ผู้เขียน:
Tamara Smith
วันที่สร้าง:
25 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
แม้ว่าคำว่าคอแห้งจะเป็นคำที่อธิบายตัวเองได้ แต่ก็อาจหมายถึงความรู้สึกไม่สบายทุกประเภทเช่นการระคายเคืองหรืออาการคันที่ทำให้คอเจ็บกลืนลำบากรสชาติที่เปลี่ยนไปหรือรู้สึกไม่สบายจากฝุ่นที่คอ อาการคอแห้งมักเกิดจากสภาวะทางการแพทย์โดยทั่วไปไม่ร้ายแรง แต่อาจเกิดจากปัจจัยแวดล้อมการขาดน้ำการหายใจทางปากและปัญหาอื่น ๆ อาการคอแห้งมักสามารถแก้ไขได้ง่าย ๆ หรืออย่างน้อยก็บรรเทาได้ด้วยวิธีการรักษาที่หลากหลายสำหรับอาการที่เป็นที่รู้จักและโดยการรักษาสภาพร่างกายที่ทำให้เยื่อเมือกในลำคอแห้ง
ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 2: บรรเทาอาการคอแห้ง
อาบน้ำอบไอน้ำ. เมื่อคุณสูดดมไอน้ำคุณจะทำให้เยื่อเมือกแห้งชุ่ม ใช้สิ่งนี้เป็นข้ออ้างในการอาบน้ำร้อนนึ่งนาน ๆ เป็นประจำ - อีกวิธีหนึ่งคือต้มน้ำในหม้อนำขึ้นจากความร้อนวางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะและวางหน้าไว้เหนือกระทะนึ่ง ก่อนอื่นให้รู้สึกว่าไอน้ำไม่ร้อนเกินไป
- คุณยังสามารถซื้อเรือกลไฟราคาถูกที่คุณสามารถวางไว้ในห้องหรือข้างเตียงได้ ซึ่งมักจะได้ผลดีกว่าการต้มน้ำ
กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ . เกลือฆ่าเชื้อโรคในปากและลำคอและช่วยต่อต้านความแห้งกร้านและระคายเคือง การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือวันละสองสามครั้งจะช่วยบรรเทาอาการคอแห้งได้ - ใส่ 1 ช้อนชาในน้ำร้อน 250 มล. ปล่อยให้เย็นลงและเติมน้ำเย็นเล็กน้อยหากจำเป็น
- บ้วนปากวันละ 1-2 ครั้งครั้งละ 30-60 วินาที
- บ้วนน้ำทิ้งเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว อย่ากลืนน้ำเกลือ
- บางคนชอบบ้วนปากด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 250 มล.) มันไม่ได้รสชาติที่ดี แต่มันสามารถทำงานได้
ปิดด้านในลำคอด้วยน้ำผึ้ง รสชาติดีกว่าสารละลายเกลือหรือน้ำส้มสายชู! - นอกจากน้ำผึ้งจะสะสมชั้นในลำคอแล้วยังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคอีกด้วย ไม่น่าแปลกใจที่ผึ้งรักมัน
ดูดยาอมเพื่อสร้างน้ำลาย. การเคี้ยวยาอมหมากฝรั่งหรือลูกอมแข็งจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งสามารถบรรเทาอาการคอแห้งได้ - ควรเลือกรุ่นที่ไม่มีน้ำตาล - ทันตแพทย์จะภูมิใจในตัวคุณ
ดื่มชาอุ่น ๆ . คนส่วนใหญ่พบว่าเครื่องดื่มร้อนมีผลต่อการผ่อนคลายดังนั้นชาที่มีคาเฟอีนต่ำอาจผสมน้ำผึ้งและมะนาวจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาการคอแห้ง - ชาสมุนไพรบางชนิดเช่นคาโมมายล์ช่วยบรรเทาได้ แต่บางคนสาบานด้วยชาสมุนไพรที่ทำจากสะระแหน่ขิงกานพลูรากชะเอมเทศเอ็กไคนาเซียและเอล์มลื่น
- ลองเติมน้ำผึ้งลงในชาของคุณ ยาทั้งสองมีสรรพคุณทางยา
วิธีที่ 2 จาก 2: รักษาภาวะที่อาจทำให้คอแห้ง
ดื่มน้ำให้เพียงพอ อาการคอแห้งสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณดื่มไม่เพียงพอ หากคุณดื่มมาก ๆ ควรดื่มน้ำเปล่าคุณอาจสามารถแก้คอแห้งได้ ดื่มน้ำหรือของเหลวอื่น ๆ ตลอดทั้งวัน - ดื่มคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ให้น้อยลง สารเหล่านี้มีผลทำให้แห้งดังนั้นไม่ว่าโฆษณาจะสัญญาอะไรกับคุณอย่าดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เพื่อดับกระหาย
- ยาบางชนิดอาจทำให้ร่างกายของคุณแห้งได้ดังนั้นควรไปพบแพทย์หากคุณสงสัยว่ายาดังกล่าวทำให้คอแห้งของคุณ
หลีกเลี่ยงยาสูบและมลพิษทางอากาศ การสูบบุหรี่เป็นความคิดที่ไม่ดีด้วยเหตุผลหลายล้านประการ แต่เช่นเดียวกับสารระคายเคืองอื่น ๆ และมลพิษทางอากาศอาจทำให้คอแห้ง หากคุณมีอาการคอแห้ง (และแม้ว่าคุณจะไม่ทำ) ให้พยายาม จำกัด การสัมผัสกับมลพิษที่ระคายเคือง 
พิจารณาว่าคุณหายใจทางปากหรือไม่. เมื่อคุณหายใจทางปากคุณไม่เพียง แต่ให้หลังคอสัมผัสกับอากาศแห้งจากภายนอก แต่อากาศนั้นจะไม่ถูกกรองออกทางจมูกก่อน นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณมีอาการคอแห้งเมื่อจมูกอุดตัน - หากคุณสังเกตเห็นว่าคอของคุณแห้งเป็นพิเศษเมื่อคุณตื่นขึ้นมาครั้งแรกอาจเป็นเพราะคุณหายใจทางปากขณะหลับซึ่งอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังมีปัญหากับต่อมทอนซิลของคุณ
จัดการกับกรดไหลย้อนหรืออิจฉาริษยา การไหลย้อนกลับของกรดในกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหารอาจทำให้คอระคายเคืองทำให้รู้สึกแห้ง อีกครั้งหากคุณมีอาการคอแห้งเป็นหลักเมื่อตื่นนอนอาจเป็นเช่นนั้น - หากคุณมีอาการเสียดท้องตอนกลางคืนพยายามกินอาหารให้น้อยลงในตอนเย็นที่ทำให้กรดไหลย้อนยกศีรษะด้วยหมอนเสริมหรือยกขาเตียงข้างหัวเตียงหรือไปพบเภสัชกรหรือแพทย์เกี่ยวกับยาที่คุณอาจใช้ กำลังดำเนินการ
ทำให้อากาศแห้งน้อยลงด้วยเครื่องเพิ่มความชื้น อากาศเย็นจะกักเก็บความชื้นได้น้อยดังนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวอากาศในบ้านอาจแห้งมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปิดเครื่องทำความร้อน อาจทำให้คอแห้งหมอกเย็นจากเครื่องเพิ่มความชื้นสามารถบรรเทาอาการคอแห้งได้ด้วยการทำให้เยื่อเมือกชุ่มชื้น - นี่อาจเป็นข้ออ้างที่ดีในการหยุดพักร้อนในช่วงฤดูหนาวเพื่อสัมผัสอากาศที่อบอุ่นและร้อนชื้น!
กำหนดเงื่อนไขที่ร้ายแรง เมื่ออาการคอแห้งเกิดจากสภาวะทางการแพทย์มักเป็นอาการที่น่ารังเกียจ แต่ไม่เป็นอันตรายเช่นภูมิแพ้หรือหวัด กล่าวได้ว่าอาการคอแห้งอาจบ่งบอกถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่าได้เช่นกัน - อาการคอแห้งอาจบ่งบอกถึงภาวะร้ายแรง หากคุณมีอาการคอแห้งหรือเจ็บคอบ่อยๆให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูก สิ่งนี้สามารถขจัดเงื่อนไขที่ร้ายแรงได้
- หากคุณมีไข้และปวดกล้ามเนื้อนอกเหนือจากคอแห้งควรไปพบแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีอาการติดเชื้อหรือไม่
คำเตือน
- อาการคอแห้งมักเป็นเพียงอาการที่น่ารำคาญและไม่เป็นอันตราย แต่หากมีอาการร่วมด้วยเช่นไข้ปวดเมื่อยล้ามีฝ้าขาวที่ลิ้นหรือต่อมทอนซิลหรือถ้าคุณไอเป็นเลือดให้ไปพบแพทย์
