เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: จัดการกับความสัมพันธ์ที่แตกสลาย
• วิธีที่ 2 จาก 3: พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยกัน
• วิธีที่ 3 จาก 3: ทำสิ่งต่างๆต่อไป
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คู่รักเลิกกันด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันมากมาย บางครั้งก็มีการตัดสินใจในการต่อสู้ที่ร้อนระอุเมื่อเราพูดในสิ่งที่เรามักจะเสียใจในภายหลัง และบางครั้งหุ้นส่วนคนหนึ่งรู้สึกไม่เพียงพอในขณะที่อีกคนไม่ได้สังเกตเห็น หากความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลงและคุณต้องการให้คู่ของคุณกลับมาอ่านวิธีจัดการกับสถานการณ์ในระหว่างนี้และวิธีเพิ่มโอกาสในการแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณด้านล่าง

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: จัดการกับความสัมพันธ์ที่แตกสลาย

1. ให้เวลากับมัน คุณต้องใช้เวลาคิดเพื่อฟื้นความมั่นใจในตัวเองและเริ่มเชื่อมั่นในตัวเองอีกครั้งเพื่อที่คุณจะเข้าใจได้ดีขึ้นว่าทำไมคุณถึงต้องการให้แฟนเก่ากลับมา ไม่ควรที่จะกลับมาคบกันเร็วเกินไปมิฉะนั้นมีโอกาสดีที่คุณจะทำผิดพลาดเหมือนกัน
   • คุณต้องการสิ่งนี้นานแค่ไหน? อาจขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณมีความสัมพันธ์และสิ่งที่เกิดขึ้นเริ่มต้นด้วย หากคุณเพิ่งทะเลาะกันครั้งใหญ่ให้รออย่างน้อย 48 ชั่วโมงและอย่างน้อยสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะติดต่อคู่ของคุณอีกครั้ง พยายามใจเย็นลงเล็กน้อยเพื่อที่คุณจะได้พูดคุยอย่างใจเย็นและมีเหตุผล
   • ถ้าเป็นไปได้พยายามหลีกเลี่ยง Facebook และโซเชียลมีเดียอื่น ๆ ในระหว่างนี้ คุณจะไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลยโดยการสะกดรอยตามแฟนเก่าตลอดเวลาเพื่อค้นหาว่าเขากำลังทำอะไรอยู่หรือโดยการโพสต์ข้อความที่น่าหดหู่ในสถานะของคุณ มันอาจจะทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองและมี แต่จะทำให้คุณรู้สึกแย่ลง ดังนั้นเพียงแค่ถอยห่างจากมัน
   เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

   สะท้อนตนเอง. ยิ่งคุณเข้าใจดีขึ้นว่าทำไมความสัมพันธ์กับคู่ของคุณถึงจบลงจริง ๆ คุณก็จะลองอีกครั้งได้ง่ายขึ้น คุณทำอะไรผิดในความสัมพันธ์ของคุณ? อะไรคือบทบาทของคุณในความจริงที่ว่ามันออกไป? คู่ของคุณให้เหตุผลของเขาหรือเธอกับคุณหรือคุณเพิ่งถูกทิ้งจากที่ไหน? พยายามทำความเข้าใจว่ามันผิดพลาดตรงไหน

   • หากคุณถูกทิ้งให้พยายามหาว่าคู่ของคุณไม่พอใจอะไร คู่ของคุณบ่นเรื่องอะไร? อะไรทำให้เขาหรือเธอเป็นบ้า? พยายามจดจำสิ่งเหล่านั้น
   • หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เลิกรากันไปลองเริ่มคิดว่าคุณจะเปลี่ยนเป็นเรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับคู่ของคุณที่ทำให้คุณเลิกกันได้อย่างไร คุณคิดว่าคุณจะอยู่กับสิ่งเหล่านั้นได้หรือไม่?
2. พยายามพิจารณาว่าสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็นปัญหาหลักในความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อคุณคิดได้เล็กน้อยเกี่ยวกับบทบาทที่คุณเล่นในการเลิกกันแล้วให้ลองคิดดูว่ามีปัญหาในความสัมพันธ์ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้หรือไม่ บางครั้งคุณอาจรักใครสักคน แต่สถานการณ์ก็ทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างถูกต้องได้ยาก สิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงประเภทของปัญหาที่ระบุไว้ด้านล่างหากคุณกำลังจัดการกับปัญหาเหล่านี้ในความสัมพันธ์ของคุณ:
   • ปัญหาในการทำงาน
   • ปัญหาเกี่ยวกับการเดินทางหรือระยะทาง
   • ปัญหาทางอารมณ์หรือร่างกาย
   • ปัญหาทางการเงิน
   • ปัญหาทางเพศ
3. ระหว่างนี้ทำงานกับตัวเอง ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อสร้างความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น หากคุณมีความมั่นใจแฟนเก่าของคุณจะได้รับความคิดที่ว่าคุณรู้แน่นอนว่าคุณต้องการอะไรในชีวิตและในความสัมพันธ์ของคุณ ด้วยความเชื่อมั่นของคุณคุณจะแสดงออกว่าคุณมั่นใจว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงและเป็นพันธมิตรที่ดีขึ้นได้
   • คุณไม่ควรติดต่อคู่ของคุณหากคุณรู้สึกน่าสงสารและดูแย่และน่าสงสารอันเป็นผลมาจากการเลิกราของคุณ คุณไม่ควรพยายามโน้มน้าวให้ใครบางคนกลับมาหาคุณเพราะคุณรู้สึกหดหู่ใจ คุณต้องการโน้มน้าวให้อีกฝ่ายกลับมาหาคุณเพราะคุณเป็นคู่หูที่น่าดึงดูด
4. ทำการเปลี่ยนแปลงที่เป็นรูปธรรมในขณะนี้ ทำไมคู่ของคุณถึงอยากกลับมาหาคุณหากคุณยังคงมีปัญหาในครั้งแรก? หากคุณสามารถเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตเพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังทำงานอย่างแข็งขันเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองก็มีโอกาสมากขึ้นที่คู่ของคุณจะสนใจที่จะกลับมาหาคุณ หากคุณสามารถตั้งชื่อสิ่งที่คุณรู้ว่าสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อที่จะเป็นพันธมิตรที่ดีขึ้นให้ทำสิ่งเหล่านั้นตอนนี้
   • หากคุณอยากทำงานเพื่อให้มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นอยู่เสมอหรือออกไปข้างนอกน้อยลงให้ทิ้งบุหรี่ซองนั้นตอนนี้และสมัครเข้ายิม เมื่อคุณพบคู่ของคุณอีกครั้งคุณควรทำสิ่งเหล่านี้แล้วไม่ใช่แค่สัญญาว่าจะทำในเร็ว ๆ นี้ "
5. ติดต่อหากคุณรู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไป หากหลังจากคิดถึงปัญหาและบทบาทของตัวเองในความสัมพันธ์แล้วหากคุณรู้สึกว่าการกลับมาอยู่ด้วยกันจะช่วยคุณทั้งคู่ได้ก็ถึงเวลาติดต่อกับแฟนเก่าเพื่อพยายามพูดออกไป โทรหรือแอพและถ้าเป็นไปได้ให้นัดหมายกับแฟนเก่าของคุณเพื่อพบเจอกันที่ไหนสักแห่ง
   • หากคุณคิดว่าเขาอาจไม่รับสายของคุณให้ส่งข้อความสั้น ๆ อีเมลหรือข้อความบอกว่า "ฉันคิดถึงคุณมากและอยากคุยกับคุณ คุณรังเกียจไหมถ้าฉันโทรหาคุณ "
   • หากเขาหรือเธอทิ้งคุณไปและคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรเลยตั้งแต่นั้นมาอาจเป็นการดีที่สุดที่ความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลง อย่าพยายามเลิกกันเพียงเพราะคุณเสียใจที่เลิกกัน หากไม่มีโอกาสที่สิ่งต่างๆจะดีขึ้นจริง ๆ ก็ควรปล่อยให้มันออกมาอย่างสง่างาม
   • หากคู่ของคุณไม่ต้องการคุยกับคุณก็จบลงด้วยดี นี่คือมัน คุณสามารถรอสองสามเดือนแล้วติดต่ออีกครั้งได้ แต่โอกาสที่จะให้บางสิ่งกับคุณมีน้อยมาก ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจคำใบ้และดำเนินชีวิตต่อไป

วิธีที่ 2 จาก 3: พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยกัน

1. เลือกสถานที่ที่เป็นกลางในที่สาธารณะเพื่อพูดคุย พบกันที่ไหนสักแห่งในสวนสาธารณะในศูนย์การค้าหรือในจัตุรัส เลือกสถานที่ที่คุณจะไม่รู้สึกติดกับดักหรืออึดอัด แต่คุณยังมีความเป็นส่วนตัวเพียงพอที่จะพูดคุยได้อย่างอิสระ
   • อย่าทำให้วันที่ของคุณดูเหมือนเดท อย่าตกลงที่จะออกไปทานอาหารเย็นหรือดื่มหรือคุยกันในห้องนอนเดิมของคุณถ้าคุณอยู่ด้วยกัน มิฉะนั้นความรู้สึกเก่า ๆ ที่มากเกินไปทั้งทางบวกและทางลบจะปรากฏขึ้นทำให้คุณไม่สามารถสนทนาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างมีประสิทธิผล
2. ให้แน่ใจว่าคุณดูดีที่สุด ก่อนที่จะเชื่อมต่อกับคู่ของคุณอีกครั้งให้ลงทุนเล็กน้อยกับรูปลักษณ์ของคุณ คุณควรพยายามทำตัวให้เหมือนคนที่แฟนเก่าของคุณอยากอยู่ด้วย สวมเสื้อผ้าที่พอดีตัวรับทรงผมใหม่ที่เหมาะกับคุณและสร้างรูปแบบที่ดีที่สุดของตัวคุณเอง สิ่งนี้มีประโยชน์เพิ่มเติมในการเพิ่มความมั่นใจและอารมณ์ของคุณก่อนการประชุม
   • เนื่องจากคุณทำงานเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณจึงมีคนเพศตรงข้ามมองเห็นคุณมากขึ้น ดังนั้นแฟนเก่าของคุณจะต้องประหลาดใจเมื่อเขาหรือเธอเห็นว่าคุณเปลี่ยนไปอย่างไร แฟนเก่าของคุณอาจจะอยากรู้ว่าอะไรทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงนั้น
3. ขอโทษถ้าคุณเสียใจจริงๆบางสิ่งบางอย่าง หากคุณทำลายความสัมพันธ์ด้วยการนอกใจหรือทำอย่างอื่นที่กระตุ้นให้คู่ของคุณทิ้งคุณคำแรกและคำสุดท้ายที่ออกจากปากของคุณน่าจะเป็น "ฉันขอโทษ" ขอโทษเขาหรือเธอที่มีส่วนในการยุติความสัมพันธ์ของคุณ เขาหรือเธอจะเต็มใจที่จะลองอีกครั้งมากขึ้นหากคุณเป็นคนแรกที่บอกว่าคุณเสียใจที่เลิกกัน
   • ยอมรับกับตัวเองว่าคุณมีข้อบกพร่องอะไรและมันเป็นความผิดของคุณที่ทำให้มันเลิกกันได้อย่างไร มุ่งเน้นไปที่ประเด็นที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแย่ลงและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่คุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงและสิ่งที่คุณเปลี่ยนไปจริงๆนับตั้งแต่ที่คุณแยกทางกัน
   • แม้ว่าคุณจะคิดว่าก่อนหน้านี้ปัญหานั้นเป็นความผิดของคู่ของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือในการสนทนาคุณใช้วลีที่มี 'ฉัน' เป็นหัวเรื่องเป็นหลักหากคุณเชื่อมั่นจริงๆว่าคุณต้องการให้ความสัมพันธ์กลับคืนมา เริ่มต้นด้วยการมีสมาธิกับตัวเองเป็นหลัก
4. ตั้งใจฟัง. หลังจากที่คุณขอโทษแล้วให้นั่งและหุบปาก สิ่งสำคัญคือต้องชัดเจนเกี่ยวกับความคิดของคุณ แต่ก็สำคัญพอ ๆ กับการหุบปากและฟังสิ่งที่คู่ของคุณพูด รับฟังและพยายามเข้าใจว่าเขารู้สึกอย่างไรไม่ใช่ในฐานะคู่ของคุณหรือ "แฟนเก่า" ของคุณ แต่เป็นเหมือนคนอื่น ในฐานะบุคคลที่คุณอาจมีความสัมพันธ์ด้วยหรือไม่ก็ได้
   • นอกจากนี้หากคุณคิดว่าคุณรู้อยู่แล้วว่าอีกฝ่ายกำลังจะพูดอะไรหรือหากคุณคิดว่าเขาหรือเธอจะตอบสนองในทางลบให้พยายามรับฟังเรื่องราวของเขาหรือเธอจริงๆ พยายามเข้าใจ. บางทีคุณควรจะได้ยินมัน
   • พยายามที่จะมีวัตถุประสงค์ เขาหรือเธอต้องการสิ่งที่คุณไม่สามารถให้ได้หรือไม่? แฟนเก่าของคุณจะมีความสุขกับคุณได้จริงหรือ? ถ้าคำตอบคือไม่อย่าลองอีกครั้ง
5. วางแผนร่วมกันอย่างเป็นรูปธรรม หากคุณประสบปัญหาร้ายแรงในความสัมพันธ์คุณจะต้องประนีประนอมหรือสัญญาว่าจะแก้ไขปัญหาเหล่านั้นและคุณจะต้องทำด้วยกัน เมื่อคุณทั้งคู่แสดงความกังวลและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณแล้วให้พูดคุยถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อก้าวไปข้างหน้า
   • ซื่อสัตย์และพยายามเปิดเผยให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ตอนนี้เป็นเวลาที่จะแจ้งให้คุณทราบ คุณกำหนดข้อกำหนดอะไรสำหรับความสัมพันธ์ใหม่ของคุณ? คิดว่าเป็นการเซ็นสัญญา
   • หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งได้อย่างแท้จริงจงซื่อสัตย์กับมัน หากคุณแน่ใจว่าคุณไม่เต็มใจที่จะใช้เวลาว่างกับคู่ของคุณมากขึ้นอย่าพูดว่าคุณจะทำ
6. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าควรออกเดินทางเมื่อใด ความสัมพันธ์ไม่คุ้มค่าที่จะทุ่มเวลาและพลังงานทั้งหมดไปกับการพยายามเอาชนะใครสักคนให้กลับมาหาคุณหากอีกฝ่ายไม่ต้องการ คุณสามารถเปิดประตูได้ แต่ถ้าเขาหรือเธอไม่ต้องการเดินผ่านคุณก็ทำไม่ได้และไม่ควรบังคับเขาหรือเธอ พูดง่ายๆว่า "คุณก็รู้ว่าฉันคิดถึงคุณและอยากให้คุณกลับมา ถ้าคุณอยากลองอีกครั้งคุณก็รู้ว่าจะติดต่อฉันได้ที่ไหน "แล้วปล่อยให้แฟนเก่าอยู่คนเดียว ห้ามติดต่อส่งข้อความหรือแสดงความคิดเห็นบนเฟซบุ๊ก เพียงแค่เดินออกไป
   • หากความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลงจงดำเนินชีวิตต่อไปและแสวงหาความสุขที่อื่นไม่มีอะไรจะขี้เหร่ไปกว่าคนที่คร่ำครวญตลอดเวลาว่าใครทิ้งเขาหรือเธอไป เกือบจะแย่พอ ๆ กับคนที่เสียใจในความสัมพันธ์ที่พวกเขาไม่มีด้วยซ้ำ

วิธีที่ 3 จาก 3: ทำสิ่งต่างๆต่อไป

1. สื่อสารกับคู่ของคุณด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ความยากลำบากในการสื่อสารเป็นความท้าทายอย่างหนึ่งที่คู่รักส่วนใหญ่มักจะต่อสู้กันและอาจเกิดขึ้นได้ในทุกขั้นตอนของความสัมพันธ์ คู่รักที่แต่งงานกันมากว่า 30 ปีมักมีปัญหาในการสื่อสาร และคู่รักที่อยู่ด้วยกันเพียงสองสัปดาห์ก็ไม่ต้องสงสัยเช่นกัน
   • หากคุณรู้สึกกังวลกับบางสิ่งบางอย่างให้นำมันขึ้นมาทันที อย่าปล่อยให้พักเพราะคุณอาจจะโกรธมากขึ้น พูดคุยปัญหาตรงจุดและทันทีในเวลานั้น
   • กำหนดการประชุมเป็นประจำเกี่ยวกับ "สถานการณ์ภายในความสัมพันธ์ของคุณ" ถ้าคุณทำเป็นประจำไม่ใช่แค่ตอนที่คุณไม่พอใจอะไรบางอย่างคุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงความสัมพันธ์ของคุณให้ยุ่งยากหรือน่ารำคาญเลย
2. แทนที่จะจมอยู่กับอดีตให้มุ่งเน้นไปที่อนาคต คุณต้องเผชิญกับอุปสรรคในทุกความสัมพันธ์ หากคุณต้องการพยายามและทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินต่อไปอีกครั้งสิ่งสำคัญคือคุณต้องดำเนินความสัมพันธ์ต่อไปโดยไม่รู้สึกขุ่นเคืองหรือโกรธเคือง ขั้นตอนสำคัญในขั้นตอนนี้ไม่ใช่การหยิบยกสิ่งต่างๆจากอดีตซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อพยายาม "ทำคะแนน" ระหว่างการโต้เถียงหรือทำให้คู่ของคุณรู้สึกแย่ หากคุณตัดสินใจที่จะลองด้วยกันอีกครั้งให้เริ่มต้นด้วยการมองไปข้างหน้าและยุติปัญหาที่ผ่านมา
   • วางแผนอย่างสม่ำเสมอเพื่อทำสิ่งต่างๆร่วมกัน การผูกมัดตัวเองอย่างเต็มที่กับความสัมพันธ์หมายถึงการวางแผนที่เฉพาะเจาะจงและยึดมั่นกับพวกเขา กำหนดคืนที่จะออกไปข้างนอกด้วยกันและกำหนดเป้าหมายระยะยาวที่ใหญ่กว่า
3. อย่าทำสิ่งต่างๆเพียงเพราะคุณคิดว่าคุณต้องทำ คุณไม่ควรทำสิ่งต่างๆเพื่อคู่ของคุณเพียงเพราะคุณคิดว่าเขาหรือเธอจะหยุดสะอื้นหรือเพื่อหลีกเลี่ยงการโต้เถียง พยายามเรียนรู้ที่จะทำสิ่งต่างๆเพราะมันทำให้คู่ของคุณมีความสุขซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขด้วย ยิ่งคุณทำสิ่งต่างๆด้วยความรักและความเมตตามากเท่าไหร่ความสัมพันธ์ของคุณก็จะยิ่งแน่นแฟ้นมากขึ้นเท่านั้น
4. เป็นคนดีให้และเล่น Dan Savage นักบำบัดความสัมพันธ์ชาวอเมริกันมีวลีนี้เป็นภาษาอังกฤษ ดีการให้และเกม (ตัวย่อ: GGG) เป็นคำแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านความสัมพันธ์ หมายความว่าในความสัมพันธ์กับคู่ของคุณคุณต้องเป็นคนดี (ดี) ให้ (ให้) และเล่น (เกม) ในทุกด้าน
   • การเป็นคนดีหมายถึงการคำนึงถึงสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคู่ของคุณเสมอ คุณอยากอยู่ที่นั่นเพื่อคนที่คุณรักเสมอ
   • การให้หมายความว่าคุณเต็มใจที่จะเสียสละตัวเองเพื่อทำให้คู่ของคุณมีความสุขหากเขาหรือเธอเต็มใจที่จะทำเช่นเดียวกันกับคุณ
   • การเล่นคือการเต็มใจที่จะทำสิ่งต่างๆร่วมกับคู่ของคุณอย่างมีเหตุผล เป็นส่วนหนึ่งของแพ็กเกจการนัดหมายของคุณชมภาพยนตร์สัตว์ประหลาดด้วยกันทุกคราว แม้ว่านั่นจะไม่จำเป็นต้องเป็นงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ แต่มันก็เป็นงานของคู่ของคุณ
5. คุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของคุณมากกว่าที่คุณเคยชินหรือไม่ ความสัมพันธ์ไม่ใช่ข้อตกลงที่คุณทั้งคู่ลงทุนคนละครึ่ง มันไม่เคยทำงานแบบนั้น คุณทั้งคู่ต้องผูกพันกับความสัมพันธ์ของคุณ 100% หุ้นส่วนทั้งสองต้องให้ 100% เพื่อให้ความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จ พยายามให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณให้และสิ่งที่คุณทำเพื่อความสัมพันธ์มากกว่าสิ่งที่คุณได้รับจากมัน ความสัมพันธ์ของคุณเป็นหุ้นส่วนที่คุณต้องดูแลเป็นอย่างดี ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติเพราะคนอื่นใช้ความพยายาม

เคล็ดลับ

• ในชีวิตคุณแทบจะไม่ได้รับโอกาสครั้งที่สองดังนั้นอย่าลืมว่าอย่าปล่อยให้ความสัมพันธ์ของคุณร่อยหรอ
• คุณสามารถพิจารณาเข้ารับคำปรึกษาด้านความสัมพันธ์กับคู่ของคุณได้หากคุณตัดสินใจแล้วว่าต้องการลองอีกครั้งและแก้ไขปัญหาของคุณ
• อย่าพยายามฝืนอีกต่อไปเพียงเพราะคุณไม่มีความสุขเมื่อไม่มีอีกฝ่าย บางครั้งคนเราสับสนระหว่างความรักกับความกลัวที่จะอยู่คนเดียว ก่อนที่คุณจะดำเนินความสัมพันธ์ได้คุณจะต้องจัดการกับตัวเองเสียก่อน

คำเตือน

• พิจารณาหาทางบำบัดหากคุณถูกทำร้ายในความสัมพันธ์ แต่ยังอยากลองอีกครั้งกับคนที่คุณรัก