ผู้เขียน:
Eugene Taylor
วันที่สร้าง:
13 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
- ที่จะก้าว
- วิธีที่ 1 จาก 3: แสดงสิ่งที่คุณต้องการจะพูดจริงๆ
- วิธีที่ 2 จาก 3: ฟังคู่ของคุณ
- วิธีที่ 3 จาก 3: สร้างรากฐานที่มั่นคง
การสื่อสารหมายถึงการทำงานหนัก ดังนั้นจึงเป็นกุญแจสำคัญของความสัมพันธ์ใด ๆ เท่าที่จะเป็นไปได้ หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะสื่อสารให้ดีขึ้นคุณต้องรู้วิธีการถ่ายทอดความคิดของคุณไม่เพียง แต่ต้องรู้วิธีการด้วย จริง สามารถเรียนรู้ที่จะฟังคู่ของคุณ หากคุณต้องการทราบวิธีการสื่อสารที่ดีขึ้นในความสัมพันธ์ให้ทำตามขั้นตอนด้านล่าง
ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 3: แสดงสิ่งที่คุณต้องการจะพูดจริงๆ
เรียนรู้ที่จะพูดในสิ่งที่คุณต้องการพูดจริงๆ เราทุกคนเคยได้ยินเรื่องตลกที่เกี่ยวกับความตั้งใจของคุณกับบทสนทนาที่เกิดขึ้นจริงเช่นเธอ นี้ เธอหมายถึงจริงๆ ที่ - หรือ, สิ่งที่เขาพยายามจะพูดจริงๆคือ ... เรื่องตลกเหล่านั้นเป็นเรื่องตลกเพราะมีความจริงบางอย่าง บางครั้งเราคาดหวังว่าคู่ของเราจะเข้าใจเจตนาที่แท้จริงของเรา แต่มันก็ไม่ยุติธรรมและไม่ได้ผลที่จะปรารถนาหรือถือว่าสิ่งนั้น ค่อนข้างแสดงความคิดของคุณโดยตรง - เมื่อคุณกำลังแสดงสิ่งที่คุณต้องการจะพูดจริงๆให้ยกตัวอย่างที่เป็นรูปธรรม 2-3 ตัวอย่างเพื่อให้อีกฝ่ายเข้าใจได้ อย่าเพิ่งพูด ฉันรู้สึกว่าคุณไม่ได้มีส่วนร่วมในงานที่ต้องทำแถวบ้าน ... พูดแทน ฉันต้องทำอาหารในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา ...
- พูดให้ช้าลงเพื่อให้คู่ของคุณเข้าใจในสิ่งที่คุณกำลังพูด อย่าเพิ่งระบายความรู้สึกโกรธออกไปเพราะเมื่อนั้นเขาหรือเธอจะไม่สามารถทำตามตรรกะได้อีกต่อไป
- จำไว้ว่าคุณจะไม่ได้รับรางวัลสำหรับการพูดนานที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ครอบคลุมสิ่งสำคัญทั้งหมด แต่จงอยู่ ไม่ เพียงแค่พูดคุยและพูดคุยจนกว่าคู่ของคุณจะถูกครอบงำโดยมัน
- หากคุณแสดงความคิดของคุณอย่างตรงไปตรงมาคุณจะป้องกันไม่ให้อีกฝ่ายรู้สึกขุ่นเคืองหรือสับสนเกี่ยวกับแรงจูงใจของคุณ แทนที่จะคิดหาทางเลือกอื่นเพื่อตอบสนองความตั้งใจของแฟนคุณที่จะพาคุณไปปาร์ตี้ให้บอกความจริงกับเขาว่าคุณแค่รู้สึกไม่อยากพบปะผู้คนเหล่านั้นทั้งหมดหลังจากทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์แล้วตามด้วย ฉันขอโทษ แต่ฉันไม่ได้อยู่ในงานปาร์ตี้
ใช้ ผม หรือ ผม งบ อย่าโต้เถียงโดยกล่าวหาว่าคู่ของคุณทำผิดพลาด ถ้าคุณพูด, เป็นคุณเสมอมา... หรือ คุณไม่เคย ... "คู่ของคุณจะปิดตัวเองจากคุณและเขาจะไม่ค่อยรับฟังมุมมองของคุณ แทนที่จะพูดว่า ฉันสังเกตว่า... หรือ เมื่อเร็ว ๆ นี้รู้สึกเหมือน ... หากคุณให้ความสำคัญกับความรู้สึกของตัวเองในการสนทนาคู่ของคุณจะรู้สึกถูกโจมตีน้อยลงและเหมือนว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาที่มีประสิทธิผล - แม้แต่พูดบางอย่างเช่น เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้สึกถูกละเลยเล็กน้อย ฟังดูน่ารังเกียจน้อยกว่า คุณละเลยฉัน
- แม้ว่าคุณจะพูดเหมือนกันกับคุณมากหรือน้อย ผม คำแถลงวิธีการที่อ่อนโยนนี้จะทำให้คู่ของคุณมีการป้องกันน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะสื่อสารอย่างเปิดเผย
ใจเย็นที่สุด แม้ว่าคุณจะไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ในขณะที่คุณและคู่ของคุณกำลังทะเลาะกันอย่างดุเดือด แต่คุณจะสามารถแสดงความรู้สึกของคุณได้ง่ายขึ้นหากคุณใจเย็น ดังนั้นหากคุณโกรธในระหว่างการสนทนาหรือแม้แต่โกรธ ก่อน หลังจากเพิ่มหัวข้อแล้วให้หยุดหายใจชั่วคราวจนกว่าคุณจะรู้สึกสงบพอที่จะเริ่มการสนทนาที่มีประสิทธิผล - พูดด้วยน้ำเสียงที่ต่ำและมั่นคงเมื่อแสดงความคิดของคุณ
- อย่าพยายามชักชวนคู่ของคุณ มันจะทำให้คุณโกรธมากขึ้นเท่านั้น
- หายใจลึก ๆ. หลีกเลี่ยงการตีโพยตีพายกลางการโต้เถียง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาษากายของคุณเป็นไปในเชิงบวก ภาษากายในเชิงบวกสามารถช่วยให้บทสนทนาเป็นไปในทางบวก มองคู่ของคุณในสายตาและหันร่างกายของคุณไปหาเขา คุณสามารถใช้แขนทำท่าทางได้ แต่อย่าเคลื่อนไหวอย่างรุนแรงจนควบคุมไม่ได้ อย่ากอดอกต่อหน้าหน้าอกมิฉะนั้นคู่ของคุณจะคิดว่าคุณปิดตัวเองจากสิ่งที่เขาพูดแล้ว - อย่ายุ่งกับสิ่งของเว้นแต่จะช่วยให้คุณเอาชนะประสาทได้
แสดงความคิดของคุณด้วยความมั่นใจ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเข้าสู่การสนทนาราวกับว่าเป็นการประชุม ตัวอย่างเช่นอย่าเดินเข้าไปในห้องเพื่อจับมือคู่ของคุณและพูดว่าคุณคิดอะไรอยู่ แต่ให้ระบายความมั่นใจด้วยการรู้สึกสบายใจในสถานการณ์ให้มากที่สุด ยิ้มทุกครั้งพูดอย่างอ่อนโยนอย่าลังเลถามคำถามมากเกินไปและอย่าฟังดูไม่มั่นใจในสิ่งที่คุณต้องพูดมากเกินไป หากคู่ของคุณสงสัยว่าคุณจริงจังกับความรู้สึกของตัวเองแค่ไหนเขาจะไม่จริงจังกับคุณขนาดนั้น - ยิ่งคุณมั่นใจมากเท่าไหร่ความเสี่ยงที่คุณจะถูกเลื่อนหรือสับสนก็จะน้อยลงเท่านั้น วิธีนี้ช่วยให้แนวคิดของคุณเป็นที่รู้จักกันดี
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแผนการที่ดีก่อนที่จะเริ่ม นั่นเป็นจุดที่สำคัญมากจริงๆ อย่าเพิ่งเริ่มโต้แย้งโดยที่เขาหรือเธอไม่ได้คาดหวังเลยและอย่าเริ่มรายการ 15 สิ่งที่เขาหรือเธอทำผิดมาตลอด แม้ว่าคุณจะโกรธหรือเจ็บปวดด้วยเหตุผลหลายประการ แต่สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งเน้นไปที่ประเด็นหลักที่คุณต้องการทำและคิดถึงผลลัพธ์ที่คุณต้องการบรรลุผ่านการสนทนา หากคุณไม่ต้องการทำให้คู่ของคุณรู้สึกแย่กับสิ่งที่เขาหรือเธอได้ทำลงไป แต่คุณต้องการทำให้สิ่งต่างๆสามารถต่อรองได้คุณควรคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับบทสนทนาก่อนที่จะเริ่มต้น - ควรเป็นส่วนหนึ่งของแผน เมื่อไหร่ คุณกำลังจะมีการสนทนา การเริ่มการสนทนาอย่างมีเหตุผลในช่วงเวลาที่โชคร้ายเช่นที่ปิกนิกของครอบครัวหรือกลางเกมกีฬาที่ถ่ายทอดสดทางโทรทัศน์ที่สำคัญสามารถทำลายหัวข้อทั้งหมดของคุณได้
- ลองนึกถึงตัวอย่างเฉพาะที่คุณสามารถใช้เพื่อสนับสนุนหัวข้อของคุณ สมมติว่าคุณต้องการให้คู่ของคุณฟังคุณดีกว่า คุณคิดว่าสองหรือสามครั้งที่เขาไม่ฟังและมันทำให้คุณเจ็บปวดจริงๆหรือ? อย่าครอบงำเขาด้วยคำวิจารณ์เชิงลบ แต่จงใช้ตัวอย่างที่เป็นรูปธรรมเพื่อให้คุณได้รับความสนใจอย่างที่คุณต้องการ
- จำไว้ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรนั่นคือการแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเจ็บปวดหรือจัดการกับความขัดแย้งที่สำคัญและการประนีประนอมที่คุณทั้งคู่รู้สึกสบายใจหรือเพื่อพูดคุยว่าคุณจะรับมือกับความเครียดในฐานะคู่รักได้อย่างไร? หากคุณคำนึงถึงเป้าหมายของคุณมันจะช่วยให้คุณมีบรรทัดในการสนทนา
วิธีที่ 2 จาก 3: ฟังคู่ของคุณ
ใส่ตัวเองเป็นคู่ของคุณ ใช้จินตนาการของคุณเพื่อจินตนาการอย่างเต็มที่ว่ามุมมองของคู่ของคุณจะเป็นอย่างไรในสถานการณ์ใดก็ตาม โปรดทราบว่าอาจมีปัจจัยที่คุณไม่ทราบ การใส่รองเท้าของตัวเองในขณะที่เขากำลังพูดสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหตุใดพฤติกรรมของคุณหรือสถานการณ์ที่อยู่ในมือจึงทำให้เขาหงุดหงิด เมื่อคุณโกรธหรือเจ็บปวดเป็นเรื่องยากที่จะเอาตัวเองไปแทนที่อีกฝ่าย แต่เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณหาทางแก้ปัญหาร่วมกันได้ก่อนหน้านี้ - การรู้สึกเห็นอกเห็นใจอีกฝ่ายช่วยแก้ปัญหาในความสัมพันธ์ คุณสามารถเน้นย้ำได้ว่าคุณพยายามทำให้ตัวเองเป็นที่ยอมรับของอีกฝ่ายโดยพูดว่า ฉันเข้าใจว่าคุณรู้สึกโกรธเพราะ ... หรือ ฉันรู้ว่าคุณมีสัปดาห์ที่ยากลำบากในการทำงาน ... สิ่งนี้สามารถทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่าคุณกำลังฟังพวกเขาอยู่จริงๆ
- การใส่ตัวเองเข้าไปในตัวเขาสามารถช่วยให้คุณรับรู้ความรู้สึกของเขาและทำให้เขารู้ว่าคุณเข้าใจการต่อสู้ของเขา
ปล่อยให้คู่ของคุณก้าวผ่านความขัดแย้งภายในของตนเอง แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะพูดถึงความผิดหวังทั้งหมดของคุณเอง แต่บางครั้งคู่ของคุณอาจต้องการเวลากับตัวเองบ้างในขณะที่พวกเขากำลังประมวลความคิดและความรู้สึกทั้งหมด หากคุณให้พื้นที่และเวลาแก่เขาในการคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณสามารถป้องกันไม่ให้เขาเริ่มโต้แย้งและพูดในสิ่งที่เขาไม่ได้ตั้งใจ มีความแตกต่างเล็กน้อยระหว่างการกระตุ้นให้คู่ของคุณพูดคุยกับคุณและการกดดันให้คู่ของคุณพูดคุยเมื่อเขายังไม่พร้อม - ถ้าคุณพูดอะไรเช่น ฉันอยู่ที่นี่ถ้าคุณต้องการพูดคุย จากนั้นคุณสามารถให้ความรู้สึกว่าคุณห่วงใยคู่ของคุณกับคู่ของคุณโดยไม่ทำให้เขาทุกข์ใจ
ให้ความสนใจกับเขาหรือเธออย่างเต็มที่ สังเกตสัญญาณว่าคู่ของคุณต้องการคุย - และนั่นหมายถึงธุรกิจ หากเขาหรือเธอต้องการคุยให้ปิดโทรทัศน์ละงานของคุณวางโทรศัพท์ทิ้งและทำทุกวิถีทางเพื่อให้คู่ของคุณสนใจอย่างเต็มที่ หากคุณทำงานหลายอย่างพร้อมกันหรือไม่มีสมาธิเขาหรือเธอก็จะหงุดหงิดมากขึ้นเท่านั้น ถ้าคุณ จริง อยู่ในระหว่างการสนทนาถามว่าคุณสามารถมีเวลาสองสามนาทีในการสรุปสิ่งต่างๆเพื่อที่คุณจะได้ฟุ้งซ่านน้อยลงในระหว่างการสนทนา - การสบตาแทนการมองไปรอบ ๆ เพื่อหาสิ่งอื่นที่ดึงดูดสายตาของคุณยังสามารถทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่าคุณกำลังฟังพวกเขาอยู่จริงๆ
- ปล่อยให้เขาพูดจบแล้วพยักหน้าแล้วพูดว่า ฉันเข้าใจว่าเธอรู้สึกยังไง ...เพื่อให้คุณแสดงตัวว่ามีส่วนร่วม
ให้เขาทำเสร็จ ถึงแม้ว่าเขาอาจจะพูดอะไรที่ดูอุกอาจหรืออะไรก็ตามที่คุณรู้สึกว่าเป็นคุณ ต้อง ถูกต้อง: อย่าขัดจังหวะเขาในระหว่างการสนทนา จดบันทึกในส่วนหัวของหัวข้อที่คุณต้องการตอบกลับในภายหลังและปล่อยให้คู่ของคุณพูดในสิ่งที่เขาต้องการจะพูด เมื่อเขาทำเสร็จแล้วก็ถึงตาคุณที่จะตอบสนองและคุณสามารถผ่านประเด็นของเขาไปทีละประเด็นได้ - สิ่งนี้อาจดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณแค่ต้องก้าวเข้ามาและให้คำตอบ แต่คู่ของคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อพวกเขาได้รับคำตอบ
รับรู้ว่าบางครั้งคุณไม่เข้าใจกัน. เมื่อคุณฟังคู่ของคุณรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องยอมรับหรือเข้าใจทุกสิ่งที่เขาพูด ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงความยาวคลื่นเดียวกันมากแค่ไหนไม่ว่าคุณจะมีความคล้ายคลึงกันแค่ไหนและไม่ว่าแผนของคุณจะสอดคล้องกันอย่างไรก็จะมีบางครั้งที่คุณเห็นสถานการณ์แตกต่างกันไปไม่ว่าคุณทั้งคู่จะพยายามแค่ไหนก็ตาม มุมมองที่จะให้ และนั่นก็ดี - ถ้าคุณตระหนักถึงความเข้าใจผิดของสถานการณ์จากทั้งสองฝ่ายแสดงว่าคุณเปิดรับสิ่งที่เขาพูดมากขึ้น - การตระหนักถึงระยะห่างนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกหงุดหงิดน้อยลงเมื่อคุณไม่ได้อยู่เฉยๆ บาร์เรล.
วิธีที่ 3 จาก 3: สร้างรากฐานที่มั่นคง
ให้มันใกล้ชิด. นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกครั้งที่คุณทะเลาะคุณจะต้องตัดสินใจด้วยการนอนด้วยกันหมายความว่าคุณสนิทสนมกันมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ไม่ว่าจะกอดกอดกันหัวเราะหรือแค่จับมือกันบนโซฟาและดูซีรีส์ทางโทรทัศน์เรื่องโปรดด้วยกัน หาเวลาใกล้ชิดสัปดาห์ละสองสามครั้งไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน - สิ่งนี้จะช่วยคุณเมื่อถึงเวลาที่ต้องพูดถึงเรื่องยาก ๆ - การสนิทสนมกันมีความหมายมากกว่าแค่การสัมผัสกันทางกาย มันเกี่ยวกับการเปิดใจรับอีกฝ่ายและพยายามหาที่ว่างในตัวเองสำหรับคำพูดภาษากายหรือการกระทำของคู่ของคุณ
รับรู้เมื่อคู่ของคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือโกรธ แน่นอนว่าจะดีมากถ้าคู่ของคุณแจ้งให้คุณทราบทุกครั้งที่มีสิ่งสำคัญรบกวนเขา อย่างไรก็ตามไม่ค่อยเป็นเช่นนั้น หากคุณต้องการสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับการสื่อสารคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะจดจำตัวชี้นำที่ไม่ใช่คำพูดและคำพูดของคู่ของคุณ แล้วคุณจะรู้ว่าเมื่อใดที่คู่ของคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือโกรธ ทำความรู้จักกับสัญญาณของคู่ของคุณและเรียนรู้ที่จะพูดอย่างสงบและผ่อนคลายกับพวกเขา เฮ้คุณดูเหมือนคุณได้รับบาดเจ็บ มีอะไรบางอย่างผิดปกติ? เขาอาจไม่อยากคุยเสมอไป แต่ถ้าคุณบอกให้เขารู้ว่าคุณรู้สึกเจ็บปวดเขาจะรู้สึกว่าคุณห่วงใย - ทุกคนแสดงสิ่งนี้ในแบบของตัวเองซึ่งอาจมีตั้งแต่การเงียบโดยเจตนาบอกว่าไม่หิวแสดงความคิดเห็นเชิงรุกไปจนถึงบ่นเรื่องเล็กน้อยเมื่อมีบางสิ่งที่สำคัญรบกวนพวกเขา
- นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรพูด เฮ้เป็นอะไรกับคุณ? หากคู่ของคุณไม่มีความสุข 100% บางทีเขาอาจจะเหนื่อยหลังจากทำงานมาทั้งวัน การรับรู้สัญญาณเมื่อคู่ของคุณรู้สึกดีไม่เหมือนกับการถามเขาทุก ๆ ห้าวินาทีว่าเขาสบายดีหรือไม่ เพราะอาจทำให้รำคาญได้
- บางครั้งภาษากายของคนเราสามารถพูดได้มากกว่าคำพูดจริง หากคุณเข้าใจผิดสิ่งสำคัญคือคุณต้องแสดงให้เห็นว่าคุณเต็มใจที่จะสื่อสารเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
- "ฉันพยายามจะเข้าใจ แต่มันก็ไม่ได้ผลฉันกำลังทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณอารมณ์เสียหรือเปล่าไม่ใช่มีคนอื่นทำอะไรที่ทำให้คุณเสียใจหรือเปล่าไม่คุณโกรธไหมใช่ที่ฉันไม่ใช่หรือไม่ ไม่จริง. จากนั้นคุณทำให้มันเล็ก ดูเหมือนจะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แต่สุดท้ายแล้วมันก็คุ้มค่าจริงๆ
เป็นเชิงรุก. คุณไม่จำเป็นต้องโต้เถียงเกี่ยวกับทุกสิ่งเล็กน้อยที่รบกวนคุณ แต่คุณควรจะสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่ยากได้หากคุณต้องการ อย่าทำตัวก้าวร้าวและอย่าปล่อยให้ความโกรธของคุณก่อตัวขึ้นมิฉะนั้นคุณจะต้องทะเลาะกันครั้งใหญ่ในภายหลังในช่วงเวลาที่โชคร้ายและคุณอาจถูกจับได้ เรียนรู้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับคำถามใหญ่ ๆ เพื่อที่คุณจะยังคงรู้สึกสบายใจเมื่อจัดการกับการประนีประนอมได้แทนที่จะปล่อยให้มันสะสมและขยายวงกว้าง - หุ้นส่วนทั้งสองสามารถหาทางแก้ปัญหาในความสัมพันธ์ได้จนกว่าคุณจะพบคนที่คุณทั้งคู่ยอมรับได้ การประนีประนอมที่แท้จริงคือการที่ทั้งคู่รู้สึกว่าความคิดและความรู้สึกของพวกเขาได้รับการยอมรับในขณะที่คำนึงถึงข้อ จำกัด ที่แท้จริง: ความเป็นไปได้เวลาต้นทุน ฯลฯ
ร่วมสนุกกันนะครับ. หาเวลามาสนุกด้วยกัน. หากคุณใช้เวลาทั้งหมดไปกับการทำงานและโต้เถียงเกี่ยวกับปัญหาของคุณคุณจะไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์ของคุณจริงๆ ในทางกลับกันถ้าคุณทำคะแนนให้คุณได้มาก โซฟาความสุขและแบ่งปันความรู้สึกและความทรงจำเชิงบวกมากมายกับคู่ของคุณคุณมีโอกาสน้อยที่จะระเบิดกลางคัน การสร้างรากฐานที่มั่นคงของความรักและความสุขซึ่งกันและกันจะช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ - หัวเราะด้วยกัน. ไม่ว่าคุณจะทำเรื่องตลกซ้ำซากดูซีรีส์ตลกหรือแค่หัวเราะเฉยๆเสียงหัวเราะจะช่วยให้คุณสนุกกับความสัมพันธ์มากขึ้นและเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก
รู้ว่าเมื่อใดที่บทสนทนาไม่ได้ผลอีกต่อไป หากคุณทั้งตะโกนทำร้ายกันและไปไหนมาไหนการสนทนานั้นไม่เกิดผลจริงๆ ไม่มีประเด็นในการโต้เถียงหากคุณกำลังทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง แต่ให้หายใจเข้าลึก ๆ บอกคนรักของคุณให้ทั้งคู่สงบสติอารมณ์และสนทนาต่อในเวลาอื่นหากการสนทนานั้นเกี่ยวกับบางสิ่งที่สำคัญจริงๆ นี่เป็นวิธีที่เป็นผู้ใหญ่เพื่อไม่ให้บทสนทนาเข้มข้นเกินไป - เพียงแค่พูดว่า, ฉันคิดว่าหัวข้อนี้สำคัญสำหรับเราทั้งคู่ แต่เราไม่ควรพูดถึงเรื่องนี้อีกจนกว่าเราทั้งคู่จะสงบลง
- อย่าเดินออกไปโดยที่ประตูกระแทกและกรีดร้องสิ่งที่มีความหมาย แม้ว่าคุณจะยังรู้สึกโกรธอยู่ก็จงปล่อยวางในทางบวก
- บางครั้งคุณก็เถียงโดยไม่คิดอะไร คุณแค่ต้องการให้อีกฝ่ายตอบสนอง ถ้าเป็นเช่นนั้นให้พูดกับอีกฝ่ายให้ชัดเจน พูด, เรากำลังเถียงกันเรื่องอะไร? วิธีนี้จะช่วยให้คุณทั้งคู่ย้อนกลับมาคิดทบทวนสถานการณ์ใหม่อีกครั้ง
เรียนรู้ที่จะประนีประนอม ในความสัมพันธ์ที่ดีการมีความสุขควรมีความสำคัญมากกว่าความถูกต้องเสมอ อย่าใช้เวลาทั้งหมดของคุณในการพยายามพิสูจน์ว่าคุณพูดถูกหรือเถียงว่าถูกเพราะนั่นจะดับเทียนโรแมนติกในความสัมพันธ์ของคุณและอย่างรวดเร็ว ให้หาวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิผลซึ่งจะช่วยให้คุณทั้งคู่มีความสุข (ตามสมควร) แทน สิ่งนี้ดีกว่ามากสำหรับความสัมพันธ์ของคุณในระยะยาวและช่วยให้คุณสื่อสารความต้องการที่แท้จริงของคุณกับอีกฝ่ายได้ - บางครั้งคุณก็ไม่สามารถหลีกทางได้เช่นหากคุณกำลังสนทนาขาวดำเช่นหาที่อยู่ใหม่ แต่ถึงกระนั้นขอให้แน่ใจว่าครั้งต่อไปคุณจะได้รับทางของคุณหรือว่าคุณพอใจกับการแก้ไขความขัดแย้งในครั้งต่อไป
- ผลัดกันให้ประโยคซึ่งกันและกัน บุคคลไม่ควรหลีกทางเสมอไป
- การระบุข้อดีข้อเสียทั้งหมดจะช่วยให้คุณได้รับวิธีการแก้ปัญหาอย่างมีเหตุผลและร้อนน้อยลง
- บางครั้งเมื่อคุณมีข้อโต้แย้งสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าหัวข้อนั้นสำคัญที่สุดสำหรับใคร วิธีนี้ช่วยให้คุณประเมินสถานการณ์ได้ดีขึ้น ถ้ามีบางอย่าง จริง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ แต่มีความสำคัญเพียงเล็กน้อยสำหรับคู่ของคุณบอกให้เขารู้
อย่าลืมชื่นชมกัน หากคุณต้องการให้การสื่อสารเป็นไปอย่างต่อเนื่องคุณและคู่ของคุณควรใช้เวลาในการชมเชยซึ่งกันและกันเขียนข้อความที่ไพเราะให้กันและกันบอกกันและกันว่าคุณชอบอะไรเกี่ยวกับอีกฝ่ายและใช้เวลา . มีอิสระที่จะทำสิ่งที่คุณทั้งสองรัก. การเที่ยวกลางคืนทุกสัปดาห์และการรับประทานอาหารเย็นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อคุณอยู่ด้วยกันสามารถช่วยให้คุณมีความสุขใน บริษัท ของกันและกันและมีนิสัยในการพูดคุยในเชิงบวกต่อกัน จากนั้นคุณจะสามารถจัดการกับการต่อสู้ร่วมกันได้ดีขึ้นเมื่อถึงเวลา - ในความสัมพันธ์ที่ดีคุณควรให้ความคิดเห็นเชิงบวกกับคู่ของคุณมากกว่าข้อเสนอแนะเชิงลบ แม้ว่าคุณจะคิดว่าเขาทำทุกอย่างถูกต้อง แต่ก็บอกให้เขารู้อยู่ดี
