน แล้วตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวคุณเอง
- หากคุณยังคงตำหนิตัวเองที่ล้มเหลวในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก เตือนตัวเองว่าชีวิตของคุณเต็มไปด้วยสิ่งที่น่าสนใจอื่นๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น เปิดใจกับคนรู้จักและความสัมพันธ์ใหม่ๆ แต่อย่าละทิ้งงานอดิเรกและความสนใจอื่นๆ ของคุณ
4 ซื่อสัตย์กับตัวเอง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ สิ่งสำคัญเสมอคือต้องจำไว้ว่าคุณเป็นใครและเชื่อในอะไร คิดถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณในชีวิตนี้ จัดลำดับความสำคัญและพยายามพึ่งพาพวกเขาในทุกสิ่งที่คุณทำ
- หากเพื่อนของคุณพยายามนำคุณไปสู่เส้นทางที่ขัดกับค่านิยมของคุณ ปล่อยให้พวกเขาและหาเพื่อนใหม่ที่จะแบ่งปันหลักการของคุณและยอมรับคุณในแบบที่คุณเป็น
- อย่าละทิ้งค่านิยมและหลักการเพราะงาน คุณอาจต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ท้าทายมาตรฐานทางศีลธรรมของคุณ และถึงเวลาที่ต้องจำไว้ว่าคุณเป็นใครและเชื่อในอะไร

เคล็ดลับ

พยายามลองสิ่งใหม่ทุกวันเพื่อให้ชีวิตน่าสนใจและน่าตื่นเต้นอยู่เสมอ
พยายามค้นหาความสุขในตัวเอง ไม่ใช่มองหาความสุขจากคนอื่น คุณไม่สามารถพึ่งพาผู้อื่นเพื่อค้นหาความสุขของคุณเองได้ นี่ไม่ใช่วิธีที่ดีต่อสุขภาพและจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี