เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• เคล็ดลับ

ชายชาวดัตช์หนึ่งในสามระบุว่าการหลั่งเร็วเป็นปัญหา (บางครั้ง) แม้ว่าจะสามารถเอาชนะได้ด้วยยา แต่ก็มีวิธีในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณโดยไม่ต้องรับการรักษาจากแพทย์ ด้วยการเปลี่ยนกิจวัตรทางเพศเล่นหน้าให้มากขึ้นและทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อผ่อนคลายให้ดีขึ้นคุณสามารถสอนตัวเองให้อยู่บนเตียงได้นานขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

ที่จะก้าว

1. เริ่มใช้น้ำมันหล่อลื่น. การวิจัยพบว่าผู้ชายที่ใช้สารหล่อลื่นและถุงยางอนามัยจะอยู่บนเตียงได้นานกว่าผู้ชายที่ไม่ได้ใช้ ใช้น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำเสมอมิฉะนั้นถุงยางอนามัยอาจเสียหายได้
2. เล่นหน้ากับคู่ของคุณมากขึ้น ด้วยการเล่นหน้าให้มากขึ้นคุณจะมีโอกาสมากขึ้นในการชะลอความสุขของตัวเองเพื่อที่คุณจะได้ยืนยาวขึ้น เมื่อคุณรู้สึกว่ากำลังจะมาให้ช้าลงและมุ่งความสนใจไปที่คู่ของคุณอย่างเต็มที่โดยกระตุ้นเขาด้วยปากเปล่าหรือด้วยมือของคุณ
3. ช่วยตัวเองบ่อยขึ้น. การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองสามารถช่วยฝึกร่างกายของคุณให้ยืนยาวขึ้นและคุณคุ้นเคยกับการตอบสนองทางเพศของตัวเองมากขึ้น ในขณะที่คุณกำลังช่วยตัวเองคุณสามารถเริ่มใช้วิธีเริ่มต้นและหยุดเพื่อสร้างความแข็งแกร่งทางเพศของคุณ หากคุณรู้สึกว่ากำลังจะมาคุณสามารถรอให้นานพอที่จะสงบสติอารมณ์ได้ก่อนที่จะสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองต่อไป
4. เลิกกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศของคุณ นักเพศวิทยาพบว่าความรู้สึกวิตกกังวลและความเครียดส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศของคุณและอาจนำไปสู่การหลั่งเร็ว ก่อนมีเซ็กส์กับคู่ของคุณให้เน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิหรือการหายใจลึก ๆ เพื่อลดความเครียดและความกังวล
5. ความหลากหลายในกิจวัตรทางเพศของคุณ ในบางกรณีจิตใจและร่างกายของคุณอาจถูกตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าเพื่อให้ถึงจุดสุดยอดในบางช่วงเวลามีเพศสัมพันธ์หากคุณทำตามกิจวัตรเดิม ๆ ทุกคืน หลอกร่างกายของคุณโดยลองตำแหน่งความเร็วหรือเกมที่แตกต่างกันทุกครั้ง
6. ฝึกเทคนิค 7/9 ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเทคนิคนี้สามารถช่วยให้ผู้ชายที่มีอาการหลั่งเร็วได้นานขึ้น แทงเข้าและออกอย่างรวดเร็วเจ็ดครั้งตามด้วยการเคลื่อนไหวช้าๆเก้าครั้งและทำซ้ำตลอดเซสชั่นการเกี้ยวพาราสี
7. ใช้ถุงยางอนามัยที่ทำให้อวัยวะเพศของคุณหมดความไว ถุงยางอนามัยประเภทนี้มักมีสารระงับความรู้สึกเล็กน้อยซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกน้อยลงและสามารถอยู่บนเตียงได้นานขึ้น นอกจากถุงยางอนามัยเหล่านี้แล้วยังมีวิธีแก้ปัญหาอื่น ๆ เพื่อชะลอการสำเร็จความใคร่ของผู้ชายหรือเพื่อกระตุ้นการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือครีมและเจล ตัวอย่างเช่นมีครีมทาชาสำหรับผู้ชายและเจลพิเศษสำหรับผู้หญิงที่ให้ความรู้สึกเสียวซ่ามากขึ้น

เคล็ดลับ

• หากคุณรู้สึกว่าตัวเองมาเร็วเกินไปเพราะเร่งรีบเกินไปในระหว่างมีเซ็กส์ให้มุ่งเน้นไปที่การทำให้คู่ของคุณพึงพอใจด้วยปากเปล่าหรือด้วยมือของคุณก่อนที่จะเข้ามา คุณมักจะผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อคุณรู้ว่าคู่ของคุณรู้สึกพึงพอใจอยู่แล้วและมีแรงกดดันน้อยกว่าในการดำเนินการ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณรู้สึกอยากมีเซ็กส์จริงๆไม่งั้นคงไม่นาน