เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 2: การรับมือกับการโจมตี
• วิธีที่ 2 จาก 2: การจัดการกับภาวะแทรกซ้อนของโรคงูสวัด
• เคล็ดลับ

โรคงูสวัดเป็นการติดเชื้อที่ปรากฏบนผิวหนังและอาจทำให้เกิดผื่นพุพองได้ เกิดจากไวรัส varicella-zoster ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอีสุกอีใส หากคุณเคยเป็นโรคอีสุกอีใสคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคงูสวัดในภายหลังในชีวิต โรคงูสวัดไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่สามารถรักษาได้ด้วยยาและการดูแลอย่างสม่ำเสมอจากแพทย์ของคุณ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 2: การรับมือกับการโจมตี

1. สังเกตอาการ. การโจมตีเริ่มต้นด้วยอาการปวดคันแสบและชาและ / หรือรู้สึกเสียวซ่าเป็นเวลา 1 ถึง 5 วัน จากนั้นคุณจะมีผื่นขึ้น ในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันปกติผื่นนี้มักปรากฏเป็นแถบเดียวที่แตกต่างกันที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายหรือบนใบหน้า บางคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแออาจมีผื่นขึ้นทั่วร่างกาย
   • อาการอื่น ๆ ได้แก่ ไข้ปวดศีรษะหนาวสั่นไวต่อแสงความไวต่อการสัมผัสอ่อนเพลียและปวดท้อง
   • ผื่นจะทำให้เกิดแผลพุพองและตกสะเก็ดภายใน 7 ถึง 10 วัน โรคงูสวัดอยู่ระหว่าง 2 ถึง 6 สัปดาห์
2. ไปพบแพทย์ทันที หากคุณมีผื่นขึ้นคุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด ควรไปพบแพทย์ภายใน 3 วัน (และเร็วกว่านั้นหากมีผื่นขึ้นที่ใบหน้า) แพทย์สามารถตรวจวินิจฉัยและเตรียมแผนการรักษาได้ การรักษาอย่างทันท่วงทีจะช่วยให้แผลแห้งเร็วขึ้นและอาจลดอาการปวดได้
   • โรคงูสวัดสามารถรักษาได้ที่บ้าน คุณคงไม่ต้องนอนโรงพยาบาล
   • คนส่วนใหญ่เป็นโรคงูสวัดเพียงครั้งเดียว แต่มีความเป็นไปได้ที่จะเป็นอีก 2 หรือ 3 ครั้ง
3. ลองใช้วิธีแก้ไขบ้าน. เมื่อคุณถูกโจมตีคุณควรสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากผ้าธรรมชาตินอนหลับให้มากและรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ คุณยังสามารถลองอาบน้ำข้าวโอ๊ตหรือใช้โลชั่นคาลาไมน์เพื่อปลอบประโลมผิวของคุณ
   • พยายามสวมเสื้อผ้าไหมหรือผ้าฝ้ายแทนขนสัตว์หรืออะคริลิก
   • คุณสามารถบดมือหรือใส่ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ลงในอ่างเพื่อปลอบประโลมผิว คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์อาบน้ำข้าวโอ๊ตเพื่อใส่ในอ่างของคุณได้อีกด้วย
   • ทาคาลาไมน์โลชั่นหลังอาบน้ำ ทำเช่นนี้ในขณะที่ผิวของคุณยังชื้นอยู่
4. ลดความตึงเครียด. ความเครียดสามารถทำให้งูสวัดของคุณเจ็บปวดมากขึ้น พยายามทำสิ่งที่หันเหความสนใจของคุณจากความเจ็บปวด ตัวอย่างเช่นทำสิ่งต่างๆที่คุณชอบเช่นอ่านหนังสือฟังเพลงหรือพูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัว ความเครียดอาจทำให้เกิดอาการชักได้ดังนั้นทำสิ่งที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด
   • การฝึกสมาธิและการหายใจเข้าลึก ๆ สามารถช่วยคุณลดความเครียดจากการโจมตีของงูสวัดได้ การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถลดความเจ็บปวดของคุณได้
   • คุณสามารถทำสมาธิโดยทำซ้ำความคิดหรือคำพูดที่ผ่อนคลายอย่างเงียบ ๆ เพื่อที่คุณจะไม่ฟุ้งซ่านไปกับความคิดของคุณ
   • คุณยังสามารถลองทำสมาธิแบบมีไกด์โดยที่คุณจะจดจ่ออยู่กับภาพหรือสถานที่ที่คุณรู้สึกผ่อนคลาย เมื่อนึกภาพสถานที่คุณต้องคิดถึงกลิ่นภาพและเสียงด้วย ซึ่งจะช่วยได้หากมีคนอื่นแนะนำคุณตลอดกระบวนการสร้างภาพ
   • ไทชิและโยคะเป็นวิธีอื่น ๆ ในการลดความเครียด ทั้งสองวิธีรวมท่าบางอย่างเข้ากับการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ
5. ทานยาต้านไวรัส. แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยา valacyclovir (Zelitrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (ทั่วไป) หรือยาที่คล้ายคลึงกันเพื่อรักษาโรคงูสวัดของคุณ ใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์และเภสัชกรและถามพวกเขาเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้หรือการโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้
   • คุณต้องใช้ยาเหล่านี้โดยเร็วที่สุดเพื่อให้ได้ผล นี่คือเหตุผลที่คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากคุณมีผื่นขึ้น
6. ทานยาแก้ปวด. ในระหว่างการโจมตีของงูสวัดคุณจะรู้สึกเจ็บปวดเพียงช่วงสั้น ๆ แต่ความเจ็บปวดอาจรุนแรงได้ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาที่มีโคเดอีนหรือยาที่ควบคุมความเจ็บปวดในระยะยาวเช่นยาต้านอาการชักทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเจ็บปวดที่คุณมีและประวัติทางการแพทย์ของคุณ
   • แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเสพติดเช่นลิโดเคน คุณสามารถใช้เป็นครีมเจลสเปรย์หรือพลาสเตอร์บนผิวหนัง
   • แพทย์ของคุณอาจให้คุณฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยาชาเฉพาะที่เพื่อควบคุมความเจ็บปวดของคุณ
   • ครีมตามใบสั่งแพทย์ที่มีแคปไซซินซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในพริกสามารถช่วยควบคุมความเจ็บปวดเมื่อใช้กับผื่นได้
7. ทำให้ผิวของคุณเย็นและสะอาด อาบน้ำเย็นเป็นประจำเมื่อคุณมีอาการงูสวัดหรือประคบเย็นกับแผลพุพองและแผลพุพอง รักษาความสะอาดด้วยน้ำเย็นและสบู่อ่อน ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองหรือการติดเชื้อเพิ่มเติม
   • ล้างตัวด้วยสบู่อ่อน ๆ เช่น Dove, Oil หรือ Olaz หรือ Neutral
   • คุณสามารถผสมเกลือสองช้อนชากับน้ำเย็นหนึ่งควอร์ตแล้วใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเพื่อทาแผลพุพองหรือผื่น ยานี้จะช่วยบรรเทาอาการคันที่รบกวนคุณ

วิธีที่ 2 จาก 2: การจัดการกับภาวะแทรกซ้อนของโรคงูสวัด

1. รู้จักโรคประสาทหลังการเกิด herpetic (PHN) หนึ่งในห้าของผู้ที่เป็นโรคงูสวัดจะมีอาการประสาทหลังเสื่อม (PHN) คุณอาจมี PHN หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณเดียวกับผื่นงูสวัด PHN สามารถอยู่ได้หลายสัปดาห์หรือหลายเดือน บางคนสามารถเกิดอาการได้เป็นปี
   • ยิ่งคุณมีอายุมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีโอกาสได้รับ PHN มากขึ้นเท่านั้น
   • หากรู้สึกเจ็บเมื่อมีบางสิ่งสัมผัสผิวหนังของคุณ (เช่นเสื้อผ้าลมหรือคน) คุณอาจมี PHN
   • หากคุณรอนานเกินไปเพื่อไปพบแพทย์คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนา PHN
2. เฝ้าระวังภาวะแทรกซ้อน PHN เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุด แต่อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นปอดบวมปัญหาการได้ยินตาบอดสมองอักเสบ (สมองอักเสบ) หรือเสียชีวิตได้เช่นกัน ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ ได้แก่ การเกิดแผลเป็นการติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนังและกล้ามเนื้ออ่อนแรงในบางพื้นที่
3. ไปพบแพทย์. หากคุณคิดว่าคุณมีอาการ PHN หรือโรคงูสวัดอื่น ๆ ให้ไปพบแพทย์ แพทย์ของคุณจะสามารถพัฒนาแผนการรักษาเพื่อจัดการกับภาวะแทรกซ้อนของคุณได้ แผนการรักษาของคุณจะเน้นไปที่การรับมือกับอาการปวดเรื้อรังของคุณ
   • แผนการรักษาของคุณอาจรวมถึงยาทาเช่นลิโดเคนยาบรรเทาอาการปวดเช่นออกซีโคโดนยาป้องกันโรคลมชักเช่นกาบาเพนติน (Neurontin) หรือพรีกาบาลิน (Lyrica) หรือยาออกฤทธิ์ทางจิตสังคม
   • หลายคนอาจเป็นโรคซึมเศร้าหรือมีปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ได้เมื่อพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรัง แพทย์ของคุณสามารถสั่งยาต้านอาการซึมเศร้าหรือแนะนำการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่คุณได้รับอาจรวมถึงเทคนิคการผ่อนคลายหรือการสะกดจิต เทคนิคทั้งสองนี้มีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการปวดเรื้อรัง
4. รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคงูสวัด หากคุณอายุ 60 ปีขึ้นไปคุณควรได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคงูสวัด แม้ว่าคุณจะเคยเป็นโรคงูสวัดมาก่อนคุณก็ยังควรได้รับการฉีดวัคซีน วัคซีนสามารถใช้ได้เฉพาะตามใบสั่งแพทย์โดยแพทย์ GGD หรือศูนย์ฉีดวัคซีน
   • วัคซีนงูสวัดไม่ได้รับการชดใช้จาก บริษัท ประกันสุขภาพเนื่องจากไม่รวมอยู่ในโปรแกรมการฉีดวัคซีนทั่วไป
   • คุณควรรอรับการฉีดวัคซีนจนกว่าผื่นจะหายไป พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่ดีที่สุดในการฉีดวัคซีน
5. ดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณ การอยู่ร่วมกับโรคงูสวัดหมายความว่าสิ่งใดก็ตามสามารถกระตุ้นการโจมตีได้เช่นความเครียดภูมิคุ้มกันลดลงอาหารที่ไม่ดีและความเหนื่อยล้า การฉีดวัคซีนเป็นวิธีเดียวในการป้องกันโรคงูสวัด แต่การตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพโดยรวมที่ดีสามารถช่วยป้องกันการโจมตีอีกครั้งและช่วยให้คุณฟื้นตัวจากโรคงูสวัดได้ดีขึ้น
   • รับประทานอาหารที่สมดุลและรับประทานวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระให้เพียงพอ
   • ออกกำลังกายเป็นประจำและนอนหลับฝันดี

เคล็ดลับ

• ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นที่เป็นโรคงูสวัด คาดว่าหนึ่งในห้าคนในเนเธอร์แลนด์จะเคยเป็นโรคงูสวัด ทุกๆปีมีคนไปหาหมอโดยเฉลี่ย 500 ต่อ 100,000 คนเพราะพวกเขาเป็นโรคงูสวัด ประมาณครึ่งหนึ่งของกรณีนี้เกี่ยวข้องกับผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ค้นหาอินเทอร์เน็ตหรือหนังสือพิมพ์ท้องถิ่นเพื่อหากลุ่มสนับสนุนที่อยู่ใกล้คุณ
• อย่าเกาแผลหรือผิวหนังระหว่างการโจมตี สิ่งนี้มี แต่จะทำให้ความเจ็บปวดทวีความรุนแรงขึ้นและทำให้โรคงูสวัดแย่ลง
• หลีกเลี่ยงผู้ที่ไม่เคยเป็นโรคอีสุกอีใสหรือไม่ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคอีสุกอีใส โรคงูสวัดไม่ใช่โรคติดต่อ แต่ในระหว่างการโจมตีคุณสามารถติดเชื้อในเด็กและผู้ใหญ่ที่ไม่เคยสัมผัสหรือฉีดวัคซีนป้องกันไวรัส varicella ด้วยโรคอีสุกอีใส