การแก้ไขความสัมพันธ์กับแฟนหรือแฟน

เนื้อหา

ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 ของ 4: ประเมินสถานการณ์
ส่วนที่ 2 จาก 4: การติดต่อ
ส่วนที่ 3 ของ 4: การสื่อสาร
ส่วนที่ 4 ของ 4: การดำเนินการต่อ
เคล็ดลับ

แม้ว่าเราอาจถูกสอนว่ามิตรภาพนั้นคงอยู่ตลอดไป แต่ส่วนใหญ่จะมีทั้งช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี หากเพื่อนสนิทรักษาระยะห่างของคุณและคุณต้องการเข้าถึงวิธีที่ดีที่สุดคือการเปิดกว้างความซื่อสัตย์และความเต็มใจที่จะรับรู้ความรู้สึกของพวกเขา ใช้เวลาของคุณมีน้ำใจและหวังว่าคุณจะสามารถซ่อมแซมมิตรภาพและก้าวต่อไปได้

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 4: ประเมินสถานการณ์

ลองนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้น อาจมีสาเหตุเฉพาะที่ทำให้มิตรภาพของคุณแตกสลาย พิจารณาสถานการณ์อย่างเป็นกลางที่สุด คุณมีส่วนร่วมมากกว่าคนอื่น ๆ หรือไม่?
- แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าถูกเพื่อนทำร้าย แต่ให้พิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่คุณอาจทำร้ายอีกฝ่ายอย่างละเอียดระหว่างทางด้วยสิ่งที่คุณไม่รู้
- ในทางกลับกันถ้าคุณรู้ว่าคุณเป็นคนที่ทำผิดลองคิดดูว่าคุณทำอะไรไปทำไมและจะหลีกเลี่ยงไม่ให้ทำอีกได้อย่างไร
ระวังการตั้งสมมติฐาน หากดูเหมือนไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับความห่างเหินของเพื่อนคนใดคนหนึ่งอย่าข้ามไปที่ข้อสรุป มันอาจไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณ - บางอย่างอาจรบกวนคน ๆ นั้น
เต็มใจที่จะยอมรับและ / หรือให้อภัยความรับผิดชอบของคุณ คุณอาจต้องการให้มิตรภาพกลับมาเป็นปกติ แต่จนกว่าคุณจะสามารถยอมรับความผิดพลาดของตัวเองและ / หรือให้อภัยเพื่อนคนนั้นได้คุณก็ไปไม่ถึงไหน
- ที่กล่าวมาคุณอาจต้องคุยกับเพื่อนเป็นเวลานานเพื่อให้บาดแผลหายดี สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณรู้สึกพร้อมและเต็มใจที่จะทำสิ่งต่างๆให้ถูกต้องแทนที่จะเก็บความเสียใจไว้ เพื่อนของคุณอาจไม่ฟังในทันที แต่เมื่อเวลาผ่านไปและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณห่วงใยพวกเขามากแค่ไหนพวกเขาก็จะให้อภัยคุณได้

ส่วนที่ 2 จาก 4: การติดต่อ

คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการจะพูดล่วงหน้า หากคุณรู้สึกว่าต้องขอโทษให้ระบุสิ่งที่คุณกำลังขอโทษอย่างเจาะจง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นของแท้: คุณเสียใจจริงๆเรื่องอะไร?
- ตัวอย่างเช่นหากคุณเพิกเฉยต่อเพื่อนคนหนึ่งเพราะคุณใช้เวลาทั้งหมดไปกับคนรักคนใหม่ก็ไม่สมควรที่จะขอโทษในภายหลัง ให้พูดถึงความเสียใจที่คุณไม่ได้สละเวลาให้เพื่อน
โทรหาบุคคลอื่นหรือนัดหมาย อาจเป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยด้วยตนเองถ้าคุณสามารถทำได้: ภาษากายสามารถสื่อได้มากกว่าแค่เสียงของคุณและสามารถช่วยหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดได้ อย่างไรก็ตามหากเป็นไปไม่ได้ให้โทรหาเขาเพื่อพูดคุย
- เมื่อขอการประชุมพยายามหลีกเลี่ยงวลีที่คลุมเครือเช่น "เราต้องคุยกัน" สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เพื่อนของคุณเป็นฝ่ายตั้งรับ ให้ลองใช้วิธีที่ให้อารมณ์มากขึ้นเช่น "ฉันคิดถึงคุณ" หรือ "ฉันหวังว่าเราจะได้ใช้เวลาร่วมกันสักหน่อย"
เขียนจดหมาย. หากคุณขี้อายเกินไปหรือเพื่อนไม่อยากเห็นคุณการเขียนข้อความสั้น ๆ จะช่วยทำลายกำแพงได้ บางครั้งการแสดงความเป็นตัวเองบนกระดาษก็ง่ายกว่าการแสดงตัวเป็น ๆ พยายามทำตัวเรียบง่ายและตรงไปตรงมา - ในตอนท้ายแนะนำให้คุณมีการประชุมแบบไม่เป็นทางการและไม่มีข้อผูกมัดเช่นดื่มกาแฟหรือไปเดินเล่น

ส่วนที่ 3 ของ 4: การสื่อสาร

จริงใจ. บอกเพื่อนว่าสำคัญกับคุณแค่ไหนและคุณคิดถึงเขาหรือเธอ แม้ว่าการสรุปบทสนทนานี้ให้เร็วที่สุดอาจเป็นเรื่องยาก แต่การพูดสั้น ๆ ก็อาจขัดใจคุณได้ นี่คือโอกาสที่จะพูดจากใจของคุณ
- อีกครั้งให้หลีกเลี่ยงเส้นเดียวเช่น "มาฝังขวานกันเถอะ" ประโยคที่สร้างขึ้นเช่นนี้อาจดูปลอมต่ออีกฝ่าย
ฟังเรื่องราวของเพื่อน อีกครั้งที่ดีที่สุดคือเข้าใกล้บทสนทนาโดยไม่มีความคิดล่วงหน้าว่าอีกฝ่ายจะรู้สึกอย่างไรหรือต้องการพูดอะไร เปิดใจและให้อีกฝ่ายตราบเท่าที่ต้องพูดในสิ่งที่ต้องพูด
- พวกเขาอาจต้องการเบาะแสจากคุณเช่น "ฉันแน่ใจว่าฉันทำให้คุณรู้สึกแย่มาก" หรือ "ฉันอยากกลับมาเป็นเพื่อนกันอีกครั้ง คุณคิดว่าเป็นไปได้ไหม "
- ฟังโดยไม่ขัดจังหวะแม้ว่าสิ่งที่อีกฝ่ายพูดจะกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาบางอย่างในตัวคุณก็ตาม
ให้เวลาอีกฝ่ายคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้. คุณอาจพร้อมที่จะพูดคุยเรื่องต่าง ๆ แต่เพื่อนคนนี้อาจจะยังไม่เคยคุยด้วย คุณอาจต้องใช้เวลาในการประมวลผลสิ่งที่อีกฝ่ายพูด คุณได้ดำเนินการขั้นตอนที่สำคัญและยิ่งใหญ่ในการเริ่มต้นการสนทนานี้ - ตอนนี้ถอยออกมาอีกก้าวหนึ่งเพื่อให้เพื่อนของคุณได้ไตร่ตรอง
- นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องจำไว้หากคุณไม่ได้รับการตอบสนองเชิงบวกในตอนแรก ในสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือนเพื่อนของคุณอาจยังคงมาหา
- อาจเป็นเรื่องยากที่จะถอยห่างจากความเป็นเพื่อน แต่อาจจำเป็นต้องฟื้นฟูมิตรภาพ

ส่วนที่ 4 ของ 4: การดำเนินการต่อ

อดทน อีกฝ่ายอาจต้องการเวลามากกว่าที่คุณคาดคิดไว้เพื่อคิดถึงเรื่องนี้ มิตรภาพเป็นสิ่งที่ซับซ้อนดังนั้นอย่าคาดหวังว่าสิ่งนี้จะได้รับการฟื้นฟูเช่นนั้น
พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง หากคุณทั้งคู่พร้อมที่จะสานต่อมิตรภาพการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะได้พบกับสิ่งพื้นฐานบางอย่างหากคุณต้องการ นี่ยังเป็นโอกาสที่คุณทั้งคู่จะได้เรียนรู้และเติบโตจากกันและกัน
- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถตกลงที่จะฟังให้ดีขึ้นและอีกฝ่ายจะไม่วิพากษ์วิจารณ์คุณเช่นนั้น
- อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปรับตัวเองอย่างรุนแรงเพื่อเอาใจเพื่อน หากเพื่อนเรียกร้องให้คุณรู้สึกไม่สบายใจให้พิจารณาว่านี่เป็นมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพโดยอาศัยความรักและความเคารพซึ่งกันและกันจริงๆหรือไม่
วางแผน. เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณได้พูดคุยทุกอย่างผ่านไปแล้วและทุกอย่างจะเรียบร้อยก็วางแผนที่จะเจอกันอีกครั้ง การแนะนำกิจกรรมสนุก ๆ ที่คุณทำร่วมกันเสมอ (เช่นไปเดินเล่นทานอาหารเย็นหรือไปดูหนัง) จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณจมอยู่กับปัญหานานเกินไปและสามารถช่วยให้ความสัมพันธ์กลับมาเหมือนเดิมได้

เคล็ดลับ

บางครั้งมิตรภาพก็มีจุดจบตามธรรมชาติเพราะคนเราแยกจากกันหรือทำในสิ่งที่อีกฝ่ายให้อภัยไม่ได้ หากความพยายามของคุณไม่ได้รับการอนุมัติซ้ำ ๆ คุณอาจต้องยอมรับการตัดสินใจของเพื่อนและยอมทิ้งความสัมพันธ์นั้นไป
หลีกเลี่ยงการใช้คำเช่น "คุณ" หรือ "ของคุณ" และคำที่อธิบายถึงอีกฝ่ายเมื่อคุณขอโทษ แต่คำเช่น "ฉัน" หรือ "เรา" และคำที่อธิบายถึงคุณ นี่แสดงให้เห็นว่าคุณมีความคิดเกี่ยวกับมิตรภาพและความสำคัญกับคุณมากเพียงใด ตัวอย่าง: "ฉันรู้ว่าฉันทำอะไรและเรามีมิตรภาพที่แน่นแฟ้น"
พูดคุยกันเมื่อคุณทั้งคู่อารมณ์ดีและสามารถพูดคุยกันได้ว่าสิ่งต่างๆมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร ตัดสินใจว่าคุณยังคงมีความสนใจร่วมกันที่ทำให้คุณเป็นเพื่อนกันมาก่อนหรือไม่และให้เวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ในการทดลองเพื่อตระหนักถึงมิตรภาพที่ได้รับการต่ออายุ
คุณควรพิจารณาด้วยว่าการรักษามิตรภาพนั้นคุ้มค่าหรือไม่ ถ้าความเป็นเพื่อนจบลงเพราะแฟนเป็นอิทธิพลที่ไม่ดีต่อคุณหรือบางทีคุณสองคนก็แยกทางกันดีที่สุดก็ควรปล่อยให้ความเป็นเพื่อนดำเนินไปตามครรลองและปล่อยให้มันจางหายไป
ถ้าอีกฝ่ายต้องการที่ว่างก็ปล่อยให้เขาอยู่คนเดียว ดีกว่าที่จะถูกปล่อยให้อยู่คนเดียวดีกว่าที่จะร้องไห้และเถียง หลังจากนั้นมิตรภาพของคุณจะแน่นแฟ้นกว่าที่เคย
เชื่อใจเพื่อนคนอื่น ๆ ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขารู้จักบุคคลนั้นดี พวกเขาอาจให้คำแนะนำกับคุณได้ว่าเพื่อนคนนั้นเต็มใจที่จะเริ่มต้นมิตรภาพใหม่หรือไม่ นอกจากนี้อย่าอายถ้าเขาหรือเธอบอกว่าไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นก็แค่พยายามก้าวต่อไป