เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

องค์ประกอบทางจิตวิทยาของการล่วงละเมิดนั้นร้ายกาจมาก ถ้าสามีของคุณทำร้ายร่างกายหรือจิตใจ คุณไม่จำเป็นต้องขออนุญาตหย่า หยุดดูถูกเหยียดหยามและควบคุมส่วนของเขาอย่างต่อเนื่อง ดูแลความปลอดภัยทางร่างกายและจิตใจของคุณ และเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าชีวิตของคุณจะต้องใช้เส้นทางใหม่

ขั้นตอน

1. 1 บอกสามีของคุณว่าคุณมีสิทธิ์ตัดสินใจด้วยตัวเอง
2. 2 ลองคิดดูว่าคุณจะไปที่ไหนและจะทำอะไร คุณต้องมีแผน ไม่มีใครห้ามไม่ให้ฝันถึงชีวิตที่ดีกว่า แบ่งแผนออกเป็นส่วนเล็ก ๆ ที่ง่ายต่อการทำ: ช่วงสั้น ๆ คือการออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากอย่างปลอดภัย ระยะเวลานานคือการหางานที่เหมาะสมเป็นต้น
3. 3 ขอความช่วยเหลือจากสถานพักพิงหรือศูนย์สตรี การอุทธรณ์ของคุณจะถูกเก็บเป็นความลับอย่างเคร่งครัด สถาบันบางแห่งยังให้ความช่วยเหลือแก่มารดาที่มีบุตรหรืออย่างน้อยก็ส่งพวกเขาไปยังสถาบันอื่น นอกจากนี้คุณยังสามารถรับความช่วยเหลือทางกฎหมายจากทนายความผ่านองค์กรดังกล่าว หากคุณต้องการโปรแกรมการฝึกอบรมสายอาชีพ คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ คุณอาจได้รับความช่วยเหลือด้านสวัสดิภาพเด็กหรือที่พักอาศัยชั่วคราวจนกว่าคุณจะพบสถานสงเคราะห์ถาวร ที่นี่คุณจะได้รับการต้อนรับเสมอและคุณจะปลอดภัย
4. 4 เตรียมแผนปฏิบัติการโดยไม่บอกสามีหรือใครซักคนที่สามารถพูดถึงเรื่องนี้ได้ พยายามให้แน่ใจว่าเขาไม่สงสัยอะไรเลย อย่าพยายามทิ้งหมายเลขโทรศัพท์ของที่พักไว้บนโต๊ะ หากคุณกำลังมองหาข้อมูลออนไลน์ อย่าลืมลบประวัติการท่องเว็บก่อนออก
5. 5 รับการสนับสนุนอย่างมืออาชีพ มีคนในที่พักพิงหรือศูนย์สตรีที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ การล่วงละเมิดมักนำไปสู่การลดทอนความภาคภูมิใจในตนเอง และการให้เหตุผลของคุณก็กลายเป็นข้อบกพร่อง คุณต้องขอความช่วยเหลือจากบุคคลที่รู้ว่าต้องทำอะไรในสถานการณ์เช่นนี้และฟังคำแนะนำของเขา แน่นอน แม้แต่คนที่มีความรู้บางครั้งก็ทำผิดพลาด คุณต้องเรียนรู้ที่จะคำนึงถึงสวัสดิการของคุณก่อน และเพื่อนั้นคุณต้องออกจากการควบคุมของผู้กระทำความผิด อย่าปล่อยให้เขาเข้ามาครอบงำชีวิตคุณ
6. 6 จำไว้ว่าชีวิตของคุณเป็นเดิมพัน หากสามีของคุณทำร้ายร่างกาย สถานการณ์จะเลวร้ายลงเมื่อเวลาผ่านไป แน่นอน เขาสามารถสัญญาได้ว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นอีกและสถานการณ์จะคงที่ชั่วขณะหนึ่ง แต่อย่าลืมวัฏจักรของสิ่งต่าง ๆ ในธรรมชาติ ในไม่ช้าทุกอย่างก็จะเกิดขึ้นอีกครั้ง หลังจากถูกทุบตี คุณสามารถมีชีวิตอยู่ด้วยความหวาดกลัวอย่างต่อเนื่อง อาจถูกรบกวนทางจิตใจ ร่างกายของคุณอาจถูกทำร้าย หรือแย่กว่านั้น การถูกทารุณกรรมอาจถึงแก่ชีวิตได้ การใช้คำสัญญาของเขาคืออะไร? หากคุณกังวลว่าอาจถูกล่วงละเมิดหลังจากการหย่าร้าง คุณสามารถขึ้นศาลและขอคำสั่งคุ้มครองได้ คำสั่งดังกล่าวเป็นการรับประกันว่าสามีของคุณจะไม่สามารถเข้าหาคุณและ / หรือลูก ๆ ได้ในระยะหนึ่ง หากต้องการทราบวิธีขอหมายศาล โปรดติดต่อสำนักงานตำรวจในท้องที่หรือทนายความ คุณจะต้องมีหลักฐานการล่วงละเมิด แม้ว่าคำกล่าวสาบานมักจะใช้ได้ผลเช่นกัน คำสั่งห้ามเช่นเดียวกับคำสัญญาจากคู่สมรสไม่ได้รับประกัน 100% ว่าจะปกป้องคุณ หากคู่สมรสของคุณละเมิดคำสั่งศาล คุณสามารถติดต่อตำรวจเพื่อขอความช่วยเหลือได้ แต่ในบางกรณีอาจสายเกินไป สัญญาและเอกสารไม่ควรแทนที่สามัญสำนึก

เคล็ดลับ

• เก็บเงินให้เพียงพอและเปิดบัญชีธนาคารแยกต่างหากในชื่อของคุณ
• มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณถ้าคุณมีแผนและที่อยู่อาศัย แต่ถ้ารู้สึกว่ากำลังตกอยู่ในอันตราย ให้วิ่งไปโดยไม่ชักช้า!
• จดตัวเลข รหัสผ่าน และอื่นๆ ที่จำเป็นทั้งหมดลงบนกระดาษหรือทางออนไลน์ เช่น ใน Google เอกสารด้วยวิธีนี้ คุณจะมีข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการเพียงปลายนิ้วสัมผัส และคุณไม่จำเป็นต้องกลับบ้าน
• บอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับการละเมิดและหารหัสลับเพื่อที่พวกเขาจะได้รายงานต่อตำรวจ
• หากคุณไว้วางใจสมาชิกในครอบครัว ขอความช่วยเหลือจากพวกเขาด้วย คุณอาจรู้สึกอึดอัดและอายที่จะขอความช่วยเหลือ แต่ยังไงก็ตาม หากพวกเขาไม่สามารถหรือไม่เต็มใจที่จะช่วยเหลือก็อย่ายอมแพ้
• ปฏิบัติ รับผิดชอบ อย่าตกเป็นเหยื่อ เชื่อในตัวคุณเอง. ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาและในไม่ช้าคุณจะสามารถติดตามและกู้คืนจากประสบการณ์ได้ในไม่ช้า ให้เวลาตัวเองบ้าง
• ให้เพื่อนหรือญาติของคุณติดตามสิ่งที่เกิดขึ้น อย่าซ่อนรอยฟกช้ำ ให้ทุกคนเห็น นี่เป็นหลักฐานโดยตรงว่าคุณกำลังถูกล่วงละเมิด
• บริษัทที่ดีหลายแห่งให้ความช่วยเหลือพนักงานในสถานการณ์เหล่านี้

คำเตือน

• หากชีวิตของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากการหย่าร้างของคุณ บางทีหลังจากการเลิกรา สภาพทางการเงินของคุณอาจจะแย่ลง แต่คุณจะสามารถเดินหน้าต่อไปได้ มีโครงการทางสังคมมากมายในสหรัฐอเมริกาที่ให้ความช่วยเหลือทางสังคม
• หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการทารุณกรรมทางร่างกาย โปรดติดต่อตำรวจ ขั้นแรก คุณจะต้องรายงานการละเมิดและลบการเฆี่ยนตี เจ้าหน้าที่ท้องถิ่นสามารถช่วยเรื่องที่อยู่อาศัยชั่วคราวได้เช่นกัน ไม่เคยทนกับการล่วงละเมิด ในกรณีส่วนใหญ่ ความรุนแรงจะเลวร้ายลงและผู้หญิงเสียชีวิตในเวลาต่อมา
• ไม่ว่าในสถานการณ์ใด อย่าเชื่อว่าพระเจ้าหรือพระคัมภีร์จะประณามความตั้งใจและการกระทำของคุณ หากผู้เชื่อบอกคุณเป็นอย่างอื่น จงพิสูจน์กรณีของคุณ
• แม้ว่าคุณจะเชื่อในความรักและอนาคตที่วิเศษ นี่เป็นเพียงภาพลวงตา คุณไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้ คุณทำได้แค่เปลี่ยนตัวเอง