เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้วิธีการกระจัด
• วิธีที่ 2 จาก 3: ประมาณน้ำหนักหน้าอกของคุณตามขนาดคัพ
• วิธีที่ 3 จาก 3: รับการประเมินทางการแพทย์
• สิ่งที่คุณต้องการ
• โดยใช้วิธีการย้าย
• ประเมินน้ำหนักหน้าอกของคุณตามขนาดคัพ

ไม่ว่าคุณจะกำลังเตรียมตัวสำหรับการผ่าตัดเต้านมหรือแค่อยากรู้อยากเห็นการรู้ว่าหน้าอกของคุณมีน้ำหนักเท่าไหร่ น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถวางหน้าอกบนเครื่องชั่งในครัวได้ คุณสามารถหาค่าประมาณคร่าวๆได้โดยการวัดการกระจัดของหน้าอกและคาดเดาตามขนาดเสื้อชั้นในของคุณ หากคุณต้องการการวัดน้ำหนักที่แม่นยำยิ่งขึ้นแพทย์ของคุณอาจช่วยได้

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้วิธีการกระจัด

1. ใช้เครื่องชั่งชามขนาดใหญ่และเครื่องชั่งในครัว ในการประมาณน้ำหนักหน้าอกของคุณด้วยวิธีนี้ให้วัดน้ำหนักของน้ำที่หน้าอกของคุณเคลื่อนเข้ามา ขั้นแรกให้ใส่ชามที่มีขนาดใหญ่พอที่จะทำให้หน้าอกข้างใดข้างหนึ่งจมอยู่ใต้น้ำได้อย่างสมบูรณ์รวมทั้งจานก้นลึกหรือจานอบ คุณใช้ชามเพื่อรวบรวมน้ำที่ถูกแทนที่จากชาม คุณต้องมีเครื่องชั่งที่แม่นยำเพื่อวัดน้ำหนักที่ค่อนข้างเล็กเช่นเครื่องชั่งในครัว
   • ถังหรือกระทะขนาดเล็กสามารถใช้งานได้หากคุณไม่มีชามที่เหมาะกับหน้าอกของคุณอย่างง่ายดาย
2. ชั่งน้ำหนักที่ว่างบนเครื่องชั่งในครัวเป็นกรัม เนื่องจากคุณจำเป็นต้องทราบน้ำหนักของน้ำที่จะล้นในชามก่อนอื่นคุณต้องหาน้ำหนักของชามเปล่า หลังจากที่คุณชั่งน้ำหนักน้ำที่ถูกแทนที่แล้วคุณจะต้องลบน้ำหนักออกจากเครื่องชั่งเพื่อให้ได้น้ำหนักที่ถูกต้อง
   • ใช้มาตราส่วนที่วัดได้เป็นกรัม สิ่งนี้ให้น้ำหนักที่แม่นยำกว่าถ้าคุณใช้หน่วยการวัดที่ใหญ่กว่าเช่นกิโลกรัม
   • จดน้ำหนักชามไว้อย่าลืม!
3. เติมน้ำลงในชามให้เต็มเมื่ออยู่บนชาม หลังจากชั่งน้ำหนักชามแล้วให้วางบนพื้นผิวเรียบและวางชามไว้ตรงกลางชาม เติมน้ำลงในชามจนสุดเพื่อให้น้ำไหลออกมาเมื่อคุณลดหน้าอกลงไป
   • เพื่อความสะดวกสบายของคุณเองคุณอาจต้องการใช้น้ำอุ่น
4. จุ่มหน้าอกข้างหนึ่งลงในชามน้ำ เมื่อคุณใส่ชามเต็มแล้วให้วางตัวเองลงบนชามและชามแล้วค่อยๆลดเต้านมข้างหนึ่งลงในชาม โน้มตัวไปข้างหน้าพอที่จะจมลงไปทั้งอก คุณอาจต้องจับซี่โครงของคุณเบา ๆ กับขอบของชาม แต่พยายามอย่าดันแรงเกินไปเพื่อที่คุณจะได้ไม่เคลื่อนย้ายน้ำส่วนเกินโดยไม่ได้ตั้งใจ
   • น้ำบางส่วนควรไหลผ่านขอบชามและลงในชาม
   • ทำเช่นนี้โดยไม่ใส่เสื้อชั้นในเพื่อไม่ให้บาห์ดูดซับน้ำและรบกวนการวัด

   เคล็ดลับ: วิธีนี้ง่ายที่สุดหากคุณมีหน้าอกที่ค่อนข้างใหญ่หรือหย่อนคล้อย แต่มีไขมันหน้าท้องไม่มาก เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องคุณต้องสามารถใส่ทั้งอกลงในชามโดยไม่ให้อะไรจากท้องลงไปในน้ำ

   
   
5. วัดน้ำหนักของน้ำที่ถูกแทนที่ในชาม เมื่อคุณทำเสร็จแล้วค่อยๆยกเต้านมของคุณออกจากชามและนำชามออกจากชาม วางชามที่มีน้ำแทนที่อยู่บนเครื่องชั่งในครัวของคุณ ลบน้ำหนักของเครื่องชั่งออกจากผลลัพธ์
   • ระวังอย่าให้น้ำหกจากชามเมื่อวางลงบนเครื่องชั่ง
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณได้ผลลัพธ์เป็น 720g และเครื่องชั่งของคุณมีน้ำหนัก 91g ให้ลบ 91g ออกจาก 720g น้ำหนักที่ได้คือ 630 กรัม
6. คูณน้ำหนักของน้ำด้วย 0,9. เนื่องจากเนื้อเยื่อเต้านมและน้ำมีความหนาแน่นแตกต่างกันเล็กน้อยจึงมีน้ำหนักไม่เท่ากันคุณสามารถแปลงน้ำหนักของน้ำให้เป็นค่าประมาณที่ดีกว่าของน้ำหนักหน้าอกได้โดยคูณด้วย 0.9
   • ตัวอย่างเช่นหากน้ำที่ถูกแทนที่มีน้ำหนัก 990 กรัมให้คูณด้วย 0.9 เพื่อให้ได้ 890 กรัม นั่นคือน้ำหนักของหน้าอกโดยประมาณ
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องชั่งของคุณตั้งค่าเป็นกรัม
7. ทำซ้ำกับเต้านมอีกข้างของคุณ เมื่อคุณประมาณน้ำหนักของเต้านมข้างหนึ่งแล้วให้ทำซ้ำกับเต้านมอีกข้าง เนื่องจากหน้าอกของคนส่วนใหญ่มีขนาดไม่เท่ากันคุณจึงอาจได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันเล็กน้อย
   • เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุดพยายามชั่งน้ำหนักเต้านมแต่ละข้าง 2-3 ครั้งเพื่อให้ได้ผลการตรวจที่สม่ำเสมอในแต่ละครั้ง

วิธีที่ 2 จาก 3: ประมาณน้ำหนักหน้าอกของคุณตามขนาดคัพ

1. วัดขนาดใต้อก. ในการประมาณน้ำหนักหน้าอกตามขนาดเสื้อชั้นในคุณต้องมีความคิดที่ถูกต้องว่าขนาดเสื้อชั้นในของคุณคือเท่าใด ซึ่งหมายถึงการค้นหาขนาดใต้อกและขนาดหน้าอกของคุณจากนั้นใช้ความแตกต่างเพื่อหาขนาดคัพของคุณ เริ่มวัดรอบซี่โครงใต้ราวนมด้วยเทปวัด ปัดเศษขึ้นเป็นจำนวนเต็มที่ใกล้ที่สุด เพิ่ม 4 ถ้าตัวเลขเป็นเลขคู่หรือ 5 ถ้าจำนวนนั้นเป็นเลขคี่
   • ตัวอย่างเช่นถ้าการวัดที่คุณได้คือ 76 ซม. ให้เพิ่ม 4 เพื่อให้ได้ความกว้างใต้อก 80

   โปรดทราบ: ยกทรงมีหลายขนาดในแต่ละประเทศและขนาดก็แตกต่างกันไปตามผู้ผลิตที่แตกต่างกัน เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณประมาณน้ำหนักหน้าอกโดยพิจารณาจากขนาดเสื้อชั้นในของสหรัฐอเมริกาจากแบรนด์เสื้อชั้นในทั่วไปบางยี่ห้อ

   
   
2. วัดหน้าอก. วางเทปวัดรอบหน้าอกของคุณให้ตรงที่สุดเหนือหัวนม ปัดเศษผลลัพธ์ให้เป็นหมายเลขรอบที่ใกล้ที่สุด การวัดนี้ทำให้คุณได้ขนาดหน้าอก
   • เช่นถ้าวัดได้ 89 ซม. ให้ปัดเป็น 90 ซม.
   • ที่ดีที่สุดคือทำโดยไม่ใส่เสื้อชั้นในเพื่อให้อ่านค่าได้ถูกต้อง
3. ลบขนาดหน้าอกออกจากขนาดหน้าอกเพื่อคำนวณขนาดคัพของคุณ ขนาดคัพของคุณขึ้นอยู่กับความแตกต่างระหว่างขนาดใต้อกและขนาดหน้าอกของคุณ ยิ่งความแตกต่างมากขนาดถ้วยของคุณก็จะใหญ่ขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น:
   • หากความแตกต่างคือ 0 ซม. คุณมีถ้วย AA
   • หากความแตกต่างคือ 2.5 ซม. คุณมีถ้วย A
   • คุณมีถ้วย B
   • หากความแตกต่างเท่ากับ 7.5 ซม. แสดงว่าคุณมีถ้วย C
   • คุณมีถ้วย D
   • หากความแตกต่างเท่ากับ 12.5 ซม. แสดงว่าคุณมีถ้วย DD หรือ E
   • คุณมีถ้วย DDD หรือ F
   • หากความแตกต่างคือ 17.5 ซม. คุณมีถ้วย G
   • คุณมีถ้วย H
   • คุณมีถ้วย I
   • หากความแตกต่างคือ 25 ซม. คุณมีถ้วย J
   • คุณยังสามารถค้นหาขนาดถ้วยของคุณได้โดยป้อนการวัดทางออนไลน์ในแบบสอบถาม ใช้คำค้นหาเช่น "คำนวณขนาดเสื้อชั้นใน"
4. จับขนาดใต้อกและขนาดคัพของคุณเข้าด้วยกันเพื่อให้ได้ขนาดชุดชั้นใน เมื่อคุณทราบทั้งขนาดใต้อกและขนาดคัพของคุณแล้วคุณสามารถรวมเข้าด้วยกันเพื่อให้ได้ขนาดชุดชั้นในของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีส่วนล่าง 85 และคัพ B คุณมี 85 B.
   • หากคุณไม่ต้องการทำการวัดด้วยตัวเองคุณสามารถไปที่ร้านขายชุดชั้นในและทำการวัดผลแบบมืออาชีพได้
5. หาน้ำหนักโดยประมาณที่ตรงกับขนาดเสื้อชั้นในของคุณ เมื่อคุณทราบขนาดชุดชั้นในของคุณแล้วคุณสามารถคาดเดาน้ำหนักของเต้านมแต่ละข้างได้โดยอ้างอิงจากแผนภูมิด้านล่าง โปรดทราบว่าวิธีนี้เป็นเพียงการประมาณคร่าวๆเท่านั้นและไม่ได้คำนึงถึงความแตกต่างตามธรรมชาติของน้ำหนักระหว่างหน้าอก นอกจากนี้ยังไม่คำนึงถึงความหนาแน่นของเต้านมซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
   • 80A, 75B, 70C: ประมาณ 0.23 กก. ต่อเต้านม
   • 85A, 80B, 75C, 70D: ประมาณ 0.27 กก. ต่อเต้านม
   • 90A, 85B, 80C, 75D, 70E: ประมาณ 0.32 กก. ต่อเต้านม
   • 95A, 90B, 85C, 80D, 75E, 70F: ประมาณ 0.41 กก. ต่อเต้านม
   • 100A, 95B, 90C, 85D, 80E, 75F, 70G: ประมาณ 0.54 กก. ต่อเต้านม
   • 105A, 100B, 95C, 90D, 85E, 80F, 75G, 70H: ประมาณ 0.68 กก. ต่อเต้านม
   • 110A, 105B, 100C, 95D, 90E, 85F, 80G, 75H, 70I: ประมาณ 0.77 กก. ต่อเต้านม
   • 110B, 105C, 100D, 95E, 90F, 85G, 80H, 75I, 70J: ประมาณ 0.91 กก. ต่อเต้านม

วิธีที่ 3 จาก 3: รับการประเมินทางการแพทย์

1. ปรึกษาแพทย์หากคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของหน้าอก หากหน้าอกของคุณหนักเจ็บหรือเครียดมากเกินไปที่ไหล่คอหรือหลังให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ในบางกรณีเขาอาจแนะนำให้ลดขนาดหน้าอกหรือการรักษาอื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับขนาดหน้าอกของคุณ
   • หากคุณสนใจที่จะลดขนาดหน้าอกผู้ให้บริการประกันของคุณอาจครอบคลุมขั้นตอนนี้หากเนื้อเยื่อเต้านมที่จะเอาออกมีน้ำหนักเกินกว่าที่กำหนด (โดยปกติประมาณ 500 กรัม
2. ขอการทดสอบภาพหากคุณต้องการประมาณน้ำหนักที่แม่นยำ หากคุณต้องการการวัดน้ำหนักหน้าอกอย่างถูกต้องแพทย์ของคุณอาจสามารถประมาณการได้ดีโดยใช้เทคนิคการถ่ายภาพ ตัวอย่างเช่นเขาสามารถทำ MRI, CT scan หรือแมมโมแกรมเพื่อประมาณปริมาตรและความหนาแน่นของหน้าอกของคุณ วิธีนี้ช่วยให้เขาสามารถประมาณน้ำหนักหน้าอกของคุณได้

   โปรดทราบ: ศัลยแพทย์ส่วนใหญ่ประเมินขนาดหน้าอกในแง่ของปริมาณมากกว่าน้ำหนัก นอกจากนี้ยังง่ายกว่าในการวัดน้ำหนักและปริมาตรของเนื้อเยื่อเต้านมหลังจากได้รับการผ่าตัดออกไปแล้ว

   
   
3. รับค่าประมาณที่รวดเร็วและราคาไม่แพงโดยใช้วิธี Archimedes การทดสอบภาพอาจมีราคาแพงและมีความเสี่ยงเช่นการได้รับรังสี อีกทางเลือกหนึ่งคือแพทย์บางคนใช้วิธีอาร์คิมีดีสซึ่งอาศัยการกระจัดของน้ำเพื่อประมาณปริมาตรของเต้านม วิธีนี้ช่วยให้สามารถประมาณน้ำหนักหน้าอกของคุณได้
   • ความแม่นยำของวิธีนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงขนาดและรูปร่างของหน้าอกและร่างกายของคุณและคุณสามารถใส่หน้าอกทั้งหมดลงในภาชนะบรรจุน้ำได้ง่ายเพียงใด
   • แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการอื่น ๆ เช่นการหล่อพลาสเตอร์ที่หน้าอกของคุณและใช้เพื่อประมาณปริมาตรและน้ำหนัก

สิ่งที่คุณต้องการ

โดยใช้วิธีการย้าย

• เครื่องชั่งครัว
• ชามหรือถัง
• จานลึกหรือจานอบ

ประเมินน้ำหนักหน้าอกของคุณตามขนาดคัพ

• ตลับเมตรสำหรับผ้า
• ตารางขนาดเสื้อชั้นใน