ผู้เขียน:
Frank Hunt
วันที่สร้าง:
20 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
- ที่จะก้าว
- ตอนที่ 1 จาก 3: เตรียมอาบน้ำ
- ส่วนที่ 2 จาก 3: การอาบน้ำ
- ส่วนที่ 3 ของ 3: ลองใช้รูปแบบต่างๆในการอาบน้ำปกติ
- เคล็ดลับ
- คำเตือน
- ความจำเป็น
ไม่ว่าคุณจะต้องการอาบน้ำเพื่อขัดตัวให้สะอาดหรือแค่แช่น้ำร้อนเพื่อผ่อนคลายการอาบน้ำก็เป็นประสบการณ์ที่น่าพอใจมาก ก่อนอาบน้ำคุณจะต้องเตรียมการที่จำเป็นเพื่อให้การอาบน้ำของคุณสะดวกสบายและผ่อนคลายมากที่สุด
ที่จะก้าว
ตอนที่ 1 จาก 3: เตรียมอาบน้ำ
วางพรมน้ำไว้ที่พื้น ก่อนที่จะเติมอ่างให้พิจารณาปูพรมน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าน้ำที่กระเด็นออกมาจากอ่างจะถูกดูดซับโดยแผ่นรองมากกว่าที่จะไหลผ่านห้องน้ำ แขวนผ้าขนหนูไว้ที่ไหนสักแห่งเพื่อที่คุณจะได้หยิบมันออกมาจากอ่างได้อย่างง่ายดายดังนั้นคุณจะไม่หยดมากเกินไป อาจเป็นการดีที่จะเลือกเสื้อผ้าที่คุณต้องการสวมใส่หลังอาบน้ำและวางไว้ในที่ที่จะไม่เปียก 
ล้างอ่างอาบน้ำ ก่อนที่คุณจะใส่จุกและเริ่มใช้น้ำคุณควรล้างน้ำผ่านอ่าง วิธีนี้จะช่วยล้างฝุ่นหรือสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในอ่างตั้งแต่อาบน้ำครั้งสุดท้าย - คุณอาจลองล้างตัวเองในห้องอาบน้ำก่อนอาบน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้ผิวของคุณสะอาดไม่ให้ฝุ่นหรือสิ่งสกปรกเข้าไปในอ่าง
- หากคุณไม่ได้ใช้อ่างมาสักระยะหนึ่งให้ใช้ผ้าสะอาดและน้ำเปล่าเช็ดทำความสะอาดอ่างเพื่อขจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกทั้งหมด
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลั๊กอยู่ในอ่าง มีกลไกหลายอย่างที่สามารถป้องกันไม่ให้น้ำไหลออกจากอ่าง ตัวอย่างเช่นอาจมีคันโยกที่คุณสามารถเลี้ยวได้ - ในการอาบน้ำแบบอื่นคุณจะต้องใส่จุกปิดด้วยตนเอง หากเป็นเช่นนี้ให้ถอดปลั๊กและวางลงในท่อระบายน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสียบปลั๊กอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้น้ำไหลออกไป
เริ่มเติมน้ำลงในอ่าง อีกครั้งวิธีการเติมอ่างอาจแตกต่างกันไปในแต่ละอ่าง ตัวอย่างเช่นการแตะอาจมีปุ่มหรือสองปุ่ม หากคุณไม่มีน้ำไหลคุณสามารถทำให้หินร้อนและเติมลงในน้ำได้ ผัดหินให้เข้ากันแล้วน้ำจะร้อนขึ้น นำหินออกจากอ่างเมื่อน้ำอุ่น 
ปรับอุณหภูมิตามต้องการ เมื่อน้ำเริ่มไหลคุณสามารถปรับอุณหภูมิให้ร้อนอุ่นหรือเย็นได้ตามต้องการ หากคุณใช้หินร้อนให้เติมน้ำเย็นเพิ่มจนได้อุณหภูมิที่คุณต้องการ บางคนชอบอาบน้ำเย็น แต่ส่วนใหญ่ชอบอาบน้ำร้อนและผ่อนคลาย เติมอ่างจนเต็มประมาณสามในสี่ - ระยะเวลาในการเติมขึ้นอยู่กับขนาดของอ่างและแรงดันน้ำ อาจใช้เวลาประมาณสามถึงสิบนาทีในการเติมอ่างและบางครั้งอาจนานกว่านั้นหากอ่างมีขนาดใหญ่มาก ในช่วงเวลานี้คุณจะรู้สึกได้ว่าน้ำอุ่นแค่ไหนเมื่อใช้ข้อศอกหรือข้อมือ คุณควรทำเช่นนี้เพราะมือของคุณชินกับอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว ข้อศอกหรือข้อมือของคุณไม่ได้ ใช้ความระมัดระวังเมื่อน้ำร้อนมาก
เพิ่มอ่างฟองหรือสำเนียงอื่น ๆ ลงในน้ำไหล ในขณะที่กำลังอาบน้ำอยู่ให้เทโฟมอาบน้ำจำนวนเล็กน้อยลงไปใต้ก๊อกน้ำ การเทลงใต้ก๊อกน้ำจะทำให้โฟมอาบน้ำผสมกับน้ำที่มีอยู่แล้วในอ่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์อย่างระมัดระวัง หากใส่มากเกินไปห้องน้ำจะเต็มไปด้วยฟองอากาศ สำเนียงอื่น ๆ ที่คุณสามารถเพิ่มได้ ได้แก่ : - อาบน้ำไข่มุก. นี่คือโฟมอาบน้ำลูกบอลขนาดใหญ่ที่กระจายกลิ่นอันน่าอัศจรรย์ด้วยฟองหรือโฟมที่สร้างขึ้น
- น้ำมันหอมระเหย. หากคุณไม่อยากมีฟอง แต่ยังชอบแช่น้ำที่มีกลิ่นหอมและช่วยให้คุณผ่อนคลายลองเติมน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำสักสองสามหยด กลิ่นที่ผ่อนคลาย ได้แก่ ลาเวนเดอร์กุหลาบยูคาลิปตัสเปปเปอร์มินต์คาโมมายล์จัสมินและซีดาร์วูด
- เกลืออาบน้ำ คุณสามารถเลือกใช้เกลืออาบน้ำแทนน้ำมันหอมระเหยได้เช่นกัน เกลือนี้ไม่ทำให้เกิดฟองหรือฟอง แต่มั่นใจได้ว่าน้ำจะมีกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยม
ปิดน้ำ. โปรดทราบว่าระดับน้ำจะสูงขึ้นเมื่อคุณนั่งลงดังนั้นอย่าเติมอ่างจนเต็ม มิฉะนั้นน้ำจะหกล้นขอบกระแทกพื้น 
เปิดเครื่องทำความร้อนในห้องน้ำ ในวันที่อากาศเย็นการออกจากอ่างน้ำอุ่นและผ่อนคลายอาจเป็นเรื่องยาก การเปิดเครื่องทำความร้อนในห้องน้ำ - หรือเครื่องทำความร้อนในห้องน้ำจะช่วยให้ออกจากอ่างได้ง่ายขึ้นและใช้ชีวิตในแต่ละวัน (หรือตอนเย็น) ได้ง่ายขึ้น มันง่ายกว่ามากที่จะคุ้นเคยกับอากาศอุ่นมากกว่าการทำให้แห้งในอากาศเย็นของห้องน้ำ - หากคุณไม่มีเครื่องทำความร้อนในห้องน้ำให้ปิดประตูและหน้าต่างห้องน้ำทั้งหมด ไอน้ำจากน้ำร้อนสามารถทำให้ห้องน้ำร้อนขึ้นได้ทำให้ง่ายต่อการออกจากห้องอาบน้ำในภายหลัง
เพิ่มความสงบให้กับห้องน้ำ สิ่งที่คุณเพิ่มขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลของคุณเป็นหลัก ลองจุดเทียนเพื่อบรรยากาศที่ผ่อนคลายหรือเปิดเพลงให้คุณฟัง เมื่อจุดเทียนให้ปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยตามปกติเพื่อหลีกเลี่ยงการจุดไฟ แนวคิดอื่น ๆ ได้แก่ : - นำหนังสือหรือนิตยสารเข้าไปในห้องน้ำเพื่อที่คุณจะได้อ่าน (ระวังอย่าทิ้งลงในน้ำ)
- เผาเครื่องหอมเพื่อสร้างบรรยากาศที่สงบ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่มีฟองสบู่หรือสบู่ที่มีกลิ่นหอม)
- ห้ามนำอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ลงในอ่างน้ำโดยเด็ดขาด หากพวกเขาตกลงไปในน้ำพวกเขาอาจทำให้คุณไฟฟ้าช็อต!
ส่วนที่ 2 จาก 3: การอาบน้ำ
ถอดเสื้อผ้าของคุณ. หากคุณสวมเสื้อผ้าแบบเดียวกับที่จะสวมหลังอาบน้ำให้วางไว้ในที่ที่จะไม่เปียกหากคุณทำน้ำหกจากอ่างโดยไม่ได้ตั้งใจ ลองวางเสื้อผ้าของคุณบนชั้นวางหรือตู้เสื้อผ้าเป็นต้น โปรดทราบว่าการอาบน้ำสามารถระบายไอน้ำซึ่งอาจทำให้ห้องน้ำและทำให้เสื้อผ้าของคุณชื้นเล็กน้อย - หากคุณกังวลว่าจะทำให้เสื้อผ้าเปียกลองถอดเสื้อผ้าในห้องของคุณแล้วห่อผ้าขนหนูหรือเสื้อคลุมอาบน้ำเพื่อเดินไปห้องน้ำ
- รู้ว่านี่คือการอาบน้ำของคุณ ถ้าคุณอยากจะเก็บเสื้อผ้าไว้ก็ไม่เป็นไร ถ้าคุณชอบใส่ชุดว่ายน้ำก็ไม่มีปัญหา อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าวิธีนี้อาจทำให้ยากขึ้นในการทำความสะอาดตัวเองอย่างสมบูรณ์
ทดสอบน้ำอีกครั้งก่อนลงอ่าง ก่อนเข้าอาบน้ำสิ่งสำคัญคือต้องทดสอบอุณหภูมิของน้ำเพื่อไม่ให้ตัวเองไหม้โดยไม่ได้ตั้งใจ ใช้ข้อศอกของคุณเพื่อสิ่งนี้ หากน้ำร้อนเกินไปให้รอสักครู่ก่อนลงอ่าง หากคุณไม่ต้องการรอคุณสามารถระบายน้ำร้อนออกจากอ่างและเติมน้ำเย็น เมื่อคุณคิดว่าน้ำพร้อมแล้วให้ทดสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำเย็น 
เข้าสู่ห้องอาบน้ำและพักผ่อน การอาบน้ำอาจเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายมาก แช่ตัวให้คอของคุณอยู่ในน้ำ หากต้องการคุณสามารถจุ่มศีรษะลงใต้น้ำสองสามครั้งเพื่อให้ผมและใบหน้าเปียกได้ เมื่อคุณทำตัวสบาย ๆ แล้วให้นั่งพักและปล่อยให้น้ำอุ่นและกลิ่นของสบู่หรือน้ำมันช่วยให้คุณผ่อนคลาย - พิจารณาปิดตาของคุณและให้อิสระในการคิดของคุณ แต่ระวังการเผลอหลับไปในอ่างน้ำอาจเป็นอันตรายได้ - คุณอาจจมน้ำตายได้! เปิดเพลงหรือเริ่มจากหนังสือที่คุณอยากอ่านมาก ๆ
พิจารณาสระผมและร่างกายในห้องอาบน้ำ การอาบน้ำไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงการพักผ่อนเท่านั้น นอกจากนี้คุณยังสามารถอาบน้ำเพื่อขัดสิ่งสกปรกออกไปพร้อม ๆ กับคลายความกังวลได้ สระผมและ / หรือปรับสภาพเส้นผมของคุณและใช้ฟองน้ำหรือผ้าขนหนูเพื่อทำความสะอาดผิวของคุณ - อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าเมื่อคุณอาบน้ำในอ่างน้ำอาจสกปรกเล็กน้อยเมื่อคุณล้างออก ดังนั้นจึงควรอาบน้ำอย่างรวดเร็วหลังอาบน้ำ
ล้างออกในห้องอาบน้ำ (ไม่จำเป็น) หลังจากแช่ตัวในอ่างสบู่แล้วคุณสามารถล้างร่างกายได้ในห้องอาบน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าสบู่ที่ตกค้างทั้งหมดจะถูกกำจัดออกจากร่างกายของคุณ หากสบู่ยังคงอยู่บนผิวหนังอาจทำให้แห้งและ / หรือระคายเคืองผิวหนังได้ 
เช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและสะเด็ดน้ำในอ่าง เมื่อคุณสะอาดและผ่อนคลายแล้วให้ออกจากอ่างอาบน้ำและเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู โปรดใช้ความระมัดระวังในการเดินเท้าเปียก - พื้นห้องน้ำอาจลื่นได้มาก หากคุณพันผ้าขนหนูไว้รอบตัวให้ดึงปลั๊กท่อระบายน้ำออกหรือข้ามคันโยก (ขึ้นอยู่กับประเภทของอ่างน้ำที่คุณมี) - เมื่อน้ำหมดแล้วให้พิจารณาขจัดคราบสบู่ออกจากอ่างด้วยวันที่สะอาด คุณยังสามารถเลือกล้างสบู่ออกจากอ่างอาบน้ำด้วยน้ำสะอาด
ทาโลชั่นบำรุงผิว ในบางคนน้ำร้อนจะทำให้ผิวหนังแห้ง หากเป็นเช่นนั้นคุณควรทาโลชั่นเมื่อคุณออกจากอ่างจะดีที่สุดขั้นตอนนี้เป็นทางเลือก - หากคุณมีผิวแพ้ง่ายลองใช้โลชั่นที่ไม่มีกลิ่นอ่อน ๆ ซึ่งจะไม่ระคายเคืองผิว
ส่วนที่ 3 ของ 3: ลองใช้รูปแบบต่างๆในการอาบน้ำปกติ
ลองอาบน้ำข้าวโอ๊ต. ข้าวต้มสามารถช่วยบรรเทาผิวที่ระคายเคืองหรือคันได้ หากคุณมีอาการทางผิวหนังเช่นกลากหรือเพิ่งสัมผัสกับไม้เลื้อยพิษให้ลองอาบน้ำข้าวโอ๊ตเพื่อบรรเทาอาการคันและระคายเคืองที่คุณกำลังประสบอยู่ 
อาบน้ำดีท็อกซ์. พิจารณาการอาบน้ำดีท็อกซ์หากคุณเพิ่งป่วยหรือคิดว่าวิถีชีวิตของคุณทำให้สารพิษถูกกักเก็บไว้ในร่างกายของคุณ 
อาบน้ำเกลือ Epsom เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย การอาบน้ำเกลือ Epsom อาจช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยและอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ที่ทำให้จิตใจและร่างกายของคุณเครียดได้
เคล็ดลับ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีผ้าขนหนูอยู่ใกล้ ๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องลุกจากอ่างเพื่อเอามาเช็ด
- นำเครื่องดื่มเย็น ๆ เข้าห้องน้ำไปด้วย การอาบน้ำร้อนอาจทำให้คุณกระหายน้ำได้มากดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มในมือจะเป็นประโยชน์
- หากคุณอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายไม่ใช่เพื่อความสะอาดควรอาบน้ำก่อนเพื่อไม่ให้สิ่งสกปรกเข้ามาในอ่างด้วย
- จุดเทียนหรือโรยกลีบกุหลาบในอ่างเพื่อสร้างบรรยากาศ
- หากคุณมีม่านกั้นอาบน้ำให้ถอดม่านออกเมื่ออาบน้ำ
- ลองใช้มาส์กหน้าก่อนอาบน้ำ พอกหน้าทิ้งไว้บนผิวแล้วล้างออกเมื่อคุณออกจากอ่าง
- เกลืออาบน้ำลาเวนเดอร์หรือน้ำมันอาบน้ำลาเวนเดอร์จะช่วยให้คุณผ่อนคลายเมื่ออาบน้ำในตอนเย็น สเปรย์ลาเวนเดอร์ที่คุณฉีดลงบนเตียงสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
คำเตือน
- ควรทดสอบอุณหภูมิของน้ำก่อนนำเข้าทุกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อนเกินไป
ความจำเป็น
- น้ำ (ที่อุณหภูมิใดก็ได้)
- อ่างอาบน้ำ
- ไข่มุกอาบน้ำ (ไม่จำเป็น)
- สบู่แชมพูและครีมนวด (ไม่จำเป็น)
- ผ้าขนหนูและพรมน้ำ
