เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 3: การจัดการกับสถานการณ์ทางสังคม
• ส่วนที่ 2 จาก 3: ใช้มารยาทที่ดี
• ส่วนที่ 3 ของ 3: พูดถึงใครบางคนเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขาหรือเธอหากจำเป็น
• เคล็ดลับ

การเพิกเฉยต่อคนที่คุณไม่ชอบไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ที่โรงเรียนที่ทำงานหรือในวงเพื่อนมักจะมีใครบางคนที่ไม่คลิก คุณสามารถรักษาระยะห่างจากใครบางคนได้อย่างสุภาพและเพิกเฉยต่อพฤติกรรมเชิงลบ อย่างไรก็ตามรักษาความสุภาพไว้เสมอแม้ว่าคุณจะไม่สนใจใครก็ตาม การหยาบคายไม่ได้ทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้น แม้ว่าการเพิกเฉยต่อใครบางคนอาจมีประสิทธิภาพ แต่พฤติกรรมของบุคคลนั้นไม่ควรส่งผลเสียต่อความสามารถในการทำงานหรืองานในโรงเรียนของคุณดังนั้นคุณอาจต้องใช้แนวทางที่แตกต่างออกไป

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 3: การจัดการกับสถานการณ์ทางสังคม

1. อยู่ห่างจากบุคคล บางครั้งการหลีกเลี่ยงเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิกเฉยต่อใครบางคน หากมีใครกวนประสาทคุณให้พยายามรักษาระยะห่างให้มากที่สุด
   • คุณสามารถหลีกเลี่ยงสถานที่ที่บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะออกไปเที่ยว หากพนักงานที่น่ารำคาญมักจะไปทานอาหารกลางวันในตอนเที่ยงให้ออกไปรับประทานอาหารกลางวันด้วยตัวเองหรือรับประทานอาหารกลางวันในภายหลัง
   • หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมที่คุณมีแนวโน้มที่จะเห็นบุคคลนั้น ถ้าคนที่น่ารำคาญจะมางานปาร์ตี้สุดสัปดาห์นี้ลองวางแผนอื่น ๆ
2. หลีกเลี่ยงการเข้าตา หากคุณอยู่ในห้องเดียวกันกับคนที่สร้างความรำคาญให้คุณระวังว่าคุณกำลังมองหาที่ไหน การมองอีกฝ่ายโดยบังเอิญอาจส่งผลให้สบตาได้ สิ่งนี้อาจเข้าใจผิดว่าเป็นคำเชิญให้มานั่งคุยกับคุณ หากคุณอยู่รอบ ๆ บุคคลนั้นอย่าพยายามมองไปที่พวกเขา วิธีนี้จะช่วยลดการโต้ตอบ
3. สื่อสารผ่านผู้อื่น เมื่อคุณทำงานกับใครบางคนบางครั้งคุณต้องสื่อสารกับเขาหรือเธอ การทำเช่นนี้ผ่านผู้อื่นทำได้ง่ายที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องหยาบคายเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่นอย่าพูดในที่ที่อีกฝ่ายได้ยินเช่น "คุณบอกเจคอบที่ฉันไม่อยากคุยด้วยให้วางจานสกปรกของเขาลงในอ่างได้ไหม อย่างไรก็ตามคุณสามารถขอให้ผู้อื่นส่งต่อบางสิ่งได้หากจำเป็น
   • สมมติว่าคุณกำลังทำโครงการในกลุ่ม คนที่น่ารำคาญเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม คุณสามารถขอให้สมาชิกกลุ่มคนใดคนหนึ่งพูดคุยกับบุคคลนั้นหรือคุณสามารถส่งข้อความถึงพวกเขาทางอีเมลหรือข้อความเท่านั้น
4. จำกัด คำตอบของคุณ คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการพูดคุยกับใครบางคนได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเห็นพวกเขาในที่ทำงานหรือที่โรงเรียน คุณไม่ต้องการให้อีกฝ่ายเงียบเมื่อพวกเขาพยายามสื่อสารกับคุณดังนั้นควรตอบให้สั้นที่สุด เมื่อมีคนพูดให้ตอบสั้น ๆ เช่น "อืม" และ "โอเค" หวังว่าจะทำให้ชัดเจนว่าคุณต้องการพื้นที่เล็กน้อย
5. ป้องกันตัวเองจากพฤติกรรมเชิงลบ หากมีคนมองโลกในแง่ร้ายหรือวิพากษ์วิจารณ์มากให้พยายามเพิกเฉย การเพิกเฉยจะช่วยให้คุณคิดบวกได้โดยไม่ได้รับผลกระทบจากการปฏิเสธ
   • ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนร่วมงานบ่นอยู่ตลอดเวลาว่าเขาทำงานมากแค่ไหนให้พยายามเพิกเฉยต่องานเหล่านั้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกในแง่ลบกับงานของคุณเอง
   • คุณไม่ควรละเลยทุกสิ่ง หากเพื่อนร่วมงานแกล้งคุณอยู่เสมอในลักษณะที่คุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่ใกล้อีกฝ่ายให้พูดขึ้นมา คุณสามารถพูดว่า "คุณคิดว่าจะไม่สนุกกับเสื้อผ้าของฉันได้หรือไม่" ฉันชอบสิ่งที่ฉันสวมใส่ แต่มันทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจเมื่อคุณวิพากษ์วิจารณ์การแต่งตัวของฉันอยู่ตลอดเวลา "
6. มองหาคนที่สามารถสนับสนุนคุณได้หากจำเป็น หากบุคคลที่น่ารำคาญก้าวร้าวต่อคุณมากให้ใช้ระบบบัดดี้ พยายามพาเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานไปที่ ๆ คุณน่าจะเจอคน ๆ นั้น ตัวอย่างเช่นเพื่อน ๆ สามารถเดินไปกับคุณระหว่างชั้นเรียนหรือรับประทานอาหารกลางวันร่วมกับคุณเพื่อไม่ให้คนที่น่ารำคาญอยู่ห่างออกไป

ส่วนที่ 2 จาก 3: ใช้มารยาทที่ดี

1. เป็นทางการกับบุคคล ไม่มีเหตุผลที่จะหยาบคายเพียงเพราะคุณเพิกเฉยต่อใครบางคน ในความเป็นจริงการพูดหยาบคายมี แต่จะทำให้สถานการณ์บานปลาย หากคุณจำเป็นต้องพูดคุยกับบุคคลนั้นให้ทำอย่างเป็นทางการ
   • ใช้วลีที่สุภาพเช่น "ได้โปรด" "ขอโทษ" และ "ขอบคุณ" แสดงมารยาทพื้นฐานของบุคคลในขณะที่รักษาท่าทางที่ค่อนข้างแข็งกระด้าง สิ่งนี้จะแสดงให้บุคคลนั้นเห็นว่าคุณไม่ได้เป็นศัตรูกัน แต่คุณไม่ต้องการมีปฏิสัมพันธ์กับอีกฝ่ายมากนัก
2. อย่าล้อเลียนอีกฝ่าย การเพิกเฉยต่อใครบางคนไม่ควรเป็นการกระทำที่ก้าวร้าว อย่าเผชิญหน้ากับบุคคลนั้นกลอกตาของคุณในขณะที่พวกเขากำลังพูดหรือแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่ได้ยินอีกฝ่ายพูดกับคุณ คุณเป็นแค่คนที่น่ารำคาญในแบบนั้นซึ่งไม่ใช่วิธีที่ดีที่จะเข้ากันได้ อย่าสนุกกับใครบางคนเมื่อคุณพยายามเพิกเฉยต่อพวกเขา
3. รับรู้การปรากฏตัวของอีกฝ่ายเมื่อจำเป็น คุณไม่สามารถเพิกเฉยต่อใครบางคนได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานกับบุคคลนั้น หากจำเป็นให้ยอมรับการปรากฏตัวของอีกฝ่ายด้วยวิธีที่สุภาพ แต่ไม่เป็นมิตรมากเกินไป ตัวอย่างเช่นพยักหน้าสั้น ๆ เมื่อคุณเดินผ่านคนอื่นที่โถงทางเดิน ตอบคำถามเช่น "สบายดีไหม" ขอบคุณ '
   • เมื่อพูดคุยกับบุคคลนี้ควรใช้ประโยคของคุณให้สั้นและตรงประเด็น วิธีนี้ช่วยป้องกันการสนทนาที่น่าอึดอัดหรือไม่สบายใจ
4. เดินออกไปเมื่อคุณต้องการ บางครั้งผู้คนอาจไม่เข้าใจคำใบ้ หากมีคนคอยทำให้คุณรำคาญแม้ว่าคุณจะพยายามบ่งบอกอย่างละเอียดว่าคุณไม่ต้องการคุยกับพวกเขาก็สามารถแก้ตัวและเดินจากไปได้
   • สมมติว่าเพื่อนร่วมงานมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตส่วนตัวของคุณ แม้ว่าคุณจะให้คำตอบที่บ่งบอกชัดเจนว่าคุณไม่สนใจ แต่อีกฝ่ายก็ทำต่อไป
   • พูดว่า "โอเคฉันขอขอบคุณที่คุณมีส่วนร่วม แต่ฉันไม่ต้องการมันจริงๆและฉันต้องอยู่ที่ไหนสักแห่งในตอนนี้" จากนั้นออกไป

ส่วนที่ 3 ของ 3: พูดถึงใครบางคนเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขาหรือเธอหากจำเป็น

1. ยืนหยัดเพื่อตัวเองทันที บางครั้งคนที่น่ารำคาญสามารถข้ามเส้นไปยังจุดที่คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือถูกคุกคามได้ ในสถานการณ์เหล่านี้เป็นการดีที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเองในทันที กล้าแสดงออกและรับมือกับสถานการณ์
   • บอกอีกฝ่ายอย่างใจเย็นว่าพวกเขาข้ามเส้น บอกให้รู้ไว้ว่าคุณไม่ยอมทำพฤติกรรมแบบนี้.
   • เช่นพูดทำนองว่า "อย่าพูดกับฉันแบบนั้น ฉันไม่ต้องการคำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอของคุณ "
2. บันทึกพฤติกรรมเชิงลบในที่ทำงานหรือโรงเรียน หากคุณรู้สึกไม่สบายใจเนื่องจากมีบุคคลที่น่ารำคาญในที่ทำงานหรือโรงเรียนให้จัดทำเอกสาร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถส่งต่อข้อมูลนั้นไปยังหน่วยงานระดับสูงได้หากจำเป็น
   • เมื่อใดก็ตามที่บุคคลนั้นทำให้คุณหงุดหงิดให้จดบันทึกสั้น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่พูดใครเห็นและวันที่และเวลา
   • หากคุณเคยต้องร้องเรียนอย่างเป็นทางการคุณต้องมีข้อมูลมากมายเพื่อนำมาใช้
3. พูดคุยกับบุคคลนั้นอย่างใจเย็นเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา หากมีใครทำให้คุณรำคาญอยู่ตลอดเวลาก็ควรจัดการกับพฤติกรรมของพวกเขาอย่างใจเย็น รอจนกว่าคุณจะได้อยู่คนเดียวกับคน ๆ นั้นสักครู่แล้วอธิบายอย่างใจเย็นและใจเย็นว่าพวกเขาทำอะไรผิด
   • ตัวอย่างเช่นพูดว่า "ฉันรู้ว่าเธอไม่ได้หมายถึงอะไร แต่ฉันไม่ชอบให้เสื้อผ้าของฉันแกล้ง"
   • บอกให้เขารู้ว่าพฤติกรรมของพวกเขาจะส่งผลต่อคุณอย่างไร "มันทำให้ฉันไม่สบายใจในการทำงานเพราะตอนนี้ผู้คนมักจะชี้รูปลักษณ์ของฉัน"
   • สุดท้ายบอกคนนั้นว่าจะดำเนินการอย่างไร ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า "ฉันไม่อยากให้คุณแสดงความคิดเห็นแบบนั้นอีกต่อไปแล้ว คุณเข้าใจไหม?'
   • แทนที่จะวิพากษ์วิจารณ์บุคคลนั้นให้ระบุพฤติกรรมที่คุณจะไม่ยอมรับ วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง แทนที่จะพูดว่า "คุณน่ารำคาญมาก" คุณสามารถพูดว่า "ฉันต้องการความสบายใจในการทำงานให้เสร็จ"
4. นำผู้มีอำนาจ หากพฤติกรรมของใครบางคนไม่ดีขึ้นหลังจากการเผชิญหน้าโดยตรงให้เกณฑ์ผู้มีอำนาจที่สูงขึ้น หากคุณอยู่ในโรงเรียนโปรดแจ้งให้ครูหรือครูใหญ่ทราบ ถ้าเป็นคนในที่ทำงานให้คุยกับคนจากแผนกทรัพยากรบุคคล คุณมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกสบายใจในที่ทำงานหรือที่โรงเรียน

เคล็ดลับ

• การสวมหูฟังสามารถส่งสัญญาณให้อีกฝ่ายทราบว่าคุณไม่ต้องการพูดคุย
• หากคุณพยายามหลีกเลี่ยงการสบตาที่โรงเรียน แต่พวกเขามักจะเหน็บแนมคุณเพื่อให้คุณทำอย่างอื่นเช่นเขียนลวก ๆ ในสมุดบันทึกหรือเล่นโทรศัพท์ให้ใจเย็น ๆ และอย่าโกรธเพราะแค่ต้องการความสนใจ