เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 2: ทำความสะอาดใบหน้าทุกวัน
• ส่วนที่ 2 จาก 2: การดูแลผิวให้สะอาดในระยะยาว
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การทำความสะอาดใบหน้าเป็นมากกว่าการใช้สบู่และน้ำ ผิวบนใบหน้าของคุณแตกต่างจากผิวส่วนอื่น ๆ ของร่างกายดังนั้นคุณต้องปฏิบัติให้แตกต่างกันด้วย นอกจากนี้ยังเป็นผิวที่คนอื่นสังเกตเห็นมากที่สุดดังนั้นควรดูแลผิวให้ดี!

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 2: ทำความสะอาดใบหน้าทุกวัน

1. ค้นหาว่าคุณมีสภาพผิวแบบใด ผิวของคุณแห้งมันหรือปกติหรือไม่? คุณต้องค้นหาเพื่อที่คุณจะได้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมมีหลายประเภทที่อาจสับสนเล็กน้อย
   • หากคุณมีผิวธรรมดาผิวของคุณจะมีความชุ่มชื้นน้ำมันและความกระชับอย่างสมดุล คุณต้องการบรรลุเป้าหมายนี้ด้วยการดูแลผิวของคุณให้ดี
   • หากคุณมีผิวมันใบหน้าของคุณอาจดูมันวาวหรือมันเยิ้มแม้ว่าคุณจะเพิ่งล้างหน้าก็ตาม
   • หากคุณมีผิวแห้งคุณมักจะเห็นสะเก็ด
   • หากคุณมีผิวบอบบางใบหน้าของคุณมักจะรู้สึกตึงหรือคันและคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ผลิตภัณฑ์บางชนิด
   • หลายคนมีผิวผสมซึ่งส่วนหนึ่งของใบหน้ามีความมันและอีกส่วนหนึ่งแห้ง
2. ใช้ครีมล้างหน้าธรรมดาวันละสองครั้ง ล้างหน้าด้วยสิ่งนี้ในตอนเช้าและตอนเย็น ทุกคนมีผิวที่แตกต่างกันจึงต้องการสิ่งที่แตกต่างกัน คุณควรทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆก่อนจนกว่าจะพบผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณ คุณต้องใช้ครีมล้างหน้าที่จะขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกิน แต่จะไม่ทำให้ผิวของคุณขาดน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ
   • เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าตามสภาพผิวของคุณว่าคุณใช้เครื่องสำอางบ่อยแค่ไหนและคุณออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน ตัวอย่างเช่นหากคุณมีผิวมันคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH ต่ำเนื่องจากจะช่วยขจัดไขมันได้ หากคุณมีผิวบอบบางคุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีมากเกินไป
   • หลีกเลี่ยงสบู่ธรรมดาที่มีน้ำหนักมากเกินไปสำหรับใบหน้าของคุณและขจัดไขมันธรรมชาติออกไปมากเกินไป
   • ที่ดีที่สุดคือล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น การใช้น้ำที่ร้อนเกินไปจะทำให้ใบหน้าของคุณแห้ง
   • หลังออกกำลังกายควรล้างหน้าให้สะอาดเพื่อกำจัดเหงื่อและสิ่งสกปรกเพื่อไม่ให้รูขุมขนอุดตัน
3. ซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู อย่าถูหน้าให้แห้งระวัง ผิวบนใบหน้าของคุณมีความบอบบาง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าขนหนูสะอาดไม่เช่นนั้นคุณจะแพร่เชื้อแบคทีเรียบนใบหน้าที่สะอาดของคุณ
4. ใช้ยาบำรุง. แม้ว่าจะไม่จำเป็น แต่ยาชูกำลังจะดีมากหากคุณมีผิวมันเป็นสิวหรือรูขุมขนกว้าง โทนิคช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่หลงเหลืออยู่หลังการล้าง คุณสามารถใช้สารออกฤทธิ์เช่นเรตินอยด์สารต้านอนุมูลอิสระและผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวกับผิวของคุณได้ด้วยวิธีนี้
   • ทาโทนิคด้วยสำลีสะอาดที่หน้าผากจมูกและคาง (เรียกว่า "ทีโซน") หลังจากทำความสะอาดแล้ว ขยับสำลีเบา ๆ เป็นวงกลมโดยหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา
   • ค้นหาโทนิคที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ บางสูตรใช้ได้ดีกับสิว อื่น ๆ มีส่วนผสมที่ผ่อนคลายสำหรับผิวบอบบาง
   • แพทย์ผิวหนังหลายคนไม่แนะนำให้ใช้โทนิคที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เพราะมันจะทำให้ผิวแห้งมากเกินไปแม้ว่าคุณจะมีผิวมันก็ตาม
5. ดูแลผิวรอบดวงตาอย่างอ่อนโยน. อย่าขยี้ตาหรือใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์หนัก ๆ ส่วนนี้ของใบหน้าของคุณบอบบางมาก ดังนั้นอย่าเทน้ำเย็นใส่หน้าตอนเช้าเพื่อตื่นนอน
6. อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณมากเกินไป หากคุณใช้นิ้วสัมผัสใบหน้าคุณจะถ่ายเทแบคทีเรียไปยังใบหน้าซึ่งอาจทำให้รูขุมขนอักเสบได้ หากคุณต้องสัมผัสใบหน้าเช่นเพราะต้องการเกลี่ยครีมหรือแต่งหน้าให้ล้างมือให้สะอาดก่อนเพื่อไม่ให้สกปรก
   • นอกจากนี้อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณด้วยวัตถุอื่น ๆ ที่สามารถกักเก็บความมันและสิ่งตกค้างบนผิวหนังเช่นโทรศัพท์ ซีบัมเป็นสารที่มีความมันเล็กน้อยที่หลั่งออกมาทางรูขุมขนเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังและเส้นผมของคุณ
7. ใช้เครื่องสำอางที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ พยายามซื้อเมคอัพที่เป็นสูตรเฉพาะเพื่อต่อสู้กับสิวและไม่อุดตันรูขุมขน
   • อย่าใช้การแต่งหน้าแบบเก่า ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมีวันหมดอายุเช่นเดียวกับอาหาร หากคุณใช้หลังจากนั้นพวกเขาสามารถทำอันตรายมากกว่าผลดี
   • ใช้เมคอัพที่มีส่วนผสมของน้ำหรือมิเนอรัลแทนการใช้น้ำมันเนื่องจากสิ่งเหล่านี้มักจะทำให้ผิวของคุณดูมันและหมองคล้ำ
8. ดื่มน้ำมาก ๆ. ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน หากคุณไม่ขาดน้ำร่างกายของคุณก็จะทำงานได้ดีขึ้นซึ่งจะทำให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีและสะอาดขึ้นด้วย
9. กินเพื่อสุขภาพ. การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหมายความว่าคุณรับประทานผักและผลไม้จำนวนมากและ "อาหารขยะ" ที่มีน้ำตาลเพียงเล็กน้อย
   • พยายามกินนมไขมันต่ำ โยเกิร์ตไขมันต่ำมีวิตามินเอซึ่งตรงกับความต้องการของผิว นอกจากนี้ยังมี acidophilus ซึ่งเป็นแบคทีเรีย "มีชีวิต" ที่ช่วยให้ลำไส้ของคุณแข็งแรงซึ่งดีต่อผิวของคุณด้วย
   • กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเช่นบลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่และลูกพลัม
   • กินกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพให้มากเช่นปลาแซลมอนถั่วและเมล็ดแฟลกซ์ กรดไขมันจำเป็นช่วยเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ที่แข็งแรงทำให้คุณมีผิวที่แข็งแรง

ส่วนที่ 2 จาก 2: การดูแลผิวให้สะอาดในระยะยาว

1. รับใบหน้า. คุณสามารถไปหาช่างเสริมสวยหรือทำเองที่บ้านก็ได้ อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ หากคุณมีผิวมันให้ซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับผิวมัน
   • มาส์กที่ดีคือส่วนผสมของนมและน้ำผึ้ง หลังจากผสมส่วนผสมแล้วให้วางบนใบหน้าทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
2. ผลัดเซลล์ผิว. การขัดผิวอย่างอ่อนโยนจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอาจทำให้ผิวของคุณดูคล้ำและหมองคล้ำ ผลัดเซลล์ผิวสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้ง อย่าทำเกินสัปดาห์ละครั้งเพราะจะช่วยขจัดน้ำมันผิวที่สำคัญออกไปมากเกินไป
   • การขัดผิวที่ดีจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนบนใบหน้าทำให้ผิวของคุณมีเลือดฝาดอมชมพู
   • สิ่งที่คุณต้องมีสำหรับการขัดผิวแบบโฮมเมดคือน้ำตาลหรือเกลือสารยึดเกาะเช่นน้ำผึ้งหรือน้ำและส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นเช่นวิตามินอีน้ำมันโจโจบาหรือน้ำมันมะกอก หากคุณมีผิวมันคุณสามารถใช้กล้วยบดหรืออะโวคาโดเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ได้
3. กำจัดสิวเสี้ยน. แม้ว่าการข่วนหรือบีบสิวด้วยเล็บอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูด แต่นั่นเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรทำ! ล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัสสิวเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
   • อย่าแตะมากเกินไปหรือพยายามบีบสิว คุณสามารถจบลงด้วยรอยแผลเป็นได้หากคุณไม่ระวัง
   • วางผ้าเย็นเปียกหรือถุงชาลงบนสิวเป็นเวลาสามถึงห้านาที วิธีนี้จะช่วยลดการระคายเคือง
   • ใช้วิธีการรักษาเพื่อรักษาสิวด้วยกรดซาลิไซลิก 1 หรือ 2 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งมักจะระคายเคืองน้อยกว่าเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์

เคล็ดลับ

• อย่าถูผิวของคุณให้แห้งแรงเกินไป ตบเบา ๆ .

คำเตือน

• อย่าอาบน้ำนานเกินไปในฤดูหนาว แม้ว่าการอาบน้ำร้อนเป็นเวลานานจะเป็นการกระตุ้นให้ผิวของคุณแห้งกร้าน
• คุณสามารถแพ้ส่วนผสมทุกชนิดในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว หากคุณได้รับการตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งให้หยุดใช้และมองหาผลิตภัณฑ์อื่น
• หากคุณมีผิวแพ้ง่ายให้ลองผสมนมและน้ำผึ้งในบริเวณเล็ก ๆ ของผิวก่อนทาให้ทั่วใบหน้า