เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 3: การรับบอล
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ในวอลเลย์บอลการตั้งค่าคือการซ้อมรบที่ผู้เล่นคนหนึ่งติดต่อกับลูกบอลอย่างรวดเร็วเพื่อส่งบอลเพื่อให้ผู้เล่นอีกคนสามารถส่งต่อยได้ การชกที่ดีส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการตั้งรับที่ดีนั่นคือสิ่งที่เป็นไปตามกฎของวอลเลย์บอลในเรื่องการจับบอลและผู้โจมตี (คนที่ทุบ) สามารถประเมินการชกง่าย นั่นหมายความว่าการตั้งค่าที่ดีจะต้องมีสไตล์ที่สอดคล้องกันโดยรวม การซ้อมรบนั้นเรียบง่าย แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะเชี่ยวชาญ

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 3: การรับบอล

1. ตัดสินใจว่าจะส่งบอลไปที่ใด คุณควรพัฒนาแนวคิดบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว แต่นี่เป็นโอกาสสุดท้ายของคุณในการเลือกผู้โจมตีที่จะส่งบอลไปให้
   • คุณสามารถสร้างสถานการณ์ที่ได้เปรียบให้กับทีมของคุณโดยการทำให้ฝ่ายตรงข้ามเข้าใจผิดเกี่ยวกับทิศทางของลูกบอลเพื่อให้อีกทีมไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับผู้โจมตีที่จะเข้ามาทุบ
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถโค้งหลังเล็กน้อยราวกับว่าคุณกำลังส่งบอลไปข้างหลังแล้วส่งบอลไปข้างหน้าในจังหวะสุดท้ายหรือในทางกลับกัน
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถเล็งขึ้นไปได้ราวกับว่าคุณกำลังจะส่งบอลไปยังผู้เล่นคนใดคนหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนหนึ่งที่อยู่อีกฟากหนึ่งของสนามของคุณเองและให้ข้ามสั้น ๆ ไปยังผู้โจมตีอีกคนเช่นทางด้านข้างของคุณ
   • หลังจากข้ามแล้วให้หันไปมองที่ปลายทางสุดท้ายของลูกบอลเพื่อให้เพื่อนร่วมทีมของคุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
2. ชี้ลูกบอล ในตอนท้ายของเครื่องของคุณแขนของคุณควรจะยืดออกจนสุดและคุณควรชี้ลูกบอลด้วยมือของคุณโดยเหยียดข้อมือออกหลังจากปล่อยลูกบอล วิธีนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าลูกบอลจะเคลื่อนที่ไปตามวิถีที่ตั้งใจไว้

เคล็ดลับ

• อย่าจับหรือสัมผัสลูกบอลด้วยฝ่ามือของคุณสักครู่ สิ่งนี้สามารถเข้าใจได้ว่าเป็นการจับบอลซึ่งไม่ได้รับอนุญาต
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณส่งบอลได้สูงพอที่ผู้โจมตีจะข้ามตาข่ายได้
• อย่ากระโดดเมื่อเข่าตรง
• ดันและวอลเลย์บอลให้สูงเสมอและงอเข่าอยู่เสมอ
• พัฒนารูปแบบการตั้งค่าที่สอดคล้องกัน เมื่อผู้ตัดสินเห็นว่าคุณทำการเซ็ตอัพอย่างถูกต้องหลาย ๆ ครั้งในลักษณะเดียวกันเขาหรือเธอจะมีโอกาสน้อยที่จะทำผิดพลาดเมื่อใช้มือของคุณ การครอสที่ผิดปกติหรือการตั้งค่าที่ดูเหมือนเงอะงะหรือไม่แน่ใจมีแนวโน้มที่จะได้รับความสนใจในแง่ลบจากผู้ตัดสิน
• เทคนิคนี้ต้องฝึกฝนและคุณอาจจะพบว่ามันยากสักหน่อยในตอนแรก มีการฝึกซ้อมหลายอย่างที่คุณสามารถใช้ในการฝึกซ้อมได้เช่นการตั้งลูกบอลให้ชิดกำแพงหรือกลับไปกลับมากับเพื่อนร่วมทีม
• การปรับปรุงฟุตเวิร์คของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการเป็นตัวตั้งรับที่ดี คุณไม่จำเป็นต้องมีลูกบอลสำหรับสิ่งนี้เพียงแค่เริ่มฝึกซ้อมในห้องนั่งเล่นของคุณและเปิดเพลงจังหวะจังหวะเป็นแบ็กกราวด์

คำเตือน

• อย่าปรบมือขณะตรวจ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับมือ / ข้อมือ
• ระวังอย่าตีลูกบอลด้วยแรงมากเกินไปมิฉะนั้นอาจทำให้นิ้วหรือมือของคุณได้รับบาดเจ็บได้
• แม้ว่ามือของคุณไม่ควรสัมผัสระหว่างการตั้งค่า แต่ก็ไม่ควรอยู่ห่างกันเกินไปมิฉะนั้นคุณจะจบลงด้วยลูกบอลที่อยู่ตรงหน้าของคุณ นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ควรชิดกันโดยไม่ต้องสัมผัสกันจริงๆ