เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 6: เรียนรู้ที่จะสนุกกับเวลาคนเดียว
• วิธีที่ 2 จาก 6: กิจกรรมสร้างสรรค์
• วิธีที่ 3 จาก 6: เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
• วิธีที่ 4 จาก 6: เวลาสำหรับการไตร่ตรองตนเอง
• วิธีที่ 5 จาก 6: เชื่อมต่อกับผู้อื่น
• วิธีที่ 6 จาก 6: ไม่ว่าง
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้คุณอาจจะค่อนข้างเบื่อและอาจอยู่บ้านคนเดียว ควรเป็นเช่นนั้นและคุณคิดถึงแฟนหรือแฟนครอบครัวหรือเพื่อนของคุณหรือไม่? จากนั้นคู่มือนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสอนวิธีสนุกกับการอยู่คนเดียว เพราะคนเราอาจจะเป็นสัตว์สังคม แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องรู้สึกแย่กับการนอนบนโซฟาในตอนเย็น

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 6: เรียนรู้ที่จะสนุกกับเวลาคนเดียว

1. เรียนรู้ที่จะกอดการอยู่คนเดียว เมื่อคุณอยู่คนเดียวคุณมีเวลามากมายสำหรับการไตร่ตรองและคิด ในโลกที่หมุนเร็วขึ้นและเร็วขึ้นการอยู่คนเดียวเป็นสิ่งที่น่าทะนุถนอม
2. มีความสุข. ใช้ชีวิตอย่างเต็มไปด้วยการมองโลกในแง่ดี ความสุขมาจากภายในไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใด อย่าใช้ความจริงที่ว่าคุณอยู่คนเดียวเป็นข้ออ้างในการไม่มีความสุขกับชีวิต ทำให้เป็นบวก!
3. ทำทุกอย่างที่คุณทำกับคู่ของคุณหรือเพื่อนตามปกติ บ่อยครั้งที่ไม่ใช่คู่ของคุณหรือเพื่อนที่คุณคิดถึง แต่เป็นงานอดิเรกหรือกิจกรรมที่คุณทำร่วมกัน ดังนั้นจงออกไปที่ประตูของคุณเอง ออกไปดินเนอร์ไปดูหนัง! ทำไมคุณถึงปล่อยให้ตัวเองถูกหยุด?

วิธีที่ 2 จาก 6: กิจกรรมสร้างสรรค์

1. เขียน. ลองเขียนเรื่องราว สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ช่วยกระตุ้นจินตนาการของคุณ แต่ยังทำให้หลาย ๆ คนมีความสุขมากขึ้นด้วย แน่นอนคุณยังสามารถเขียนบทกวี
2. อ่าน. ตอนเย็นคนเดียวเหมาะอย่างยิ่งที่จะคว้าหนังสือดีๆสักเล่ม นั่นไม่เพียง แต่สนุกเท่านั้น แต่ยังให้ความรู้อีกด้วย
   • หากคุณไม่รู้ว่าจะอ่านหนังสือเล่มไหนดีลองอ่านหนังสือคลาสสิกดูสิ ตัวอย่างเช่นเลือกบางอย่างจาก Louis Couperus, Gerard Reve หรือ Harry Mulisch
   • หรือลองอ่านแนวที่คุณไม่เคยอ่านมาก่อน ตัวอย่างเช่นไปหาวรรณกรรมเขย่าขวัญยอดนิยมหรือเรื่องราวแฟนตาซี!
   • กวีนิพนธ์อาจมีความสวยงามและการจดจำบทกวีก็เป็นวิธีที่ดีในการสร้างความประทับใจให้กับผู้คน ตัวอย่างเช่นเริ่มต้นด้วยโคลงของเชกสเปียร์ - หมายเลข 29 เป็นสิ่งที่ต้องทำ!
   • หากคุณชอบการแสดงละครคุณสามารถลองอ่านบทละครได้ ตัวอย่างเช่นไปที่ Tennessee Williams คลาสสิกหรือเลือก Shakespeare อีกครั้ง
3. ฟังเพลงมาก ๆ . นำคอลเลกชันซีดีของคุณออกมาและใส่อะไรสนุก ๆ !
4. ร้องเพลงหรือเต้นรำ. การออกกำลังกายจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นโดยอัตโนมัติ ในห้องนั่งเล่นของคุณเองคุณไม่ต้องอับอายและทำอะไรก็ได้ตามต้องการ!

วิธีที่ 3 จาก 6: เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ

1. เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ การเรียนรู้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งเมื่อคุณอยู่คนเดียว มันทำให้คุณไม่ว่างและยังทำให้คุณมีเรื่องที่จะพูดคุยเมื่อคุณอยู่กับผู้คนอีกครั้ง ยิ่งไปกว่านั้นการเรียนรู้มักจะดีขึ้นมากหากคุณไม่ถูกรบกวนจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
   • ทุกวันนี้คุณไม่สามารถเรียนรู้จากหนังสือเพียงอย่างเดียวได้ (แม้ว่าคุณจะพบข้อมูลมากมายที่นั่นก็ตาม) ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเรียนรู้สิ่งต่างๆผ่านการฝึกฝน ดังนั้นลงทะเบียนสำหรับหลักสูตร ด้วยวิธีนี้คุณยังได้รู้จักผู้คนใหม่ ๆ หากคุณไม่ชอบการติดต่อแบบเห็นหน้าคุณสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ทางออนไลน์ได้! (ตัวอย่างเช่นคลิกรอบ ๆ บนไซต์นี้!)
2. ลองทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน ตัวอย่างเช่นลองนึกถึง:
   • กิจกรรมในร่มเช่นการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศการวาดภาพโยคะหรือเครื่องดนตรี
   • กิจกรรมกลางแจ้งเช่นสวนเทนนิสหรือกอล์ฟ
   • หรือการผสมผสานระหว่างภายในและภายนอก: การถ่ายภาพหรือการวาดภาพ

วิธีที่ 4 จาก 6: เวลาสำหรับการไตร่ตรองตนเอง

1. คิด. ลองคิดถึงชีวิตและสิ่งที่คุณรู้สึกและต้องการตอนนี้จริงๆ
   • การคิดว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไรเป็นวิธีสำคัญในการทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น คิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณไม่เหมือนใคร คุณเชื่อในอะไร? และทำไม? อะไรคือสิ่งที่ดีในชีวิตของคุณ? อะไรนะ? คุณคิดว่าอะไรมีค่า?
2. ลองอ่านงานปรัชญา นั่นเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้ที่จะคิดและหาเหตุผลให้ดีขึ้น นอกจากนี้ตำราทางปรัชญามักมีหัวข้อที่คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อนและตำราอาจทำให้คุณมีมุมมองใหม่ ๆ เกี่ยวกับบางสิ่ง
   • นักปรัชญาหลายคน ได้แก่ โสกราตีสเพลโตนิทเชเดส์การ์ตอริสโตเติลคานท์แรนด์และมาร์กซ์
3. ระวังอย่าวิเคราะห์สิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณมากเกินไป การอ่านจากเหตุการณ์หรือสถานการณ์บางอย่างอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูด แต่บางครั้งข้อสรุปของคุณจะขึ้นอยู่กับการตีความของคุณเองล้วนๆและไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง การสรุปอย่างรวดเร็วอาจส่งผลดีและทำให้คุณเสียใจหรือโกรธ ดังนั้นโปรดทราบว่าคุณมักจะไม่มีข้อมูลทั้งหมดและการตีความของคุณก็ไม่ถูกต้องเสมอไป

วิธีที่ 5 จาก 6: เชื่อมต่อกับผู้อื่น

1. รับสัตว์เลี้ยง. ผู้คนต้องการความเสน่หาและหากไม่เข้าใจพวกเขาก็เสี่ยงที่จะกลายเป็นคนขมขื่น สัตว์เลี้ยงเป็นแหล่งที่ดีของความรักและเป็นที่รู้กันว่ารักเจ้าของอย่างไม่มีขีด จำกัด
   • สัตว์เลี้ยงยังเหมาะสำหรับการพูดคุยด้วย ไม่น่าแปลกใจเลยเนื่องจากเกือบทุกคนพูดคุยกับสัตว์เลี้ยง มันบ้ามากถ้าคุณไม่ทำ! อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าสัตว์เลี้ยงของคุณไม่พูดกลับมา หากคุณคิดว่าได้ยินเสียงสุนัขหรือแมวพูดให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
   • ถ้าคุณไม่ชอบกอดให้ลองปลาเขตร้อนหนูแฮมสเตอร์หรือนก หากคุณต้องการที่จะเลี้ยงสัตว์ได้แล้ว แต่ไม่ต้องดูแลมันมากเกินไปให้หาแมว หากคุณต้องการใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงของคุณเป็นเวลานานและทำทุกอย่างร่วมกับสัตว์สุนัขก็เหมาะกับคุณ
   • เพียงเพราะคุณต้องการสัตว์เลี้ยงไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องเลือกสุนัขหรือแมว สัตว์เหล่านี้มาพร้อมกับความรับผิดชอบมากมาย หากคุณไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้มันจะน่ารำคาญมากสำหรับทั้งคุณและสัตว์ จากนั้นให้นำสัตว์เลี้ยงที่มีขนาดเล็กกว่าเช่นนกหรือกระต่าย หากคุณไม่ทราบว่าต้องการอะไรให้ไปที่ศูนย์พักพิง ที่นี่คุณจะได้พบกับสัตว์ทุกชนิดที่กำลังมองหาบ้านใหม่!
2. เข้าร่วมชุมชนออนไลน์ อินเทอร์เน็ตมีมากกว่าแค่การเล่นเกม ดังนั้นลงทะเบียนในฟอรัมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสนใจ! ที่นี่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับงานอดิเรกของคุณและคุณยังสามารถทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ ๆ

วิธีที่ 6 จาก 6: ไม่ว่าง

1. กีฬา. สุดท้ายลงทุนเพื่อให้ได้ร่างกายที่คุณต้องการมาโดยตลอด อย่าเปลี่ยนเวลาของคุณคนเดียวให้เป็นการวิ่งมาราธอนทางทีวีทำวิดพื้นหรือซิทอัพสักสองสามครั้ง
   • ค้นหาว่าการทำแบบฝึกหัดง่ายๆนั้นสนุกแค่ไหน ยิ่งทำยิ่งสนุกกับการปั่นจักรยานไปรอบ ๆ ละแวกนั้น
   • เดี๋ยวก่อน คุณสามารถติดตามกีฬาได้ด้วยความมุ่งมั่นและความอดทนเท่านั้น ดังนั้นให้ทำตารางกีฬาและยึดติดกับมัน เริ่มจากแบบฝึกหัดง่ายๆและค่อยๆเพิ่มขึ้น คุณสามารถลงทะเบียนที่โรงยิมซึ่งคุณอาจได้เพื่อนใหม่
2. ไปข้างนอก. โลกมีขนาดใหญ่ แต่คุณจะไม่เห็นมันมากนักหากคุณอยู่ในบ้านตลอดเวลา อย่าสนใจคนอื่นเพียงแค่สนุกกับสิ่งที่ชีวิตมีให้ เมื่อคุณทำเช่นนั้นคุณจะได้เพื่อนใหม่อย่างเป็นธรรมชาติ พวกมันจะมาหาคุณเองโดยธรรมชาติ!
3. มีส่วนร่วม อาสาให้ความมั่นใจและมีสิ่งที่ต้องทำ

เคล็ดลับ

• จำไว้ว่าชีวิตประกอบด้วยฤดูกาล มันมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา คุณยังสามารถโหยหาความสัมพันธ์ได้ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมเท่านั้น อดทนและไว้วางใจว่าชีวิตของคุณจะดำเนินไปอย่างที่ควรจะเป็น
• จงมั่นใจและเคารพตัวเอง
• เดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์ แสงแดดยามเช้ามักทำให้ผู้คนได้รับพลังงานอย่างมหาศาลและอากาศยามเย็นจะช่วยให้ผ่อนคลาย
• เป็นคนคิดบวกและอดทนในชีวิต วางใจว่าทุกอย่างจะสำเร็จในที่สุด
• เพียงเพราะคุณเป็นโสดและอยู่คนเดียวไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีกิจวัตรประจำวันคุณอาจละเลยตัวเองหรือว่าบ้านของคุณเป็นระเบียบ พยายามอยู่อย่างพอดีรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นประจำและดูแลบ้านให้สะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะทำให้คุณได้ดี
• ชีวิตนั้นสวยงามและสั้นมากขอให้สนุกกับทุกช่วงเวลา
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความสนุกสนานและไม่ฟุ้งซ่านไปกับสิ่งที่น่ารำคาญมากเกินไป
• อย่าปล่อยให้คนอื่นมามีอิทธิพลกับคุณและอย่าปล่อยให้ตัวเองถูกกดดัน ทุกคนมีทางเลือกในชีวิตของตัวเองและคนหนึ่งจะรู้สึกดีเมื่อเขาเป็นโสดในขณะที่อีกคนชอบที่จะแต่งงานหรือมีแฟนที่มั่นคง เพลิดเพลินไปกับอิสระของคุณ!
• ไม่ต้องกังวล. อย่าคิดไม่รู้จบกับการอยู่คนเดียว เพียงแค่ยอมรับและใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำงานบางอย่างอยู่เสมอ นั่นทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและยังช่วยให้คุณจัดการกับความจริงที่ว่าคุณอยู่คนเดียวได้อีกด้วย
• ใช้เวลากับครอบครัวและยึดมั่นในความเป็นเจ้าของ
• ช่วยเหลือคนที่แย่กว่าคุณ - ผู้สูงอายุในสถานสงเคราะห์คนไร้บ้าน มีความเป็นไปได้มากมาย
• ทำสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้เมื่อคุณยังมีความสัมพันธ์ แล้วคุณจะพลาดเวลาของตัวเอง แต่ตอนนี้คุณมีที่ว่างทั้งหมด! ใช้ประโยชน์ได้!
• อย่าเพิ่งไว้ใจใคร ระมัดระวังในการพบปะผู้คนที่คุณเคยพบทางออนไลน์ คุณไม่แน่ใจว่าใครเป็นอย่างที่เขาพูดหรือเปล่าดังนั้นการอดกลั้นไว้บ้างจึงเป็นเรื่องปกติ
• หากคุณกำลังจะออกไปข้างนอกให้แน่ใจว่าคุณทำสิ่งนี้ในพื้นที่ที่ปลอดภัย

คำเตือน

• อย่าตกหลุมรักเร็วเกินไป ชีวิตคนโสดจะสนุกกว่าการมีแฟนหรือแฟนที่ไม่เหมาะกับคุณ ดังนั้นระวังคนที่คุณตกหลุมรัก
• ชุมชนออนไลน์และโดยเฉพาะเกมอย่าง World of Warcraft สามารถเสพติดได้ ดังนั้นอย่าลืมลงทุนเวลาให้กับงานอดิเรกเหล่านี้มากเกินไป แต่คุณต้องจับตาดูว่าอะไรสำคัญในชีวิต
• การใช้ความคิดเชิงปรัชญาเกินขนาดอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ แต่ตราบใดที่คุณจัดการกับมันอย่างมีสุขภาพดีก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น เพียงแค่มองไปที่สิ่งที่อริสโตเติลประสบความสำเร็จ
• จำไว้ว่าคุณจะไม่อยู่คนเดียวตลอดไป แต่คุณจะได้ทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ ๆ อยู่ตลอดเวลา
• ถ้าคุณเบื่อคุณอาจจะน่าเบื่อ หากคุณไม่เคยมีอะไรจะพูดในงานปาร์ตี้หรือถ้าคุณรู้สึกอึดอัดในกลุ่มคุณอาจอยู่คนเดียวได้มาก การทำให้ตัวเองน่าสนใจยิ่งขึ้นคุณจะพบสิ่งที่คุณสนใจมากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเหมาะสมกับคุณ ซื่อสัตย์และซื่อสัตย์ต่อตัวเอง
• อย่าลืมผู้คนในชีวิตของคุณ - ติดต่อกับผู้อื่นและขยายเครือข่ายโซเชียลของคุณต่อไป สำหรับคนเอ็กซ์โทรเวอร์การอยู่คนเดียวอาจจะยากกว่าเล็กน้อย