รับแฟนของคุณกลับมาถ้าเขาเลิกกัน

วิดีโอ: เลิกรักไปแล้ว...จะกลับมารักได้ไหม?

เนื้อหา

ที่จะก้าว
ตอนที่ 1 จาก 4: สงสัยว่าทำไมเขาถึงเลิกกัน
ส่วนที่ 2 ของ 4: ให้พื้นที่กับเขา
ตอนที่ 3 จาก 4: โฟกัสที่ตัวเอง
ส่วนที่ 4 ของ 4: การติดต่อที่เป็นมิตร
เคล็ดลับ
คำเตือน

หากแฟนของคุณเลิกกับคุณสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือโทรหาเขาเพื่อบอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรและหวังว่าเขาจะติดต่อกลับมาหาคุณ คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องอาบน้ำให้เขาด้วยการอ้อนวอนเพื่อแก้ไขความสัมพันธ์ แต่ก่อนอื่นให้ถามตัวเองว่าการกลับมาอยู่ด้วยกันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่ หากการได้เพื่อนกลับมาเป็นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆให้ลองให้พื้นที่กับเขาทำงานกับตัวเองและสุดท้ายก็ติดต่อกับเขาอย่างเป็นมิตร

ที่จะก้าว

ตอนที่ 1 จาก 4: สงสัยว่าทำไมเขาถึงเลิกกัน

พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมความสัมพันธ์ถึงจบลง มันเป็นการโต้เถียงการโกงหรือคุณรู้สึกว่าเขาค่อยๆหมดความสนใจในตัวคุณหรือไม่? การทำความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงเลิกกันจะช่วยให้คุณประเมินได้ว่าการทำให้เขากลับมาเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำหรือไม่
- ลองนึกถึงพฤติกรรมของเขาในช่วงหลายสัปดาห์ที่นำไปสู่การเลิกรา วิธีนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าสามารถบันทึกความสัมพันธ์ได้หรือไม่
- หากเป็นการเลิกราอย่างกะทันหันเนื่องจากความไม่ลงรอยกันเขาอาจต้องใช้เวลาทำใจสักพัก
- หากความสัมพันธ์แย่มานานหลายเดือนให้ถามตัวเองว่าการพยายามเรียกคืนมานั้นคุ้มค่าหรือไม่
คิดถึงสาเหตุของการทะเลาะกัน หากเป็นการต่อสู้ที่นำไปสู่การเลิกราการทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดการทะเลาะกันขึ้นจะช่วยให้คุณแก้ไขความสัมพันธ์ได้ นี่เป็นการต่อสู้ครั้งแรกของคุณหรือมีปัญหาปกติหรือไม่? คนทะเลาะกันตลอดเวลาเลิกกันแล้วก็แต่งหน้า แต่ถ้านี่เป็นรูปแบบแสดงว่ามีปัญหาใหญ่กว่าในความสัมพันธ์
- หากการต่อสู้เป็นเรื่องทางกายภาพจงเข้าใจว่าความรุนแรงทางกายภาพไม่เป็นไร การกลับไปมีความสัมพันธ์กับคนที่ไม่เหมาะสมไม่ใช่ความคิดที่ดี
- ในทำนองเดียวกันไม่เป็นไรที่จะใช้ความรุนแรงกับคู่นอน ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนครอบครัวและอาจพบแพทย์หากคุณคิด (หรือคิดจะ) ทำร้ายคู่ของคุณ
สงสัยว่าการโกงจะยังคงเป็นปัญหาต่อไปหรือไม่ หากความสัมพันธ์สิ้นสุดลงเพราะการนอกใจให้ถามตัวเองว่าความสัมพันธ์ที่ดีจะยังคงเป็นไปได้หรือไม่ บ่อยกว่านั้นความสัมพันธ์ที่จบลงด้วยการนอกใจดีกว่าที่จะอยู่แบบนั้น
- ถ้าเขานอกใจคุณให้ถามตัวเองว่าคุณให้อภัยเขาได้จริงๆหรือเปล่า คุณอาจตอบสนองทางอารมณ์หากความสัมพันธ์เพิ่งจบลง
- หากคุณเคยนอกใจคุณคุณอาจสงสัยว่าการพยายามดึงเขากลับมานั้นยุติธรรมสำหรับเขาหรือไม่ การหักหลังของการโกงเป็นเรื่องยากสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะอยู่เบื้องหลังพวกเขา
- อาจมีสาเหตุของการโกง เป็นไปได้ว่าคนที่โกงไม่ได้รู้สึกมีความสุขในความสัมพันธ์
ทำความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงหมดความสนใจ. หากความสัมพันธ์หมดลงเนื่องจากการสูญเสียความสนใจให้ถามตัวเองว่าเหตุผลคืออะไร เวลาอาจไม่ถูกต้องคุณอาจผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือคุณอาจไม่ใช่คนที่ใช่สำหรับเขา
- เขาอาจหมดความสนใจในตัวคุณเพราะคุณคนหนึ่งเปลี่ยนไป คุณอาจได้รับการเปลี่ยนแปลงชั่วคราวเนื่องจากสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือคุณอาจเติบโตเป็นคน ๆ หนึ่ง บางครั้งคนเราก็เติบโตห่างกัน
- หากความสัมพันธ์สิ้นสุดลงเพราะคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนเปลี่ยนไปก็น่าจะดีที่สุดที่แต่ละคนจะแยกทางกัน
ยอมรับความผิดพลาด. หากคุณคิดว่าคุณได้ทำสิ่งที่ผิดคุณต้องยอมรับและเต็มใจที่จะยอมรับพฤติกรรมที่ผิดของคุณ เข้าใจว่าถ้าคุณทำร้ายเขาเขาก็น่าจะเจ็บปวดจากการกระทำของคุณ
- อย่าทำผิดซ้ำอีก หากเขาต้องการคุณกลับสิ่งสำคัญคืออย่าทำผิดซ้ำ
เข้าใจเจตนาของคุณ สงสัยว่าคุณต้องการเขากลับมาจริงๆหรือเพียงเพราะเขาเลิกกัน คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องพิสูจน์ตัวเองว่าคุณสามารถดึงเขากลับคืนมาได้หากความมั่นใจของคุณถูกทำร้ายเพราะเขาเลิกกัน แน่นอนคุณอาจรู้ด้วยว่าคุณห่วงใยเขามากแค่ไหน
- อย่าพยายามกลับมาคบกันถ้าคุณไม่มีเจตนาที่ซื่อสัตย์ สิ่งนี้มี แต่จะทำให้ทั้งสองฝ่ายปวดใจ

ส่วนที่ 2 ของ 4: ให้พื้นที่กับเขา

อดทน อาจใช้เวลาสักครู่ในการรับคืนหรืออาจใช้เวลานาน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณจะต้องให้พื้นที่กับเขา
ตัดสินใจที่จะขาดการติดต่อไปชั่วขณะ คุณสามารถทำลายการติดต่อได้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หนึ่งเดือนหรือสองสามเดือน ความยาวของช่วงเวลานี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่คุณเลิกกัน
- พยายามไม่ติดต่อเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หากคุณคิดว่าช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ไม่มีการติดต่อจะดีที่สุดสำหรับคุณ
- หากเป็นการแตกหักที่เจ็บปวดให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน
- ในช่วงเวลานี้พยายามอย่าตอบข้อความหรือโทรศัพท์ของเขาเมื่อเขาติดต่อคุณ คุณสามารถตัดสินใจที่จะติดต่ออีกครั้งหลังจากนั้นสักครู่ แต่การตัดการเชื่อมต่อโดยสิ้นเชิงอาจทำให้เขาสนใจคุณอีกครั้ง
หยุดโทรและส่งข้อความหาเขา คุณควรเลิกติดต่อกับแฟนเก่าหากคุณโทรหาหรือส่งข้อความหาแฟนเก่าตลอดเวลา การหยุดสิ่งนี้จะทำให้คุณมีพื้นที่ในการทำใจให้สบาย นอกจากนี้ยังช่วยให้เขามีโอกาสพิจารณาว่าเขาทำผิดพลาดหรือไม่
อย่าติดต่อเขาทางโซเชียลมีเดีย คุณสามารถเลิกเป็นเพื่อนกับเขาบนโซเชียลมีเดียได้ แต่ไม่จำเป็นต้องทำ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องหยุดตอบสนองหรือกดไลค์ข้อความที่เขาโพสต์ นอกจากนี้อย่าส่งข้อความถึงเขา
- เลิกเป็นเพื่อนกับเขาก็ต่อเมื่อคุณพบว่ายากเกินไปที่จะหลีกเลี่ยงการติดต่อกับเขาหรือไม่อ่านข้อความของเขา ในกรณีอื่น ๆ จะเป็นการดีกว่าที่จะปล่อยให้รูปแบบการสื่อสารนี้เปิดกว้างสำหรับอนาคต
- อย่ามองว่าเขาโพสต์อะไรบนโซเชียลมีเดีย มี แต่จะทำร้ายคุณมากขึ้นเมื่อเห็นว่าเขามีช่วงเวลาที่ดีโดยไม่มีคุณ
อย่าพยายามวิ่งเข้าไปหาเขา หลีกเลี่ยงการแฮงเอาท์ที่เขาชื่นชอบและหลีกเลี่ยงการออกไปเที่ยวกับเพื่อนร่วมกันสักพัก อย่าเปลี่ยนชีวิตของคุณมากเกินไป แต่พยายามหลีกเลี่ยงการติดต่อส่วนตัวกับเขา
- เป็นมิตรและเป็นมิตรกับธุรกิจเมื่อคุณเป็นเพื่อนร่วมงานหรือไปโรงเรียนเดียวกัน แต่อย่าคุยกับเขาเว้นแต่จำเป็น
นั่งพักผ่อน. อย่าใช้เวลาหลีกเลี่ยงอดีตแฟนมากเกินไป พยายามให้ดีที่สุดเพื่อมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น ๆ ที่คุณชอบ เขาอาจเริ่มรู้ว่าคุณสำคัญสำหรับเขาแค่ไหนถ้าคุณไม่ตอบสนองด้วยวิธีที่สิ้นหวังหรือขัดสน

ตอนที่ 3 จาก 4: โฟกัสที่ตัวเอง

ให้เวลาตัวเองรู้สึกเศร้า. เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกมีอารมณ์หลังจากการเลิกรา อย่าพยายามระงับความเศร้าโศก คุณจะไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่การฟื้นตัวของความสัมพันธ์ด้วยจิตใจที่แจ่มใสจนกว่าคุณจะได้ปลดปล่อยอารมณ์ของคุณ
- เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าเพราะการเลิกรา คุณต้องขอความช่วยเหลือหากความเศร้าโศกเริ่มปรากฏให้เห็นในด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณและไม่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
- ขอความช่วยเหลือหากการนอนหลับการรับประทานอาหารและสมาธิของคุณได้รับผลกระทบนานกว่าสองสัปดาห์ อย่าลืมขอความช่วยเหลือหากคุณมีความคิดที่จะทำร้ายหรือฆ่าตัวตาย
- อย่ารู้สึกว่าเป็นภาระกับการสมเพชตัวเองมากเกินไป ให้เวลากับความเศร้าโศก แต่อย่าลืมด้านบวกของตัวเอง
แสดงอารมณ์ของคุณอย่างสร้างสรรค์ เขียนความคิดของคุณลงในสมุดบันทึกวาดภาพหรือเขียนเพลง การเขียนและศิลปะเป็นวิธีการบำบัดในการแสดงความคิดและความรู้สึกของคุณ
หาเวลาให้กับเพื่อนและครอบครัว บางครั้งการเลิกราอาจทำให้คุณรู้สึกเหงาและเป็นเรื่องปกติที่จะขาดการติดต่อกับเพื่อนสองสามคนตลอดความสัมพันธ์ ใช้เวลาโดยไม่มีแฟนเก่าเพื่อติดต่อกับเพื่อนและครอบครัว การอยู่กับคนที่คุณรักเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความไว้วางใจและแก้ไขความรู้สึกที่เจ็บปวด
เปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของคุณในเชิงบวก ตอนนี้ไม่มีอะไรผิดปกติ แต่การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์เป็นวิธีที่รวดเร็วในการคืนความมั่นใจให้คุณ การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของคุณอาจทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่ทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นหรืออย่างมากพอ ๆ กับสีผมใหม่
- ซื้อชุดใหม่. เสื้อผ้าใหม่สามารถแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนดีเซ็กซี่หรือมีสะโพกแค่ไหน
- ออกกำลังกาย. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นประโยชน์สำหรับคุณและแฟนเก่าของคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง
ลองอะไรใหม่ ๆ. ตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะลองทำสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด การทำอะไรใหม่ ๆ เป็นวิธีที่ดีในการกำจัดความสัมพันธ์ที่แตกสลายและหลีกเลี่ยงการติดต่อเขาเร็วเกินไป
- เข้าคลาสโยคะ.
- ออกเดินทางสู่จุดหมายใหม่
- เข้าชั้นเรียนทำอาหาร
- อาสาสมัครที่สถานสงเคราะห์คนไร้บ้าน
อย่าลืมว่าคุณเป็นใคร. เมื่อมีคนเลิกกับคุณคุณจะไม่กลายเป็นคนน้อยลงในทันที ใช้ช่วงเวลานี้เพื่อตระหนักว่าคุณมีแง่มุมใดบ้างที่ทำให้แฟนเก่าตกหลุมรักคุณตั้งแต่แรก
- พิจารณาจุดแข็งของคุณและพิจารณาจุดอ่อนของคุณด้วย อย่าอยู่แถวนั้นนานเกินไป แทนที่จะคิดหาวิธีปรับปรุงตัวเอง

ส่วนที่ 4 ของ 4: การติดต่อที่เป็นมิตร

เมื่อคุณพร้อมจริง ๆ ให้หาทางติดต่อที่เป็นมิตร พยายามยึดติดกับช่วงเวลาที่คุณไม่ต้องการติดต่อกับเขา อย่าพยายามติดต่อเขาหลังจากนั้นไม่นานเพราะคุณรู้สึกอยากทำเช่นนั้น การติดต่อเขาด้วยจิตใจที่ชัดเจนและเข้มแข็งจะดีกว่าสำหรับทั้งคุณและแฟนเก่า
เริ่มต้นเล็ก ๆ พยายามเชื่อมต่อครั้งแรกโดยชอบสิ่งที่เขาโพสต์บนโซเชียลมีเดีย หากคุณสองคนไม่ได้โต้ตอบกันทางโซเชียลมีเดียให้ส่งข้อความสั้น ๆ ให้เขา
- เมื่อส่งข้อความอย่าเริ่มการสนทนานานเกินไป บอกเขาว่าคุณหวังว่าเขาจะสบายดีหรือคุณเห็นอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณคิดถึงเขา
ส่งข้อความหาเขา. เริ่มส่งคำทักทายตามมาตรฐานให้เขาหรือถามว่าเขาเป็นอย่างไรบ้าง ลองเริ่มบทสนทนาเบา ๆ
- อย่าทำให้คิดถึงความรักหรือต้องการให้เขากลับมา
- อย่าส่งข้อความหาเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่าหากเขาไม่ตอบกลับ รออย่างน้อยสองสามวันหรือหนึ่งสัปดาห์ก่อนลองอีกครั้ง ถ้าเขาไม่ตอบกลับอย่าติดต่อเขาอีก
โทรหาเขา. เมื่อเขาเริ่มตอบข้อความของคุณคุณสามารถโทรหาเขาได้ การได้ยินเสียงของคุณหลังจากที่คุณห่างกันสักพักจะช่วยเตือนให้เขารู้ว่าเขาคิดถึงคุณมากแค่ไหน
- อย่าพยายามพูดถึงความสัมพันธ์ในตอนนี้ อัปเดตเขาเกี่ยวกับชีวิตของคุณและถามว่าเขาเป็นอย่างไรบ้าง
- อย่าอารมณ์เสียหรือโกรธถ้าเขาไม่ตอบสนองในแบบที่คุณต้องการในตอนแรก
ถามเขาออกไป. คุณไม่จำเป็นต้องขอเขาออกเดทในตอนนี้ แนะนำให้เจอกันอีกครั้งหรือทำอะไรร่วมกัน
- แนะนำให้ดื่มกาแฟด้วยกันสักแก้ว
- แนะนำให้เดินเล่นหรือเดินเล่นด้วยกัน
- ขอให้เขาไปดูหนังหรืองานที่เขาอาจสนใจ
ใช้ง่าย. อย่าคาดหวังว่าจะสามารถกลับไปสู่ความสัมพันธ์ที่คุณเคยมีกับเขาได้ในทันที เข้าใจว่าเขาอาจจะยังเจ็บหรือสับสน. ใช้เวลาร่วมกันอย่างเป็นมิตร แต่อย่าพยายามฝืนทำอะไร
- บอกเขาว่าคุณได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ บ้างในขณะที่คุณห่างกัน
- ใช้เฉพาะความมั่นใจที่คุณได้รับในช่วงเวลานั้นเพื่อเตือนเขาว่าคุณเป็นคนดีและดีแค่ไหน
ค่อยๆนำข้อเสนอแนะไปลองอีกครั้งด้วยกัน บอกเขาว่าคุณสนุกกับเวลาอยู่ด้วยกันและบอกให้เขารู้ว่าคุณต้องการความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอีกครั้ง อย่าเริ่มขอร้องให้เขาพาคุณกลับทันทีที่เขาเริ่มรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับคุณอีกครั้ง
- ไม่ขออยู่ด้วยกันอีกในตอนแรก บอกเขาว่าคุณคิดจะกลับมาอยู่ด้วยกันอีกครั้ง
- บอกให้เขารู้ว่าคุณอยากกลับไปมีความสัมพันธ์กับเขาโดยบอกเขาว่าคุณคิดว่าคุณมีเวลาห่างกันมากพอที่จะเริ่มต้นด้วยกระดานชนวนที่สะอาด
พูดถึงมัน. คุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยกระดานชนวนที่สะอาด แต่เข้าใจว่าการกลับมาอยู่ด้วยกันเป็นเรื่องยากโดยไม่พูดถึงอดีต รับฟังความรู้สึกและความกังวลของเขา พูดคุยกับเขาอย่างใจเย็นเกี่ยวกับเรื่องราวของคุณ
- พูดถึงความไม่เห็นด้วยและตกลงกัน อย่ากลับไปมีความสัมพันธ์โดยไม่แก้ไขปัญหาที่นำไปสู่การเลิกราก่อน
เคารพการตัดสินใจของเขา เขาอาจตกลงที่จะลองอีกครั้งด้วยกัน แต่เขาอาจคิดว่ามันเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำ อย่าโกรธเขาถ้าเขาไม่อยากกลับมาหาคุณ เข้าใจว่าคุณไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้
- อย่าปั่นป่วนอดีตเมื่อคุณกลับมาอยู่ด้วยกัน พูดถึงอดีตก่อนที่จะตัดสินใจเริ่มความสัมพันธ์อีกครั้ง
- อย่าทำปฏิกิริยาไม่ดีถ้าเขาตัดสินใจไม่กลับมา เขาอาจจะยังไม่พร้อม อย่าทำลายโอกาสในอนาคตของคุณด้วยการตอบสนองทางอารมณ์
- ถามว่าการที่เขาไม่กลับมาหาคุณถือเป็นที่สิ้นสุดหรือไม่ ยอมรับว่าคุณจะไม่คบกับเขาอีกต่อไป.
จำไว้ว่าคนอื่นไม่ได้กำหนดคุณค่าของคุณ ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไรมูลค่าของคุณไม่ได้ถูกกำหนดโดยคู่รักที่โรแมนติก ไม่ว่าผลการตัดสินใจของเขาจะเป็นอย่างไรจงมีความมั่นใจและเป็นอิสระ

เคล็ดลับ

ถ่ายภาพการผจญภัยของคุณและโพสต์บนโซเชียลมีเดีย แสดงให้เขาเห็นว่าคุณกำลังสนุกโดยไม่มีเขา
ใช้เวลาระหว่างการโทรข้อความและการนัดหมายกับเขา อย่าพยายามเร่งรีบในการกลับมาคบกัน
อย่าลืมเป็นตัวของตัวเอง อย่าพยายามเปลี่ยนว่าคุณเป็นใครเพราะคุณคิดว่าเขาจะดึงดูดคุณมากกว่า
ตระหนักว่าการกลับมาอยู่ด้วยกันไม่ได้รับประกันว่าคุณจะอยู่ด้วยกัน ความสัมพันธ์บางอย่างก็ไม่ได้ผล การกลับมาอยู่ด้วยกันหลังจากห่างกันไประยะหนึ่งไม่ได้รับประกันว่าคุณจะอยู่ด้วยกัน

คำเตือน

อย่าข่มขู่แฟนเก่าด้วยการทำร้ายตัวเองหรือใช้ความรุนแรง
อย่าติดต่อกับแฟนเก่าบ่อยเกินไป แม้ว่าคุณจะไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเขา แต่จงเข้าใจว่าการติดต่อกันมากเกินไปนั้นไม่ดีต่อคุณหรือแฟนเก่า
เคารพการตัดสินใจของเขาหากเขาไม่ต้องการติดต่อคุณ การติดต่อซ้ำ ๆ กับคนที่ไม่ต้องการเป็นพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ