เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 3: การเลือกน้ำมันหอมระเหย
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การเตรียมการอบไอน้ำ
• ส่วนที่ 3 ของ 3: ทำความสะอาดผิวของคุณ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การดูแลผิวหน้าอาจมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูงที่ศูนย์สปาส่วนใหญ่ โชคดีที่คุณสามารถอบไอน้ำสุดหรูสำหรับใบหน้าที่บ้านได้อย่างง่ายดาย คุณอาจมีสิ่งจำเป็นส่วนใหญ่อยู่ที่บ้านอยู่แล้วและคุณสามารถปรับแต่งใบหน้าของคุณได้โดยการเลือกน้ำมันหอมระเหยของคุณเอง เพิ่มการไหลเวียนโลหิตทำความสะอาดผิวหรือผ่อนคลายด้วยการเลือกน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: การเลือกน้ำมันหอมระเหย

1. ล้างรูจมูกและรักษาอาการหวัด มีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่สามารถบรรเทาอาการของโรคไข้หวัดและล้างรูจมูกของคุณได้ เติมน้ำมันเปปเปอร์มินต์น้ำมันยูคาลิปตัสหรือน้ำมันออริกาโนรวม 3 ถึง 7 หยดลงบนใบหน้าของคุณ หากคุณรู้สึกว่าไซนัสอุดตันน้ำมันออริกาโนสามารถรักษาการติดเชื้อไซนัสได้ น้ำมันสะระแหน่สามารถรักษาอาการปวดหัวจากไซนัสได้และน้ำมันยูคาลิปตัสจะช่วยจัดการกับการอุดตันได้เอง น้ำมันยูคาลิปตัสยังช่วยบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
   • คุณยังสามารถใช้น้ำมันซีดาร์วูดน้ำมันไธม์น้ำมันโอลิบันนัมน้ำมันมาจอแรมน้ำมันไม้หอมน้ำมันเซจน้ำมันไม้จันทน์หรือน้ำมันทีทรีเพื่อรักษาโรคไข้หวัด
2. ผ่อนคลายและผ่อนคลาย หากคุณรู้สึกเครียดน้ำมันลาเวนเดอร์สามารถช่วยให้คุณสงบลงและยังทำให้คุณหลับได้อีกด้วย น้ำมันเซจยังช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย หยดลงบนใบหน้าของคุณทั้งหมด 3 ถึง 7 หยด
   • น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย ได้แก่ น้ำมันซ่อนกลิ่นวานิลลาออลลีและน้ำมันวินเทอร์กรีน
3. อารมณ์ดีขึ้น. หากคุณรู้สึกหดหู่หรือแค่อยากอารมณ์ไม่ดีให้ลองใช้น้ำมันเลมอนน้ำมันโรสแมรี่หรือน้ำมันดอกกุหลาบ น้ำมันกุหลาบมักใช้เป็นยารักษาอาการซึมเศร้าและน้ำมันโรสแมรี่สามารถให้พลังงานใหม่แก่คุณได้ น้ำมันเลมอนหรือน้ำมันอื่น ๆ ที่ทำจากผลไม้รสเปรี้ยวสามารถทำให้อารมณ์ไม่ดีของคุณดีขึ้นและมีสมาธิดีขึ้น หยดลงบนใบหน้าของคุณทั้งหมด 3 ถึง 7 หยด
   • น้ำมันกระดังงาน้ำมันแพทชูลีน้ำมันดอกมะลิและน้ำมันคาโมมายล์เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่จะช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้น
4. รักษาสิว หากคุณต้องการกำจัดสิวหรือรอยตำหนิบนใบหน้าให้ใช้ทีทรีออยล์, น้ำมันยูคาลิปตัสหรือน้ำมันโรสแมรี่ น้ำมันเหล่านี้ล้วนมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถรักษาการติดเชื้อที่ทำให้เกิดฝ้าได้ หยดลงบนใบหน้าของคุณทั้งหมด 3 ถึง 7 หยด
   • น้ำมันหอมระเหยต้านเชื้อแบคทีเรียอื่น ๆ ได้แก่ น้ำมันออริกาโนน้ำมันสะระแหน่น้ำมันโหระพาและน้ำมันสน
5. ดูแลผิวของคุณ. ใช้น้ำมันดอกกุหลาบหากคุณมีรอยแผลเป็นรอยแตกลายหรือรอยตำหนิจากสิวเก่า น้ำมันดอกกุหลาบมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นยาสมานแผลที่สามารถหดรูขุมขนเพื่อให้ผิวของคุณดูกระชับ หยดลงบนใบหน้าของคุณทั้งหมด 3 ถึง 7 หยด
   • น้ำมันเจอเรเนียมทำงานได้ดีกับน้ำมันดอกกุหลาบและน้ำมันทั้งสองชนิดมีคุณสมบัติเหมือนกันหลายประการ พวกเขารักษาผิวโดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
6. ทำการทดสอบผิวหนัง. หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการแพ้น้ำมันหอมระเหยให้ทดสอบน้ำมันในบริเวณเล็ก ๆ บนผิวหนังของคุณ ควรทำก่อนนึ่งหน้าด้วยนะคะ ผสมน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันตัวพาเล็กน้อย (เช่นเบบี้ออยล์) แล้วหยดลงบนส่วนที่ดูดซับของแผ่นแปะ ติดแผ่นแปะที่ปลายแขนทิ้งไว้ 48 ชั่วโมง ดูว่าผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงระคายเคืองหรือเป็นแผลพุพองหรือไม่. นี่อาจหมายความว่าคุณแพ้หรือไวต่อน้ำมัน
   • หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย น้ำมันเหล่านี้จำนวนมากยังไม่ได้รับการทดสอบอย่างกว้างขวาง

ส่วนที่ 2 จาก 3: การเตรียมการอบไอน้ำ

1. รวบรวมอุปกรณ์ของคุณ เตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการอบไอน้ำให้พร้อมเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเร่งรีบในขณะที่น้ำร้อนพร้อมและไอน้ำกำลังไหลออกมา คุณสามารถเตรียมการอบไอน้ำบนใบหน้าได้อย่างง่ายดายในห้องครัว (ใกล้กับก๊อกน้ำร้อน) หรือห้องน้ำ คุณต้องการสิ่งต่อไปนี้:
   • หม้อต้มน้ำ
   • น้ำ
   • น้ำมันหอมระเหย 3 ถึง 7 หยด
   • ผ้าขนหนูหนาสะอาด
   • อ่างหรือชามขนาดใหญ่
2. เตรียมน้ำ. เติมน้ำสะอาดในกาต้มน้ำแล้วต้มน้ำให้เดือด เทน้ำเดือดลงในชามหรืออ่างที่ทนความร้อน เติมน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำ ใช้ความระมัดระวังในการเทหรือเคลื่อนย้ายน้ำลงในชาม
   • หากคุณกำลังต้มน้ำในไมโครเวฟอย่าลืมใส่ช้อนไม้ช้อนส้อมหรือตะเกียบลงในน้ำ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้น้ำร้อนเกินไปซึ่งอาจทำให้น้ำระเบิดได้
3. วางหน้าเหนือชามหรืออ่าง วางชามไว้บนโต๊ะเพื่อให้คุณสามารถนั่งบนเก้าอี้และให้ใบหน้าของคุณอยู่เหนือชามนึ่ง จับหัวของคุณไว้เหนือชามและวางผ้าขนหนูให้ครอบคลุมด้านหลังศีรษะและชามทั้งหมด เพื่อป้องกันไม่ให้ไอน้ำหลุดออกไป
   • ระวังอย่าให้ใบหน้าของคุณใกล้กับน้ำร้อนมากเกินไป
4. สูดดมไอน้ำ. หายใจเข้าลึก ๆ ประมาณ 5 ถึง 10 นาทีหรือตราบเท่าที่น้ำยังคงมีไอน้ำอยู่ หากจำเป็นคุณสามารถอุ่นน้ำเพื่อเริ่มนึ่งอีกครั้ง
   • คุณสามารถนำน้ำกลับมาใช้ใหม่ได้จนกว่าจะแห้ง เติมน้ำมันหอมระเหยเพิ่มเติมหากคุณเพิ่มน้ำมากขึ้นเท่านั้น
5. ล้างหน้า. เนื่องจากไอน้ำจะเปิดรูขุมขนคุณจะต้องล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหลังการอบไอน้ำ น้ำเย็นจะทำให้รูขุมขนหดตัวและปิดสนิท
   • เพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นยิ่งขึ้นคุณสามารถทาโลชั่นได้ทันทีหลังการอบไอน้ำ

ส่วนที่ 3 ของ 3: ทำความสะอาดผิวของคุณ

1. ล้างหน้าของคุณ. สาดน้ำอุ่น (ไม่ร้อน) ลงบนใบหน้าและทาครีมทำความสะอาด นวดคลีนเซอร์เข้าสู่ผิวเบา ๆ ด้วยปลายนิ้ว เลือกน้ำยาทำความสะอาดที่มีน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบใช้ ล้างน้ำยาทำความสะอาดออกด้วยน้ำอุ่นและซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ อย่าถูหน้าหรือขัดผิว สิ่งนี้สามารถทำลายผิวของคุณได้
   • เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการอบไอน้ำบนใบหน้าของคุณควรล้างหน้าก่อนเริ่ม วิธีนี้จะช่วยขจัดเครื่องสำอางและน้ำมันส่วนเกินออกจากผิวของคุณ คุณยังสามารถล้างหน้าหลังการทำทรีตเมนต์เพื่อทำความสะอาดรูขุมขนได้อย่างล้ำลึก
2. ใช้มาส์กหน้า. ซื้อมาส์กหน้าให้เหมาะกับสภาพผิว. หากคุณต้องการผสมมาส์กกับน้ำให้ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ คุณสามารถใช้มาสก์ได้โดยตรงโดยไม่ต้องผสม ใช้ปลายนิ้วทามาส์กให้ทั่วใบหน้า ทิ้งมาส์กไว้บนใบหน้าให้นานที่สุดเท่าที่ระบุไว้บนแพ็คเกจ ค่อยๆนำมาส์กออกจากใบหน้าโดยใช้ผ้าสะอาดและน้ำอุ่นเช็ดออก คุณสามารถเลือกจากมาสก์ต่อไปนี้:
   • หน้ากากดิน. ดินน้ำมันสามารถขจัดน้ำมันออกจากผิวผสมหรือผิวมัน
   • มาส์กให้ความชุ่มชื้น มาส์กประเภทนี้สามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่แห้งหรือเป็นขุยได้
   • มาส์กขัดผิว. มาส์กประเภทนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวของคุณอย่างอ่อนโยนและทำให้ผิวที่หมองคล้ำดูสดชื่นและใหม่ได้
   • มาส์กแร่. มาส์กแร่ธาตุสามารถช่วยสำหรับผิวที่อักเสบและบอบบางได้
3. ใช้โทนเนอร์. ใส่โทนเนอร์ลงบนสำลีแล้วเช็ดเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า โทนเนอร์มีคุณสมบัติฝาดสมานและสามารถขจัดน้ำมันส่วนเกินและทำความสะอาดสิ่งตกค้างออกจากผิวของคุณได้ โทนเนอร์ยังสามารถปรับสมดุล pH ของผิวของคุณได้ โทนเนอร์มักประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยเช่นทีทรีออยล์น้ำมันกุหลาบน้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำมันเกรพฟรุต
   • มองหาโทนเนอร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่ร้านเพราะแอลกอฮอล์อาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้
4. เติมความชุ่มชื้นให้กับใบหน้า พยายามทาโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นทุกครั้งหลังล้างหน้าเพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว การดูแลผิวให้ชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผิวแข็งแรง การดูแลผิวให้ชุ่มชื้นสามารถช่วยป้องกันริ้วรอยได้ในระยะยาว เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นอย่าลืมทาครีมบำรุงผิวในเวลาเดียวกันทุกวัน
   • มอยส์เจอไรเซอร์ควรเป็นสูตรสำหรับสภาพผิวของคุณ (ผิวมันแห้งแพ้ง่ายหรือผิวผสม) และควรมีครีมกันแดด (เช่น SPF 15)

เคล็ดลับ

• คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเมื่ออาบน้ำ เตรียมอ่างน้ำร้อนและเติมน้ำมันหอมระเหยหลายหยด นั่งอาบน้ำสูดไอน้ำ
• หากคุณไม่มีน้ำมันหอมระเหยให้ใช้สมุนไพรแห้งและดอกไม้อบหน้า
• ใบหน้าของคุณอาจดูแดงเล็กน้อยหลังจากนึ่งและล้าง สีแดงนี้ควรจะหายไปอย่างรวดเร็ว หากคุณมีแผลพุพองบนผิวหนังปรากฏว่าผิวหนังของคุณบวมหรือสีแดงไม่หายไปให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง คุณอาจมีปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

คำเตือน

• อย่าสัมผัสด้านข้างของชามถ้าคุณเพิ่งเทน้ำเดือดลงไป