เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ใส่ใจกับภาษากายของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 3: ทำตัวให้ดูเป็นมิตร
• วิธีที่ 3 จาก 3: พูดคุยกับผู้อื่น
• คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การรู้สึกสบายใจและใช้ทัศนคติที่ผ่อนคลายเมื่อคุณอยู่ในงานปาร์ตี้งานสังสรรค์หรืองานสังคมอื่น ๆ นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ด้วยเวลาและความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณสามารถสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายเปิดกว้างและเชิญชวนของคุณเองซึ่งจะดึงดูดผู้คนมาหาคุณและเพิ่มโอกาสในการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากขึ้น ด้วยการใช้ภาษากายที่เปิดกว้างเรียนรู้วิธีการมีส่วนร่วมกับผู้อื่นและการปรับแต่งรูปลักษณ์ของคุณคุณสามารถทำให้คุณดูและรู้สึกเข้าถึงได้มากขึ้น

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ใส่ใจกับภาษากายของคุณ

1. ยิ้มเยอะ ๆ . ด้วยรอยยิ้มที่อบอุ่นและเชิญชวนคุณสามารถทำให้ทุกคนรู้สึกสบายใจที่อยู่รอบตัวคุณ ยิ่งไปกว่านั้นการยิ้มจะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณมีช่วงเวลาที่ดีโดยอัตโนมัติ ผู้คนจะสังเกตเห็นรอยยิ้มของคุณและคิดว่าคุณเป็นคนดีเป็น บริษัท ที่น่าพอใจและเปิดใจให้แชท จากการศึกษาพบว่าการยิ้มยังทำให้คุณสงบลงและทำให้หัวใจเต้นเร็วน้อยลงดังนั้นคุณจะรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับคนอื่นทันที!
2. มีทัศนคติที่เปิดกว้าง เมื่อผู้คนไม่สบายใจในสถานที่พวกเขามักจะมีแนวโน้มที่จะปิดตัวเองจากผู้คนรอบข้าง ดังนั้นควรใส่ใจกับท่าทางของคุณ หากคุณประหม่าหรือบ้าๆบอ ๆ อย่าลืมยืนตัวตรงวางแขนไว้ข้างลำตัวและโน้มตัวเข้าหาคนที่คุยกับคุณ การเตือนตัวเองให้รับทัศนคตินั้นจะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นตามธรรมชาติและทำให้ผู้คนเข้าหาคุณได้ง่ายขึ้น
   • แสดงว่าคุณสนใจในสิ่งที่คนอื่นพูดกับคุณโดยโน้มตัวไปหาคุณเมื่อพวกเขาคุยกับคุณ วางเท้าขาและส่วนที่เหลือของร่างกายเพื่อให้เท้าชี้ไปที่คู่สนทนาของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะแสดงให้เขาหรือเธอเห็นว่าคุณกำลังตั้งใจฟังและคุณมีส่วนร่วมในเรื่องราวของเขาหรือเธอ
   • อย่าพับแขนของคุณเมื่ออยู่ใน บริษัท กอดอกคุณสามารถส่งสัญญาณเชิงลบเช่น "ฉันไม่มีเวลา" หรือ "ปล่อยฉันไว้คนเดียว" คนอื่นจะมองร่างกายของคุณและให้ความสนใจกับภาษากายของคุณโดยไม่รู้ตัว นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบประเภทของสัญญาณที่คุณกำลังส่ง
3. สบตาเป็นประจำ. ในงานปาร์ตี้และในสถานการณ์ทางสังคมอื่น ๆ ผู้คนมักจะมองไปรอบ ๆ ห้องและมีโอกาสดีที่พวกเขาจะเริ่มสนทนากับคนที่สบตากัน ดังนั้นอย่าจ้องที่พื้นหรือที่เท้าของคุณ เงยหน้าขึ้นมองและตระหนักถึงสิ่งรอบข้างเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้อื่น
   • หากมีคนเข้าใกล้คุณให้ยิ้มและสบตากับอีกฝ่ายในระหว่างการสนทนา หากคุณกำลังคุยกับคน ๆ หนึ่งให้สบตาเป็นประจำเป็นเวลาเจ็ดถึงสิบวินาที เมื่อพูดคุยกับคนหลายคนให้สบตากันเป็นเวลาสามถึงห้าวินาที เพียงแค่สบตาแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถไว้วางใจได้และคุณสนใจในหัวข้อของการสนทนา
4. อย่าอยู่ไม่สุข. เป็นเรื่องปกติถ้าคุณรู้สึกกังวลเบื่อหรือไม่มีความสุข แต่ถ้าคุณอยากเจอคนที่เข้าถึงได้ง่ายก็อย่าปล่อยอารมณ์เชิงลบออกไปแบบนั้น การเลื่อนไปมากัดเล็บสางผมและการซ่อมแซมด้วยวิธีอื่น ๆ สามารถให้ความรู้สึกว่าคุณเบื่อหรือเครียดหรือประหม่า ระวังนิสัยเหล่านี้และหายใจเข้าลึก ๆ สักสองสามครั้งหากคุณรู้สึกอยากจะอยู่ไม่สุขอีกครั้ง
   • พยายามอย่าสัมผัสใบหน้าบ่อยเกินไป คุณสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณรู้สึกกังวลหรือไม่สบายใจ
   • การแตะพื้นด้วยเท้าของคุณสามารถให้ความรู้สึกว่าคุณเป็นคนใจร้อนหรือเบื่อหน่าย ด้วยเหตุนี้ผู้คนอาจรู้สึกว่าคุณไม่สนใจในการสนทนา
5. สะท้อนการเคลื่อนไหวของอีกฝ่าย หากคุณกำลังคุยกับใครบางคนในงานปาร์ตี้หรืองานอีเว้นท์ให้ใส่ใจกับท่าทางท่าทางและส่วนสูงของพวกเขาและพยายามเลียนแบบพวกเขา หากอีกฝ่ายอยู่ในท่าเปิดให้ใช้ท่านั้น หากเขาหรือเธอแสดงท่าทางที่ชัดเจนเมื่อเล่าเรื่องให้พยายามทำเช่นเดียวกัน การคัดลอกภาษากายของใครบางคนสามารถช่วยให้คุณมีความมั่นใจและช่วยให้คุณผูกพันกับอีกฝ่ายได้หากคุณไม่หักโหมเกินไป หากคุณทำอย่างถูกวิธีการสะท้อนทัศนคติของใครบางคนจะช่วยให้คุณสร้างสายสัมพันธ์กับอีกฝ่ายและทำให้พวกเขารู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับ บริษัท ของพวกเขา
   • ก่อนที่จะเลียนแบบภาษากายของเขาให้คิดถึงความสัมพันธ์ของคุณกับอีกฝ่าย หลีกเลี่ยงการเลียนแบบท่าทางของคนที่เหนือกว่าคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณเลียนแบบภาษากายของนายจ้างในระหว่างการประชุมหรือการชุมนุมเขาอาจพบว่าภาษานั้นหยาบคายหรือแม้กระทั่งข่มขู่

วิธีที่ 2 จาก 3: ทำตัวให้ดูเป็นมิตร

1. ใส่ตู้เสื้อผ้าที่เป็นมิตรต่อกัน ตู้เสื้อผ้าของคุณสามารถช่วยให้คุณดูดีและน่าดึงดูดใจ และการเป็นตัวแทนสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจให้คุณได้ ถามว่าพนักงานในร้านขายเสื้อผ้าสามารถช่วยคุณเลือกเสื้อผ้าบางประเภทที่เหมาะกับคุณและเหมาะกับรูปร่างของคุณได้หรือไม่ การเลือกเสื้อผ้าที่แต่งกายดีพอดีตัวและใช้งานได้หลากหลายคุณแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณรู้สึกดีกับตัวเองมีความมั่นใจในตัวเองและเป็นเพื่อนที่ดี
   • ตรวจสอบเสมอว่าเสื้อผ้าของคุณไม่ยับ
2. สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับโอกาส ด้วยการสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมคุณบอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณเคารพพวกเขาและมีความสุขที่ได้อยู่ที่นั่น ใส่ใจกับเสื้อผ้าของคุณเสมอ ผู้คนจะไม่ค่อยเข้าหาคุณหากเสื้อผ้าของคุณดึงดูดความสนใจไปในทางลบ
   • ตัวอย่างเช่นกางเกงขาสั้นและรองเท้าแตะไม่หรูหราพอสำหรับงานแต่งงานส่วนใหญ่ หากคุณไม่แน่ใจว่าโอกาสนั้น ๆ จะเป็นทางการแค่ไหนโปรดถามใครก็ตามที่เชิญคุณว่ามีระเบียบการแต่งกายหรือไม่
3. เลือกทรงผมให้เหมาะกับใบหน้า ถามช่างทำผมที่ดีว่ารุ่นไหนเหมาะกับคุณ เขาหรือเธอสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่าอะไรคือสไตล์ที่เหมาะกับคุณโดยพิจารณาจากลักษณะเส้นผมและรูปร่างของใบหน้าของคุณ การตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดีอยู่เสมอคุณสามารถเพิ่มโอกาสที่คนอื่นจะสังเกตเห็นคุณและรู้สึกว่าคุณมีความเป็นธรรมชาติและรู้สึกสบายผิวของคุณเอง
4. สวมใส่สีที่เชิญชวน สีสามารถส่งผลต่อวิธีที่ผู้คนดูและตอบสนองต่อคุณ การสวมใส่โทนสีเอิร์ ธ โทนสีฟ้าและสีเขียวและโทนสีอบอุ่นที่แตกต่างกันเช่นสีเหลืองอ่อนและสีเบจสามารถช่วยให้คุณดูเป็นคนที่น่าเข้าหาน่าเชื่อถือและมั่นใจมากขึ้น คนที่ใส่ชุดสีแดงมักจะกล้าแสดงออกมากกว่าเข้าหาน้อยกว่าและดูไม่เป็นมิตรมากกว่าคนอื่นด้วยซ้ำ ใช้สีในตู้เสื้อผ้าของคุณที่จะทำให้คุณดูดีและน่าดึงดูดใจ
   • หากคุณกำลังจะสัมภาษณ์งานหรือต้องการเข้าร่วมการบรรยายหรือการประชุมที่ทำงานให้เลือกเครื่องแต่งกายสีน้ำเงินเข้มหรือสีเขียวเพื่อให้ผู้คนสบายใจ
   • เติมเต็มการแต่งกายของคุณด้วยเครื่องประดับในโทนสีสงบและเป็นมิตร ตัวอย่างเช่นสวมผ้าพันคอสีเขียวหรือแจ็คเก็ตสีเขียวเมื่อไปทานอาหารมื้อสายแบบสบาย ๆ กับเพื่อนกลุ่มใหม่เพื่อที่คุณจะได้ดูสงบและอ่อนโยน
5. ใช้นามบัตร. เมื่อคุณอยู่ที่ทำงานหรือที่ประชุมทางธุรกิจให้พกนามบัตรติดตัวไว้เสมอ ผู้คนจะเห็นนามบัตรของคุณเป็นคำเชิญให้เข้าใกล้คุณและมีแนวโน้มที่จะเริ่มต้นการสนทนากับคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถสื่อสารได้ดีขึ้นว่าคุณเต็มใจที่จะพูดคุยกับผู้คนและพร้อมที่จะติดต่อและขยายเครือข่ายของคุณ

วิธีที่ 3 จาก 3: พูดคุยกับผู้อื่น

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ฟุ้งซ่านระหว่างการสนทนาและอย่าขัดจังหวะอีกฝ่าย การฟังมีบทบาทสำคัญในการกำหนดคุณภาพของความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นและสามารถช่วยให้คุณสื่อสารได้ว่าคุณเป็นคนใจดีและเข้าถึงได้ง่าย หากคุณหลงใหลในการสนทนากับใครสักคนควรปล่อยให้อีกฝ่ายพูดให้จบหรือจบเรื่องราวของเขาและเธอเสมอและอย่าขัดจังหวะคู่สนทนาของคุณ สบตาและยิ้มและพยักหน้าทุกครั้งเพื่อแสดงว่าคุณกำลังฟังและมีส่วนร่วมในการสนทนา ผู้คนมักจะเข้ามาหาคุณและแชทกับคุณหากพวกเขารู้สึกว่าคุณสนใจและสามารถให้ความสนใจกับคนที่คุณกำลังคุยด้วยได้
   • อย่ามองโทรศัพท์ของคุณเมื่อคุณกำลังคุยกับใครบางคน สุภาพและแน่ใจว่าคุณตั้งใจฟังและให้ความสำคัญกับการสนทนาอย่างชัดเจน
   • มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังพูด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ฝันกลางวันและไม่ถูกรบกวนจากการสนทนาอื่น ๆ ในพื้นที่
2. แสดงความเข้าใจต่อความรู้สึกของคู่สนทนาของคุณ หากมีคนบอกคุณเกี่ยวกับประสบการณ์เชิงลบหรือเจ็บปวดที่เขาเคยมีให้เอาใจใส่อีกฝ่ายและตอบสนองอย่างเหมาะสม อย่าตัดสินการตอบสนองทางอารมณ์ของเขาหรือเธอหรือให้คำแนะนำเว้นแต่เขาจะขอให้คุณทำอย่างชัดเจน บางครั้งใครบางคนจะแบ่งปันความรู้สึกกับคุณโดยมองหาการสนับสนุนมากกว่าที่จะขอคำแนะนำดีๆ ด้วยการแสดงการสนับสนุนและความเข้าใจคู่สนทนาของคุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นใน บริษัท ของคุณ คนอื่นจะสังเกตเห็นและมีแนวโน้มที่จะเริ่มการสนทนากับคุณ
   • หากมีคนบอกคุณว่าเขาหรือเธอรู้สึกไม่ดีเพราะสุนัขของพวกเขาป่วยแสดงว่าคุณเคารพความรู้สึกของพวกเขา เช่นพูดว่า "โอ้คุณน่ารำคาญขนาดไหน นี่ต้องเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับคุณ ฉันเข้าใจว่าการที่สัตว์เลี้ยงของคุณป่วยเป็นเรื่องสิ้นหวังเพียงใด "แสดงให้คู่สนทนาของคุณเห็นว่าคุณสามารถให้กำลังใจมีน้ำใจและเข้าใจการตอบสนองทางอารมณ์ของเขาหรือเธอ
3. ถามคำถาม. หากคุณไม่เข้าใจความหมายของใครบางคนอย่างชัดเจนหรือต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมว่าเขาหรือเธอคิดอย่างไรเกี่ยวกับหัวข้อใดหัวข้อหนึ่งขอให้คู่สนทนาของคุณอธิบายมุมมองของเขาอย่างละเอียดมากขึ้นหรืออธิบายให้แตกต่างออกไป แสดงว่าคุณให้ความสนใจกับสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังพูดและคุณต้องการฟังข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ วิธีนี้จะทำให้การสนทนาเป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น คู่สนทนาของคุณและคนอื่น ๆ รอบตัวคุณจะสังเกตได้ว่าคุณเป็นคนรอบคอบและเฉลียวฉลาดเพียงใดทำให้คนอื่นเข้าหาคุณได้ง่ายขึ้น
   • เป็นความคิดที่ดีที่จะถามคำถามหากคุณมีความสนใจร่วมกันเช่น “ เจนบอกฉันว่าคุณเพิ่งไปเบอร์ลิน” ฉันไปเบอร์ลินเมื่อหลายปีก่อน! คุณชอบอะไรมากที่สุด "การหาสิ่งที่คุณมีเหมือนกันจะช่วยให้การสนทนาไม่ติดขัดและทำให้น่าสนใจและมีชีวิตชีวามากขึ้น

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

• มีสมาธิกับความประทับใจแรกที่คุณมอบให้ ผู้คนมักจะตัดสินใจภายในช่วงเวลาหนึ่งว่าพวกเขาจะเข้าหาคุณหรือไม่ ดังนั้นอย่าลืมยิ้มสบตาและดูเป็นมิตรเมื่อคุณพบผู้คนใหม่ ๆ
• ใส่สีน้ำเงินเพื่อให้ดูเข้าถึงได้มากขึ้น นักจิตวิทยาสรุปว่าคนที่สวมชุดสีน้ำเงินดูสงบน่าเชื่อถือและเข้าถึงได้ง่ายกว่า สีแดงสดและสีเหลืองสดใสทำให้คุณดูดุดันยิ่งขึ้น
• สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับวัย ผู้สูงอายุมักจะพบว่าคนที่แต่งตัวเป็นทางการเข้าถึงได้ง่ายกว่าในขณะที่คนที่อายุน้อยกว่ามักจะพบสิ่งที่ตรงกันข้าม

เคล็ดลับ

• ในโอกาสต่างๆเช่นงานเลี้ยงพิธีขึ้นบ้านใหม่หรืองานเลี้ยงอื่นที่บ้านของใครบางคนเสนอตัวเพื่อช่วยเจ้าภาพหรือพนักงานต้อนรับ บางครั้งการมีงานเฉพาะก็สามารถทำให้คุณสบายใจขึ้นได้ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการแสดงว่าคุณรู้สึกขอบคุณและเต็มใจที่จะให้ยืมมือ
• หากคุณกำลังรู้สึกกลัวหรือตื่นตระหนกจำไว้ว่ายิ่งคุณพยายามใช้ภาษากายแบบเปิดเผยมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและความเครียดก็จะทำให้คุณน้อยลง ผลก็คือคุณจะมีความมั่นใจมากขึ้นโดยอัตโนมัติ

คำเตือน

• หากคุณมีความรู้สึกวิตกกังวลหรือซึมเศร้าให้ลองนัดหมายกับนักบำบัดเพื่อที่คุณจะได้พูดคุยเกี่ยวกับความกลัวและทางเลือกในการรักษาที่เป็นไปได้ การวิจัยและประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและยาบางชนิดที่แพทย์สั่งสามารถช่วยลดอาการวิตกกังวลและตื่นตระหนกได้ พยายามดูแลตัวเองให้ดีอยู่เสมอและอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น