เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 3: พัฒนานิสัย
• ส่วนที่ 2 จาก 3: ให้การปกป้องเส้นผมเป็นพิเศษ
• ส่วนที่ 3 จาก 3: ดูแลเส้นผมด้วยผลิตภัณฑ์

การดูแลเส้นผมของคุณอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีเวลาน้อย แต่การดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดีและมีสไตล์ที่ดีสามารถทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและมีเสน่ห์ การปฏิบัติตามกิจวัตรการดูแลเส้นผมไม่ใช่เรื่องยากและเกี่ยวข้องกับการรักษาสุขภาพของเส้นผมและการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม โชคดีที่ผมของคุณไม่ต้องการการเอาใจใส่ในปริมาณเท่ากันทุกวันและหลายสิ่งที่มาพร้อมกับการดูแลเส้นผมของคุณจะต้องทำเพียงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเท่านั้น

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 3: พัฒนานิสัย

1. รู้ประเภทผมของคุณ ทุกคนมีเส้นผมที่แตกต่างกันและมักจะต้องได้รับการดูแลและดูแลด้วยวิธีเฉพาะของตนเองเรียนรู้ว่าคุณต้องดูแลผมแบบไหนถึงจะดีที่สุด ปล่อยผมไว้ตามลำพังสองสามวันโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ และสังเกตว่าเส้นผมของคุณมีลักษณะอย่างไร คุณอาจพบว่าเส้นผมของคุณมีลักษณะดังต่อไปนี้:
   • • เลี่ยน
     • แห้ง
     • ปกติ
     • หยัก
     • สูงชัน
     • หยิก
     • อ้วน
     • ดี
   • ถ้าคุณรู้ว่าผมของคุณเป็นแบบไหนให้ดูแลเส้นผมของคุณตามนั้นเสมอ เส้นผมของคุณมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์และการดูแลของเพื่อนที่แตกต่างกัน
2. สระผมเมื่อจำเป็น หลายคนคิดว่าควรสระผมทุกวัน แต่ในความเป็นจริงแล้วผมส่วนใหญ่จะต้องสระวันเว้นวันหรือสองสามวันต่อสัปดาห์ สระผมเฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพเส้นผมของคุณและอย่าให้เป็นนิสัย
   • หากคุณมีผมแห้งไม่จำเป็นต้องสระผมมากกว่าทุกสามวัน
   • หากผมของคุณมันเยิ้มเล็กน้อยให้สระวันเว้นวัน แต่ถ้าผมเริ่มมันเยิ้มหลังจากผ่านไปหนึ่งวันคุณสามารถสระได้ทุกวัน
   • หากคุณมีผมธรรมดา (ไม่แห้งหรือมันเป็นพิเศษ) สระผมทุกวันหรือทุกสามวัน
   • ไม่มีสูตรแน่นอนว่าคุณควรสระผมบ่อยแค่ไหน เพียงแค่จับตาดูมันและสระผมเมื่อรู้สึกสกปรก การล้างบ่อยเกินไปจะป้องกันไม่ให้เส้นผมของคุณซ่อมแซมด้วยน้ำมันธรรมชาติและจะทำลายเส้นผมของคุณในที่สุด
3. อย่าสระผมด้วยน้ำร้อนเกินไป น้ำร้อนจะละลายน้ำมันธรรมชาติและปกป้องซึ่งทำหน้าที่เป็นครีมนวดผมตามธรรมชาติ การสระผมด้วยน้ำอุ่นจะทำให้ผมของคุณคงความเงางามตามธรรมชาติและป้องกันไม่ให้ผมดูหมองคล้ำ
4. อย่าใช้แปรง แต่หวีตอนที่ผมยังชื้นอยู่ หลังอาบน้ำอาจเป็นเรื่องยากที่จะแปรงผมให้ทั่วเพราะนี่เป็นวิธีกำจัดขนที่พันกันได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามหวีซี่กว้างเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการขจัดความยุ่งเหยิงหลังอาบน้ำ แปรงมักจะดึงและดึงผมจนหักและทำให้มันเสียหายดังนั้นให้ใช้หวีและเริ่มที่ด้านล่างของเส้นผมไล่ขึ้นไป
5. ปล่อยให้ผมแห้ง. ไดร์เป่าผมเป็นวิธีที่รวดเร็วในการทำให้ผมแห้ง แต่ความร้อนอาจทำลายรูขุมขนซึ่งจะทำให้ผมแห้งเสียได้ ปล่อยให้ผมแห้งเมื่อเป็นไปได้ แต่ถ้าคุณต้องการไดร์เป่าผมให้ใช้ไดร์เป่าผมที่คุณสามารถตั้งค่าความร้อนให้น้อยลงได้เล็กน้อย
6. เล็มผมเป็นประจำ. ผมแตกปลายง่ายและหากคุณไม่ได้ตัดผมมาเป็นเวลานานก็อาจทำให้ผมดูเสียและไม่แข็งแรงได้ ตัดผมหรือเล็มผมทุกๆสามเดือนและหากคุณมีผมแตกปลายมากให้ทำการเล็มผมทุกๆหกสัปดาห์
   • ถ้ามันแพงเกินไปหรือไม่สะดวกที่จะไปหาช่างทำผมเป็นประจำให้ยืดผมด้วยตัวเอง ซื้อกรรไกรตัดแต่งทรงผมดีๆสักอันและใช้กระจกที่ช่วยให้คุณเห็นผมด้านหลัง ง่ายที่สุดในการเล็มผมเมื่อผมเปียกหรือผมตรงเพื่อที่คุณจะได้ตัดผมให้ยาวเท่า ๆ กัน
7. อย่าพยายามสัมผัสเส้นผมตลอดเวลา เนื่องจากผมของคุณมีไขมันในตัวเองตามธรรมชาติอยู่แล้วดังนั้นให้ใช้มือสัมผัสเส้นผมหรือเช็ดออกจากใบหน้าเป็นประจำจะเพิ่มปริมาณไขมันในเส้นผมที่ทำให้ผมมันเยิ้ม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ทางที่ดีควรตัดผมที่จัดการได้ง่ายและจะไม่เกะกะตลอดทั้งวัน

ส่วนที่ 2 จาก 3: ให้การปกป้องเส้นผมเป็นพิเศษ

1. หลีกเลี่ยงสีย้อม สีย้อมผมมีสารเคมีหลายชนิดที่สามารถทำลายเส้นผมของคุณและหากคุณใช้บ่อยเกินไปก็แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะซ่อมแซม ถ้าทำได้ให้ใช้สีผมตามธรรมชาติของคุณ แต่ถ้าจำเป็นอย่าทำแบบนี้และติดกับสีผมธรรมชาติของคุณสามเฉด
2. ปกป้องเส้นผมจากแสงแดด น่าแปลกใจที่แสงแดดสามารถทำลายเส้นผมของคุณได้เช่นเดียวกับผิวหนังของคุณ แสงแดดมากเกินไปอาจทำให้ผมแห้งได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับการย้อมผมดังนั้นควรปกป้องผมของคุณด้วยหมวกหรือสเปรย์ฉีดผมที่มีค่า SPF หากคุณต้องออกไปข้างนอกเป็นเวลานาน
3. อย่ามัดผมไปข้างหลังแน่นเกินไป ผมหางม้าหรือเปียมักจะมีประโยชน์ในขณะเดินทาง แต่ระวังอย่าดึงผมแน่นเกินไปเพราะอาจทำให้ผมเสียหายและขาดได้ เป็นการดีที่จะใช้งานกับสไตล์เหล่านี้ แต่ปล่อยผมไว้หลวม ๆ ในตอนกลางคืนและเป็นส่วนหนึ่งของวัน
4. ใช้วิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับเส้นผมของคุณ มีผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมมากมายที่คุณสามารถซื้อเพื่อปรับปรุงคุณภาพเส้นผมของคุณได้ แต่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเส้นผมของคุณสามารถพบได้ในห้องครัว:
   • น้ำมันมะกอก: น้ำมันมะกอกอุ่นสามารถช่วยให้ผมแห้งชุ่มชื้น ชโลมลงบนเส้นผมทิ้งไว้ 45 นาทีจากนั้นสระและล้างออก
   • ชา: ชาที่ไม่ได้ทำให้หวานสามารถเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผมของคุณและเพิ่มสีตามธรรมชาติได้ ล้างผมด้วยชาที่เข้ากับสีธรรมชาติของคุณ (ชาดำสำหรับผมบรูเน็ตต์, ชาคาโมมายล์สำหรับสาวผมบลอนด์) หลังจากล้างแชมพูออกในห้องอาบน้ำ
   • น้ำมันมะพร้าว: ทำหน้าที่เป็นครีมนวดผมตามธรรมชาติ ใช้น้ำมันมะพร้าวอุ่นแล้วนวดลงบนเส้นผมทิ้งไว้ 30 นาที ล้างออกด้วยแชมพู
   • น้ำผึ้ง: น้ำผึ้งเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติและสามารถช่วยเสริมสร้างรูขุมขน ผสมน้ำผึ้งกับแชมพูในส่วนเท่า ๆ กันแล้วล้างผมด้วย
5. ดูแลส่วนที่เหลือของร่างกาย นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่เห็นได้ชัด แต่การมีผมที่แข็งแรงคุณต้องมีสุขภาพดีและนั่นหมายถึงการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและได้รับสารอาหารที่เหมาะสม เนื่องจากเส้นผมเป็นเพียงส่วนหนึ่งของร่างกายคุณจึงต้องการสารอาหารบางอย่างเพื่อให้แข็งแรงและส่งเสริมการเจริญเติบโต สารอาหารบางอย่างสำหรับเส้นผมของคุณ ได้แก่ :
   • • กรดไขมันจำเป็น: น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ปลาแซลมอนปลาทูน่าวอลนัทและอัลมอนด์
     • วิตามินบี 6: กล้วยมันฝรั่งและผักโขม
     • โปรตีน: ปลาไก่ไข่และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
     • โฟเลต: ผักและผลไม้สดโดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยวมะเขือเทศธัญพืชถั่วและถั่วเลนทิล
   • ความเครียดและการสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายต่อเส้นผมของคุณได้เช่นกันโดยทำให้ผมของคุณหมองคล้ำและมีแนวโน้มที่จะแตกหักดังนั้นหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ให้มากที่สุด

ส่วนที่ 3 จาก 3: ดูแลเส้นผมด้วยผลิตภัณฑ์

1. เลือกแชมพูที่เหมาะสม แชมพูมีไว้สำหรับประเภทผมที่แตกต่างกันและอาจมีราคาถูก แต่ก็มีราคาแพงมาก แม้ว่าคุณจะไม่ควรใช้แชมพูราคาถูกจริงๆ แต่แชมพูทำผมก็ไม่จำเป็นต้องดีกว่าสำหรับผมของคุณทั้งหมด ทางที่ดีควรเลือกแชมพูสำหรับผมโดยเฉพาะ (แชมพูสำหรับผมแห้งเสียหรือผมมัน)
2. ชโลมครีมนวดผม. สิ่งนี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่คอนดิชันเนอร์มีความสำคัญต่อเส้นผมของคุณเนื่องจากให้ความชุ่มชื้นและช่วยฟื้นฟูน้ำมันตามธรรมชาติที่คุณต้องการ หลีกเลี่ยงการทาครีมนวดผมที่รากมากเกินไปเพราะอาจทำให้ผมมันมากขึ้น
   • เลือกครีมนวดผมที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณ หากคุณมีผมแห้งคุณอาจต้องใช้ครีมนวดผมที่ให้ความชุ่มชื้นหรือถ้าคุณมีผมมันคุณอาจต้องใช้ครีมนวดเบา ๆ
3. ทาเซรั่มความร้อนก่อนใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผม เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงเครื่องมือจัดแต่งทรงผมได้เสมอไป แต่เราสามารถรักษาเส้นผมให้มีสุขภาพดีได้ด้วยการใช้ความร้อน ก่อนที่คุณจะเป่าแห้งม้วนผมหรือยืดผมให้ใช้เซรั่มความร้อนหรือสเปรย์ความร้อนเสมอ มีหลายยี่ห้อที่หาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายยา
4. ใช้ครีมนวดผมสูตรล้ำลึก. ควบคู่ไปกับครีมนวดผมตามปกติคุณอาจต้องการใช้ครีมนวดผมอย่างล้ำลึกอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อซ่อมแซมบางส่วนจากความเสียหาย มาสก์ผมที่รู้จักกันดี ได้แก่ Neutrogena, Alterna Ten, Aussie และ Fekkai
5. ใช้เครื่องเพิ่มเสียง. ผมหนาที่มีร่างกายจำนวนมากมักเป็นแฟชั่น แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่ได้มีความสุขกับผมประเภทนี้ Volumizers มีประโยชน์เพราะช่วยให้คุณได้ลุคนั้นแม้ว่าผมของคุณจะลีบมากก็ตาม พลิกผมของคุณและฉีดสเปรย์สองสามครั้งที่รากและส่วนที่เหลือของเส้นผม จากนั้นสร้างวอลลุ่มโดยเป่าผมให้แห้งหรือนวดผมด้วยมือ
6. เปลี่ยนการสระผมเป็นประจำด้วยดรายแชมพู หากคุณต้องการสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับเส้นผมของคุณจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่สระผมมากเกินไป แต่อาจทำให้คุณรู้สึกสกปรกมากได้ ดรายแชมพูมีประโยชน์มากเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ง่ายๆที่ปกปิดสิ่งสกปรกหรือไขมันในเส้นผมและทำให้ผมของคุณดูสดชื่น ฉีดสเปรย์ดรายแชมพูลงในรากของคุณแล้วใช้นิ้วเกลี่ยให้ทั่วเส้นผมและใช้แปรงหวีผมเพื่อให้ดูเป็นธรรมชาติที่สุด