เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 3: ทำให้เย็นลง
• ส่วนที่ 2 จาก 3: ปรับการรับประทานอาหารหากคุณมีไข้
• ส่วนที่ 3 ของ 3: รู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หากคุณ (หรือลูกของคุณ) มีไข้คุณจะต้องรีบกำจัดมันโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตามไข้มีจุดประสงค์: เมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้นระบบภูมิคุ้มกันจะถูกกระตุ้นและสารก่ออักเสบจะถูกฆ่า นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่จะปล่อยให้ไข้ดำเนินไปอย่างน้อยก็สักพัก คุณสามารถพยายามควบคุมไข้เพื่อให้คุณ (หรือลูกของคุณ) รู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยในขณะที่ระบบภูมิคุ้มกันทำงาน โชคดีที่มีวิธีแก้ไขบ้านบางอย่างที่สามารถช่วยได้

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: ทำให้เย็นลง

1. อาบน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่น. อาบน้ำอุ่น. ให้ผู้ที่มีไข้เข้าไปและอยู่จนกว่าอุณหภูมิของน้ำจะลดลงอย่างช้าๆ เนื่องจากอุณหภูมิค่อยๆลดลงบุคคลที่มีปัญหาก็จะเย็นลงอย่างช้าๆ
   • น้ำไม่ควรเย็นเกินไปเพราะจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงเร็วเกินไป
2. เปียกและห่อถุงเท้า วิธีนี้ได้ผลดีที่สุดในตอนกลางคืน ใช้ถุงเท้าผ้าฝ้ายที่ยาวพอที่จะคลุมข้อเท้าและทำให้เปียกด้วยน้ำเย็น บีบออกและสวมใส่ ใส่ถุงเท้าขนสัตว์แท้คู่หนึ่งทับถุงเท้าเหล่านี้เพื่อเป็นฉนวนกันความร้อน ผู้ที่สวมถุงเท้าจะต้องอยู่บนเตียงตลอดทั้งคืนภายใต้ผ้าคลุม
   • เด็กส่วนใหญ่สงบลงอย่างรวดเร็วเพราะหลังจากนั้นไม่กี่นาทีพวกเขาจะรู้สึกอบอุ่นน้อยลง
   • การรักษานี้มาจากยาธรรมชาติ ทฤษฎีคือเท้าที่เย็นจะกระตุ้นการไหลเวียนซึ่งจะสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้ร่างกายต้องการกำจัดความร้อนเพื่อให้ถุงเท้าแห้งในที่สุดและร่างกายก็เย็นลง การรักษานี้ยังช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้นได้
3. ลองใช้ผ้าขนหนูเปียก ใช้ผ้าขนหนูหนึ่งหรือสองผืนแล้วพับครึ่งตามยาว แช่ผ้าขนหนูในน้ำเย็นจัดหรือแม้แต่น้ำเย็น ดึงออกและพันรอบศีรษะคอข้อเท้าหรือข้อมือ อย่าใช้ผ้าขนหนูมากกว่าสองจุดเช่นรอบศีรษะและข้อเท้าหรือรอบคอและข้อมือ มิฉะนั้นคุณสามารถ ถึง เย็นลงมาก
   • ผ้าเย็นจะดึงความร้อนออกจากร่างกายและสามารถลดอุณหภูมิของร่างกายได้ ทำซ้ำหากผ้าขนหนูแห้งหรือไม่เย็นพออีกต่อไป ทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ

ส่วนที่ 2 จาก 3: ปรับการรับประทานอาหารหากคุณมีไข้

1. กินน้อย. พวกเขาบอกว่า "อดอาหาร" เป็นไข้และมีประเด็นหนึ่งตามการวิจัยล่าสุด ร่างกายของคุณไม่ควรเสียพลังงานไปกับการย่อยอาหาร แต่ต้องควบคุมการติดเชื้อที่ทำให้เกิดไข้
2. กินผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ เลือกผลไม้เช่นเบอร์รี่แตงโมส้มหรือแคนตาลูป เต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและลดไข้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณชุ่มชื้น
   • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเช่นของทอดหรือเนื้ออบ อย่ากินเผ็ดเกินไปเช่นซาลามี่หรืออาหารที่ใส่พริก
3. กินซุป. ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทานน้ำสต๊อกไก่หรือซุปไก่พร้อมข้าวและผัก การวิจัยพบว่าซุปไก่ยังมีสรรพคุณทางยา คุณยังมั่นใจว่าคุณได้รับความชื้นเพียงพอ
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินแหล่งโปรตีนที่ดีและย่อยง่ายเช่นไข่คนหรือไก่ (ใส่ไก่ลงในน้ำสต๊อกไก่ของคุณ)
4. ดื่มน้ำมาก ๆ. ไข้อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก หลีกเลี่ยงการขาดน้ำโดยการดื่มน้ำปริมาณมากหรือของเหลวที่ให้น้ำในช่องปากเช่น O.R.S. โทรหาแพทย์ของคุณและขอคำแนะนำ มีรายการอาการที่ต้องมือรวมถึงปริมาณที่คุณดื่มและกินและไข้สูงเพียงใด หากคุณมีลูกเล็กให้จดบันทึกว่าคุณเปลี่ยนผ้าอ้อมบ่อยแค่ไหนหรือปัสสาวะบ่อยแค่ไหนกับเด็กโต
   • หากคุณให้นมลูกให้ทำต่อไปให้มากที่สุด จากนั้นคุณให้สารอาหารความชุ่มชื้นและความสะดวกสบายแก่เขา / เธอ
   • เด็ก ๆ (และผู้ใหญ่หลายคนด้วย) ชอบไอติมเป็นวิธีที่จะทำให้ร่างกายชุ่มชื้น แค่พยายามอย่าให้น้ำตาลมากเกินไป ยกตัวอย่างเช่นไอศกรีมผลไม้ธรรมชาติโยเกิร์ตแช่แข็งหรือเชอร์เบท อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยนะ!
5. ดื่มชาสมุนไพรเพื่อลดไข้ คุณสามารถซื้อชานี้หรือชงเอง เพียงเติมสมุนไพรแห้งหนึ่งช้อนชาลงในน้ำทุกๆ 250 มล. ปล่อยให้สมุนไพรแช่ในน้ำเดือด 5 นาทีแล้วปรุงรสด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง อย่าเติมนมเนื่องจากผลิตภัณฑ์จากนมอุดตันทางเดินหายใจ สำหรับเด็กเล็กให้ใช้สมุนไพร 1/2 ช้อนชาและตรวจสอบให้แน่ใจว่าชาเย็นลงดีแล้ว! อย่าใช้ชาสมุนไพรกับเด็กทารกเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ลองทำชาสมุนไพรจากสมุนไพรต่อไปนี้:
   • โหระพา
   • เปลือกวิลโลว์สีขาว
   • สะระแหน่หรือสะระแหน่
   • ดาวเรือง
   • Hyssop
   • ใบราสเบอร์รี่
   • ขิง
   • ออริกาโน่
   • ไธม์

ส่วนที่ 3 ของ 3: รู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์

1. รู้ว่าเมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณ อุณหภูมิของร่างกายอาจเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างวัน แต่37ºCถือเป็นอุณหภูมิปกติ แพทย์แนะนำสำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า 4 เดือน ทันที เมื่ออุณหภูมิ38ºCหรือสูงกว่า สำหรับเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปที่มีอุณหภูมิ39.4ºCขึ้นไปควรเรียกแพทย์ด้วย หากลูกของคุณมีไข้พร้อมกับอาการต่อไปนี้ให้โทรปรึกษาแพทย์ (หรือ 112) โดยเร็วที่สุด:
   • ดูป่วยและไม่อยากกิน
   • ความสับสน
   • มึนงง
   • สัญญาณที่ชัดเจนของการติดเชื้อ (หนองของเหลวมีริ้วสีแดง)
   • การโจมตีอย่างกะทันหัน
   • เจ็บคอผื่นปวดศีรษะคอเคล็ดและปวดหู
   • อาการที่หายากอื่น ๆ ที่ต้องระวังที่ต้องการความช่วยเหลือทันที:
     • เห่าหอนสูงหรือถ้าเสียงเหมือนเห่า
     • หายใจลำบากหรือมีแสงสีฟ้ารอบปากนิ้วและ / หรือนิ้วเท้า
     • อาการบวมที่ศีรษะของทารก (จุดอ่อนที่เรียกว่ากระหม่อม)
     • หย่อนไม่เคลื่อนไหว
2. สังเกตสัญญาณของการขาดน้ำเล็กน้อย โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการขาดน้ำแม้เพียงเล็กน้อยโดยเฉพาะในเด็กทารก พวกเขาสามารถขาดน้ำได้อย่างรวดเร็ว อาการของการขาดน้ำเล็กน้อย ได้แก่ :
   • ปากแห้งเหนียวหรือมีเปลือกรอบริมฝีปากและดวงตาของทารก
   • ง่วงนอนเหนื่อยหรือง่วงนอนมากกว่าปกติ
   • กระหายน้ำ (ระวังการตีริมฝีปากหรือบีบริมฝีปากเพื่อดูว่าทารกกระหายน้ำหรือไม่)
   • ปัสสาวะน้อยลง
   • ผ้าอ้อมแบบแห้ง (ทารกควรมีผ้าอ้อมเปียกทุก 3 ชั่วโมงหากผ้าอ้อมยังแห้งอยู่หลังจากผ่านไป 3 ชั่วโมงอาจหมายความว่าทารกขาดน้ำให้ของเหลวเพิ่มและตรวจสอบอีกครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงหากผ้าอ้อมยังแห้งอยู่ โทรหาหมอ)
   • ปัสสาวะสีเข้ม
   • น้ำตาไหลเล็กน้อยหรือไม่มีเลยเมื่อร้องไห้
   • ผิวแห้ง (จับผิวหนังที่หลังมือในเด็กที่มีน้ำเพียงพอผิวจะเด้งกลับทันทีเมื่อคุณปล่อยมือ)
   • การอุดตัน
   • อาการวิงเวียนศีรษะหรือเบา
3. สังเกตสัญญาณของการขาดน้ำอย่างรุนแรง. หากคุณเห็นอาการเหล่านี้โทร 911 และแพทย์ของคุณได้ทันที สัญญาณของการขาดน้ำอย่างรุนแรง ได้แก่ :
   • กระหายน้ำมากง่วงนอนหรือง่วงนอนทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ (ในผู้ใหญ่มักแสดงออกว่าเป็นความหงุดหงิดและสับสน)
   • ปากแห้งมากผิวหนังและเยื่อเมือกหรือเปลือกรอบปากและตา
   • ไม่มีน้ำตาเมื่อร้องไห้
   • ผิวแห้งที่ไม่เด้งกลับเมื่อคุณจับระหว่างนิ้ว
   • ปัสสาวะน้อยลงและปัสสาวะสีเข้ม
   • ตาลึก (อาจดูเหมือนรอยคล้ำใต้ตา)
   • กระหม่อมที่ลึกกว่า (ส่วนที่อ่อนนุ่มอยู่ด้านบนของศีรษะ)
   • หัวใจเต้นเร็วและ / หรือหายใจเร็ว
   • ไข้
4. ดูว่าทารกมีอาการไข้หรือไม่. อาการชักจากไข้เป็นอาการกระตุกชนิดหนึ่งในทารกที่มีไข้ มันดูน่ากลัว แต่โดยปกติแล้วมันจะผ่านไปอย่างรวดเร็วและไม่เจ็บมากขนาดนั้น อาการชักจากไข้มักพบบ่อยในเด็กอายุระหว่าง 6 เดือนถึง 5 ปี หากลูกของคุณมีอาการชักจากไข้:
   • จากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรแหลมคมที่อาจทำร้ายลูกของคุณได้
   • อย่าอุ้มลูกน้อยของคุณหรือขัดขวางการเคลื่อนไหว
   • จากนั้นวางลูกของคุณตะแคงหรือท้อง
   • โทรหา 112 หากอาการชักจากไข้นานกว่า 10 นาทีและให้เด็กตรวจ (โดยเฉพาะถ้าเขามีอาการคอเคล็ดอาเจียนและ / หรือเซื่องซึมหรือไม่เคลื่อนไหว)

เคล็ดลับ

• การวัดอุณหภูมิทางทวารหนักถือเป็นวิธีที่แม่นยำที่สุดและอุณหภูมินี้สามารถเบี่ยงเบน (บางครั้งอย่างมีนัยสำคัญ) จากอุณหภูมิในช่องปากหรืออุณหภูมิที่บันทึกด้วยเครื่องวัดอุณหภูมิที่หน้าผากหรือที่หู
• อุณหภูมิทางทวารหนักอาจสูงกว่าอุณหภูมิในช่องปาก0.3ºCถึง0.6ºC
• อุณหภูมิที่วัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิทางหน้าผากมักจะต่ำกว่าอุณหภูมิในช่องปาก 0.3 toC ถึง0.6ºCและต่ำกว่าอุณหภูมิทางทวารหนัก 0.6 toC ถึง1.2ºC
• อุณหภูมิของหูมักจะสูงกว่าอุณหภูมิในช่องปาก0.3ºCถึง0.6ºC
• หากบุตรของคุณมีไข้นานกว่า 1 วัน (ในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี) หรือมากกว่า 3 วันหากพวกเขาอายุมากขึ้นให้โทรปรึกษาแพทย์
• อุณหภูมิของร่างกายมักจะลดลงในตอนเช้าและจะสูงขึ้นในตอนเย็น
• หมั่นดื่มน้ำมาก ๆ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณไม่ร้อนเกินไป การแต่งตัวให้ลูกของคุณอบอุ่นเกินไปอาจทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นไปอีก ใส่ชุดนอนผ้าฝ้ายเนื้อบางเบาสำหรับเด็กและถุงเท้าบาง ๆ ทำให้ห้องอบอุ่นและให้เด็กอยู่ใต้ผ้าห่ม

คำเตือน

• หากคุณมีโรคไทรอยด์ที่เรียกว่าไฮเปอร์ไทรอยด์ (ฮอร์โมนไทรอยด์ที่มีความเข้มข้นสูงมาก) นี่เป็นกรณีฉุกเฉินและคุณควรโทรไปที่ 911 วิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้นไม่ได้ช่วยในภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน
• อย่าดื่มชาที่มีคาเฟอีน (ดำเขียวหรือขาว) เพราะจะทำให้คุณอุ่นขึ้นได้
• หากคุณมีไข้อย่าดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟชาหรือโคล่า
• ให้เด็ก ๆ ไม่เคย แอสไพรินเว้นแต่จะกำหนดโดยแพทย์ของคุณ เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปีไม่ควรกินยาแอสไพริน