เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 4: การรับรู้อาการ
• ส่วนที่ 2 ของ 4: การเข้ารับการรักษาพยาบาล
• ตอนที่ 3 จาก 4: ดูแลตัวเองตอนป่วย
• ส่วนที่ 4 ของ 4: หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

ขณะนี้โคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ (COVID-19) แพร่ระบาดไปทั่วโลกแล้วและหากคุณมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่หรือแม้แต่ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจคุณอาจกังวลว่ามันคือ COVID-19 มีโอกาสที่จะเป็นการติดเชื้อทางเดินหายใจที่พบบ่อยเช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้อาการอย่างจริงจังและไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจ หากคุณป่วยแพทย์ของคุณจะช่วยคุณได้โดยตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการรักษาที่คุณต้องการ

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 4: การรับรู้อาการ

1. สังเกตว่าคุณกำลังไอมีเสมหะหรือมีอาการไอแห้ง ๆ แม้ว่า COVID-19 จะเป็นโรคติดต่อทางเดินหายใจ แต่ก็ไม่ได้ทำให้เกิดอาการเช่นเดียวกับหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ อาการไอเป็นอาการที่พบได้บ่อยทั้งที่มีและไม่มีน้ำมูก โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการไอและคิดว่าคุณอาจมีโควิด -19
   • คุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ COVID-19 หากมีการระบาดในพื้นที่ของคุณหากคุณเคยสัมผัสกับผู้ที่ติดเชื้อหรือคุณเพิ่งไปอยู่ในสถานที่ที่มีผู้ติดเชื้อจำนวนมาก
   • หากคุณต้องไอให้ใช้ทิชชู่หรือแขนเสื้อปิดปากเพื่อไม่ให้คนอื่นติดเชื้อ นอกจากนี้คุณยังสามารถสวมหน้ากากอนามัย (ทางการแพทย์) ที่สามารถเก็บละอองที่คุณอาจแพร่เชื้อไปสู่คนอื่นได้
   • ตราบเท่าที่คุณป่วยอยู่ให้ห่างจากผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นเช่นผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีทารกเด็กสตรีมีครรภ์และผู้ที่รับประทานยาที่มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน
2. ใช้อุณหภูมิของคุณ เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีไข้หรือไม่ เมื่อคุณมี COVID-19 คุณมักจะมีไข้ ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเพื่อดูว่าอุณหภูมิ 38 องศาขึ้นไปหรือไม่ซึ่งหมายความว่าคุณมีไข้ หากคุณเริ่มมีไข้ควรโทรหาแพทย์ก่อนไปคลินิกหรือโรงพยาบาลเสมอ รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ที่คุณต้องการและที่สำคัญที่สุดคืออยู่บ้าน
   • หากคุณมีไข้โอกาสที่คุณจะป่วยเป็นโรคติดต่อได้ ปกป้องผู้อื่นด้วยการอยู่บ้าน
   • โปรดทราบว่าไข้เป็นอาการของโรคต่างๆดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องหมายความว่าคุณมี COVID-19
3. ไปห้องฉุกเฉินทุกครั้งหากคุณหายใจลำบาก หากคุณมีปัญหาในการหายใจให้ไปพบแพทย์คลินิกฉุกเฉินหรือแผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันทีเนื่องจากปัญหาการหายใจเป็นอาการที่ร้ายแรงเสมอ คุณอาจเป็นโรคร้ายแรงไม่ว่าจะเป็น COVID-19 หรือไม่ก็ตาม หายใจถี่ยังเป็นอาการที่พบบ่อยแม้ว่าจะร้ายแรงน้อยกว่าก็ตามซึ่งคุณควรรายงานให้แพทย์ทราบเสมอ
   • จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) โคโรนาไวรัสรูปแบบใหม่นี้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นโรคปอดบวม ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณมีปัญหาในการหายใจหรือเพื่อความแน่ใจ

   คำเตือน: ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันลดลงหรือปัญหาสุขภาพพื้นฐานเช่นมะเร็งปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่อาจถึงแก่ชีวิตได้หากพวกเขาติดเชื้อไวรัสโคโรนา ทารกและผู้สูงอายุมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นหลอดลมอักเสบหรือปอดบวม หากคุณหรือคนที่คุณดูแลอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงโปรดใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคนที่คุณดูแลไม่ได้สัมผัสกับคนหรือสัตว์ที่ปนเปื้อน

   
   
4. เฝ้าระวังอาการที่พบน้อยของ COVID-19 ในขณะที่อาการไข้ไอและความเหนื่อยล้าเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด แต่บางคนก็พบอาการอื่นเช่นกัน อาการเจ็บคอปวดศีรษะสูญเสียรสชาติหรือกลิ่นปวดเมื่อยและปวดท้องร่วงเยื่อบุตาอักเสบ (ตาสีชมพู) ผื่นหรือนิ้วเท้าและนิ้วเปลี่ยนสีอาจบ่งบอกได้ว่าคุณมีโควิด -19 อาการของไวรัสจะมีอาการหนาวสั่นน้ำมูกไหลท้องผูกและอาเจียน
   • เข้าใจได้ว่าคุณน่าจะกังวล แต่จำไว้เสมอว่าถ้าคุณไม่มีไข้คุณก็ไม่ต้องไอและคุณไม่ได้หายใจไม่ออกคุณควรจำไว้เสมอว่าคุณไม่น่าจะเป็น COVID-19 .

   เคล็ดลับ: หากคุณอายุน้อยและแข็งแรงคุณอาจมีอาการเล็กน้อยหากคุณติดเชื้อโคโรนาไวรัส หากคุณเพิ่งไปต่างประเทศหรือเคยติดต่อกับผู้ที่เป็นหรือเคยติดเชื้อ COVID-19 ให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณมีปัญหาในการหายใจเพื่อดูว่าคุณควรได้รับการตรวจหรือไม่ ในระหว่างนี้ควรอยู่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อสู่คนอื่น

   
   

ส่วนที่ 2 ของ 4: การเข้ารับการรักษาพยาบาล

1. โทรหาแพทย์ทันทีหากคุณคิดว่าคุณมี COVID-19 หรือที่เรียกว่า coronavirus ให้ความสำคัญกับอาการของคุณอย่างจริงจังเสมอหากคุณคิดว่าตัวเองไม่สบายเนื่องจากการติดเชื้อโคโรนาไวรัสอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ โทรหาแพทย์และถามว่าเขาคิดว่าคุณควรได้รับการตรวจหาไวรัสโคโรนาหรือไม่ แจ้งให้แพทย์ทราบอย่างชัดเจนว่าคุณมีอาการอย่างไรและคุณเพิ่งไปต่างประเทศหรือสัมผัสกับผู้ที่อาจติดเชื้อหรือไม่ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่แพทย์ของคุณแนะนำเข้ารับการทดสอบหรืออยู่บ้านและคอยสังเกตอาการของคุณ
   • ก่อนที่คุณจะไปที่สำนักงานบอกเจ้าหน้าที่หรือผู้ช่วยว่าคุณคิดว่าคุณอาจติดเชื้อโคโรนาไวรัส ด้วยวิธีนี้พวกเขาสามารถใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัสให้กับผู้ป่วยรายอื่นหรือเจ้าหน้าที่
   เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

   ให้แพทย์ทดสอบการติดเชื้อโคโรนาไวรัส. หากเขาคิดว่าคุณอาจติดเชื้อนั่นคือคุณอาจติดโควิด -19 โอกาสที่คุณจะต้องถูกกักกันในระหว่างการทดสอบในสถานปฏิบัติหรือโรงพยาบาลในการตรวจหาเชื้อไวรัสโคโรนาจากนั้นแพทย์จะเอามูกออกจากจมูกหรือลำคอของคุณหรือดูดเลือดให้คุณหรือส่งคุณไปยังสถานที่ที่จะทำการทดสอบ

   • แพทย์ของคุณอาจบอกว่าคุณสามารถกักกันที่บ้านได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ เพื่อป้องกันไม่ให้คุณติดเชื้อไวรัสโคโรนาในผู้ป่วยรายอื่นโอกาสที่คุณจะต้องถูกกักกัน ณ สถานที่ที่คุณกำลังได้รับการทดสอบเท่านั้นเพื่อป้องกันไม่ให้คุณติดเชื้อไวรัสให้กับผู้ป่วยรายอื่น
2. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างระมัดระวังเกี่ยวกับวิธีดูแลตัวเองที่บ้าน ยังไม่มีวิธีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับโคโรนาไวรัส เป็นการติดเชื้อไวรัสดังนั้นคุณจึงไม่สามารถรักษาโรคด้วยยาปฏิชีวนะได้ แม้ว่าผลการตรวจจะออกมาเป็นบวกและปรากฎว่าคุณติดเชื้อโคโรนาไวรัสอย่างแท้จริงแพทย์ก็ยังคงส่งคุณกลับบ้านเว้นแต่คุณจะมีอาการรุนแรงจนต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ถามแพทย์ว่าควรดูแลตัวเองที่บ้านอย่างไรดีที่สุดและจะหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายโรคไปสู่ผู้อื่นได้อย่างไร
   • แพทย์ของคุณสามารถสั่งยาหรือแนะนำยาเพื่อรักษาอาการได้ ยังไม่มียาที่สามารถฆ่าหรือรักษาไวรัสได้ดังนั้นสิ่งที่คุณทำได้คือดูแลตัวเองและผ่อนคลายในขณะที่ร่างกายต่อสู้กับไวรัส
   • ถามแพทย์ของคุณว่าจะเกิดอะไรขึ้นและคุณควรกลับมารับการรักษาต่อไปเมื่อใด (เช่นอาการของคุณแย่ลงหรือคุณมีอาการใหม่ ๆ )
3. ขอการดูแลฉุกเฉินเสมอหากคุณรู้สึกหายใจไม่ออกหรือมีปัญหาเกี่ยวกับปอดอย่างรุนแรง แม้ว่าไวรัสโคโรนาบางกรณีจะไม่รุนแรงมาก แต่ COVID-19 ก็อาจทำให้เกิดปัญหาการหายใจที่รุนแรงเช่นหายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออก อาการดังกล่าวเป็นเรื่องฉุกเฉินเสมอแม้ว่าจะไม่ได้เกิดจากโคโรนาไวรัสหรือ COVID-19 ก็ตาม ไปที่แผนกฉุกเฉินหรือฉุกเฉินหรือขอความช่วยเหลือด้วยวิธีอื่นหากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง:
   • หายใจลำบากหรือหายใจถี่อย่างรุนแรง
   • ริมฝีปากสีฟ้าหรือใบหน้าสีฟ้า
   • ปวดหรือกดทับที่หน้าอก
   • เพิ่มความสับสนหรือความยากลำบากในการลุกขึ้นยืน

ตอนที่ 3 จาก 4: ดูแลตัวเองตอนป่วย

1. อยู่บ้านจนกว่าแพทย์จะบอกว่าคุณปลอดไวรัส การอยู่บ้านจะช่วยป้องกันไม่ให้ผู้อื่นติดเชื้อไวรัส นอกจากนี้สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อและฟื้นตัวได้ อยู่บ้านจากที่ทำงานหรือโรงเรียนตราบเท่าที่คุณติดเชื้อและอย่าใช้ความพยายามมากเกินไปและอยู่ใกล้ ๆ บ้าน พยายามนอนให้มากที่สุด
   • ปรึกษาแพทย์ของคุณเมื่อคุณสามารถกลับมาทำกิจกรรมตามปกติได้ แม้ว่าอาการของคุณจะหายไปแล้วแพทย์อาจแนะนำให้คุณรออีกสองสัปดาห์หรือมากกว่านั้น

   เคล็ดลับ: หากคุณอาศัยอยู่กับใครสักคนพยายามแยกตัวออกมาอยู่ในห้องแยกกันที่บ้านให้มากที่สุด หากคุณมีห้องน้ำมากกว่าหนึ่งห้องที่บ้านให้ใช้ห้องน้ำอื่นที่ไม่ใช่ห้องน้ำของเพื่อนร่วมห้องคนอื่น ๆ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คนในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้องของคุณติดเชื้อไวรัสได้

   
   
2. รับประทานยาจากร้านขายยาเพื่อบรรเทาอาการปวดและไข้ หากคุณมีอาการปวดตามกล้ามเนื้อหรือข้อต่อปวดศีรษะหรือมีไข้คุณสามารถพยายามลดอาการด้วยยาเช่น acetaminophen (มีจำหน่ายภายใต้ชื่อแบรนด์ Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil) หรือ Naproxen (Aleve) หากคุณอายุ 18 ปีขึ้นไปคุณสามารถใช้แอสไพรินสำหรับอาการปวดและ / หรือมีไข้ได้
   • ห้ามให้ยาแอสไพรินแก่เด็กหรือวัยรุ่นที่อายุต่ำกว่า 18 ปีในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีแอสไพรินอาจทำให้เกิดภาวะร้ายแรงที่เรียกว่า Reye's syndrome
   • ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาบนบรรจุภัณฑ์เสมอหรือรับประทานยาตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร ก่อนรับประทานยาใด ๆ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเสมอว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

   เคล็ดลับ: คุณอาจเคยอ่านมาว่ายาต้านการอักเสบเช่น ibuprofen (Advil, Motrin) และ naproxen (Aleve) สามารถทำให้ COVID-19 แย่ลงได้ อย่างไรก็ตามไม่มีผลการศึกษาทางการแพทย์ที่สนับสนุนเรื่องนี้ หากคุณไม่แน่ใจว่าสามารถทานยาชนิดใดชนิดหนึ่งได้หรือไม่ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนว่าปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่

3. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในการไอ. เครื่องทำความชื้นอาจมีผลต่อลำคอปอดและทางเดินจมูกช่วยลดอาการไอ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเมือกบาง ๆ ที่ติดอยู่เพื่อให้ไอง่ายขึ้น ดังนั้นควรวางเครื่องเพิ่มความชื้นไว้ข้างเตียงและอาจวางอีกหนึ่งเครื่องในห้องที่คุณมักจะอยู่ในระหว่างวัน
   • นอกจากนี้การอาบน้ำอุ่นหรือนั่งในห้องน้ำโดยเปิดก๊อกน้ำอุ่นสามารถช่วยบรรเทาและช่วยคลายมูกในปอดและรูจมูกของคุณได้
4. ดื่มมาก ๆ . เมื่อคุณป่วยร่างกายของคุณจะแห้งได้ง่าย ดังนั้นในขณะที่ฟื้นตัวจากการติดเชื้อโคโรนาไวรัสให้แน่ใจว่าคุณได้รับของเหลวเพียงพอโดยจิบน้ำน้ำผลไม้หรือของเหลวใสอื่น ๆ ต่อไป วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณแห้งและเมือกที่ติดอยู่จะถูกปล่อยออกมาได้ง่ายขึ้น
   • เครื่องดื่มร้อนเช่นน้ำซุปชาหรือน้ำอุ่นผสมมะนาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถทำให้สงบได้หากคุณมีอาการไอหรือเจ็บคอ
5. แยกตัวออกไปเรื่อย ๆ จนกว่าแพทย์จะบอกว่าคุณสามารถออกไปข้างนอกได้ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องอยู่บ้านจนกว่าคุณจะไม่เป็นโรคติดต่ออีกต่อไปเพื่อที่คุณจะไม่สามารถแพร่เชื้อไวรัสไปยังผู้อื่นได้ แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณสามารถกลับมาทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างปลอดภัย ปรึกษาแพทย์ก่อนออกไปข้างนอกแม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นแล้วก็ตาม
   • แพทย์ของคุณอาจต้องการทดสอบคุณอีกครั้งเพื่อดูว่าคุณอาจยังติดเชื้อไวรัสอยู่หรือไม่
   • หากไม่มีการทดสอบคุณอาจได้รับอนุญาตให้ออกจากบ้านได้หลังจากที่คุณไม่มีอาการเป็นเวลาอย่างน้อย 72 ชั่วโมง

ส่วนที่ 4 ของ 4: หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

1. รับการฉีดวัคซีน. รับการฉีดวัคซีนหากมีวัคซีนให้คุณ วัคซีนหลายชนิดได้รับการอนุมัติให้ใช้ การที่คุณมีคุณสมบัติในการรับวัคซีนนั้นขึ้นอยู่กับอายุของคุณหรือไม่คุณทำงานด้านการดูแลสุขภาพหรือไม่และคุณมีอาการป่วยหรือไม่ บุคลากรทางการแพทย์ผู้อยู่อาศัยในสถานดูแลระยะยาววิชาชีพที่จำเป็นและผู้ที่มีภาวะสุขภาพที่มีความเสี่ยงสูงจะได้รับวัคซีนก่อน
   • วัคซีนสี่ชนิดได้รับการรับรองให้ใช้ในสหภาพยุโรป ได้แก่ Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca และ Janssen
   • คุณไม่น่าจะเลือกวัคซีนที่จะได้รับเมื่อนัดหมายได้เนื่องจากเวชภัณฑ์มีจำนวน จำกัด อย่างไรก็ตามวัคซีนแต่ละชนิดแสดงให้เห็นถึงการป้องกันโควิด -19 ที่ดีเยี่ยมในการศึกษาและช่วยลดโอกาสในการเจ็บป่วยและการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลได้อย่างมาก
2. อยู่บ้านให้มากที่สุดเพื่อทำตัวห่างเหินทางสังคม คุณคงเคยได้ยินคำว่า "social distancing" และคำว่า "one and a half meter society" มาก่อน หมายความว่าคุณควร จำกัด การติดต่อที่คุณมีกับคนอื่นให้มากที่สุด ด้วยวิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสแพร่กระจายใกล้ตัวคุณ ออกจากบ้านเมื่อจำเป็นเท่านั้นนั่นคือไปทำธุระหรือเมื่อคุณต้องทำงาน ถ้าเป็นไปได้ให้พูดคุยกับโรงเรียนหรือนายจ้างของคุณเพื่อดูว่าคุณสามารถทำงานหรือเรียนจากที่บ้านได้หรือไม่ในขณะนี้
   • หากคุณไม่ต้องการพบปะสังสรรค์กับเพื่อนหรือครอบครัวให้ จำกัด การรวมตัวกันไม่เกินสิบคนและห่างกันอย่างน้อยห้าฟุตระหว่างแขก
3. สวมหน้ากากและอยู่ห่างจากคนอื่นอย่างน้อย 5 ฟุตในพื้นที่สาธารณะ หากคุณจำเป็นต้องไปที่ร้านขายของชำซื้อของอื่น ๆ หรือออกจากบ้านให้ทำตามขั้นตอนเพื่อปกป้องตัวเองและคนอื่น ๆ ใส่หน้ากากปิดจมูกปากและคาง นอกจากนี้พยายามอย่างเต็มที่ที่จะอยู่ห่างจากใครก็ตามที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในบ้านของคุณ 5 ฟุต
4. ล้างมือของคุณ อย่างสม่ำเสมอด้วยสบู่และน้ำ การล้างมือเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาและโรคอื่น ๆ ล้างมือหลาย ๆ ครั้งในระหว่างวันด้วยสบู่และน้ำอุ่นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากสัมผัสพื้นผิวที่สัมผัสกับคนจำนวนมาก (เช่นลูกบิดประตูในห้องน้ำสาธารณะหรือราวจับบนรถไฟและรถประจำทาง) หรือหลังจากสัมผัสกับสิ่งที่อาจติดเชื้อ คนหรือสัตว์ ล้างมือให้สะอาดอย่างน้อย 20 วินาทีและอย่าลืมเว้นช่องว่างระหว่างนิ้วด้วย
   • เพื่อให้แน่ใจว่าคุณล้างมือได้นานพอให้ร้องเพลง "สุขสันต์วันเกิด" ในขณะที่คุณล้างมือ
   • หากคุณไม่สามารถใช้สบู่และน้ำได้ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือ
5. หลีกเลี่ยงการสัมผัสตาจมูกและปาก ไวรัสที่มีผลต่อระบบทางเดินหายใจเช่นในตระกูล coronaviruses เข้าสู่ร่างกายของคุณทางเยื่อเมือกในตาจมูกและปาก คุณสามารถป้องกันตัวเองได้โดยวางมือให้ห่างจากใบหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้ล้างหน้าเป็นเวลาสั้น ๆ
6. ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อวัตถุและพื้นผิวทั้งหมดที่สัมผัสโดยผู้ที่ป่วย หากคุณหรือเพื่อนร่วมห้องของคุณติดเชื้อโคโรนาไวรัสบางรูปแบบตรวจสอบให้แน่ใจว่าไวรัสจะไม่แพร่กระจายต่อไปโดยการทำความสะอาดทุกสิ่งที่ผู้ติดเชื้อสัมผัส ผสมสารฟอกขาว 250 มล. กับน้ำอุ่น 3.5 ลิตรหรือใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเช็ดหรือสเปรย์ฆ่าเชื้อเพื่อรักษาความสะอาด ให้พื้นผิวเปียกประมาณ 10 นาทีเพื่อให้น้ำยาฆ่าเชื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
   • หากเพื่อนร่วมห้องของคุณป่วยให้ล้างจานทั้งหมดด้วยน้ำร้อนและน้ำยาล้างจานโดยเร็วที่สุด ล้างผ้าปูที่นอนที่อาจปนเปื้อนเช่นผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนในน้ำร้อน
7. พยายามอยู่ห่างจากผู้ที่ติดเชื้อให้มากที่สุด coronavirus ถูกส่งผ่านละอองที่มาจากคนที่ติดเชื้อ คุณสามารถหายใจเอาละอองเหล่านั้นได้ง่ายมากเช่นถ้าคนที่ป่วยต้องไอเป็นต้น ถ้าคุณเห็นใครไอหรือบอกคุณว่าเขาป่วยให้ออกห่างจากคน ๆ นั้นด้วยวิธีที่สุภาพ แต่ให้เกียรติ จากนั้นพยายามหลีกเลี่ยงวิธีการปนเปื้อนต่อไปนี้:
   • มีการติดต่อใกล้ชิดกับผู้ที่ติดเชื้อเช่นการกอดจูบจับมือหรือนั่งใกล้ชิดกับพวกเขาเป็นเวลานาน (เช่นบนรถบัสหรือเครื่องบิน)
   • การแบ่งปันถ้วยช้อนส้อมหรือของใช้ส่วนตัวกับผู้ที่ติดเชื้อ
   • สัมผัสตาจมูกหรือปากหลังจากสัมผัสผู้ที่ติดเชื้อ
   • การสัมผัสกับอุจจาระที่ปนเปื้อน (ตัวอย่างเช่นหากคุณเปลี่ยนผ้าอ้อมของทารกที่ติดเชื้อหรือเด็กวัยหัดเดิน)
8. ปิดปากของคุณเมื่อคุณไอหรือจาม ผู้ที่เป็นโรคโคโรนาไวรัสแพร่กระจายโดยการไอและจาม หากคุณมี COVID-19 คุณสามารถป้องกันผู้อื่นได้โดยใช้ทิชชู่ผ้าเช็ดหน้าหรือมาส์กหน้าปิดจมูกและปากเมื่อคุณไอหรือจาม
   • ทิ้งกระดาษทิชชู่ที่ใช้แล้วทันทีจากนั้นล้างมือด้วยสบู่อุ่น ๆ และน้ำ
   • หากคุณรู้สึกประหลาดใจกับการไอหรือจามพอดีหรือหากคุณไม่มีกระดาษทิชชูติดตัวให้ใช้ข้อศอกงอจมูกและปากแทนการใช้มือ ด้วยวิธีนี้คุณมีโอกาสน้อยที่จะแพร่กระจายไวรัสเมื่อคุณสัมผัสสิ่งต่างๆ
9. ระมัดระวังสัตว์เป็นพิเศษ ความเป็นไปได้ที่สัตว์สามารถแพร่เชื้อโคโรนาไปยังคนได้นั้นยังดูน้อย แต่ก็ยังมีความเป็นไปได้และมีบางกรณีที่เป็นที่ทราบกันดีว่าสัตว์ติดเชื้อไวรัสผ่านการสัมผัสกับมนุษย์ ดังนั้นหากคุณเคยสัมผัสกับสัตว์ทุกชนิดรวมทั้งสัตว์เลี้ยงควรล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ
   • โดยเฉพาะอย่างยิ่งพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสัตว์ที่มีอาการป่วยอย่างชัดเจน
10. ปรุงเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่น ๆ ให้ดี คุณสามารถติดเชื้อโคโรนาไวรัสหรือเจ็บป่วยอื่น ๆ ได้จากการกินเนื้อสัตว์ที่ปนเปื้อนหรือไม่สุกหรือดื่มนมที่ปนเปื้อน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารสัตว์ดิบหรือไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและล้างมือและพื้นผิวหรือเครื่องใช้ใด ๆ ที่สัมผัสกับเนื้อสัตว์หรือนมดิบหรือไม่ผ่านการบำบัด
11. ให้ความสนใจกับคำแนะนำการเดินทางหากคุณวางแผนจะไปต่างประเทศ เนื่องจากไวรัสโคโรนาได้โจมตีประเทศต่างๆทั่วโลกมากขึ้นเรื่อย ๆ การเดินทางที่ไม่จำเป็นทั้งหมดจึงถูกกีดกัน หากคุณวางแผนที่จะเดินทางไปต่างประเทศให้ตรวจสอบเว็บไซต์การเดินทางของประเทศนั้น ๆ เพื่อดูว่าโคโรนาไวรัสยังคงมีอยู่หรือไม่ในพื้นที่ที่คุณวางแผนจะไป นอกจากนี้คุณยังสามารถปรึกษาเว็บไซต์ของ RIVM หรือองค์การอนามัยโลกเพื่อขอข้อมูล ในเว็บไซต์ขององค์กรเหล่านี้คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีป้องกันตัวเองในระหว่างการเดินทางของคุณ