ผู้เขียน:
Roger Morrison
วันที่สร้าง:
21 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
บางครั้งก็มีเหตุผลที่จะต้องการเลื่อนประจำเดือนออกไป อาจจะมีงานพิเศษเกิดขึ้นหรือคุณกำลังอยู่ในการแข่งขันกีฬาที่ไม่ทำให้คุณต้องกังวลเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถชะลอประจำเดือนได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากวิธีที่ง่ายที่สุดและดีที่สุดในการชะลอประจำเดือนของคุณคือการรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดหรือยาอื่น ๆ
ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 2: ด้วยยาเม็ดคุมกำเนิดและฮอร์โมน
ระบุในปฏิทินเมื่อคุณไม่ต้องการมีประจำเดือนและดูว่าคุณคาดว่าจะมีประจำเดือนหรือไม่ ผู้หญิงที่มีรอบเดือนเป็นประจำหรือผู้ที่กินยาเม็ดอยู่แล้วจะรู้ได้อย่างถูกต้องว่าเมื่อใดควรมีรอบเดือน - จากนั้นคุณสามารถกำหนดได้ว่าคุณจะมีประจำเดือนในวันนั้นหรือไม่ หากไม่ได้ผลก็ไม่เป็นไรเพราะคุณสามารถเลื่อนประจำเดือนได้ตราบเท่าที่คุณวางแผนไว้ล่วงหน้า!
- โปรดทราบว่าผู้หญิงที่มีรอบเดือนผิดปกติไม่มีทางรู้แน่ชัดว่าจะมีประจำเดือนเมื่อใด
ใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดเพื่อชะลอการมีประจำเดือน ยาเม็ดส่วนใหญ่ประกอบด้วยยาที่ใช้งานอยู่ 21 เม็ด (มีฮอร์โมนอยู่ในนั้น) และอาจเป็นยาหลอกอีก 7 เม็ดโดยไม่มีสารออกฤทธิ์ ยาที่มี placebos ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรักษากิจวัตรประจำวันของคุณได้ในขณะที่คุณคาดว่าจะมีเลือดออกในช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมา หากแถบของคุณมีเพียง 21 เม็ดคุณต้องจับตาดูว่าเมื่อใดที่สัปดาห์แห่งช่องว่างสิ้นสุดลง มีวัตถุประสงค์เพื่อทำซ้ำรอบนี้ทุกเดือน 21 วันเป็นยาเม็ดที่ใช้งานแล้วไม่มีอะไรเจ็ดวันหรือยาที่ไม่ได้ใช้งาน อย่างไรก็ตามหากมีเหตุการณ์สำคัญเกิดขึ้นคุณสามารถเลือกที่จะชะลอช่วงเวลาของคุณได้โดยใช้ยาเม็ด นี่คือวิธีการ: - คุณไม่จำเป็นต้องหยุดกินยาที่ออกฤทธิ์เป็นเวลาเจ็ดวัน จริงๆแล้วหมายเลข 21 นั้นออกมาจากสีน้ำเงิน มันหมายถึงการเลียนแบบวงจรธรรมชาติของผู้หญิงซึ่งประมาณ 28 วัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรทำตามนั้นเสมอไป
รับประทาน "ยาเม็ดที่ออกฤทธิ์" นานกว่า 21 วัน ตราบใดที่คุณทานยาเม็ดที่ออกฤทธิ์คุณจะไม่ได้รับประจำเดือน เหมาะสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ แต่อย่านับว่ามันได้ผล 100% เพราะบางครั้งร่างกายของคุณก็ไม่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันได้ดี - หากคุณตัดสินใจในนาทีสุดท้ายว่าคุณต้องการเลื่อนประจำเดือนออกไปคุณสามารถทานยาเม็ดที่ออกฤทธิ์ต่อไปได้จนกว่ากิจกรรมจะสิ้นสุดลง จากนั้นหยุดกินยาที่ออกฤทธิ์เป็นเวลาเจ็ดวันหรือใช้ยาหลอกต่อไปเพื่อให้คุณมีเลือดออก
- หากคุณทำเช่นนี้แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้คุณทิ้งส่วนที่เหลือของยาที่เปิดอยู่ จากนั้นคุณจะไม่สูญเสียการนับหากคุณดำเนินการต่อหลังจากเจ็ดวัน วิธีการบรรจุยาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ในการติดตามว่าเมื่อใดควรเริ่มและหยุดรับประทานยาที่ใช้งานอยู่
เริ่มเปลี่ยนช่วงเวลาของคุณก่อนหน้านี้ วิธีที่ "แน่ใจได้" ในการชะลอช่วงเวลาของคุณคือการเปลี่ยนกิจวัตรของคุณให้เร็วขึ้น - สองสามเดือนก่อนเกิดเหตุการณ์เมื่อคุณไม่รู้สึกว่ามีประจำเดือน หากคุณเริ่มขยับเร็วขึ้น (โดยกินยาที่ออกฤทธิ์มากขึ้นในช่วงหลายเดือนก่อนหน้านี้แล้วกลับมาใช้รอบ 28 วันต่อไป) ร่างกายของคุณจะชินกับการปรับตัวได้ดีขึ้น - ในการดำเนินการนี้คุณต้องตรวจสอบปฏิทินก่อน ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้ว่าคุณต้องการมีประจำเดือนหลังจากนั้น 10 วันในสี่เดือนคุณสามารถหลีกเลี่ยงรอบปัจจุบันของคุณเป็นเวลา 10 วันแทนที่จะเป็นเดือนที่คุณต้องการข้ามช่วงเวลาของคุณไป
- จากนั้นหยุดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือรับประทานยาที่ไม่ได้ใช้งาน 7 เม็ด
- การปรับตัวนี้ล่วงหน้าสองสามเดือน (เช่นนักกีฬาทำสิ่งนี้ก่อนการแข่งขันที่สำคัญเป็นต้น) ทำให้ร่างกายของคุณมีโอกาสปรับตัวเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องกังวลในวันสำคัญ
ลองใช้ยาคุมที่ช่วยให้มีรอบเดือนนานขึ้น หากคุณต้องการเลื่อนประจำเดือนออกไปนานกว่าหนึ่งสัปดาห์หรือเป็นเดือนมียาคุมกำเนิดบางชนิดที่ช่วยให้สามารถมีรอบเดือนได้นานขึ้น คนส่วนใหญ่จะมีประจำเดือนเพียงหนึ่งครั้งในทุกๆสามเดือนแทนที่จะเป็นทุกเดือน วิธีนี้เรียกว่าการกลืนเม็ดยาหรือการขยายรอบ - คุณสามารถใช้ยาเม็ดเป็นเวลาหลายสัปดาห์ติดต่อกันโดยมีการขยายรอบ สำหรับแบรนด์ส่วนใหญ่คุณสามารถกลืนกินติดต่อกันได้เป็นเวลา 12 สัปดาห์
- เนื่องจากสิ่งนี้จะเปลี่ยนความสมดุลของฮอร์โมนของคุณ (เนื่องจากคุณมีประจำเดือนเพียงครั้งเดียวทุกๆสามเดือนแทนที่จะเป็นทุกเดือน) คุณควรถามแพทย์ว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณหรือไม่ โดยทั่วไปแล้วจะไม่เจ็บหากคุณเริ่มทานยาเม็ดแล้ว
ปรึกษาแพทย์เพื่อสั่งยา norethisterone หากคุณไม่สามารถหรือไม่ต้องการรับประทานยาคุณสามารถขอให้แพทย์สั่งจ่ายยาฮอร์โมนที่เรียกว่านอร์ทิสเตอโรนให้กับคุณ คุณทาน norethisterone วันละสามครั้งในช่วงหลายวันก่อนช่วงเวลาถัดไป - Norethisterone มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงก่อนช่วงเวลาของคุณทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหลุดออกทำให้ประจำเดือนของคุณ รักษาระดับเหล่านี้ให้สูงขึ้นก่อนที่ประจำเดือนของคุณจะล่าช้าหรือหยุดลง
- ผลข้างเคียงอาจรวมถึงท้องอืดไม่สบายท้องเจ็บหน้าอกและมีเพศสัมพันธ์น้อยลง
- พิจารณารับห่วงอนามัยแบบโปรเจสติน. หากคุณรู้ล่วงหน้ามานานแล้วว่าคุณจะต้องการเลื่อนประจำเดือนออกไปในบางช่วงคุณสามารถขอห่วงอนามัยจากแพทย์ได้ แพทย์ใส่ห่วงอนามัยซึ่งเป็นวัตถุพลาสติกขนาดเล็กที่มีรูปร่างคล้ายตัว "T" เข้าไปในโพรงมดลูก ห่วงอนามัยจะปล่อยโปรเจสโตเจนทำให้ประจำเดือนของคุณเบาลงหรือหยุดลงโดยสิ้นเชิง
- ห่วงอนามัยใช้งานได้ห้าถึงเจ็ดปี
วิธีที่ 2 จาก 2: ใช้ความระมัดระวัง
ปรึกษาเรื่องการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตกับแพทย์ของคุณ หากคุณกำลังจะเปลี่ยนแผนการคุมกำเนิดหรือตารางออกกำลังกายคุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ โดยปกติจะไม่เจ็บที่จะชะลอการมีประจำเดือนของคุณในยาเม็ด แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าจะมีผลต่อสุขภาพหรือไม่ตามประวัติทางการแพทย์ของคุณ 
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการป้องกันการตั้งครรภ์ การชะลอประจำเดือนไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้รับการป้องกันการตั้งครรภ์โดยอัตโนมัติ เว้นแต่คุณจะใช้ยาเม็ดหรือใส่ห่วงอนามัยคุณจะไม่ได้รับการป้องกันการตั้งครรภ์หากคุณเลื่อนประจำเดือนออกไป ใช้ถุงยางอนามัยและรู้สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ - หากคุณล่าช้าหรือพลาดประจำเดือนอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์เนื่องจากการไม่มีประจำเดือนมักเป็นสัญญาณแรก การตั้งครรภ์อาจมีลักษณะเจ็บหน้าอกคลื่นไส้และอ่อนเพลีย สังเกตสัญญาณเหล่านี้และทำการทดสอบการตั้งครรภ์หากคุณสังเกตเห็น
ป้องกันตนเองจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หากคุณข้ามยาที่ไม่ได้ใช้งานและไปที่ชุดถัดไปยาคุมกำเนิดของคุณจะมีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่ากัน แต่ยาเม็ดไม่ได้ป้องกันคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ดังนั้นหากคุณและ / หรือคู่ของคุณยังไม่ได้รับการทดสอบทั้งคู่คุณควรใช้ถุงยางอนามัย
คำเตือน
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเปลี่ยนวิถีชีวิตหรือวิธีการใช้ยาของคุณเสมอ
