เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้กล้วยและอาหารอื่น ๆ เพื่อป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร
• วิธีที่ 2 จาก 3: ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากล้วยทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
• วิธีที่ 3 จาก 3: ตรวจสอบว่าคุณมีแผลในกระเพาะอาหารหรือไม่
• คำเตือน

แผลในกระเพาะอาหารเป็นแผลที่เจ็บปวดซึ่งอยู่ภายในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก บางคนที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามี แต่คนอื่น ๆ จะมีอาการไม่พึงประสงค์ หากคุณมีอาการกล้วยสามารถเป็นยารักษาแผลในกระเพาะอาหารตามธรรมชาติได้อย่างมีประสิทธิภาพ กล้วยยังช่วยป้องกันแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้กล้วยและอาหารอื่น ๆ เพื่อป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร

1. กินกล้วยวันละสามลูก การเพิ่มกล้วย 3 ลูกในอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยป้องกันการเกิดแผลและลดความเจ็บปวดจากแผลที่มีอยู่ก่อน คุณสามารถกินกล้วยเพิ่มลงในสมูทตี้หรือกินแบบอื่นก็ได้ตามต้องการ กล้วยมีประสิทธิภาพสูงเนื่องจากมีโพแทสเซียมแมกนีเซียมแมงกานีสไฟเบอร์วิตามินบี 6 วิตามินซีและกรดโฟลิกสูง การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ามีเอนไซม์จำนวนมากที่ช่วยชะลอการเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร
   • ขอแนะนำให้เริ่มกินกล้วยสามลูกต่อวันทันทีหากคุณสังเกตเห็นอาการของแผล กินกล้วยวันละสามลูกต่อไปจนกว่าอาการจะทุเลาลง
2. รวมกล้วยกับอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ไม่เพียง แต่กินกล้วย แต่ยังรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณมีแนวโน้มที่จะป้องกันไม่ให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย นอกจากกล้วยแล้วคุณยังควรกินผลไม้อื่น ๆ ที่ไม่เป็นกรดเช่นกีวีมะม่วงและมะละกอ พยายามกินผักที่ปรุงสุกเล็กน้อยเช่นบรอกโคลีหรือแครอท กินกระเทียมหัวหอมข้าวโอ๊ตข้าวสาลีและเมล็ดธัญพืชให้มากขึ้นด้วย
   • อาหารเหล่านี้มีวิตามินสูงและจะช่วยให้แผลของคุณหายเร็วขึ้น
   • กล้วยมีคาร์โบไฮเดรตสูง ดังนั้นการรวมเข้ากับไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำมาก
3. หลีกเลี่ยงผลไม้ที่เป็นกรด ผลไม้รสเปรี้ยว ได้แก่ ส้มพีชผลเบอร์รี่และเกรปฟรุต กรดในผลไม้เหล่านี้จะเพิ่มปริมาณกรดในกระเพาะอาหารและอาจทำให้ระคายเคืองแผลโดยส่งผลต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร ดังนั้นพยายามทานผลไม้ที่ไม่เป็นกรด
4. ปรุงผักของคุณและอย่ากินมันดิบ ผักดิบอาจมีรสเปรี้ยวโดยเฉพาะข้าวโพดถั่วฝักยาวสควอชฤดูหนาวและมะกอก โปรดจำไว้ว่าอาหารที่เป็นกรดอาจทำให้แผลในกระเพาะอาหารระคายเคืองได้
5. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงไม่กี่ครั้งต่อวัน การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือดื่มมากกว่าสองสามครั้งต่อวันสามารถส่งเสริมการเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ แอลกอฮอล์จะทำปฏิกิริยากับแบคทีเรีย Helicobacter pylori (H. pylori) ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร ในการลดการดื่มของคุณให้พยายามชะลอตัวหรือบอกเพื่อนหรือคนที่คุณรักว่าคุณดื่มอีกเพียงวันละสองแก้วเพื่อไม่ให้แผลของคุณรุนแรงขึ้น
   • อย่าดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่างเพราะจะทำให้แผลในกระเพาะอาหารระคายเคือง
6. ดื่มกาแฟน้อยลง หลายคนเชื่อว่ากาแฟสามารถทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้แม้ว่าการศึกษาทางการแพทย์จะไม่แสดงความเชื่อมโยงก็ตาม อย่างไรก็ตามกรดในกาแฟสามารถทำให้ปวดท้องได้ ในความเป็นจริงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสามารถระคายเคืองแผลในกระเพาะอาหารที่มีอยู่ก่อนได้ การดื่มกาแฟน้อยลงสามารถทำให้แผลของคุณเจ็บปวดน้อยลง
7. ห้ามสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่เช่นเดียวกับการดื่มเหล้าสามารถทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้เนื่องจากสารในยาสูบทำปฏิกิริยากับแบคทีเรีย Helicobacter pylori (H. pylori) ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร การสูบบุหรี่ช่วยเพิ่มโอกาสในการเป็นแผลในกระเพาะอาหาร หากคุณเป็นคนที่สูบบุหรี่อย่างหนักให้พยายามค่อยๆลดการสูบบุหรี่ลงในแต่ละวัน
8. พิจารณาใช้อะเซตามิโนเฟนแทนแอสไพริน หากคุณมีอาการปวดหัวหรือมีข้อร้องเรียนอื่น ๆ ที่ทำให้คุณต้องทานยาแก้ปวดให้ลองเปลี่ยนมาใช้พาราเซตามอล เช่นเดียวกับการสูบบุหรี่และการดื่มแอสไพรินช่วยส่งเสริมการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีเชื้อแบคทีเรีย H. pylori ในกระเพาะอาหารอยู่แล้ว
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้ยาแก้ปวดชนิดอื่น

วิธีที่ 2 จาก 3: ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากล้วยทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

1. ปอกเปลือกแห้งบดและดื่มกล้วย ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำการรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด กล้วยตากมีซิโตอินโดไซด์ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณเมือกในทางเดินอาหาร วิธีนี้จะช่วยป้องกันการเกิดแผลใหม่และรักษาแผลที่มีอยู่ กล้วยที่ยังไม่สุกสามารถส่งเสริมการเติบโตของเซลล์ใหม่ในระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้กล้วยตากยังมีโพลีแซ็กคาไรด์เช่นเดียวกับยารักษาแผลในกระเพาะอาหาร
2. ปอกกล้วยเพื่อเริ่มการรักษาตามธรรมชาติของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องใช้กล้วยที่ยังไม่สุก คุณสามารถปอกกล้วยที่ยังไม่สุกด้วยมือของคุณโดยค่อยๆทำลายส่วนบนสุดแล้วลอกผิวออกหรือใช้มีดตัดส่วนบนสุดแล้วลอกผิวลง
3. หั่นกล้วยที่ปอกแล้วเป็นชิ้นหนา 3 มม. แล้วผึ่งให้แห้ง ทำให้แห้งโดยวางบนถาดอบและทิ้งไว้กลางแดดเป็นเวลา 7 วันหรือนำเข้าเตาอบเป็นเวลา 5 ชั่วโมงที่อุณหภูมิ 80 องศาเซลเซียส
4. ใช้ครกและสากบดกล้วยตากให้เป็นผงละเอียด หากคุณไม่มีครกและสากให้ลองใส่กล้วยลงในถุงพลาสติกแล้วใช้หมุดกลิ้งหรือของหนักอื่น ๆ เพื่อบดกล้วย
5. ผสมกล้วยบดสองช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ กินส่วนผสมนี้วันละสามครั้ง: ตอนเช้าตอนบ่ายและตอนเย็น คุณสามารถเติมนมหรือของเหลวอื่น ๆ ลงในส่วนผสมได้หากต้องการ

วิธีที่ 3 จาก 3: ตรวจสอบว่าคุณมีแผลในกระเพาะอาหารหรือไม่

1. ตรวจสอบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือไม่. หากคุณสูบบุหรี่และ / หรือดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นแผลในกระเพาะอาหาร แอลกอฮอล์สามารถทำให้เยื่อบุในกระเพาะอาหารบางลงทำให้กรดในกระเพาะอาหารเข้าสู่กระเพาะอาหารมากขึ้น ผู้ที่มีเชื้อแบคทีเรีย H. pylori ในกระเพาะอาหารอยู่แล้วจะมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นแผลในกระเพาะอาหารหากสูบบุหรี่ เคยคิดว่าแผลในกระเพาะอาหารเกิดจากอาหารรสจัด แต่ไม่เป็นเช่นนั้น
   • คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นแผลในกระเพาะอาหารหากพวกเขาทำงานในครอบครัวของคุณหากคุณทานแอสไพรินเป็นประจำหรืออายุมากกว่า 50 ปี
2. สังเกตอาการของแผลในกระเพาะอาหาร. อาการเล็กน้อยของแผลในกระเพาะอาหาร ได้แก่ อาการปวดแสบปวดร้อนในกระเพาะอาหารระหว่างมื้ออาหารหรือตอนกลางคืนท้องอืดเสียดท้องและคลื่นไส้ ในกรณีที่รุนแรงอาจมีอุจจาระสีดำน้ำหนักลดปวดอย่างรุนแรงหรืออาเจียนเป็นเลือด
3. ทำความเข้าใจวิธีการรักษาแผลในกระเพาะอาหารในทางการแพทย์ แผลในกระเพาะอาหารเกิดจากแบคทีเรียในกระเพาะอาหารที่เรียกว่า H. pylori หากคุณมีอาการรุนแรงอย่างน้อยหนึ่งอาการให้ไปที่ห้องฉุกเฉินทันที หากอาการของคุณไม่รุนแรงและยังคงอยู่ให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาปฏิชีวนะและ / หรือยาลดกรดเพื่อรักษาแผล

คำเตือน

• วิธีการรักษาที่บ้านนี้ไม่สามารถทดแทนการรักษาพยาบาลได้ ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร