เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 1: เก็บไดอารี่ของคุณเอง
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• ความจำเป็น

การเก็บบันทึกไว้เป็นหน้าต่างสู่จิตวิญญาณของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการระบายความรู้สึกของคุณ สถานที่ที่ความคิดในที่สุดของคุณสามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องกลัวการตัดสินความผิดหรือความจำเป็นในการพิสูจน์ตัวเอง วารสารเปิดโอกาสให้คุณได้เป็นตัวของคุณและเป็นสถานที่ที่คุณสามารถเดินทางผ่านอารมณ์ของชีวิตด้วยความเมตตาความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น แม้ว่าการเขียนบันทึกในบันทึกจะเป็นการเดินทางส่วนตัวซึ่งพิจารณาจากความคิดความคิดและฝันกลางวันของคุณเอง แต่การอ่านคำแนะนำก่อนเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากบันทึกประจำวันรวมถึงแนวคิดบางประการในการเริ่มต้นก็จะเป็นประโยชน์ หากคุณไม่เคยเก็บบันทึกมาก่อนหรือเคยลงบันทึกประจำวันหรือไม่เคยทำได้ดีจริงๆไม่มีเวลาไหนดีไปกว่าปัจจุบันในการเริ่มต้นและปล่อยให้สติของคุณไหลผ่านงานเขียนของคุณและ ติดต่อกับความคิดและแนวคิดที่ลึกซึ้งของคุณ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 1: เก็บไดอารี่ของคุณเอง

1. ค้นหาวารสารที่เหมาะกับคุณ ตัดสินใจว่าคุณต้องการเก็บไดอารี่ของคุณไว้อย่างไรไม่ว่าจะเป็นกระดาษหรือในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์ ทั้งสองวิธีมีข้อดีและข้อเสียดังนั้นคุณจะต้องชั่งน้ำหนักว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่นไดอารี่กระดาษสามารถพกติดตัวไปได้ทุกที่ไม่ต้องใช้ไฟฟ้าและสามารถใช้งานได้กับภาพวาดภาพต่อกันตั๋วชมละครและของที่ระลึก นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นให้คุณแสดงความรู้สึกได้มากขึ้น อย่างไรก็ตามการพิมพ์สามารถทำได้เร็วและง่ายขึ้นเนื่องจากอยู่ในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์และเอกสารอิเล็กทรอนิกส์ยังสามารถปรับเปลี่ยนในแบบของคุณได้หลายวิธี ใครบางคนสามารถค้นพบสมุดบันทึกทั้งสองประเภทได้หากคุณไม่ได้ทำตามขั้นตอนเพื่อซ่อนไดอารี่ของคุณ แต่การซ่อนไฟล์อิเล็กทรอนิกส์อาจง่ายกว่าหนังสือที่เป็นกระดาษ
   • แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องซื้อวารสารราคาแพง แต่สำหรับบางคนวัสดุที่ใช้เป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสในการเก็บรักษาวารสาร คุณไม่จำเป็นต้องซื้อรุ่นราคาแพงหรือหรูหรา แต่ถ้าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆและเป็นเหมือนของขวัญให้กับตัวคุณเองให้รวมไว้ในงบประมาณของคุณ
   • ตัวเลือกการตกแต่งนั้นไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับวารสารที่ราคาถูกกว่าและเป็นการดีที่จะปรับแต่งวารสารในแบบของคุณแทนที่จะเลือกใช้แนวคิดการออกแบบที่ดีของคนอื่น อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับการใช้ไดอารี่แฟนซี มันเกี่ยวกับการวาดกระแสความคิดของคุณและเขียนมันลงไป
   • ตัดสินใจเลือกเครื่องมือเขียนของคุณหากคุณใช้กระดาษ เลือกปากกาที่จับถนัดมือและเหมาะกับความต้องการด้านสุนทรียศาสตร์ของคุณเอง
2. ตัดสินใจว่าคุณต้องการเก็บบันทึกประเภทใด มีตัวเลือกมากมายที่เปิดให้คุณใช้เมื่อพัฒนาหรือเข้าใกล้ธีมไดอารี่ คุณสามารถใช้บันทึกของคุณเพื่อจดบันทึกความคิดทั้งหมดที่สุ่มมาหาคุณในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งหรือคุณสามารถมุ่งเน้นวารสารของคุณให้มากขึ้นในหัวข้อที่เฉพาะเจาะจงเพื่อหาบางสิ่งที่คุณต้องการพัฒนาต่อไปในชีวิตของคุณ และไม่มีอะไรต่อต้านการเก็บไดอารี่แบบสุ่มและเฉพาะในเวลาเดียวกัน! แนวคิดบางประการสำหรับไดอารี่เฉพาะเรื่อง ได้แก่ :
   • สมุดบันทึกความกตัญญู - ในบันทึกนี้คุณเขียนทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวันสัปดาห์ ฯลฯ และระบุผู้คนสัตว์เหตุการณ์และสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ
   • ไดอารี่วันหยุด - ในไดอารี่นี้คุณเขียนมากกว่าสิ่งที่คุณเห็นในช่วงวันหยุดของคุณ คุณยังบันทึกความรู้สึกความประทับใจและอารมณ์ของคุณในขณะที่พวกเขาถูกท้าทายเปลี่ยนแปลงและรู้แจ้งจากการเดินทางของคุณ
   • วารสารแนวความคิด - วารสารนี้เป็นที่ที่คุณจดบันทึกความคิดและแรงบันดาลใจทั้งหมดที่ผุดเข้ามาในหัวของคุณได้ตลอดเวลาและเป็นที่ที่คุณจะกลับมาหาไอเดียได้หากคุณมีเวลา ไอเดียนี้เหมาะสำหรับคุณทั้งเขียนงานเล่นงานประดิษฐ์หรืออะไรก็ได้!
   • ไดอารี่การเลี้ยงดู - ในไดอารี่นี้คุณจะเขียนทุกสิ่งที่คุณพบว่าพิเศษสวยงามน่ารักและน่าจดจำเกี่ยวกับลูก ๆ ของคุณในวัยและช่วงต่างๆ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเก็บรายชื่อคำวลีและความคิดเห็นตลก ๆ ของเด็ก ๆ เมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นและมองโลกด้วยมุมมองใหม่ ๆ
   • สมุดบันทึกการเปลี่ยนแปลง - ในไดอารี่นี้คุณจะติดตามการเปลี่ยนแปลงที่คุณดำเนินไปเช่นกำลังมองหางานหรือกำลังจะกลายเป็นแม่หรือพ่อเป็นครั้งแรกหรืออีกครั้งการเริ่มต้นธุรกิจการเดินทางครั้งพิเศษ ฯลฯ ในไดอารี่ดังกล่าวคุณได้บันทึกรูปแบบที่เปลี่ยนแปลงไปในชีวิตของคุณและการถามตัวเองเช่น 'ฉันชอบอะไรและไม่ชอบอะไร', 'ฉันคาดหวังอะไรจากสิ่งที่ฉันทำในตอนนี้ในอนาคต ? ',' ใครสามารถช่วยฉันในช่วงการเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้บ้าง? 'ฯลฯ
3. ค้นหาสถานที่ (หรือสถานที่) ที่เหมาะสำหรับเขียนบันทึกของคุณ การเขียนบันทึกเป็นช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองและต้องใช้เวลาเพียงอย่างเดียวพักผ่อนและไม่มีการหยุดชะงัก สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจและไม่ต้องกังวลว่าจะมีใครมาขัดจังหวะเวลาไตร่ตรองของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกสบายตัวด้วย เลือกสถานที่โปรดอย่างน้อยหนึ่งแห่งเพื่อเขียนในบันทึกของคุณโดยคำนึงถึงความต้องการที่จำเป็นทั้งหมดเหล่านี้ - ทดลองเขียนในที่ต่างๆเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับงานเขียนของคุณ
   • นั่งบนเก้าอี้ข้างเตาผิงหรือใต้ต้นแอปเปิ้ลที่กำลังเบ่งบาน
   • หาส่วนที่เงียบสงบของบ้านที่คุณรู้ว่าคุณจะไม่ถูกรบกวน
   • ความเหมาะสมของสถานที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามช่วงเวลาของวัน โปรดคำนึงถึงสิ่งนี้เมื่อเลือกสถานที่ที่จะเขียนในบันทึกประจำวันของคุณ ตัวอย่างเช่นห้องครัวอาจเป็นห้องที่มีเสียงดังและคึกคักที่สุดตลอดทั้งวัน แต่ตั้งแต่ 22.00 น. เป็นต้นไปอาจเป็นสถานที่ที่เงียบและน่าเพลิดเพลินที่สุดในบ้าน
4. หาเวลาที่เหมาะกับคุณ คำแนะนำบางประการในการจัดเก็บบันทึกพยายามให้คุณเขียนทุกวันหรืออย่างน้อยก็สม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่สอดคล้องกับแนวคิดที่ว่าไดอารี่เป็นส่วนเสริมของตัวคุณเองและคุณรู้สึกอย่างไร และถ้าคุณไม่รู้สึกอยากเขียนบันทึก แต่บังคับตัวเองให้ทำมันอาจกลายเป็นสิ่งที่คุณเริ่มเกลียดได้ แทนที่จะนัดหมายกับตัวเองเพื่อเขียนเป็นประจำคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการใช้บันทึกประจำวันเพื่อสร้างสรรค์แสดงความรู้สึกจดความคิด ฯลฯ เมื่อใด และถ้าเป็นแบบนี้ทุกวันก็เป็นเรื่องดี ถ้าคุณไม่ได้เขียนเป็นเวลาหนึ่งหรือสองเดือนหรือแม้แต่ปีเป็นครั้งคราวก็ไม่ว่าจะเป็น หลายคนที่เก็บบันทึกประจำวันมีวารสารที่มีช่องว่างจากหลายปีในระหว่างนั้นและเพียงแค่หยิบขึ้นมาจากจุดที่ค้างไว้เมื่อพวกเขาออกจากไดอารี่ ความต้องการ.
   • คุณสามารถวางสมุดบันทึกไว้ข้างเตียงได้หากคุณมักลืมเขียนลงไป บ่อยครั้งที่ความคิดเกิดขึ้นก่อนนอนและการเขียนบันทึกเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการผ่อนคลายในตอนท้ายของวันหากเตียงของคุณเป็นสถานที่ที่สะดวกสบายสำหรับคุณในการเขียน
   • เตือนตัวเองว่าเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจกระสับกระส่ายเต็มไปด้วยความคิด ฯลฯ วารสารของคุณเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ
5. ผ่อนคลาย. ทุกคนแตกต่างกันในสิ่งที่ช่วยให้ผ่อนคลายและรู้สึกถึงเนื้อหาและไม่แตกต่างกันเมื่อคุณมีอารมณ์ที่จะเขียนลงในบันทึกประจำวันของคุณ บางคนมีอารมณ์ร่วมผ่านดนตรีบางคนต้องการความเงียบสงบในขณะที่คนอื่น ๆ ยังคงใช้เสียงพึมพำของชีวิตในเมืองเป็นตัวกระตุ้นในการคิด เลือกวิธีการที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากการจดบันทึกชั่วขณะเพื่อไม่ให้รู้สึกว่าต้องใช้ความพยายามมากเกินไป
   • อย่ากังวลเกี่ยวกับไวยากรณ์การสะกดคำหรืออะไรก็ตามที่คุณคิดว่าควรจะสมบูรณ์แบบในบันทึกประจำวันของคุณ นี่คือสถานที่ของคุณและหากเกิดความผิดพลาดขึ้นก็จงเป็นอย่างนั้น การแก้ไขข้อผิดพลาดในขณะที่ทำงานกับปัญหาพื้นฐานหรือการใช้แหล่งที่มาของความคิดจะขัดขวางการไหลเวียนของความคิดของคุณและยังทำให้คุณรู้สึกว่าคุณพยายามอย่างหนักเกินไปที่จะควบคุมสถานการณ์ที่คุณต้องการเขียนถึงแทนที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ให้มากขึ้นและค้นหาสิ่งใหม่ ๆ วิธีการสัมผัสประสบการณ์
6. ค้นหาแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ มักจะง่ายที่สุดในการเริ่มต้นด้วยความรู้สึกของคุณในตอนนี้ วางไว้บนกระดาษและดูว่าจะนำคุณไปที่ใด ไม่มีกฎเกณฑ์ที่กำหนดไว้สำหรับการเขียนบันทึกประจำวันและคุณอาจพบว่าจุดเริ่มต้นของคุณแตกต่างกันไปทุกครั้งที่คุณเริ่มหัวข้อใหม่ บางครั้งมันง่ายกว่าที่จะเริ่มพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวันบางสิ่งบางอย่างที่ยังคงวนเวียนอยู่ในความคิดของคุณและคุณต้องการคำตอบ แต่คุณไม่แน่ใจการเขียนข้อเท็จจริงและเหตุการณ์ในชีวิตประจำวันสามารถเปิดกระแสแห่งจิตสำนึกทั้งหมดในขณะที่คุณเขียนซึ่งจะนำคุณไปสู่ข้อมูลเชิงลึกที่คุณคิดไม่ถึงโดยไม่ได้รวบรวมความคิดของคุณไว้ในบันทึก ตัวอย่างแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจที่จะเขียนเกี่ยวกับ:
   • บางครั้งภาพยนตร์หนังสือและรายการทีวีอาจเป็นจุดเริ่มต้นตัวอย่างเช่นคุณสามารถคิดถึงนัยยะเชิงปรัชญาของภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณหรือเขียนเรียงความเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณทำหรือไม่พบว่าตัวละครบางตัวน่าสนใจ
   • ลองนึกภาพคุณมีผู้ชมและคุณเป็นศาสตราจารย์ บรรยายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบอกพวกเขา บางครั้งการเขียนเหตุการณ์ในชีวิตของคุณที่เกิดขึ้นหรือเขียนคำถามและคำตอบที่เกี่ยวข้องสามารถปลุกความคิดสร้างสรรค์ในใจของคุณได้
   • พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณซื้อหรือทำในสองสามวันที่ผ่านมา เป็นสิ่งที่คุณจะใช้เป็นงานอดิเรกใหม่ ๆ เพื่อช่วยให้คุณเขียนเรียงความหลอกล่อใครสักคนตกแต่งบ้านของคุณ ฯลฯ หรือไม่? ระบุเหตุผลที่คุณซื้อหรือทำและเขียนต่อถึงแรงจูงใจเบื้องหลัง
7. ใช้สมุดบันทึกเพื่อช่วยคุณเผชิญปัญหาในชีวิต ไม่มีอะไรที่เหมือนกับไดอารี่ในการแสดงตัวเองเกี่ยวกับความยากลำบากที่คุณพบ นักบำบัดหลายคนระบุว่าไดอารี่เป็นส่วนสำคัญในการฟื้นตัวจากปัญหาทางอารมณ์ที่ผู้ป่วยพยายามดำเนินการ วารสารสามารถระบายความโกรธความโกรธการแก้แค้นความอิจฉาริษยาและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ ทั้งหมดและจะไม่ตัดสินคุณตะโกนกลับด่าทอคุณหรือบอกคุณว่าอย่าหลงระเริง มันอยู่ที่นั่นในมือข้างหนึ่งเฉยเมยมาก แต่ในขณะเดียวกันก็ให้ความกระจ่างมาก การเขียนความรู้สึกเชิงลบลงในสมุดบันทึกสามารถปลดปล่อยคุณจากความต้องการที่จะพูดคุยกับผู้อื่นและให้พื้นที่หายใจที่จำเป็นในการรับรู้ข้อเท็จจริงที่อยู่เบื้องหลังอารมณ์และใส่ตัวเองในรองเท้าของผู้อื่นที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของคุณ จุดหรือไม่
   • อย่าลังเลที่จะสบถด่าคนและโยนมันทิ้งทั้งหมด การทำที่นี่จะดีกว่าที่อื่นและเป็นวิธีระบายความผิดหวังความโกรธและทัศนคติที่คุณต้องการทางออกจากที่ไหนสักแห่ง
   • เขียนไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะหมด วิธีนี้ช่วยให้คุณมีโอกาสที่ดีที่สุดในการปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกที่หลอกหลอนคุณและระงับความรู้สึกเชิงบวก
   • เขียนเกี่ยวกับผู้ชายที่คุณรู้สึกว่าจะไม่มีวันถามคุณเกี่ยวกับผู้หญิงข้างบ้านที่คอยบอกความลับเกี่ยวกับคุณเกี่ยวกับคุณพ่อแม่ (สะใภ้) หรือครอบครัวของคุณโดยทั่วไปเขียนเกี่ยวกับความทะเยอทะยานการโทรทักษะของคุณ รายการโปรดของคุณ รายการสามารถดำเนินต่อไปได้
8. เติมไดอารี่ของคุณด้วยสิ่งที่คุณต้องการ แน่นอนว่าการขีดเขียนเป็นสิ่งที่ยอมรับได้โดยสิ้นเชิง เนื้อเพลงของเพลงบทกวีข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือและคลิปในหนังสือพิมพ์ก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน บางครั้งมันก็เป็นเรื่องดีที่จะบันทึกเทปชีวิตของคุณไว้เล็กน้อยเช่นตั๋วชมภาพยนตร์หรือละครที่คุณเห็นในคืนวันศุกร์หรือภาพที่คุณถ่ายยามพระอาทิตย์ตกอันน่าทึ่ง ไดอารี่คือการแสดงความคิดของคุณที่เหมือนจริงดังนั้นจงทำให้มันเป็นของคุณ!
9. ในบางครั้งให้นึกถึงสิ่งที่คุณเขียน ไม่ใช่แค่การเขียนและการอ่านเท่านั้น การเปรียบเทียบว่าตอนนี้คุณอยู่ที่ไหนกับที่ที่คุณเคยเป็นสัปดาห์เดือนและปีที่แล้วเป็นการฝึกการเติบโตที่เป็นประโยชน์ ลองนึกถึงสิ่งที่ชัดเจนขึ้นสำหรับคุณตั้งแต่ช่วงเขียนหนึ่งไปจนถึงช่วงเวลาถัดไปและคิดว่าความหวังและความฝันที่คุณเคยเขียนไว้ในบันทึกของคุณได้กลายเป็นความจริงแล้วในตอนนี้ นึกถึงสิ่งต่าง ๆ ที่ยังไม่เกิดขึ้นและหากมีเงื่อนงำหรือรูปแบบใด ๆ ที่คุณสามารถมองเห็นได้ว่ากำลังขัดขวางความก้าวหน้าที่คุณตั้งใจ ใช้ไดอารี่ของคุณเพื่อวิเคราะห์เส้นทางชีวิตของคุณ
10. เก็บไดอารี่ของคุณไว้ในที่ปลอดภัย จะไม่มีใครเห็นไดอารี่นี้ แต่คุณต้องดูแลมันด้วยตัวเอง คุณจะรู้สึกอิสระที่จะแสดงตัวตนในบันทึกประจำวันหากไม่สามารถเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นหรือวิธีที่คุณถูกมองดังนั้นอย่าลืมหาสถานที่ที่ปลอดภัยเพื่อเก็บบันทึกประจำวัน
    • มองหาสถานที่ที่เหมาะสำหรับซ่อนวารสารของคุณ สลับกันเป็นประจำหากคุณกังวลเกี่ยวกับการสอดรู้สอดเห็น ยังฉลาดเกี่ยวกับหน้าปก; ตัวอย่างเช่นทำให้ดูเหมือนหนังสือเคมีหรือหนังสือเกี่ยวกับการทำบัญชีเพื่อหลอกล่อพี่น้องหรือหุ้นส่วน
    • เรียนรู้วิธีรักษาความปลอดภัยในการเข้าถึงเอกสารอิเล็กทรอนิกส์ หากคุณเก็บไดอารี่ในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์ให้ปกป้องพีซีและเอกสารนั้นด้วยรหัสผ่าน ระมัดระวังเกี่ยวกับการบันทึกไปยังระบบคลาวด์ในกรณีที่คุณทำผิดพลาด
    • เขียนคำนำสำหรับการสอดรู้สอดเห็นในกรณี เขียนบางสิ่งตามบรรทัดของ "ก่อนที่คุณจะรู้สึกถูกบังคับให้อ่านความคิดในที่สุดของฉัน; สงสัยว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหากมีคนที่ไร้ความคิดและไม่แยแสกับไดอารี่ของคุณ ขอให้กรรมของคุณสงบ "
    • เรียนรู้วิธีซ่อนวารสารของคุณจากแนวคิดอื่น ๆ ใน wikiHow

เคล็ดลับ

• หากคุณเคยติดขัดและไม่รู้จะเขียนอะไรให้เริ่มจากหัวข้อหรือเรื่องราวง่ายๆ ตัวอย่างเช่น "กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว ... ", การเดินทางไปดวงจันทร์, ประสบการณ์ใกล้ตาย, การเดินทางข้ามเวลาไปยังไดโนเสาร์, ตู้เย็นวิเศษ ฯลฯ ใช้ความคิดสร้างสรรค์และคุณจะมีสิ่งต่างๆมากมายที่จะเขียนเกี่ยวกับ!
• พิจารณาซื้อไดอารี่แบบไม่มีเส้นเพื่อให้สามารถสร้างดูเดิลได้และไม่ จำกัด สไตล์ของคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการเขียนเป็นหลักการเรียงหน้ากระดาษอาจจะดีกว่าสำหรับคุณ
• หากคุณมีปัญหาในการเริ่มต้นใช้งานลองนึกถึงสิ่งที่ควรโพสต์เป็นการอัปเดตสถานะบน Facebook หรือโซเชียลมีเดียอื่น ๆ แล้วเขียนลงในสมุดบันทึกแทน จากนั้นคุณใช้สิ่งนี้เป็นจุดเริ่มต้น: ความทรงจำความสัมพันธ์หรือความคิดอื่น ๆ ที่ทำให้คุณนึกถึงอะไร? ติดตามแทนเจนต์ได้นานเท่าที่คุณต้องการ
• พยายามทำเพจทุกวัน หลังจากนั้นไม่นานมันจะกลายเป็นนิสัยและมันจะดูแปลก ๆ เมื่อคุณไม่ได้เขียน
• บันทึกตัวเองเพื่อถอดเสียงในภายหลัง คุณสามารถจำสิ่งที่คุณต้องการเพื่อใช้อ้างอิงในอนาคตได้
• ถ้าคุณชอบเขียนเรื่องราวทำไมไม่ลองเขียนบันทึกของคุณดูล่ะ?
• สมุดบันทึกประเภทอื่น ๆ ได้แก่ สมุดบันทึกเล็ก ๆ บล็อกส่วนตัววารสารที่อยู่ด้านหลังพระคัมภีร์ (เช่นเส้นเวลาในชีวิตของคุณ) สมุดเรื่องที่สนใจแม้แต่สมุดบันทึกดูเดิลในหนังสือคณิตศาสตร์ของคุณ!
• ความพยายามร่วมกันอาจเป็นวิธีพิเศษในการค้นหาแนวคิดใหม่ ๆ สาวโน๊ตบุ๊ค เป็นตัวอย่างที่ดี พบปะกับเพื่อนสนิทหรือแฟนที่คุณพบเจอ แล้ว บอกความลับของคุณและเริ่มเขียน! ระวัง: การเก็บบันทึกประจำวันร่วมกันอาจส่งผลย้อนกลับได้หากมีคนตัดสินใจลาออกจากโรงเรียน
• การเขียนด้วยลายมือสามารถบำบัดได้มากกว่าการพิมพ์เพราะทำให้เข้าถึงอารมณ์ได้ลึกกว่า ลองทั้งสองวิธี คุณสามารถพิมพ์หน้าและใส่ลงในกล่องหรือแฟ้มหรือคุณสามารถเพิ่มหน้าที่เขียนด้วยลายมือลงในสมุดรายวันคอมพิวเตอร์ได้โดยการสแกน ไม่ว่าในกรณีใดโปรดเก็บสำเนาไว้สำหรับคนรุ่นหลังหากคุณต้องการให้ลูกหลานของคุณได้รับรู้และชื่นชมคุณเมื่อคุณจากไป
• หากคุณมีความคิดมากมายในสมองให้ลองเขียนมันออกมาในรูปแบบจดหมาย พูดถึงบุคคลหรือตัวคุณเองและเขียนทุกสิ่งที่คุณอยากจะพูดกับบุคคลนั้น แต่กลัวหรือไม่สามารถทำได้ในชีวิตจริง

คำเตือน

• อย่าเขียนลงในสมุดบันทึกของคุณหากคุณไม่ต้องการ มันมีไว้เพื่อการหลบหนีไม่ใช่เป็นการมอบหมายงาน บางคนไม่สนใจไดอารี่ของตัวเองเป็นเวลาหลายเดือนก่อนที่จะเขียนอะไรใหม่ ๆ ในนั้นและนั่นก็ไม่มีปัญหา แต่อย่างใด
• ระมัดระวังเกี่ยวกับการเก็บไดอารี่ของคุณไว้ในคอมพิวเตอร์เนื่องจากอาจมีคนบุกเข้าไปในคอมพิวเตอร์ของคุณและเข้าไปที่ไดอารี่ของคุณได้ หากทำได้ให้ป้องกันไฟล์ด้วยรหัสผ่าน (สามารถทำได้ในโปรแกรมประมวลผลคำส่วนใหญ่) เพื่อให้ผู้อื่นเปิดไฟล์ได้ยากขึ้น
• ระวังตำแหน่งที่คุณใส่บันทึกประจำวัน ไม่มีการเข้ารหัสหมายความว่าทุกคนสามารถอ่านได้ การเก็บไว้ในตู้เก็บของ (เงิน) คุณจะรู้ว่าเนื้อหาจะยังคงเป็นส่วนตัว โปรดทราบว่าตัวล็อกราคาถูกเช่นที่ติดอยู่บนหนังสือบางเล่มอาจหักหรือหักได้ง่ายและแทบไม่มีประโยชน์

ความจำเป็น

• อุปกรณ์การเขียน
• ไดอารี่หรือวาระการประชุม
• ล็อคและกุญแจหรือที่ซ่อนที่ดี
• สิ่งที่ต้องตกแต่งไดอารี่ / วาระการประชุมของคุณ (อาจเป็นไปได้)
• สถานที่ที่ดีในการเขียน