เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 2: การซ่อมแซมหนังกำพร้าของคุณ
• ส่วนที่ 2 จาก 2: การป้องกันไม่ให้หนังกำพร้าแห้ง
• คำเตือน

หลายคนประสบปัญหาผิวแห้งแตกรอบเล็บจากสภาพอากาศที่หนาวเย็นและแห้งและการกัดเล็บ บางครั้งคนเราถึงกับกัดผิวหนังรอบ ๆ เล็บทันทีด้วยเล็บของพวกเขา ซึ่งอาจนำไปสู่บาดแผลและน้ำตาที่เจ็บปวดซึ่งอาจทำให้ติดเชื้อได้ โชคดีที่ผิวที่แห้งแตกและแตกรอบเล็บสามารถซ่อมแซมได้โดยทำตามขั้นตอนง่ายๆสองสามขั้นตอนเพื่อให้มือของคุณได้รับการดูแลและชุ่มชื้น

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 2: การซ่อมแซมหนังกำพร้าของคุณ

1. แช่มือของคุณ ใช้ชามขนาดกลางแล้วเติมน้ำอุ่นให้เต็มประมาณ 10 ซม. จุ่มมือลงในน้ำให้แน่ใจว่าเล็บและหนังกำพร้าจมอยู่ใต้น้ำ แช่มือประมาณ 5 นาที
   • น้ำอุ่นช่วยให้ผิวรอบ ๆ เล็บนุ่มขึ้นเพื่อการดูแลที่ง่ายและไม่เจ็บปวด
2. สวมถุงมือกันความชื้น สวมถุงมือผ้าฝ้ายและสวมใส่ในเวลากลางคืน ถุงมือจะผนึกมอยส์เจอร์ไรเซอร์และช่วยรักษาเล็บและหนังกำพร้าของคุณ ถอดถุงมือในตอนเช้า
   • ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกคืนเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและยาวนานขึ้น

ส่วนที่ 2 จาก 2: การป้องกันไม่ให้หนังกำพร้าแห้ง

1. ไฮเดรตบ่อยๆ ให้ความชุ่มชื้นทุกวันวันละหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้ผิวรอบเล็บเรียบเนียนและชุ่มชื้นขึ้น คุณจำเป็นต้องดูแลให้หนังกำพร้าและเล็บของคุณชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลาเนื่องจากเล็บมือมีรอยแตกและแตกเกิดขึ้นเมื่อเล็บและหนังกำพร้าของคุณแห้ง
   • การทำให้มือของคุณชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในฤดูหนาวที่อากาศแห้ง
2. หลีกเลี่ยงสารทำให้แห้ง มือที่แห้งมีแนวโน้มที่จะแตกและเป็นสะเก็ดดังนั้นป้องกันมือของคุณจากการสัมผัสกับกิจกรรมที่ไม่จำเป็นซึ่งอาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้ หลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆเช่น:
   • ทำอาหารในน้ำร้อนโดยไม่สวมถุงมือ. น้ำร้อนและสบู่จะดึงความชื้นจากมือของคุณ
   • อยู่ห่างจากน้ำยาล้างเล็บด้วยอะซิโตน. อะซิโตนสกัดน้ำมันธรรมชาติที่สำคัญจากผิวหนังและเล็บของคุณ
   • อย่าสวมถุงมือในฤดูหนาว. อากาศที่เย็นและแห้งในฤดูหนาวทำให้ผิวหนังของคุณแห้งดังนั้นควรปกป้องมือของคุณด้วยการสวมถุงมือ
3. อย่าเลือกผิวของคุณ แทนที่จะเลือกที่ผิวหนังรอบ ๆ เล็บให้แช่และทามือให้ชุ่มชื้น การแคะอาจนำไปสู่บาดแผลเปิดซึ่งแบคทีเรียสามารถแพร่พันธุ์ได้
   • บางคนถอนผิวหนังรอบ ๆ เล็บเป็นกระตุก พัฒนาวิธีที่ดีขึ้นในการจัดการกับความกังวลใจและฝึกการควบคุมตนเองเพื่อเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้
4. เอามือออกจากปาก พยายามอย่ากัดเล็บหรือแทะหนังที่หลวม ๆ รอบ ๆ เล็บ แบคทีเรียในปากอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้หากคุณฉีกผิวหนังรอบ ๆ เล็บหรือกัดเล็บสั้นเกินไป
   • ลองใช้ครีมที่มีรสเหม็นเป็นพิเศษเพื่อป้องกันไม่ให้นิ้วเข้าปาก
5. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว การดูแลตัวเองให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอจะช่วยให้ผิวของคุณรวมถึงหนังกำพร้านุ่มและชุ่มชื้น น้ำเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดและคุณสามารถปรุงรสด้วยส้มมะนาวมะนาวหรือแตงกวาฝาน คุณยังสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยของเหลวอื่น ๆ เช่นชาหรือน้ำผลไม้ การกินอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบเช่นซุปและน้ำผลไม้ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
   • หากคุณมีเหงื่อออกมากให้เพิ่มการบริโภคของเหลว
6. กินเพื่อสุขภาพ. เมื่อร่างกายของคุณขาดสารอาหารผิวหนังผมและเล็บของคุณจะต้องทนทุกข์ทรมาน กินโปรตีนผักและผลไม้ไม่ติดมันเยอะ ๆ กินไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณดูดซึมสารอาหารได้อย่างเหมาะสม
   • คุณสามารถทานวิตามินเสริมเพื่อบำรุงเล็บให้แข็งแรงได้ ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ
7. ตะไบเล็บ. รักษาเล็บให้ยาวเพื่อป้องกันไม่ให้จับได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามุมของเล็บเรียบเพื่อไม่ให้ขอบเล็บแตก
   • เมื่อคุณตะไบเล็บให้ดึงตะไบไปในทิศทางเดียวที่คงที่ วิธีนี้ช่วยไม่ให้เล็บแตกและแตกได้ เลื่อย (ดึงไฟล์ไปมา)

คำเตือน

• อย่าเอาหนังกำพร้ารอบ ๆ เล็บออกจนหมด สามารถตัดผิวหนังที่หลวมและตาย (สีขาว) ออกไปได้ แต่ไม่ควรเอาหนังกำพร้าออกจนหมด