ปลูกขนบนใบหน้าได้เร็วขึ้น - คำแนะนำ

วิดีโอ: เปลี่ยนศีรษะเถิก ผมบาง ศีรษะล้าน ผมร่วง เป็นผมหนาใน 7 วัน ผมขึ้นเร็วดกดำ

เนื้อหา

ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 จาก 4: กิจวัตรประจำวัน
ส่วนที่ 2 ของ 4: การได้รับสารอาหารที่เหมาะสม
ส่วนที่ 3 ของ 4: การเยียวยาที่บ้าน
ส่วนที่ 4 ของ 4: ความช่วยเหลือทางการแพทย์
ความจำเป็น

เคราที่แข็งแรงและหนวดที่ยอดเยี่ยมเป็นแฟชั่นและนั่นเป็นข่าวร้ายสำหรับผู้ชายที่มีขนบนใบหน้าไม่โตเร็วขนาดนั้น หากคุณต้องการมีขนบนใบหน้าที่หนาขึ้นสุขภาพดีขึ้นและมีความเร็วสักหน่อยลองทำตามคำแนะนำและเคล็ดลับต่อไปนี้

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 4: กิจวัตรประจำวัน

ดูแลผิวหน้าให้สะอาดและชุ่มชื้น น้ำมันสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถสร้างสิ่งกีดขวางที่ไม่สามารถยอมรับได้ซึ่งทำให้เส้นผมของคุณทะลุได้ยากขึ้น ขนบนใบหน้าของคุณจะยาวเร็วขึ้นหากใบหน้าของคุณสะอาดอยู่เสมอ
- ล้างหน้าทุกเช้าและเย็นด้วยน้ำอุ่นและครีมล้างหน้าอ่อน ๆ ควรใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ กับสบู่มาตรฐาน สบู่มาตรฐานอาจทำให้เกิดการเสียดสีและระคายเคืองได้
- คุณควรล้างหน้าทุกครั้งที่สังเกตเห็นว่ามันสกปรกจากเหงื่อและไขมัน
- หากคุณมีผื่นคันให้ใช้แชมพูขจัดรังแคสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อบรรเทาอาการระคายเคือง
- ใช้สครับผิวหน้าสัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- หลังจากล้างแล้วให้ทาครีมบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและป้องกันการสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
วางมีดโกนไว้ข้างๆ . ตรงกันข้ามกับสิ่งที่บางคนพูดการโกนจะไม่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ขนบนใบหน้าของคุณยาวเร็วและหนาขึ้นคือการปล่อยให้ผมยาวขึ้นอย่างต่อเนื่อง
- อันที่จริงเส้นขนจะกลับมาเร็วขึ้นหากคุณเพิ่งโกน อย่างไรก็ตามอัตราการเติบโตจะช้าลงทันทีในภายหลัง ด้วยเหตุนี้จึงไม่สมเหตุสมผลที่จะโกนในระหว่างนี้
- ขนบนใบหน้าของคุณอาจไม่น่าดูในตอนแรก จากนั้นเริ่มปลูกหนวดเครา / หนวดของคุณหากไม่มีการวางแผนนอกสถานที่อย่างเป็นทางการในขณะนี้
กระตุ้นรูขุมขนด้วยการนวด แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูผิดปกติ แต่การนวดหน้าเบา ๆ จะช่วยกระตุ้นให้รูขุมขนของคุณยาวเร็วขึ้นและหนาขึ้น
- ลูบไล้เบา ๆ แม้กระทั่งกดบริเวณใบหน้าที่คุณต้องการกระตุ้นการงอกของเส้นผม ถูเป็นวงกลมและนวดใบหน้าวันละ 2 ครั้งประมาณ 10 ถึง 15 นาที
ไม่ต้องกังวล. พูดง่ายๆก็คือความเครียดจะทำให้เส้นผมของคุณบางลง สิ่งนี้ทำให้การปลูกเคราหนวดหรือเคราแพะเป็นเรื่องยาก หลีกเลี่ยงความเครียดให้มากที่สุดเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
- ความเครียดทั้งทางจิตใจและร่างกายอาจเป็นอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นอกจากนี้ยังจำกัดความสามารถในการปลูกผมบนใบหน้า
- แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำตามขั้นตอนของทารกเพื่อลดความเครียดได้ ลองทำสมาธิหรือเล่นกีฬาเพื่อผ่อนคลายหรือพูดคุยกับผู้อื่นเกี่ยวกับวิธีลดความเครียดที่ได้ผล
นอนหลับให้เพียงพอ. การพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของร่างกายทั้งหมดของคุณ ดังนั้นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณ
- ร่างกายของคุณซ่อมแซมเซลล์ที่สูญเสียไประหว่างการนอนหลับ การเจริญเติบโตของเส้นผมจึงเร็วขึ้นเมื่อคุณนอนหลับ การนอนน้อยกว่าหกชั่วโมงต่อคืนจะทำให้ขนบนใบหน้าขึ้น เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณควรนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงในแต่ละคืน
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. เช่นเดียวกับการนอนหลับการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายในการทำหน้าที่อย่างถูกต้อง เน้นคาร์ดิโอ. คาร์ดิโอช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- การไหลเวียนโลหิตที่ดีช่วยให้คุณรักษาระดับการเผาผลาญได้อย่างรวดเร็ว กล่าวอีกนัยหนึ่งสารอาหารทั้งหมดที่คุณรับประทานสามารถช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ ดังนั้นหากคุณมีการไหลเวียนของเลือดอย่างรวดเร็วสารอาหารเหล่านี้จะเข้าสู่รูขุมขนของคุณได้เร็วขึ้นซึ่งจะเพิ่มการเจริญเติบโตของเครา
- แม้แต่คาร์ดิโอระดับเบาถึงปานกลางก็ยังดีกว่าไม่ขยับเลย หลังเลิกงานให้เดินเร็ว ๆ สักครึ่งชั่วโมงหรือยังดีกว่าไปวิ่ง
หยุดสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลงร่างกายอาจปลูกผมได้น้อยลง
- นิโคตินทำให้การดูดซึมสารอาหารลดลง ส่งผลให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมไปไม่ถึงรูขุมขน
- ยิ่งไปกว่านั้นนิโคตินยังไปบีบรัดหลอดเลือดซึ่งทำให้เลือดไม่ไป

ส่วนที่ 2 ของ 4: การได้รับสารอาหารที่เหมาะสม

รับโปรตีนและไขมันอิ่มตัวให้มาก โปรตีนและไขมันเป็นตัวการสำคัญในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่รวดเร็วและมีสุขภาพดีรวมทั้งบนใบหน้าของคุณด้วย
- ผมเองบางส่วนก็ทำมาจากโปรตีนและผมที่มีสุขภาพดีจะได้รับการปกป้องจากน้ำมันและไขมัน เคราหรือหนวดที่มีสุขภาพดีและเติบโตอย่างรวดเร็วจึงต้องการทั้งโปรตีนและไขมัน โปรตีนและไขมันยังสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นอีกหนึ่งผู้มีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้า
- ถั่วและปลาเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ กินมากขึ้นเพื่อกระตุ้นให้ผมงอกเร็วและมีสุขภาพดี
- ไข่และไขมันสัตว์สามารถให้ผลได้เช่นกัน แต่ จำกัด การบริโภคไขมันเหล่านี้ทั้งหมดเนื่องจากอาจขัดขวางการไหลเวียนได้หากคุณกินมากเกินไป
ข้ามขนมหวาน น้ำตาลสามารถทำให้ผมอ่อนแอ การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้การเจริญเติบโตของสายตาของคุณยากขึ้น
- น้ำตาลธรรมชาติที่พบในผลไม้และนมมีอันตรายน้อยกว่าน้ำตาลในขนมเค้กและน้ำอัดลม
ทานวิตามินบีรวมให้มากขึ้น. วิตามินบี 7 หรือที่เรียกว่าไบโอตินเป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม อย่างไรก็ตามวิตามิน B5, B3 และ B9 ก็มีความสำคัญมากเช่นกัน
- ไบโอตินสามารถพบได้ในถั่วและไข่แดง ต้องกินไบโอตินถึงจะได้ผล การใช้วิตามินเฉพาะที่จะไม่มีผลใด ๆ หากคุณไม่สามารถหาไบโอตินจากธรรมชาติได้ให้ทานไบโอตินเสริมทุกวัน
- วิตามิน B5 และ B3 ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและสามารถพบได้ในไก่เนื้อวัวปลาไข่แดงอะโวคาโดนมและผลิตภัณฑ์จากธัญพืช
- วิตามินบี 9 หรือที่เรียกว่ากรดโฟลิกมีผลโดยตรงต่อความสามารถในการปลูกผมที่หนาขึ้น วิตามินบี 9 สามารถพบได้ในธัญพืชถั่วและผักใบเขียว
รักษาสมดุลระหว่างวิตามิน A, C และ E. วิตามินทั้งสามนี้ทำงานร่วมกันเพื่อรักษาสภาพที่เหมาะสมสำหรับขนบนใบหน้า
- วิตามินเอช่วยให้รูขุมขนและซีบัมเป็นระเบียบสามารถพบได้ในแครอทบรอกโคลีและผักใบเขียว
- วิตามินซีช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณพบได้ในมันฝรั่งผลไม้รสเปรี้ยวพริกเขียวมะเขือเทศและผักใบเขียวเข้ม
- วิตามินอีช่วยเพิ่มการไหลเวียนและพบได้ในถั่วถั่วและผักใบ
ดื่มน้ำมาก ๆ . เพื่อรักษาร่างกายของคุณให้สมบูรณ์คุณต้องให้น้ำอยู่ตลอดเวลา เฉพาะในสภาพร่างกายที่เหมาะสมเท่านั้นที่จะทำให้ขนบนใบหน้าของคุณเติบโตได้เร็วที่สุด
- ตามกฎทั่วไปให้ดื่มวันละประมาณแปดแก้ว (250 มล.)

ส่วนที่ 3 ของ 4: การเยียวยาที่บ้าน

ลองใช้ยูคาลิปตัส. กล่าวกันว่ายูคาลิปตัสช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรทาน้ำมันยูคาลิปตัสลงบนผิวหนังโดยตรง ให้เจือจางด้วยน้ำเปล่าแทนหรือใช้ครีมล้างหน้าที่มีพืชเป็นส่วนผสม
- เจือจางน้ำมันยูคาลิปตัสโดยผสมน้ำสี่ส่วนกับยูคาลิปตัสหนึ่งส่วน ทาส่วนผสมลงบนผิวโดยตรงด้วยสำลีก้อนแล้วปล่อยให้แช่ไว้สักพัก โปรดทราบว่าหากผิวของคุณระคายเคืองให้ล้างส่วนผสมออกและหลีกเลี่ยงในอนาคต
- ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าและมอยส์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหน้าด้วยยูคาลิปตัสจะดีกว่าน้ำมันยูคาลิปตัส
ผสมน้ำมัน Amla และใบมัสตาร์ด กล่าวกันว่าน้ำมัน Amla มีน้ำมันธรรมชาติที่ช่วยปกป้องรูขุมขนบนใบหน้าของคุณ
- ผสมน้ำมัน Amla ¼ถ้วย (60 มล.) กับใบมัสตาร์ด 3 ช้อนชา (45 มล.) จนส่วนผสมปรากฏขึ้น ทาครีมนี้ลงบนใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีก่อนล้างออก
- พาสต้าที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ประมาณ 2-3 วัน
- นอกจากน้ำมัน Amla แล้วน้ำมันอื่น ๆ เช่นน้ำมันโจโจบาและน้ำมันเมล็ดองุ่นยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อีกด้วย น้ำมันเหล่านี้สามารถใช้กับผิวหนังได้โดยตรงโดยไม่ต้องผสมกับใบมัสตาร์ด
ลองอบเชยบดกับน้ำมะนาว ส่วนผสมเหล่านี้สามารถผสมลงในแป้งบาง ๆ ทาครีมนี้ลงบนใบหน้าวันละสองครั้งเพื่อช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้า
- ผสมอบเชยบด 1 ช้อนชา (15 มล.) กับน้ำมะนาว 2 ช้อนชา (30 มล.) ทาลงบนใบหน้าแล้วล้างออกหลังจากผ่านไป 25-30 นาที
- หยุดทันทีหากเกิดอาการระคายเคือง
ตบเบา ๆ ด้วย minoxidil เล็กน้อย ยาปลูกผมนี้มักใช้เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่กะโหลกศีรษะ อย่างไรก็ตามผลการศึกษาก่อนวัยอันควรบางอย่างบ่งชี้ว่าสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้าได้
- ซื้อ minoxidil หนึ่งขวด. พลิกกระป๋องคว่ำลงและบีบหัวฉีดเพื่อบีบโฟมลงบนนิ้วของคุณ ค่อยๆนวดโฟมนี้ลงบนใบหน้าโดยเน้นที่บริเวณที่มีขนขึ้นน้อยที่สุด
- คุณต้องใช้โฟมเพียงครึ่งฝา (หรือสารละลาย 1 มล.) วันละสองครั้ง อ่านคำแนะนำในการใส่หีบห่อเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจ
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนวางแผนใช้ minoxidil

ส่วนที่ 4 ของ 4: ความช่วยเหลือทางการแพทย์

ทานฟินาสเตอไรด์. นี่คือยารับประทานที่ใช้เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมในกะโหลกศีรษะ อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับ minoxidil การศึกษาบางชิ้นระบุว่ายังส่งเสริมการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้า
- ยานี้สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายได้ 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายและขนบนใบหน้า
- ยานี้ใช้ได้เฉพาะตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น ทำตามคำแนะนำในส่วนเสริมเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจ
- โดยปกติยานี้จะต้องรับประทานในรูปแบบเม็ดวันละครั้ง รับประทานยาในเวลาเดียวกันทุกวัน
วิจัยการรักษาฮอร์โมนเพศชาย ผู้ชายที่มีปัญหาในการขนบนใบหน้าอาจมีฮอร์โมนเพศชายน้อยเกินไป การรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชายอย่างอ่อนโยนสามารถเอาชนะปัญหานี้ได้
- การรักษานี้มักประกอบด้วยการฉีดยาหรือการใช้ฮอร์โมนเพศชายเฉพาะที่ นอกจากนี้ยังมีการรักษาด้วยช่องปาก แต่อาจทำให้ตับถูกทำลายได้ดังนั้นจึงไม่แนะนำ
- แพทย์ของคุณควรติดตามการรักษาอย่างใกล้ชิด ฮอร์โมนนี้มากเกินไปอาจทำให้ผมของคุณยาวน้อยลง
- โปรดทราบว่าการรักษานี้มักไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่เร็วที่สุด การรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชายอาจใช้เวลาถึงหนึ่งปีเพื่อให้ได้ผลเต็มที่
ปรึกษาศัลยแพทย์ตกแต่ง. หากคุณหมดหวังมากพอและยังไม่มีวิธีง่ายๆใด ๆ ได้ผลศัลยแพทย์ตกแต่งสามารถปลูกถ่ายรูขุมขนที่เติบโตอย่างรวดเร็วลงบนใบหน้าของคุณได้ รูขุมขนเหล่านี้จะถูกกำจัดออกไปที่อื่นจากร่างกายของคุณ
- การรักษาทำได้ง่ายและสามารถทำได้ในคลินิกผู้ป่วยนอก คุณอาจรู้สึกระคายเคืองผิวหนังบ้าง แต่จะไม่แย่ลง
- เช่นเดียวกับในกรณีของการรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชายวิธีนี้ก็ไม่ใช่วิธีที่เร็วที่สุดเช่นกัน คุณอาจต้องรอถึงสองปีเพื่อให้ขนบนใบหน้าของคุณเติบโตเต็มที่