ผู้เขียน:
Roger Morrison
วันที่สร้าง:
23 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
คุณอาจทราบดีว่าความใกล้ชิดทางกายภาพกับคู่ของคุณสามารถทำให้ความรักและความเสน่หาลึกซึ้งยิ่งขึ้น แต่ก็อาจเป็นสาเหตุของความตึงเครียดในบางครั้งไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิงชายตรงหรือเกย์ เมื่อเราเปิดใจกับคู่ของเราผ่านทางความรักทางกายหรือทางเพศเรามีความเปราะบางทางอารมณ์ทำให้เจ็บปวดมากขึ้นเมื่อเราพบข้อผิดพลาดหรือปัญหามากกว่าการเกิดขึ้นในด้านอื่น ๆ ในชีวิตของเรา ดังนั้นอย่าเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้เนื่องจากปัญหาความใกล้ชิดทางกายภาพอาจสร้างความตึงเครียดอย่างรุนแรงให้กับความสัมพันธ์
ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 2: สร้างความใกล้ชิด
คุ้นเคยกับการค่อยๆแสดงความรักของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ หากคุณไม่คุ้นเคยกับการแสดงความรักทางกายกับคนรักอย่าเข้ามา! แล้วคุณจะรู้แน่ว่าคุณอาจเจ็บปวดหรือสับสน ค่อยๆสร้างความใกล้ชิดทางกายโดยแสดงความรักของคุณในรูปแบบเล็ก ๆ (แต่มีความหมาย) และค่อยๆเปลี่ยนไปสู่รูปแบบความรักที่จริงจังมากขึ้น จำไว้ว่าอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความใกล้ชิดทางกายอาจรุนแรงมากดังนั้นอย่าเร่งรีบจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายใจกับความรู้สึกที่รุนแรงน้อยลง 
ทำสิ่งที่คุณอยู่ใกล้กัน หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มความสัมพันธ์ทางกายกับคู่ของคุณอย่างไรให้เริ่มจากจุดเล็ก ๆ การทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณต้องใกล้ชิดกันจะทำให้คุณเคยชินกับการแสดงความรักทางกายและอาจเป็นก้าวสำคัญของกิจกรรมทางกายอื่น ๆ กอดกันขณะดูหนังนั่งรถไฟเหาะไปด้วยกันกอดเขาไว้บนหลังจักรยานว่ายน้ำเจ็ทสกีหรือทำอย่างอื่นที่ต้องนั่งด้วยกันสองคน การนั่งเคียงข้างกันโดยให้ต้นขาสัมผัสก็ดีกว่าไม่มีอะไรเลย คุณต้องเริ่มที่ไหนสักแห่ง! 
สนุกกับการกอด ถ้าคุณรู้สึกสบายใจที่จะอยู่ใกล้ ๆ กันคุณอาจจะเริ่มกอดได้ด้วยตัวเอง การนอนข้างๆคู่ของคุณและกอดไว้เป็นวิธีที่ดีและมักจะไม่ค่อยได้รับการประเมินในการผ่อนคลายร่วมกันและเสริมสร้างความผูกพันทางร่างกาย - อย่าคิดว่าการกอดเป็นเรื่องเสียเวลา - เมื่อความสัมพันธ์ของคุณจริงจังมากขึ้นคุณอาจต้องการให้คุณมีเวลามากขึ้น
จับมือกันเพื่อแสดงถึงความเสน่หา อาจฟังดูไร้เดียงสาและไร้เดียงสา แต่เป็นวิธีที่ดีในการแสดงความรักของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ความรักในรูปแบบอื่นไม่เหมาะสม ในหลายวัฒนธรรมท่าทางนี้เป็นวิธีที่ยอมรับได้ในการแสดงความเสน่หาของคุณในที่สาธารณะในขณะที่การจูบอาจไม่เป็นเช่นนั้น นอกจากนี้คุณยังสามารถทำได้เมื่อท่าทางโรแมนติกอื่น ๆ ดูน่าอึดอัดเช่นบนเบาะหลังที่แน่นของรถ มันอาจไม่ใช่รูปแบบของความใกล้ชิดทางกายภาพที่น่าตื่นเต้นและร้อนแรงที่สุด แต่เป็นรูปแบบที่หลากหลายที่สุด 
จูบเพื่อแสดงความหลงใหลของคุณ แต่อย่าจริงจังกับจูบเดียวเกินไป นี่แหละ - ช่วงเวลาสำคัญ! การจูบอีกฝ่ายเป็นขั้นตอนที่ยิ่งใหญ่หลังจากจับมือและกอด มันแสดงให้เห็นว่าคุณห่วงใยอีกฝ่ายจริงๆและคุณโหยหาพวกเขาดังนั้นต้องมีความรู้สึกหลังจูบ ตามหลักการแล้วต้องมีความปรารถนามากมายที่อยู่เบื้องหลังจูบแรกซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ไม่ ทำ. แน่นอนว่ามันไม่สมจริงที่จะคิดว่าจูบแรกและจริงๆแล้วจูบส่วนใหญ่ที่ตามมานั้นสมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนดังนั้นอย่ารู้สึกกดดันมากเกินไป แทนที่จะคิดว่าการจูบเป็นเรื่องสนุกน่าพอใจ แต่เป็นการแสดงออกถึงความรักที่จริงจัง 
ขี้เล่น! ความคาดหวังที่จะสนิทสนมกับคู่ของคุณไม่ควรข่มขู่ - ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณควรพูดคุยอย่างเงียบ ๆ เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ก่อน ความใกล้ชิดทางกายไม่เพียง แต่เป็นโอกาสในการแสดงความรักของคุณกับคู่ของคุณเท่านั้น แต่การใช้เวลาร่วมกันด้วยวิธีนี้ควรเป็นเรื่องสนุกด้วยดังนั้นพยายามทำให้เบาและขี้เล่น การ "ล้อเล่น" เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้พูดเบา ๆ - พยายามจี้ใจอีกฝ่ายในขณะที่คุณกอดหรือปฏิเสธที่จะจูบอย่างขี้เล่นในขณะที่คุณกำลังจูบ ตราบใดที่คุณทำให้มันตลกและไม่ทำร้ายหรือทำให้อีกฝ่ายหงุดหงิดการล้อเล่นเป็นวิธีที่ดีในการดึงความรักขี้เล่นเข้ามาในความใกล้ชิดทางกาย 
มีความสุขและมีสุขภาพดี เป็นที่น่าสังเกตว่าทัศนคติของคุณไม่ใช่สิ่งเดียวที่ส่งผลต่อความสามารถในการมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดทางอารมณ์กับคู่ของคุณ สุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณยังเป็นปัจจัยสำคัญในความใกล้ชิดกับคู่ของคุณ ตัวอย่างเช่นสุขอนามัยที่ดีเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ คุณไม่สามารถเพิกเฉยได้ไม่ว่าคุณจะโรแมนติกแค่ไหนถ้าคุณเหม็นความใกล้ชิดทางร่างกายจะประสบ นอกจากนี้คุณควรใช้ความพยายามในสภาพร่างกายของคุณเพื่อให้คุณดูดีที่สุดเมื่ออยู่กับคู่ของคุณ ในด้านอารมณ์คุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดเนื่องจากความเครียดอาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการเพลิดเพลินกับความใกล้ชิดทางร่างกาย - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. การวิจัยพบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเนื่องจากสารเอ็นดอร์ฟินถูกปล่อยออกมาในสมอง สารเอ็นดอร์ฟินเหล่านี้ช่วยให้ความรู้สึกอิ่มเอมใจทำให้คุณมีอารมณ์ที่เหมาะสมสำหรับความใกล้ชิดทางร่างกาย นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณฟิตและมีเสน่ห์!
- อย่ากลัวที่จะพูดคุยกับผู้อื่นเช่นนักบำบัด - เกี่ยวกับความเครียดทางจิตใจที่คุณกำลังเผชิญอยู่ นอกจากเพื่อนคนที่คุณรักหรือคนอื่น ๆ ที่คุณไว้วางใจเช่นครูหรือศิษยาภิบาลนักบำบัดสามารถช่วยคุณในเรื่องที่ทำให้เกิดความเครียดและ / หรือขัดขวางความใกล้ชิดทางร่างกาย
วิธีที่ 2 จาก 2: ความใกล้ชิดในห้องนอน
คิดใหม่เกี่ยวกับทัศนคติของคุณที่มีต่อเซ็กส์ ความใกล้ชิดทางร่างกายในรูปแบบของเซ็กส์ไม่ใช่ความสำเร็จงานบ้านหรือการแข่งขัน เป็นการแสดงความรักต่อคนอื่นอย่างตรงไปตรงมาที่สุดและเป็นวิธีเสริมสร้างความผูกพันกับบุคคลนั้น ไม่ว่าในกรณีใดมันควรจะสนุกผ่อนคลายพอใจ แต่ไม่เครียด! อย่าคิดว่าเซ็กส์เป็นสิ่งที่ต้องทำในทางใดทางหนึ่งหรือมันไม่ "ถูกต้อง" แต่ให้มองว่ามันเป็นสิ่งที่คุณและคู่ของคุณทำเพื่อให้คุณ ตัวคุณเอง เป็นไปได้. คุณสามารถขยายทัศนคตินี้ไปสู่วิธีที่คุณเห็นคู่ของคุณได้ - เขา / เธอเป็นคนจริงที่มีรสนิยมทางเพศที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง - ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคู่รักที่ตรงไปตรงมามีปัญหาเกี่ยวกับความใกล้ชิดเพราะผู้ชายคนนั้นตระหนักถึงความสามารถของเขาในฐานะคนรัก ชายคนนี้กำลังแสดงความคิดที่ผิดพลาดเกี่ยวกับความพอเพียงของเพศชาย - ที่จริงแล้วเขาคิดว่าการเป็นหุ้นส่วนที่ "กระตือรือร้น" หรือ "มีประสบการณ์" เป็นหน้าที่ของผู้ชาย แดกดันทัศนคติเช่นนี้ทำให้เขาไม่ได้รับประสบการณ์ที่ช่ำชองและความมั่นใจที่เขาต้องการที่จะเป็นคนรักที่ดีที่สุดเท่าที่เขาจะเป็นได้ หากผู้ชายมองว่าเซ็กส์เป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกและไม่ค่อยมีโอกาสได้แสดงบทบาทที่กำหนดไว้ล่วงหน้าเขาก็น่าจะสนุกกับมันมากขึ้น
หาเวลาโรแมนติก. เซ็กส์ก็เหมือนกับทักษะหรืองานอดิเรกใด ๆ - ถ้าคุณทุ่มเทเวลาและความพยายามมากพอมันจะดีขึ้นมาก คุณสามารถลองใช้ท่าทางโรแมนติก "แบบดั้งเดิม" บ้างเช่นจุดเทียนสวย ๆ ดื่มไวน์ด้วยกันสักแก้วพูดเรื่องหวาน ๆ ให้กันบนโซฟาเพื่อถนอมความสนิทสนมในช่วงเวลานั้น หรือจะลองอะไรที่แตกต่างออกไปในแบบที่เหมาะกับคุณในฐานะคู่รัก ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับคุณ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรการสร้างบรรยากาศที่เหมาะสมจะนำไปสู่ช่วงเวลาแห่งการแบ่งปันความรักที่คุ้มค่าและสนุกสนาน 
เรียนรู้การนวด. การนวดเป็นวิธีที่ดีในการแสดงความรักซึ่งสามารถใช้เป็นหน้าเล่นและสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับคู่ของคุณ คุณสามารถใช้น้ำมันที่เป็นกลาง (เช่นน้ำมันเมล็ดองุ่น) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคนใดคนหนึ่งมีอาการแพ้ หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณสามารถใช้กลิ่นที่ดีซึ่งบางคนชอบ กลิ่นที่ดีสามารถทั้งผ่อนคลายและน่าตื่นเต้น - การสัมผัสและการถูกสัมผัสก็สำคัญไม่แพ้กันดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะให้และรับ! หากคุณไม่สามารถรับการนวดได้โดยไม่ต้องหัวเราะคิกคักให้ลองผ่อนคลายก่อนโดยขยับตัวเล็กน้อยหรืออาบน้ำอุ่น
เปิดเผยและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศ ในบางครั้งคุณควรพูดคุยกับคู่ของคุณเพื่อให้คุณรู้ว่าเขา / เธอชอบและไม่ชอบอะไร หลายคนมักจะเขินอายที่จะพูดถึงความปรารถนาที่ลึกที่สุดของพวกเขาดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะไม่พูดถึงพวกเขาเมื่อคุณทำงานกับพวกเขาจริงๆเพื่อให้ทั้งคู่รู้สึกเติมเต็ม - ทำให้เป็นนิสัยที่จะมุ่งเน้นไปที่ความสุขของคู่ของคุณ ถ้า ทั้งสองอย่าง คู่ค้ามีทัศนคติเช่นนี้เซ็กส์เป็นที่น่าพอใจอย่างไม่น่าเชื่อและเสริมสร้างความผูกพันของคุณ
เข้านอนด้วยกัน. สิ่งนี้ดูเหมือนชัดเจนมาก แต่เนื่องจากภาระหน้าที่ทั้งหมดเช่นงานและลูก ๆ คู่สามีภรรยาหลายคู่จึงไม่เข้านอนในเวลาเดียวกัน การเข้านอนด้วยกันไม่เพียง แต่เปิดโอกาสให้มีความรัก (แม้ว่าจะเป็นเช่นนั้นก็ตาม ด้วย กรณีนี้!) แต่เป็นโอกาสที่จะให้ความสนใจซึ่งกันและกันและเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด การสนทนาที่ตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาส่วนใหญ่เกิดขึ้นบนเตียงเพราะนั่นคือเวลาที่ไม่มีใครอยู่ใกล้ ๆ เมื่อคุณละทิ้งช่วงเวลาพิเศษนี้คุณกำลังละทิ้งโอกาสที่จะมีความใกล้ชิดทางร่างกายและอารมณ์ - หากตารางเวลาของคุณไม่อนุญาตให้คุณเข้านอนในเวลาเดียวกันให้ลองทำ สักหน่อย นอนอยู่บนเตียงด้วยกัน - ก่อนที่คู่ของคุณจะลุกขึ้น พยายามจัดป้ายพิเศษสำหรับคู่ของคุณเพื่อแสดงว่าเขา / เธอ "อยู่ในอารมณ์" เพื่อที่คุณจะได้นอนด้วยกันถ้าพวกเขาเป็นเช่นนั้น
ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเล่นหน้า การล้อเล่นการจูบการลูบไล้และเทคนิคการเล่นหน้าอื่น ๆ อาจเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความพึงพอใจที่คุณได้รับจากเซ็กส์ นี่คือ ด้วย วิธีที่ดีในการค้นหาว่าคู่ของคุณชอบอะไรเนื่องจากคนส่วนใหญ่เปิดใจมากขึ้นเมื่อพวกเขา "อยู่ในอารมณ์" อย่าเร่งรีบใช้เวลาของคุณเพื่อที่คุณจะได้มีความสุขกับช่วงเวลานั้นอย่างแท้จริง 
อย่ายืนกรานหากคู่ของคุณรู้สึกไม่ดีกับมัน การทดลองระหว่างมีเซ็กส์อาจเป็นเรื่องที่ดี เป็นวิธีที่ดีในการเปิดโลกทัศน์ของคุณในฐานะคู่รัก แต่ถ้าคุณไม่คำนึงถึงความรู้สึกของคู่ของคุณคุณสามารถทำร้ายเขา / เธอได้อย่างเลวร้าย คุณสามารถแนะนำแนวคิดใหม่ ๆ ได้ แต่อย่าบังคับให้คู่ของคุณทำอะไรบางอย่างหากพวกเขาไม่ต้องการจริงๆ ที่สามารถสร้างความเสียหายถาวรและคุณจะเสียใจมาก 
อย่าปล่อยให้อีกฝ่ายก้าวข้ามขอบเขตของคุณ เช่นเดียวกับที่คุณไม่ควรเรียกร้องอะไรจากอีกฝ่ายในเรื่องของเซ็กส์สิ่งสำคัญคือเขา / เธอไม่ปฏิบัติตามนั้น คุณ กำลังทำ. อย่ารู้สึกว่าคุณต้องแสดงความรักทางกายในแบบที่คุณไม่สบายใจ คุณอาจสับสนและเสียหายทางอารมณ์ได้หากคุณเข้าสู่สถานการณ์ทางเพศเร็วเกินไปจนคุณไม่พร้อม หากคู่ของคุณขอให้คุณทำในสิ่งที่คุณไม่อยากทำ (ยัง) อย่าบังคับตัวเองให้ทำ เพราะคุณคิดว่าคุณเป็นหนี้หรือเพราะคุณต้องการทำให้คู่ของคุณพอใจ คู่ครองที่ดีมีหน้ามีตาจะมีความอดทนและเข้าใจ หลังจากนั้นไม่นานเมื่อคุณสร้างความมั่นใจมากพอในฐานะคนรักคุณอาจสนุกกับการลองทำสิ่งใหม่ ๆ ที่ดูน่ากลัวสำหรับคุณในตอนแรก ตั้งใจฟังเสียงภายในของคุณและอย่าคิดว่าคุณต้องประนีประนอมในด้านนี้ 
ดื่มด่ำไปกับจินตนาการและรายละเอียดของคุณ หากคุณมีความอดทนมีเวลาและเคารพคุณจะมีความมั่นใจมากขึ้นในฐานะคนรัก เมื่อความรักที่คุณมีต่อกันแข็งแกร่งขึ้นคุณสามารถเริ่มแบ่งปัน (และอาจแสดงออก) จินตนาการที่ใกล้ชิดมากขึ้น ตราบใดที่มันเป็นเรื่องสนุกและสนุกสนานและทำในแบบที่เคารพและรักทั้งคู่ก็ไม่เจ็บที่จะทดลอง
เคล็ดลับ
- คุณสามารถให้ความพึงพอใจกับคู่ของคุณได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับเขาจริงๆ
- ความสัมพันธ์ทางกายทำงานได้สองทิศทางเช่นเดียวกับการสนทนา ทำความรู้จักกับความชอบของคู่ของคุณและพยายามทำให้เขาพอใจมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ต้องแน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการ
- การยืนหนึ่งคืนอาจดูสนุกสนาน แต่จะมีความหมายก็ต่อเมื่อเราพัฒนาความสัมพันธ์ทางกายกับคนที่เรารัก
- การพูดเรื่องสกปรกต่อกันสามารถสร้างความผูกพัน เมื่อคุณพูดเรื่องสกปรกคุณทั้งคู่จะเริ่มคิดถึงเรื่องสกปรกมากขึ้นและคุณต้องการสิ่งนั้นมากขึ้นและคุณอาจจะกล้าที่จะลองทำจริง วิธีที่ดีในการเริ่มพูดสกปรกคือเล่นเกมถามตอบ คุณถามคำถามเขา / เธอตอบแล้วตอบอีกทางหนึ่ง คุณต้องพยายามสร้างมันขึ้นมาจากไร้เดียงสาไปสู่ความซนจริงๆ คุณยังสามารถดึงข้อมูลจากมันได้ อะไรคือสิ่งที่ดีและสิ่งที่ไม่ดีสิ่งที่ทำให้เขา / เธอเปลี่ยนไป แต่อย่างน้อยก็สามารถมั่นใจได้ว่าทุกอย่างจะเร็วขึ้นมาก
คำเตือน
- อย่าชักชวนให้ทำในสิ่งที่คุณไม่พร้อม ก่อนที่คุณจะเริ่มความสัมพันธ์ทางกายให้ใช้เวลาทำความรู้จักกับใครสักคนให้ดีและแน่ใจว่าคุณต้องการมัน อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกกดดัน
- ค่อนข้างปลอดภัย! ใช้ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันตนเองและคู่ของคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
