เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 3: อีโคไล ฆ่า
• ส่วนที่ 2 จาก 3: หนึ่ง อีโคไลการติดเชื้อ
• ส่วนที่ 3 ของ 3: การระมัดระวัง

อีโคไล หรือ Escherichia coli เป็นแบคทีเรียที่มีอยู่ตามธรรมชาติในลำไส้ แบคทีเรียเป็นส่วนหนึ่งของ ปกติ พืชในลำไส้ โดยปกติแล้วจะเป็นแบคทีเรียที่ไม่เป็นอันตรายและดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามบางสายพันธุ์สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียที่รุนแรงซึ่งนำไปสู่อาการท้องร่วงและอาจเป็นโรคไตวาย แม้ว่าจะไม่มีวิธีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับโรคนี้ แต่ก็มีมาตรการที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการขาดน้ำและบรรเทาอาการ

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: อีโคไล ฆ่า

1. สังเกตอาการ.อีโคไล ส่วนใหญ่มีผลต่อระบบย่อยอาหารในผู้ใหญ่ ทำให้เกิดอาการถ่ายเหลวเป็นน้ำและในกรณีที่รุนแรงท้องร่วงเป็นเลือดซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นไตวาย การติดเชื้อด้วย อีโคไล เป็นเรื่องปกติเมื่อผู้คนเดินทางไปยังประเทศที่มีสุขอนามัยแย่กว่าที่เราคุ้นเคยในเนเธอร์แลนด์ ถ่ายโอนทางอุจจาระในอาหารน้ำ ฯลฯ อาการของการปนเปื้อนด้วย อีโคไล รวม:
   • ปวดท้อง
   • คลื่นไส้อาเจียน
   • ท้องร่วง
   • ไข้
   • ปวดท้อง
2. อย่าทานยาแก้ท้องเสียและยาปฏิชีวนะ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าก อีโคไลการติดเชื้อไม่สามารถรักษาให้หายได้ (แบคทีเรียไม่สามารถฆ่าได้) ด้วยยาเช่นยาปฏิชีวนะหรือสารยับยั้งอาการท้องร่วง การรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์คือ "การสนับสนุน" ซึ่งหมายความว่าประกอบด้วยการพักผ่อนการดื่มน้ำและยาที่เพียงพอเพื่อต่อสู้กับอาการต่างๆเช่นอาการปวดและคลื่นไส้
   • สิ่งนี้ไม่สมเหตุสมผลสำหรับคนจำนวนมากเนื่องจากพวกเขาคาดหวังว่าจะมียาเพื่อรักษาโรคเช่นโรค อีโคไลการติดเชื้อ.
   • สารยับยั้งอาการท้องร่วงไม่ดีเพราะทำให้การไหลเวียนของแบคทีเรียช้าลงและอาจทำให้อาการแย่ลงได้ ที่ดีที่สุดคือแม้ว่าจะตอบโต้ได้ง่ายเพียงแค่ปล่อยให้ท้องเสียเพื่อที่คุณจะได้กำจัดการติดเชื้อโดยเร็วที่สุด
   • ไม่แนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะด้วยเช่นกันซึ่งแสดงให้เห็นว่าทำให้โรครุนแรงขึ้นเนื่องจากสารพิษจำนวนมากถูกปล่อยออกมาเมื่อแบคทีเรียถูกฆ่าทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้นในลำไส้
3. ฆ่าเชื้อแบคทีเรียด้วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณเอง เนื่องจากไม่แนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะร่วมด้วย อีโคไลการติดเชื้อระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะต้องต่อสู้กับการติดเชื้อเอง โชคดีที่ระบบภูมิคุ้มกันของคุณสามารถทำสิ่งนั้นได้เป็นอย่างดีหากคุณให้เวลาและการสนับสนุนที่เหมาะสมเพียงพอ พักผ่อนทำตามคำแนะนำของแพทย์และปล่อยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงาน!
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับมาตรการสนับสนุนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้พ้นจากการติดเชื้อ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพราะคุณจะสูญเสียของเหลวไปมากเมื่อคุณป่วย

ส่วนที่ 2 จาก 3: หนึ่ง อีโคไลการติดเชื้อ

1. ความสงบ. อาจฟังดูเรียบง่าย แต่การพักผ่อนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดหากคุณเร็วจากที่หนึ่ง อีโคไลการติดเชื้อ. เนื่องจากการรักษาทางการแพทย์แบบดั้งเดิมไม่สามารถทำอะไรได้มากนักการพักผ่อนจึงเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถใช้พลังงานทั้งหมดในการต่อสู้กับการติดเชื้อโดยใช้ระบบป้องกันตามธรรมชาติของมันเอง
   • ใช้เวลาว่างจากที่ทำงานหรือโรงเรียน ไม่เพียง แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวของคุณเอง แต่ยังป้องกันไม่ให้คุณติดเชื้อจากผู้อื่นอีกด้วย คุณจะต้องแยกตัวเองเพราะ อีโคไลการติดเชื้อเป็นโรคติดต่อได้มากและคุณไม่ต้องการที่จะรู้สึกผิดชอบชั่วดีที่จะทำให้ทั้งโรงเรียนหรือสำนักงานของคุณติดเชื้อแบคทีเรียที่น่ารังเกียจนี้
   • ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำและอยู่ห่างจากผู้อื่นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ตราบเท่าที่คุณไม่สบาย (ซึ่งโดยปกติจะไม่เกินหนึ่งสัปดาห์)
   • อีโคไล ถูกถ่ายโอนผ่านวัสดุอุจจาระดังนั้นควรล้างมือให้สะอาดเป็นพิเศษหลังจากเข้าห้องน้ำ
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ. ก อีโคไลการติดเชื้ออาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงอย่างรุนแรง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการดื่มน้ำและเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตและอิเล็กโทรไลต์อย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อเติมเต็มของเหลวที่คุณสูญเสียจากอาการท้องร่วง
   • การขาดน้ำเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อายุน้อยหรือผู้สูงอายุมาก หากทารกหรือผู้สูงอายุติดเชื้อ อีโคไลให้พาไปหาหมอ
3. ลอง O.R.S. โอ. (oral rehydrator) คือแป้งที่มีเกลือและอิเล็กโทรไลต์ที่ร่างกายต้องการ มีประสิทธิภาพมากกว่าน้ำเพียงอย่างเดียวในการเติมเต็มความชุ่มชื้นที่สูญเสียไป ผงสามารถผสมกับน้ำและของเหลวควรดื่มภายใน 24 ชั่วโมง คุณสามารถซื้อแป้งออนไลน์หรือตามร้านขายยาและร้านขายยา
   • คุณยังสามารถใช้ O.R.S. โดยละลายน้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะและเกลือ 1 ช้อนชาในน้ำ 1 ลิตร
   • สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านบทความนี้
   • ผสมผงกับน้ำที่ปลอดภัยสำหรับการดื่มเพื่อป้องกันการปนเปื้อนเพิ่มเติม ต้มก่อนถ้าจำเป็น
4. ในกรณีที่ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรงให้ไปโรงพยาบาล คุณจะได้รับ IV ของของเหลวเพื่อเติมอิเล็กโทรไลต์และอิออนที่สูญเสียไป หากคุณไม่สามารถกักเก็บของเหลวไว้ได้เลยเนื่องจากอาเจียนหรือหากคุณมีอาการถ่ายเหลวเป็นน้ำมากกว่า 4 ครั้งต่อวันคุณควรไปโรงพยาบาล หากมีข้อสงสัยควรโทรติดต่อแพทย์ของคุณซึ่งสามารถประเมินได้ว่าคุณต้องการ IV หรือไม่
   • อิเล็กโทรไลต์เป็นสารที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณและสนับสนุนการทำงานปกติของร่างกาย
   • หากคุณมีอาการท้องร่วงเป็นเลือดอย่างรุนแรง (เกิดจากบางสายพันธุ์ อีโคไล คุณอาจต้องถ่ายเลือด เลือดของคุณจะถูกตรวจสอบเพื่อกำหนดระดับฮีโมโกลบินของคุณ สิ่งนี้สามารถแสดงให้เห็นว่าต้องเติมเลือดมากแค่ไหน
5. ทานยาแก้ปวดหรือยาแก้คลื่นไส้. เพื่อบรรเทาอาการคุณสามารถทานพาราเซตามอลสำหรับอาการปวดท้องได้ สามารถหาซื้อได้จากร้านขายยาหรือร้านขายยาที่ไม่มีใบสั่งยา สำหรับปริมาณให้ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ คุณยังสามารถทานยาป้องกันอาการคลื่นไส้เช่น Cyclizine
6. ปรับอาหารของคุณ เมื่อคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยให้เริ่มจากอาหารที่มีไฟเบอร์ต่ำ จากนั้นคุณสามารถปล่อยให้การย่อยอาหารของคุณทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง หากคุณกินไฟเบอร์มากเกินไปอุจจาระของคุณจะยังคงเคลื่อนผ่านลำไส้ของคุณเร็วเกินไปและนั่นก็เป็นกรณีนี้อยู่แล้ว คุณสามารถเริ่มกินไฟเบอร์เพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่ออาการท้องร่วงสิ้นสุดลงและคุณจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย
   • อย่าดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟเลย แอลกอฮอล์จะเปลี่ยนการเผาผลาญของตับและไม่ดีต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร คาเฟอีนทำให้อาการท้องร่วงแย่ลงและทำให้คุณขาดน้ำ

ส่วนที่ 3 ของ 3: การระมัดระวัง

1. ใช้มาตรการด้านสุขอนามัยในการเตรียมอาหาร สิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการเตรียมและการปรุงอาหาร อาหารที่รับประทานโดยปกติดิบ (เช่นผักและผลไม้) ควรล้างให้สะอาดก่อนรับประทานเพื่อหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ปนเปื้อน
   • ควรต้มน้ำดื่มเท่าที่จำเป็นและในที่สะอาดเมื่อเย็นตัวลง น้ำที่ใช้ในการปรุงอาหารต้องสะอาดด้วยเพื่อป้องกันการปนเปื้อน
2. ระมัดระวังในสระว่ายน้ำ สระว่ายน้ำควรได้รับการบำบัดด้วยคลอรีนและควรเปลี่ยนน้ำเป็นประจำ เป็นการป้องกันการปนเปื้อนเพื่อให้ว่ายน้ำเข้าไปได้อย่างปลอดภัย
   • สระว่ายน้ำปนเปื้อนอุจจาระตกค้างบ่อยกว่าที่คิด นั่นไม่ได้หมายความว่าจะมีเสมอไป อีโคไล อยู่ในน้ำในสระ แต่เป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการแพร่กระจายของแบคทีเรีย
   • เมื่อว่ายน้ำในสระพยายามอย่ากลืนน้ำ ควรอาบน้ำทุกครั้งหลังว่ายน้ำเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ
3. ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสะอาดมืออยู่ตลอดเวลา อีโคไล เป็นโรคติดต่อและสามารถส่งผ่านจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งผ่านวัสดุอุจจาระ สุขอนามัยที่ไม่ดีในห้องน้ำอาจทำให้แบคทีเรียแพร่กระจายได้
   • ล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ ขัดมืออย่างน้อย 20 วินาที
4. ปรุงอาหารหรือทอดอาหารให้สุก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณสุกเต็มที่ก่อนรับประทาน หากยังไม่สุกอย่ารับประทานโดยเฉพาะเนื้อวัว หากคุณปรุงอาหารอย่างถูกต้องคุณจะมั่นใจได้ว่าไม่มีจุลินทรีย์ที่คุณสามารถกินเข้าไปได้อีก
   • ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของคุณสุกแล้ว เนื้อจะทำเมื่อมีอุณหภูมิภายใน71ºC