ทำให้ใบหน้าของคุณดูสดใสและตื่นตัว

วิดีโอ: เพื่อให้ตื่นจากความง่วง กำหมัดของคุณให้แน่นและพูดว่า “เย้!”

เนื้อหา

ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 4: เริ่มต้นวันใหม่ด้วยนิสัยที่ดี
วิธีที่ 2 จาก 4: ทำความสะอาดใบหน้าของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้เครื่องสำอางและสีเพื่อทำให้ใบหน้าของคุณสดชื่น
วิธีที่ 4 จาก 4: เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
เคล็ดลับ
คำเตือน

หลายปัจจัยทำให้ใบหน้าดูหมองคล้ำและดูเหนื่อยล้า ดวงตาสีแดงสีผิวไม่สม่ำเสมอและใบหน้าที่บวมเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณไม่ได้พักผ่อนและพร้อมสำหรับวันและเช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่คุณยังต้องดูดีที่สุด ทุกคนต้องเผชิญกับความท้าทายในการมองตัวเองไม่ว่าจะเป็นการประชุมที่ยาวนานการนำเสนอในช่วงต้นหลังจากคืนที่วุ่นวายหรือการนอนไม่หลับ แทนที่จะพยายามหลีกเลี่ยงการติดต่อทางสังคมมีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อทำให้ใบหน้าของคุณสดใสขึ้นและช่วยให้คุณดูสดชื่นขึ้น

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: เริ่มต้นวันใหม่ด้วยนิสัยที่ดี

ใช้ชาเป็นมากกว่าเครื่องดื่ม ความเย็นและคาเฟอีนในชาจะช่วยลดรอยแดงและชามีสารที่เป็นประโยชน์ช่วยขจัดถุงใต้ตาได้ตามธรรมชาติ ชาเขียวดำและคาโมมายล์เหมาะที่สุดสำหรับคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ
- ชงชาโดยนำน้ำไปต้มและปล่อยให้ถุงชาแช่ตัว หลังจากนั้นไม่กี่นาทีให้นำถุงชาออกจากโถแล้วใส่ในตู้เย็น เมื่อเย็นแล้วให้วางลงบนเปลือกตาเป็นเวลา 20 นาที
ฝึกทุกเช้า. หลังจากตื่นนอนตอนเช้าออกกำลังกายสามสิบนาทีเพื่อให้หัวใจสูบฉีด โยคะบางท่าต้องการให้ร่างกายส่วนบนของคุณห้อยลงเช่นสุนัขขาลงซึ่งจะช่วยย้อนการไหลเวียนของเลือดที่ช่วยลดรอยคล้ำใต้ดวงตา นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนทั่วร่างกายทำให้คุณมีสีหน้าที่มีสุขภาพดี
- การออกกำลังกายช่วยให้คุณมีพลังงานที่จำเป็นในการมองและรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น
กินส้มโอส้มหรือมะนาวในตอนเช้า ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการกลั่นเช่นแป้งหรือน้ำตาลทรายจะทำให้คุณเหนื่อยล้าและทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำ อย่างไรก็ตามผลไม้รสเปรี้ยวจะทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้นเพราะเต็มไปด้วยวิตามินซีและสามารถเพิ่มพลังงานและความตื่นตัวของคุณได้
- หากคุณไม่ต้องการกินผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้คุณสามารถได้รับผลกระทบที่คล้ายกันโดยใช้ผลิตภัณฑ์ล้างตัวด้วยกลิ่นเลมอน
ใส่อายครีมหรือมาส์กตาในตู้เย็นให้เย็น อย่าวางไว้ในช่องแช่แข็งเพราะถ้ามันเย็นเกินไปอาจทำให้เส้นเลือดที่ใบหน้าเสียหายได้เมื่อใช้มาส์กแล้ว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้เพียงใส่ไว้ในตู้เย็นประมาณห้านาที จากนั้นทาผลิตภัณฑ์บนใบหน้าทิ้งไว้ 20 นาที
- อีกวิธีหนึ่งในการทำความเย็นที่จะทำให้ผิวของคุณดูตึงขึ้นอีกครั้งคือการใช้ช้อนเย็น ใส่สองช้อนในตู้เย็นก่อนเข้านอนและวางไว้บนดวงตาของคุณในตอนเช้าประมาณสิบนาที
จบการอาบน้ำด้วยน้ำเย็น 10 วินาที สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณสดชื่น แต่ยังทำให้ใบหน้าและผมของคุณเปล่งประกายเป็นพิเศษเมื่อน้ำเย็นเข้าไปปิดรูขุมขนและหนังกำพร้าของคุณ ซับน้ำลงบนใบหน้าโดยตรงเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและคืนสีของแก้ม
หยอดตาเพื่อลดรอยแดงในดวงตาของคุณ หากดวงตาของคุณเป็นสีแดงจากอาการแพ้ง่วงนอนหรืออะไรก็ตามการใช้ยาหยอดตาเพียงไม่กี่หยดในตาใด ๆ ก็สามารถทำให้รอยแดงหายไปได้ ไม่ควรใช้ยาหยอดตาทุกวัน แต่จะหยดเพียงไม่กี่หยดในตอนเช้าเมื่อคุณต้องการใช้ไม่ดีเพื่อให้ตาขาวของคุณกลับคืนมา

วิธีที่ 2 จาก 4: ทำความสะอาดใบหน้าของคุณ

ทำความสะอาดใบหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอ่อน ๆ สิ่งสำคัญคือต้องล้างสิ่งสกปรกและน้ำมันออกจากใบหน้าทุกเช้าและทุกเย็น หาครีมทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ นวดหน้าเบา ๆ ด้วยแรงกดเบา ๆ และวนเป็นวงกลมเมื่อทาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้ผิวเปล่งปลั่ง
- ไม่ว่าคุณจะมีผิวมันผิวแห้งหรือผิวผสมก็มีคลีนเซอร์เพื่อปรับสมดุลซ่อมแซมและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ
อบไอน้ำเพื่อเปิดรูขุมขน นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดรูขุมขนของคุณอย่างหมดจด อบไอน้ำสัปดาห์ละครั้งเพื่อคลายสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ในผิวและทำให้ดูหมองคล้ำ ไอน้ำทำงานเพื่อขยายรูขุมขนที่อุดตันและทำให้ผิวนุ่มขึ้นเพื่อขจัดสิ่งสกปรกร่องรอยการแต่งหน้าฝุ่นละอองและเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สร้างขึ้นตามธรรมชาติได้ง่ายขึ้น
- ต้มชาจากสมุนไพรเช่นไธม์สะระแหน่โรสแมรี่ลาเวนเดอร์หรือเลมอน หากคุณมีผิวแพ้ง่ายให้ใช้คาโมมายล์หรือมะนาว
- ค่อยๆจับใบหน้าของคุณบนไอน้ำประมาณสิบถึงสิบห้านาทีแล้วจึงทำความสะอาดด้วยการล้างหน้า กระบวนการนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าผิวของคุณจะล้างพิษได้
ขัดผิวหน้าทุกวันเพื่อให้ผิวเปล่งปลั่ง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ขัดผิวหน้าทันทีหลังนึ่ง การขัดผิวจะขจัดผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนและทำให้ผิวหมองคล้ำและเป็นรอยด่าง
- ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวแบบครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและขัดเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยนหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา อย่าปล่อยให้มีการผลัดเซลล์ผิวนานเกินสองนาทีมิฉะนั้นผิวอาจระคายเคือง
- การขัดผิวเป็นประจำจะช่วยป้องกันปัญหาต่างๆเช่นสิวหัวดำฝ้าและสิว
ใช้มาส์กหน้ากระจ่างใสเพื่อปรับสีผิวที่หมองคล้ำ มาสก์เหล่านี้ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นกระจ่างใสและเปล่งประกายและทำงานได้ดีเพื่อดึงความเปล่งประกายตามธรรมชาติมาสู่ใบหน้าของคุณ ประกอบด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสเป็นพิเศษ เวลาที่ดีที่สุดในการพอกหน้าคือหลังการนึ่งใบหน้าเพราะจะเป็นการเปิดรูขุมขนและทำให้มาส์กซึมลึกลงไปในผิวได้
- มีชุดบำรุงผิวหน้ากระชับบำรุงผิวบริสุทธิ์และให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะกับทุกสภาพผิว
บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ทุกคืนและเช้า คุณไม่สามารถมีผิวที่เปล่งประกายได้หากคุณไม่ได้บำรุงอย่างถูกต้อง ก่อนเข้านอนให้ทาครีมหนา ๆ ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นว่านหางจระเข้น้ำผึ้งดอกคาโมไมล์น้ำมันอัลมอนด์น้ำมันมะกอกวิตามินแร่ธาตุและน้ำมันหอมระเหย ถูครีมให้ทั่วผิวโดยใช้วนเป็นวงกลมเบา ๆ
- ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่หรือมีสภาพผิวแบบใดสิ่งนี้จำเป็นสำหรับทุกคน
- ลงทุนกับอายครีมดีๆ. ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาเปปไทด์ที่มีส่วนผสมกระจายแสงเพื่อปกปิดรอยคล้ำ (ซึ่งเป็นผลจากการอดนอนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้)
- เมื่อทาครีมบำรุงรอบดวงตาให้นวดเบา ๆ เป็นวงกลมเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน
ลองขัดผิวด้วยนม. กรดแลคติกในน้ำนมมีฤทธิ์ในการผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติที่อ่อนโยนต่อผิว เทนมสดลงในชามแล้วแช่ผ้าเช็ดจนเปียก บีบนมออกแล้วค่อยๆวางผ้าขนหนูลงบนใบหน้า หลังจากห้านาทีคุณสามารถถอดออกและล้างหน้าด้วยครีมทำความสะอาดและน้ำเปล่า
มาส์กกล้วยด้วยนม. บดกล้วยหอมบดผสมนมแล้วทิ้งไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที มาส์กจากธรรมชาตินี้ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งมีสุขภาพดี น้ำผึ้งเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ดีในการทำให้ใบหน้าดูเปล่งปลั่งสดใส
- ทิ้งน้ำผึ้งไว้บนผิวประมาณ 20 นาทีจะทำให้ผิวดูกระชับและมีสุขภาพดี ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ หลังจากนั้น

วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้เครื่องสำอางและสีเพื่อทำให้ใบหน้าของคุณสดชื่น

เปิดตาของคุณด้วยขนตาที่ทรงพลัง ใช้มาสคาร่าเพื่อขยายดวงตาของคุณในทันทีและทำให้ดวงตากลมโตสว่างขึ้นและสงบขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนตาของคุณสะอาดและปราศจากสารตกค้างเนื่องจากการทามาสคาร่ามากขึ้นอาจทำให้เกิดความยุ่งเหยิงได้
- ดัดขนตาด้วยเหล็กดัดเพื่อให้ดูตื่นตัวมากขึ้น
ปกปิดรอยคล้ำของคุณด้วยคอนซีลเลอร์ บางครั้งรอยคล้ำก็ไม่สามารถลบออกได้และเป็นสัญญาณของความเหนื่อยล้าที่ชัดเจนที่สุด บ่อยครั้งที่รอยคล้ำเป็นผลทางพันธุกรรมและเกิดขึ้นได้ในวันที่คุณพักผ่อนมากที่สุด เพียงแค่ซื้อคอนซีลเลอร์ใต้ตาที่เข้ากับสีผิวของแก้ม
- ใช้นิ้วตบเบา ๆ เพื่อทาคอนซีลเลอร์เบา ๆ โดยเริ่มจากด้านนอกของดวงตาและไล่ไปตามทาง อย่าถู
- ทาซ้ำได้ตลอดทั้งวันตามต้องการ
ทาอายแชโดว์เล็กน้อยบนเปลือกตาของคุณ ด้วยการทาแสงสีระยิบระยับใกล้ดวงตาของคุณคุณจะทำให้ใบหน้าของคุณสว่างขึ้นและทำให้ดวงตาของคุณเป็นประกาย จะช่วยดึงสีและความขาวของดวงตาของคุณออกมา
- เริ่มที่เส้นขนตาเหนือม่านตา ใช้สีขาวโปร่งแสงเบา ๆ ที่เปลือกตาของคุณ
ใช้รองพื้นชนิดน้ำที่บางเบา. เพื่อปกปิดรอยแดงที่ดูเหมือนจะไม่หายไปให้ปกปิดผิวด้วยคอนซีลเลอร์ ขั้นแรกให้ทำความสะอาดใบหน้าและให้ความชุ่มชื้น จากนั้นทารองพื้นด้วยปลายนิ้วเป็นวงกลม ช่วยให้ใบหน้าของคุณมีสีที่เป็นธรรมชาติและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
ใช้บลัชออนในเฉดสีชมพูหรือสีพีชเพราะเฉดสีเหล่านี้เหมาะกับคนเกือบทุกคนและดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น ปัดแก้มด้วยแปรงกลมแล้วค่อยๆสร้างสี ใช้บลัชออนแบบแป้งเพราะจะติดทนนานกว่าครีมหรือเจล
- เลือกเฉดสีที่อ่อนกว่าเพื่อให้ผิวเปล่งประกายและทำให้ใบหน้าสดชื่น
ใช้ลิปสติกหรือลิปกลอสในเฉดสีสว่างเพื่อทำให้ผิวของคุณเปล่งประกาย เลือกลิปสติกสีชมพูหรือสีพีชเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์สีอ่อนกว่า ใช้แปรงทาให้สีสม่ำเสมอ เอาทิชชู่ซับส่วนเกินออกก็เสร็จแล้ว
- ทาซ้ำได้ตลอดทั้งวันเพื่อให้ริมฝีปากของคุณดูเปล่งปลั่ง
- หลีกเลี่ยงการเลือกลิปสติกสีเข้มเช่นสีพลัมหรือสีน้ำตาล
ใส่สีที่ช่วยเสริมผิวของคุณ หากคุณรู้สึกว่าต้องการลิฟต์เพิ่มสำหรับวันนั้นอย่าเลือกใช้สีที่เป็นกลาง สีดำยังไม่ช่วยให้ใบหน้าของคุณดูตื่นขึ้นและจะทำให้เกิดเงาดำบนใบหน้าของคุณ เฉดสีขาวที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้คุณดูเหนื่อยล้า สิ่งสำคัญคือต้องรู้โทนสีผิวของคุณเพื่อที่คุณจะได้เลือกสีที่ทำให้ผิวของคุณสวยขึ้น บางสีสามารถทำให้ผิวของคุณเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี สีที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้คุณดูเหนื่อยล้ามากกว่าที่คุณรู้สึก โดยทั่วไปมีสองประเภทของโทนสีผิว นี่เป็นแนวทางทั่วไปในการปฏิบัติตาม:
- หากคุณมีโทนสีผิวที่เย็นให้เลือกใช้เฉดสีอัญมณีเช่นฟ้าชมพูม่วงนกเป็ดน้ำม่วงแดงน้ำเงินแดงหรือขาวบริสุทธิ์
- หากคุณมีโทนสีผิวที่อบอุ่นให้เลือกใช้สีเอิร์ ธ โทนเช่นสีเหลืองสีส้มสีน้ำตาลสีชาร์เทรียสีเขียวทหารสีแดงอมส้มหรือสีงาช้าง

วิธีที่ 4 จาก 4: เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

นอนหลับให้เต็มอิ่ม. ร่างกายของคุณต้องการการนอนหลับโดยเฉลี่ยประมาณเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงเพื่อให้ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ หากไม่นอนหลับให้เพียงพอคุณจะเกิดรอยคล้ำรอบดวงตาซึ่งทำให้คุณดูเหนื่อยล้า อย่าลืมวางแผนเวลาเข้านอนเพื่อให้คุณนอนหลับได้ในปริมาณที่เหมาะสม
- การอดนอนเป็นประจำจะทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยเมื่อเวลาผ่านไป ให้แน่ใจว่าคุณผ่อนคลาย
ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้น หากคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับผิวที่หมองคล้ำให้ดื่มน้ำเปล่าหนึ่งแก้ว การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยคืนความชุ่มชื้นและเปล่งประกายให้กับผิวของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างน้อยที่สุดคุณควรดื่มน้ำแปดแก้ว (240 มล.) ต่อวัน การขาดน้ำจะเริ่มจากภายในและหากคุณได้รับไม่เพียงพอผิวของคุณจะดูหมองคล้ำเป็นจ้ำและแห้ง
- เก็บขวดน้ำขนาดใหญ่ไว้ที่โต๊ะทำงานตลอดทั้งวันและเติมทุกครั้งที่ว่างเพื่อกระตุ้นให้ตัวเองดื่มมากขึ้น น้ำให้ความชุ่มชื้นแก่อวัยวะและสมองของเราเพื่อไม่เพียง แต่เราจะรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังมองไปทางนั้นด้วย
ลดการบริโภคน้ำตาลของคุณให้น้อยที่สุด น้ำตาลที่พบในอาหารแปรรูปและลูกอมทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อผิวหนังมากมาย น้ำตาลทำให้เกิดการอักเสบที่สร้างเอนไซม์ที่สลายคอลลาเจนและอีลาสตินส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อยและมีริ้วรอย นอกจากนี้ยังทำให้เกิดสิวและทำให้อายุผิวของคุณเร็วขึ้น
ดูแลดวงตาของคุณ. โดยทั่วไปดวงตาเป็นสถานที่แรกที่แสดงความเหนื่อยล้า ใช้มาตรการป้องกันเพื่อให้ดวงตาของคุณมีสุขภาพที่ดีและชัดเจนและหลีกเลี่ยงอาการคันตาแดงที่มาพร้อมกับการอดนอน หากคุณใส่คอนแทคเลนส์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดและจัดเก็บเลนส์ของคุณอย่างถูกต้องเพื่อให้ดวงตาของคุณขาวใส
ห้ามสูบบุหรี่. นอกจากผลเสียต่อสุขภาพเช่นมะเร็งและโรคเหงือกแล้วการสูบบุหรี่ยังส่งผลเสียต่อผิวของคุณอย่างมาก ทำให้ผิวของคุณดูเป็นตุ่มและยังทำให้เกิดริ้วรอยและริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้ยังทำให้เกิดเนื้อหนังที่หยาบและหยาบกร้านขณะที่ผิวหนังของคุณแห้งและทำให้เซลล์แตก
ใส่ครีมบำรุงผิวที่มีครีมกันแดดเพิ่มเป็นประจำทุกวัน ครีมกันแดดช่วยป้องกันไม่ให้เกิดจุดสีน้ำตาลบนใบหน้าการเปลี่ยนสีผิวการปรากฏตัวของเส้นเลือดแดงและฝ้า นอกจากนี้ยังป้องกันการพัฒนาของริ้วรอยและริ้วรอยก่อนวัย
- การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำสามารถช่วยให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีได้