การรักษาอาการเจ็บนิ้วเท้า

เนื้อหา

ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 ของ 3: รักษาอาการเจ็บนิ้วเท้าที่บ้าน
ส่วนที่ 2 จาก 3: ไปพบแพทย์
ส่วนที่ 3 ของ 3: การป้องกันอาการเจ็บนิ้วเท้า
เคล็ดลับ

นิ้วเท้ามีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะต่างๆที่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดรวมถึงการบาดเจ็บการติดเชื้อโรคข้ออักเสบโรคเกาต์ปัญหาการไหลเวียนโลหิตนิวโรมาและตาปลา อาการเจ็บนิ้วเท้าส่วนใหญ่มักเกิดจากการบาดเจ็บเล็กน้อยการสวมรองเท้าที่ไม่กระชับและเล็บเท้าที่ไม่ได้รับการตัดแต่งอย่างถูกต้องและกลายเป็นคุด ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดมีวิธีแก้ไขบ้านและวิธีการรักษาทางการแพทย์มากมายที่สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บนิ้วเท้าได้

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 3: รักษาอาการเจ็บนิ้วเท้าที่บ้าน

พักเท้า. วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการเจ็บที่เท้าคือปล่อยให้มันได้พักผ่อนและผ่อนคลาย วิธีนี้จะได้ผลดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคิดว่าความเจ็บปวดเกิดจากการบาดเจ็บหรือการใช้งานมากเกินไป พยายามอย่าเหยียบเท้าของคุณเป็นเวลาสองสามวันและดูว่าคุณสังเกตเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นหรือไม่ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก ๆ และอย่าเดินหรือวิ่งเหยาะๆจนกว่าอาการปวดจะหายไป
ใส่น้ำแข็งที่ปลายเท้า. การใส่น้ำแข็งลงบนนิ้วเท้าที่เจ็บสามารถช่วยเร่งกระบวนการรักษาได้ คุณสามารถทำแพ็คน้ำแข็งของคุณเองที่บ้านหรือซื้อซองน้ำแข็งจากร้านขายยา
- หากคุณซื้อแพ็คน้ำแข็งจากร้านค้าโปรดระวังอย่าวางบนผิวหนังของคุณโดยตรง คุณควรห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าทุกครั้งก่อนที่จะใส่ลงในขณะที่บาดเจ็บ
- คุณยังสามารถใส่ก้อนน้ำแข็งลงในถุงพลาสติกหรือใช้อะไรก็ได้เช่นถุงผักแช่แข็ง
ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นอะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเท้าได้ ใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ตามที่อธิบายไว้บนบรรจุภัณฑ์ อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรของคุณหากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ หรือมีข้อกังวลทางการแพทย์อื่น ๆ แน่นอนคุณต้องการให้แน่ใจว่ายาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จะไม่โต้ตอบในทางลบกับยาที่คุณทานอยู่แล้ว
แช่เท้าด้วยเกลือเอปซอม มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยว่าการแช่เท้าด้วยเกลือเอปซอมมีผลดี แต่หลายคนบอกว่าช่วยบรรเทาอาการเจ็บเท้าได้ คุณสามารถซื้อเกลือเอปซอมได้ตามร้านขายยาหลายแห่ง เติมน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำหรือกะละมังจากนั้นเติมเกลือหนึ่งกำมือลงไปในน้ำ แช่เท้าของคุณในอ่างประมาณ 20 ถึง 30 นาทีและดูว่าคุณสังเกตเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นหรือไม่
ก้าวเท้าขึ้น การยกเท้าขึ้นสามารถช่วยลดอาการปวดและบวมที่เท้าและนิ้วเท้าได้ เมื่อเป็นไปได้พยายามให้เท้าอยู่เหนือระดับหัวใจเล็กน้อย ดูว่าสิ่งนี้ช่วยลดอาการได้หรือไม่

ส่วนที่ 2 จาก 3: ไปพบแพทย์

หาหมอ. อาการเจ็บนิ้วเท้ามักจะหายได้เองภายในไม่กี่วันและไม่ใช่สิ่งที่คุณควรไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตามคุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:
- ปวดอย่างรุนแรงหรือบวมอย่างรุนแรง
- แผลเปิด
- สัญญาณของการติดเชื้อเช่นรอยแดงความอบอุ่นอ่อนโยนหรือมีไข้โดยมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 37.5 องศาหรือมีแผลหรือมีหนองไหลออกมา
- คุณไม่สามารถเดินได้
- คุณไม่สามารถลงน้ำหนักที่เท้าได้
ค้นหาสาเหตุที่เป็นไปได้ อาการปวดนิ้วเท้าอาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์หลายอย่าง ดูว่าคุณมีอาการอื่น ๆ ที่อาจบ่งบอกถึงสาเหตุของอาการปวดนิ้วเท้าหรือไม่ คุณอาจมีอาการปวดนิ้วเท้าเฉียบพลันจากการบาดเจ็บเช่นถ้าคุณทำอะไรหล่นลงบนนิ้วเท้าถ้าคุณเตะอะไรสักอย่างด้วยนิ้วเท้าหรือถ้าคุณกระแทกนิ้วเท้ากับอะไรบางอย่าง ไปพบแพทย์หากคุณได้รับบาดเจ็บที่นิ้วเท้าและมีอาการปวดบวมหรืออาการร้ายแรงอื่น ๆ
- โรคเกาต์ซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดนิ้วเท้าได้เช่นกัน นอกจากอาการปวดนิ้วเท้าแล้วคุณยังสามารถมีอาการนิ้วเท้าแดงร้อนและบอบบางได้อีกด้วย
- แผลพุพองข้าวโพดและแคลลัสเป็นปัญหาเท้าที่พบบ่อยซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดนิ้วเท้า โดยปกติคุณจะเห็นกระเป๋าที่เต็มไปด้วยของเหลวจุดที่ดูเหมือนสิวและผิวสีเหลืองหยาบและหยาบกร้าน แผลพุพองมักจะหายได้เองในขณะที่แคลลัสและข้าวโพดอาจต้องเอาออกโดยแพทย์
- เล็บเท้าคุดเป็นสาเหตุของอาการปวดเท้าที่พบบ่อย สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อด้านข้างของเล็บเท้าของคุณงอกเข้าไปในผิวหนังรอบ ๆ เล็บเท้าทะลุผิวหนังทำให้ผิวหนังเป็นสีแดงอ่อนโยนหรือบวม เล็บเท้าของคุณอาจเปลี่ยนสีและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล
หาสาเหตุที่ร้ายแรง. สาเหตุของอาการปวดเท้าหลายประการรักษาได้ง่าย แต่อาการบางอย่างอาจค่อนข้างร้ายแรงและยากต่อการรักษา ประเมินว่าคุณมีความเสี่ยงต่อภาวะร้ายแรงที่ทำให้เกิดอาการปวดนิ้วเท้าหรือไม่และไปพบแพทย์เพื่อตัดเงื่อนไขเหล่านั้นออก
- โรคเบาหวานอาจทำให้เท้าและนิ้วเท้าบอบบางได้ อาการอื่น ๆ ของโรคเบาหวาน ได้แก่ กระหายน้ำอย่างรุนแรงปัสสาวะบ่อยหิวบ่อยบาดแผลและรอยฟกช้ำที่หายช้า หากคุณกังวลว่าคุณอาจเป็นโรคเบาหวานแพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบตามปกติและการตรวจเลือดเพื่อช่วยในการวินิจฉัย
- โรคข้ออักเสบเป็นภาวะเรื้อรังที่ทำให้ข้อต่ออักเสบ หากคุณเป็นโรคข้ออักเสบคุณอาจมีอาการปวดไม่เพียง แต่ที่เท้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนอื่น ๆ ของร่างกายด้วย ในฐานะผู้สูงอายุคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้ออักเสบ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกังวลว่าคุณเป็นโรคข้ออักเสบ
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา หากการใช้วิธีการรักษาที่บ้านไม่ช่วยบรรเทาหรือแก้อาการปวดเท้าของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณว่ามีตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ สำหรับอาการที่คุณมีอยู่หรือไม่ แพทย์ของคุณจะทำการตรวจเพื่อหาสาเหตุของอาการปวดเท้าของคุณ เขาหรือเธอจะแนะนำการรักษาตามนี้
- หากคุณมีอาการนิ้วเท้าหักแพทย์ของคุณสามารถใช้เทปทางการแพทย์เพื่อยึดกระดูกให้เข้าที่เพื่อให้สามารถรักษาได้ นิ้วเท้าที่ได้รับบาดเจ็บมักจะติดอยู่กับนิ้วเท้าที่แข็งแรงเพื่อทำหน้าที่เป็นเฝือก แพทย์ของคุณสามารถใส่นิ้วเท้าของคุณในการโยนหรือให้รองเท้าวิ่งที่แข็งแรงเพื่อช่วยในกระบวนการบำบัด ในบางกรณีอาการเจ็บนิ้วเท้าจะได้รับการผ่าตัด
- ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มักจะช่วยรักษาอาการเจ็บนิ้วเท้าได้อย่างดีเยี่ยม อย่างไรก็ตามหากอาการปวดไม่หายไปด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์แพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยาตามสาเหตุของอาการปวดประวัติทางการแพทย์ของคุณและยาที่คุณกำลังใช้อยู่
หากจำเป็นให้ส่งต่อไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้า หมอรักษาโรคเท้าเป็นแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการร้องเรียนเกี่ยวกับเท้าซึ่งสามารถบอกคุณได้ว่ามีอะไรผิดปกติกับนิ้วเท้าของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการปวดยังคงอยู่และกลายเป็นเรื้อรัง หมอรักษาโรคเท้าจะตรวจดูอาการบาดเจ็บที่เท้าและนิ้วเท้าของคุณและมองหาการเติบโตหรือเนื้องอกที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย แพทย์ของคุณจะแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าหากคิดว่าจำเป็น

ส่วนที่ 3 ของ 3: การป้องกันอาการเจ็บนิ้วเท้า

เปลี่ยนรองเท้า. รองเท้าส้นสูงและรองเท้าที่เล็กหรือแน่นเกินไปอาจทำให้เท้าและนิ้วเท้าของคุณเจ็บได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกรองเท้าที่สวมใส่สบายและกระชับพอดี หากคุณมีงานที่ต้องเดินเป็นจำนวนมากให้เลือกรองเท้าส้นแบนที่ใส่สบายแทนรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้ารัดรูปที่รัดนิ้วเท้า
พิจารณาใช้ insoles หากคุณเจ็บเท้าได้ง่ายให้ลองซื้อ insoles คุณสามารถถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับพื้นรองเท้าแบบกำหนดเองหรือซื้อพื้นรองเท้าที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ห้างสรรพสินค้าหรือร้านรองเท้า พื้นรองเท้าเป็นพื้นรองเท้าแบนที่ทำจากวัสดุคล้ายเจลที่คุณใส่ในรองเท้าเพื่อป้องกันความรู้สึกไม่สบายตัว วิธีนี้คุณจะไม่ต้องเจ็บเท้าและนิ้วเท้า
ระมัดระวังในการตัดเล็บเท้า เล็บเท้าคุดอาจทำให้นิ้วเท้าของคุณเจ็บได้ดังนั้นควรตัดแต่งเล็บเท้าให้ถูกต้อง ตัดเล็บเท้าให้ตรงเสมอและอย่าตัดมุม ซึ่งอาจทำให้เล็บเท้าคุดได้

เคล็ดลับ

ลองสวมรองเท้าแตะแบบเปิดหรือรองเท้าแตะแทนรองเท้าปกติจนกว่าอาการเจ็บนิ้วของคุณจะหายไป
การใช้วิธี RICE เป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดจนกว่าคุณจะไปพบแพทย์