เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

กระดูกซี่โครงหักหรือหักเกิดขึ้นจากการกระแทกโดยตรงที่หน้าอกหรือส่วนบนของร่างกายเช่นอุบัติเหตุทางรถยนต์การหกล้มอย่างแรงหรือการกระแทกอย่างหนักขณะเล่นกีฬา อย่างไรก็ตามโรคบางชนิดเช่นโรคกระดูกพรุนและมะเร็งกระดูกสามารถทำให้กระดูกซี่โครงอ่อนแอลงอย่างมีนัยสำคัญ (รวมถึงกระดูกอื่น ๆ ) และทำให้กระดูกซี่โครงหักได้ง่ายเช่นเดียวกับการไอการพลิกหรือการยกของ หนัก. แม้ว่ากระดูกซี่โครงที่หักอาจหายได้เองในหนึ่งหรือสองเดือนหากคุณมีสุขภาพที่ดี แต่ถ้าคุณรู้วิธีรักษาที่บ้านความรู้สึกไม่สบายของคุณจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด ในบางกรณีกระดูกซี่โครงหักจะเจาะปอดหรืออวัยวะภายในอื่น ๆ และอาจถึงแก่ชีวิตได้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 2: การยืนยันความเสียหายของกระดูกซี่โครง

1. 

   
   
   ไปที่ห้องฉุกเฉิน หากคุณได้รับบาดเจ็บที่หน้าอกหรือร่างกายส่วนบนและรู้สึกเจ็บปวดมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหายใจเข้าลึก ๆ คุณอาจกระดูกซี่โครงหักหรือสองซี่ อาการนี้อาจเชื่อมโยงกับการบาดเจ็บสาหัสอื่น ๆ ดังนั้นคุณต้องไปพบแพทย์ บางครั้งคุณอาจได้ยินหรือรู้สึกถึงเสียง "แตก" เมื่อกระดูกแตก แต่ไม่เสมอไปหากการแตกหักเกิดขึ้นที่ปลายกระดูกอ่อนของกระดูกซี่โครงที่ติดกับกระดูกอก
   • คุณต้องไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาหลังจากได้รับบาดเจ็บสาหัสที่กระดูกซี่โครงเพราะถ้ากระดูกแตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แหลมคม (มิฉะนั้นจะแตกเท่านั้น) อาจทำให้ปอดเสียหายได้มากขึ้น , ตับและม้าม. แพทย์ของคุณจะกำหนดสภาพของการแตกหักเพื่อให้มีการรักษาที่เหมาะสม
   • การเอ็กซเรย์ทรวงอกการสแกน CT สแกน MRIs และอัลตราซาวนด์เพื่อการวินิจฉัยเป็นเครื่องมือสำหรับแพทย์ในการประเมินสภาพของบาดแผลที่ซี่โครง
   • แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ปวดชนิดรุนแรงหรือยาต้านการอักเสบหากอาการปวดของคุณรุนแรงหรือแนะนำให้ซื้อเองที่บ้านหากอาการปวดสามารถทนได้
   • ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตที่เกี่ยวข้องกับกระดูกซี่โครงหักคือการเจาะปอดหรือโรคปอดบวม กระดูกซี่โครงหักยังสามารถนำไปสู่โรคปอดบวมได้

2. 

   
   
   ถามเกี่ยวกับการฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์. หากกระดูกซี่โครงหักอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคง แต่ทำให้เกิดอาการปวดปานกลางถึงรุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดสเตียรอยด์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากระดูกอ่อนฉีกขาด การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ใกล้กับการบาดเจ็บสามารถลดการอักเสบได้อย่างรวดเร็วบรรเทาความเจ็บปวดและทำให้ผู้ป่วยหายใจได้ง่ายขึ้นและเพิ่มความคล่องตัวของร่างกายส่วนบน
   • ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ ได้แก่ การติดเชื้อการตกเลือดการฝ่อของกล้ามเนื้อ / เส้นเอ็นเฉพาะที่เส้นประสาทถูกทำลายและภูมิคุ้มกันบกพร่อง
   • หรืออีกวิธีหนึ่งแพทย์อาจฉีดยาเข้าไปในบล็อกเส้นประสาทระหว่างซี่โครง ยาจะทำให้เส้นประสาทรอบข้างชาและหยุดความรู้สึกเจ็บปวดประมาณ 6 ชั่วโมง
   • คนส่วนใหญ่ที่มีกระดูกซี่โครงหักไม่จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดสามารถรักษาตัวเองได้ด้วยการดูแลที่บ้าน
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 2: การจัดการกระดูกซี่โครงหักที่บ้าน

1. 

   
   
   อย่ามัดซี่โครงของคุณ ในอดีตแพทย์ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อทำให้บริเวณรอบ ๆ ซี่โครงหัก แต่ไม่นิยมใช้วิธีนี้อีกต่อไปเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อในปอดหรือปอดบวม ดังนั้นอย่าพยายามมัดหรือพันซี่โครง

2. 

   ใช้น้ำแข็งทากระดูกที่หัก ใช้น้ำแข็งแพ็คเจลแช่แข็งแพ็คหรือถุงถั่วสดจากตู้เย็นทาบริเวณที่บาดเจ็บเป็นเวลา 20 นาทีทุก ๆ ชั่วโมงใน 2 วันแรก (ตื่นนอน) จากนั้นลดเหลือ 10-20 นาทีและ ทำ 3 ครั้งต่อวันตามต้องการเพื่อลดอาการปวดและบวม น้ำแข็งทำให้หลอดเลือดหดตัวซึ่งจะช่วยลดอาการบวมในขณะที่น้ำแข็งยังทำให้เส้นเลือดรอบ ๆ ชาชา การบำบัดด้วยความเย็นเหมาะสำหรับกระดูกซี่โครงที่ร้าวทุกประเภทและโดยพื้นฐานแล้วสามารถใช้ได้กับการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูก
   • ใส่น้ำแข็งลงในถุงผ้าบาง ๆ ก่อนนำไปใช้กับแผลเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการไหม้จากความเย็น
   • นอกจากอาการปวดตุบๆขณะหายใจแล้วคุณยังรู้สึกได้ถึงความนุ่มนวลและบวมเหนือกระดูกที่หักซึ่งอาจเป็นรอยช้ำที่ผิวหนังโดยรอบซึ่งเป็นสัญญาณว่าเส้นเลือดภายในเสียหาย

3. 

   ทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สามารถซื้อได้ที่เคาน์เตอร์เช่น ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) หรือแอสไพริน นี่เป็นการรักษาทันทีเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกิดจากกระดูกซี่โครงหัก NSAIDs ไม่ได้เร่งการรักษาบาดแผลหรือเร่งการฟื้นตัว แต่สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการทำกิจวัตรประจำวันขั้นพื้นฐานแม้ว่าคุณจะไปทำงานได้ในเวลาเพียงไม่กี่วินาที สัปดาห์ถ้าทำงานมักจะนั่งนิ่ง ๆ โปรดจำไว้ว่า NSAIDs จะบังคับให้อวัยวะอื่น ๆ ทำงานหนักขึ้น (เช่นกระเพาะอาหารไต) ดังนั้นอย่าใช้เกินสองสัปดาห์ทุกวัน อ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์สำหรับปริมาณ
   • เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปีไม่ควรทานยาแอสไพรินเนื่องจากมีความเชื่อมโยงกับกลุ่มอาการ Reye ซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต
   • คุณสามารถทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นอะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) แต่ไม่ช่วยลดการอักเสบและทำให้ตับทำงานหนักขึ้น

4. 

   หลีกเลี่ยงการขยับร่างกายส่วนบนของคุณ แม้ว่าการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยจะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกส่วนใหญ่เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเพื่อการรักษาในช่วงสองสามสัปดาห์แรกคุณไม่ควรออกกำลังกายที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างมีนัยสำคัญและ การหายใจเนื่องจากอาจทำให้เกิดการอักเสบที่บริเวณกระดูกหัก นอกจากนี้คุณควรลดการหมุนด้านข้าง (การบิด) และการเคลื่อนไหวงอของร่างกายส่วนบนของคุณในขณะที่ซี่โครงของคุณรักษา คุณสามารถเดินขับรถและทำงานกับคอมพิวเตอร์ได้ แต่หลีกเลี่ยงการทำงานหนักทั้งหมดวิ่งจ็อกกิ้งยกของหนักและเล่นกีฬาจนกว่าคุณจะหายใจเข้าลึก ๆ หรือแทบไม่เจ็บอีกต่อไป
   • หยุดงานหนึ่งถึงสองสัปดาห์หากจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่องานนั้นต้องออกกำลังกายหรือเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่มีผลกระทบสูง
   • ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือญาติในการทำงานบ้านหรือสวนในขณะที่คุณฟื้นตัว หลีกเลี่ยงการยกและปรึกษาแพทย์ว่าควรขับรถหรือไม่
   • ในบางครั้งคุณจะต้องไอหรือจามอย่างแน่นอนดังนั้นควรวางหมอนนุ่ม ๆ ไว้ด้านหน้าหน้าอกของคุณเพื่อดูดซับแรงผลักและบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดจากการไอ

5. 

   เลือกตำแหน่งการนอน. กระดูกซี่โครงหักมักไม่สบายตัวในเวลากลางคืนขณะนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณนอนหงายตะแคงหรือพลิกตัวบ่อยๆ ท่านอนที่ดีที่สุดที่มีกระดูกซี่โครงหักคือการนอนหงายเพราะจะทำให้เกิดแรงกดที่ซี่โครงน้อยที่สุด ในความเป็นจริงคุณควรนอนโดยให้ลำตัวตั้งตรงบนเก้าอี้ที่ปรับเอนได้ในช่วงสองสามคืนแรกจนกว่าอาการบวมและปวดจะบรรเทาลง คุณยังสามารถหนุนลำตัวบนเตียงโดยมีเบาะรองนั่งใต้หลังและศีรษะ
   • หากคุณต้องการนอนตัวตรงมากขึ้นเป็นเวลาหลายคืนอย่าลืมหนุนหลังส่วนล่างของคุณ การวางหมอนไว้ใต้เข่าจะช่วยลดแรงกดที่กระดูกสันหลังส่วนเอวและป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง
   • เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณกลิ้งไปมาในตอนกลางคืนให้วางหมอนยาวไว้ข้างตัวเพื่อกั้น

6. 

   กินยาบำรุงกำลังดี ร่างกายของคุณต้องการสารอาหารเพียงพอสำหรับกระดูกหักในการรักษาดังนั้นกลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน เน้นการรับประทานผักผลไม้สดธัญพืชเนื้อไม่ติดมันผลิตภัณฑ์จากนมและดื่มน้ำบริสุทธิ์มาก ๆ การเพิ่มสารอาหารลงในมื้ออาหารของคุณยังมีประโยชน์ต่อการรักษากระดูกหักเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสวิตามินดีและเค
   • อาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุ ได้แก่ ชีสโยเกิร์ตเต้าหู้ถั่วบรอกโคลีถั่วซาร์ดีนและปลาแซลมอน
   • ในทางตรงกันข้ามคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่รบกวนการหายของกระดูกหักเช่นแอลกอฮอล์น้ำอัดลมแบบมีฟองอาหารจานด่วนและน้ำตาลกลั่น การสูบบุหรี่ยังทำให้กระดูกซี่โครงหายช้าและโดยทั่วไปแล้วจะส่งผลเสียต่อการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกอื่น ๆ
   โฆษณา

คำแนะนำ

• คุณต้องกินแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอเพื่อรักษาโครงกระดูกให้แข็งแรงเพื่อป้องกันกระดูกหักคุณควรรับประทานแคลเซียมอย่างน้อย 1,200 มก. ในแต่ละวันจากอาหารและอาหารเสริม เมื่อคุณมีกระดูกหักคุณจะต้องดูดซึมแคลเซียมมากขึ้นในแต่ละวัน

คำเตือน

• ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงมีไข้หนาวสั่นหายใจถี่มีรอยฟกช้ำขนาดใหญ่และ / หรือไอเป็นเลือด