เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 3: การวางแผนโรงเรียนและการทำงาน
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การดูแลสุขภาพและสุขอนามัยของคุณ
• ส่วนที่ 3 ของ 3: การออกกำลังกายในท่าทางที่ถูกต้อง
• เคล็ดลับ

การเป็นวัยรุ่นไม่ใช่เรื่องง่าย วัยรุ่นอาจมีความเครียดอย่างมากที่โรงเรียนที่บ้านและกับเพื่อน ๆ และความคาดหวังว่าจะสมบูรณ์แบบอาจทำให้เป็นอัมพาตได้ โชคดีที่วัยรุ่นที่ต้องการรับผิดชอบสามารถขอความช่วยเหลือได้หลายวิธี การเป็นวัยรุ่นที่มีความรับผิดชอบหมายถึงการรู้ว่าคุณเป็นใครและปฏิบัติตามกฎง่ายๆสองสามข้อ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เนื่องจากคุณจะได้รับอิสรภาพและความเป็นอิสระมากขึ้นและเรียนรู้บทเรียนชีวิตอันมีค่าที่จะช่วยคุณในวัยผู้ใหญ่

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: การวางแผนโรงเรียนและการทำงาน

1. มุ่งเน้นไปที่การเรียน ไม่ว่าคุณจะฉลาดแค่ไหนความเก่งในโรงเรียนหมายถึงการเป็นคนที่ดีที่สุดที่คุณเป็นได้ โรงเรียนอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมาก (และแม้กระทั่งความเบื่อหน่าย) แต่สุดท้ายก็ต้องจ่ายเงินให้กับตัวเองด้วยงานการศึกษาและมุมมอง
   • ทำการบ้านให้เสร็จแม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณไม่รู้ก็ตาม ครูหลายคนให้คะแนนสำหรับการตอบให้เสร็จแม้ว่าคำตอบจะไม่สมบูรณ์แบบก็ตาม
   • พยายามค้นหาหัวข้อที่คุณสนใจและสามารถมีส่วนร่วมได้ โรงเรียนเป็นเส้นทางการศึกษาที่น่าตื่นเต้นและน่าสนใจจริงๆ
   • พูดคุยกับครูของคุณ ถ้าทุกอย่างไปได้ดีครูของคุณควรมีสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ พวกเขาต้องการให้คุณเรียนรู้สนุกและประสบความสำเร็จ
2. รับงาน. คุณอาจไม่ต้องการพลิกเบอร์เกอร์หรือทำงานในร้านค้าปลีก แต่งานนั้นสำคัญน้อยกว่าทัศนคติที่คุณนำเสนอ หากคุณฉลาดเอาใจใส่และตั้งใจทำงานนายจ้างของคุณจะสังเกตเห็น เงินพิเศษที่เข้ามาก็จะมีประโยชน์มากเช่นกัน นอกจากนี้การทำงานนอกเวลาในขณะที่ยังอยู่ในโรงเรียนสามารถสอนคุณได้มากมายเกี่ยวกับความรับผิดชอบและการบริหารเวลา อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องสร้างสมดุลระหว่างโรงเรียนและงานของคุณเพื่อไม่ให้เกรดของคุณแย่ลง
   • สร้างประวัติย่อของความสำเร็จของคุณและนำติดตัวไปด้วยเมื่อคุณกำลังหางาน ประวัติย่อคือรายการของทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีงานทำในตลาดงาน
   • เป็นคนเรียบร้อยสำหรับการสัมภาษณ์งานของคุณ คุณสร้างความประทับใจแรกได้เพียงครั้งเดียว
   • ยิ้มและเป็นตัวของตัวเอง คนส่วนใหญ่จะชอบคุณในแบบที่คุณเป็นคุณไม่จำเป็นต้องโน้มน้าวคนที่ไม่ชอบคุณ

ส่วนที่ 2 จาก 3: การดูแลสุขภาพและสุขอนามัยของคุณ

1. ไปพบแพทย์และทันตแพทย์เป็นประจำ หากคุณเป็นวัยรุ่นคุณควรเริ่มเรียนรู้นิสัยที่ดีและสุขภาพก็เป็นหนึ่งในนั้น ไปพบแพทย์และทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้ปัญหาสุขภาพอยู่ในเกณฑ์มากที่สุด:
   • กินเพื่อสุขภาพ. หลีกเลี่ยงอาหารขยะและอาหารจานด่วนมากเกินไป ทดลองกินผักผลไม้หลาย ๆ อย่าง
   • ออกกำลังกายและออกกำลังกายบ่อยๆ พยายามเคลื่อนไหวร่างกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกและดูดีขึ้น
2. หลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์ ในช่วงวัยรุ่นของคุณบางช่วงคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ถูกเสนอขายยาหรือแอลกอฮอล์ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้วัยรุ่นเริ่มทดลองใช้ยาเสพติดไม่ว่าจะเป็นการกดดันจากเพื่อนหรือการเป็นเจ้าของเพื่อหลีกหนีปัญหาของคุณหรือเพียงแค่อยากรู้อยากเห็น อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายาเสพติดและแอลกอฮอล์อาจส่งผลร้ายแรงมากมายในชีวิตของคุณทั้งในระยะสั้นและระยะยาว
   • ยาเสพติด (ทุกวัย) หรือแอลกอฮอล์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นผู้เยาว์) อาจทำให้คุณมีปัญหาร้ายแรงตามกฎหมาย
   • เครื่องดื่มและยาอาจทำให้คุณสูญเสียใบขับขี่ถูกสายดินหรือต้องเผชิญกับบริการชุมชน คุณสามารถถูกจับได้ ผลที่ตามมาทั้งหมดนี้ทำให้เสรีภาพที่คุณมีอยู่ในตอนนี้ลดน้อยลง
   • การดื่มหรือเสพยาอาจทำให้คุณพูดและทำสิ่งที่ปกติคุณจะไม่พูด / ทำซึ่งอาจนำไปสู่การทำร้ายความรู้สึกและความสัมพันธ์ที่เสียหายได้
   • ยาเสพติดและแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ยั่งยืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่กำลังพัฒนาจิตใจและร่างกาย นอกจากนี้คุณยังสามารถพัฒนาภาวะพึ่งพาหรือติดยา / แอลกอฮอล์ได้
   • พยายามหลีกเลี่ยงการใช้เวลาร่วมกับผู้ที่ดื่มหรือใช้ยาเสพติดและหลีกเลี่ยงงานปาร์ตี้ที่คุณรู้ว่าจะมียาเสพติดหรือแอลกอฮอล์
3. รักษาสุขอนามัยที่ดี ร่างกายของวัยรุ่นมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ร่างกายของคุณกำลังมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ค่อนข้างสำคัญดังนั้นอย่าลืมอาบน้ำและใส่ใจกับหลักปฏิบัติด้านสุขอนามัยขั้นพื้นฐานอื่น ๆ อย่ากลัวที่จะไปพบแพทย์หรือถามพ่อแม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่สบายใจหรือไม่แน่ใจ
   • แปรงฟันล้างหน้าและพยายามให้สะอาด
   • ทดลองกับสไตล์ที่แตกต่างกัน แต่ดูแลตัวเองให้ดีอยู่เสมอ การดูแลตัวเองหมายถึงการดูแลตัวเองเพื่อให้คุณเป็นตัวแทนของคนอื่น
4. สวมเสื้อผ้าที่สะอาด สิ่งนี้จะควบคู่ไปกับการรักษาสุขอนามัยที่ดี การสวมเสื้อผ้าที่สะอาดจะแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณมั่นใจแค่ไหน
   • พูดคุยกับพ่อแม่ของคุณว่าพวกเขาต้องการซักผ้าบ่อยแค่ไหน บางทีคุณควรซักผ้าด้วยตัวเอง
   • สำหรับการสัมภาษณ์งานการสังสรรค์ในครอบครัวและงานสำคัญอื่น ๆ คุณสามารถลงทุนในชุดสูทหรือเครื่องแต่งกายที่ดี
   • สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือคุณสวมเสื้อผ้าที่บ่งบอกว่าคุณเป็นใคร การมีความรับผิดชอบไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแต่งกายแบบใดแบบหนึ่ง หมายความว่าคุณรู้ว่าอะไรเป็นสิ่งที่อนุญาตและคุณสามารถปรับแต่งสไตล์ส่วนตัวของคุณเองภายในกรอบนั้นได้อย่างไร
5. เป็นระเบียบเรียบร้อย จัดห้องของคุณให้เป็นระเบียบเรียบร้อย พ่อแม่ของคุณไม่ควรทำความสะอาดเหมือนแม่บ้าน การทำความสะอาดหลังจากที่คุณทำเลอะเทอะบ่งบอกว่าคุณเป็นผู้ใหญ่และเคารพเวลาและความรู้สึกของพวกเขา
   • แขวนเสื้อผ้าของคุณหรือใส่ไว้ในลิ้นชัก เสื้อผ้าของคุณจะดูดีขึ้นถ้าคุณใช้พลังงานไปกับการแขวนหรือพับ
   • จัดเตียงของคุณหลังจากที่คุณนอนหลับ เตียงที่ทำมาแล้วน่านอนมากขึ้น
   • ถ้าคุณทำมันเลอะให้ทำความสะอาด เสนอให้จัดจานหลังอาหารเย็น ช่วยทำความสะอาดสนามหลังบ้านหากคุณจัดงานวันเกิด

ส่วนที่ 3 ของ 3: การออกกำลังกายในท่าทางที่ถูกต้อง

1. ซื่อสัตย์กับพ่อแม่ของคุณ พ่อแม่ทุกคนต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก เชื่อหรือไม่พ่อแม่ของคุณก็เคยเป็นเด็กเช่นกันดังนั้นพวกเขาจึงรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร การซื่อสัตย์กับพ่อแม่จะให้ข้อเสนอแนะว่าอะไรได้ผลและอะไรไม่ได้ผลและจะช่วยให้คุณสื่อสารได้ดีขึ้น
   • บอกพ่อแม่ว่าคุณจะไปไหนและกำลังเดทกับใคร พ่อแม่ของคุณห่วงใยความปลอดภัยของคุณ
   • บอกพ่อแม่ของคุณเมื่อคุณรู้สึกดีและเมื่อคุณรู้สึกแย่ พวกเขาต้องการฉลองความสุขกับคุณและยินดีที่จะช่วยเหลือคุณเมื่อคุณเศร้า
   • ขอคำแนะนำจากพวกเขา พ่อแม่ของคุณอาจมีกลเม็ดเคล็ดลับบอกเล่าเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยตลก ๆ หรือแนะนำวิธีแก้ปัญหา
2. พยายามมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ พ่อแม่จะชื่นชมหากคุณใช้เวลาในการบอกพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเล่ารายละเอียดชีวิตของคุณให้พวกเขาฟังเพียงแค่บอกให้พวกเขารู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณ
   • บอกพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องตลกที่เกิดขึ้นในมื้อกลางวันหรือเกี่ยวกับการทดสอบที่คุณทำ
   • ถามพวกเขาเกี่ยวกับงานเพื่อนเป้าหมาย การฟังมีความสำคัญพอ ๆ กับการพูด
3. อย่าปฏิบัติต่อผู้อื่นน้อยกว่าที่คุณต้องการจะปฏิบัติต่อตัวเอง การเอาใจใส่ได้เข้ามาแทนที่รองเท้าของคนอื่น การเอาใจใส่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความเห็นแก่ตัว การอยากมีความเห็นอกเห็นใจจะช่วยพัฒนาตัวเองทางอารมณ์และเสริมสร้างมิตรภาพของคุณ
   • เคารพผู้อื่นแม้ว่าพวกเขาจะไม่เคารพคุณก็ตาม คนเหล่านั้นจะเรียนรู้ที่จะเคารพคุณ
   • อย่าฟาดฟันคนอื่น ควบคุมตัวเองได้แม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
   • ช่วยเหลือผู้อื่นถ้าคุณทำได้ การช่วยเหลือผู้อื่นไม่จำเป็นต้องหมายถึงการให้บางสิ่งแก่พวกเขา อาจหมายถึงการยืมมือรับฟังหรือให้คำแนะนำ

เคล็ดลับ

• ยืนต่อหน้าเพื่อนของคุณเว้นแต่พวกเขาจะทำสิ่งที่ผิดกฎหมายหรือผิดจรรยาบรรณเช่นการค้ายาหรือขโมยยาเสพติด ในกรณีนี้คุณอาจต้องการออกห่างจากพวกเขา
• ในบางสถานการณ์เช่นเมื่อล้อเล่นกับเพื่อนการถากถางเป็นสิ่งที่ดี มันโอเคที่จะตลกเมื่อสถานการณ์รับประกัน
• อารมณ์ของคุณ จะไม่ สมบูรณ์แบบ การโกรธเศร้าท้องอืดหรือหงุดหงิดไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ดี หมายความว่าคุณเป็นมนุษย์
• การล้อมรอบตัวเองด้วยสิ่งที่ดีและแบบอย่างเป็นวิธีที่ดีในการมีความสุขและมีความรับผิดชอบมากขึ้น
• อย่าถูกกลุ่มกดดันเพียงแค่ระบุว่าคุณไม่ชอบยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือการขโมยของ ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไรอย่ายอมให้คนอื่นกดดัน
• มีเวลาที่จะจริงจังและเวลาที่จะล้อเล่น อย่าลืมจริงจังในสถานการณ์ที่ร้ายแรงมิฉะนั้นคุณอาจต้องเก็บเกี่ยวผลประโยชน์อันขมขื่นของมัน
• อย่าซ่อนความรู้สึกของคุณจากพ่อแม่และ / หรือเพื่อนที่ไว้ใจได้เพราะพวกเขาต้องการเพียงสนับสนุนและช่วยเหลือคุณในสถานการณ์ที่ยากลำบากหากคุณไม่สามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง
• ก่อนที่คุณจะทำอะไรสักอย่างคุณควรถามตัวเองก่อนว่าสิ่งนั้นเป็นทางเลือกที่ดีและเป็นการตัดสินใจที่รับผิดชอบหรือไม่