เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 3: เริ่มต้นใช้งาน
• ส่วนที่ 2 ของ 3: การกำจัดสิว
• ส่วนที่ 3 ของ 3: ป้องกันและ จำกัด การเกิดฝ้า
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• ความจำเป็น

ไม่นะ! มีเหตุการณ์สำคัญเกิดขึ้นและสิวเม็ดใหญ่น่าเกลียดได้ตัดสินใจก่อตัวขึ้นที่ใบหน้าของคุณ คุณต้องกำจัดมันและอย่างรวดเร็ว การบีบสิวดูเหมือนจะทำให้ทุกอย่างแย่ลง แต่ก็มีโอกาสเล็กน้อยที่คุณจะทำให้สิวหายสนิทในวันถัดไป โชคดีที่มีวิธีง่ายๆที่จะทำให้สิวเห่อน้อยลงนั่นคือยาสีฟัน อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าการใช้ยาสีฟันอาจมีข้อเสียเล็กน้อยเช่นการระคายเคืองผิวหนัง บทความนี้จะแสดงวิธีกำจัดฝ้า (หรืออย่างน้อยก็ซ่อนไว้สักหน่อย) ด้วยยาสีฟัน

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: เริ่มต้นใช้งาน

1. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและครีมล้างหน้าอ่อน ๆ น้ำอุ่นจะช่วยคลายรูขุมขนและครีมล้างหน้าจะช่วยละลายสิ่งสกปรกและไขมัน ซึ่งจะช่วยยับยั้งการพัฒนาของสิว
   • ลองใช้ครีมล้างหน้าสำหรับสิว. หลีกเลี่ยงสิ่งที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้ผิวของคุณแห้งและทำให้เกิดสิวได้
   • อย่าหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ขัดผิวหรือแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองหรือแห้งได้ หากผิวของคุณแห้งเกินไปร่างกายของคุณจะผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดสิวมากขึ้น
2. เช็ดหน้าให้แห้ง. ใช้ผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ซับผิวเบา ๆ ให้แห้ง ระวังอย่าถูผิวแรงเกินไปมิฉะนั้นอาจทำให้สิวระคายเคืองได้
3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณสะอาด มือที่สกปรกสามารถถ่ายโอนแบคทีเรียไปยังผิวหนังของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดฝ้าและสิวมากขึ้น ก่อนทายาสีฟันให้ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอุ่น
4. เลือกยาสีฟันที่เหมาะสม ไม่ใช่ทุกยาสีฟันที่จะกำจัดฝ้าได้ ยาสีฟันสีขาวแบบธรรมดาจะมีประสิทธิภาพสูงสุด แต่ก็มีบางสิ่งที่ควรคำนึงถึงเช่นกัน โปรดทราบสิ่งต่อไปนี้:
   • เลือกยาสีฟันสีขาว.
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นแบบแปะไม่ใช่เจล
   • ลองใช้ยาสีฟันที่มีเบกกิ้งโซดาไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือเมนทอล
   • ใช้ยาสีฟันรสมินต์. สิ่งนี้อาจส่งผลให้ผิวของคุณเย็นลงเล็กน้อย
5. รู้ว่าควรหลีกเลี่ยงยาสีฟันชนิดใด. ยาสีฟันบางประเภทสามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้แทนที่จะกำจัดทิ้งในขณะที่ยาสีฟันชนิดอื่นก็ไม่ได้ผลเลย สิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อมองหายาสีฟันที่เหมาะสมมีดังนี้
   • อย่าใช้ยาสีฟันเจลเนื่องจากส่วนผสมไม่มีประสิทธิภาพและอาจทำให้ฝ้าแย่ลงได้
   • หลีกเลี่ยงสิ่งที่มีสีหรือเป็นริ้ว ๆ หรือสารเติมแต่งเช่นสารป้องกันฟันผุสารฟอกขาวหรือฟลูออไรด์เสริม
   • ลองใช้ยาสีฟันรสมิ้นต์. สิ่งนี้สามารถมีผลทำให้เย็นลง
6. โปรดทราบว่ายาสีฟันอาจไม่เหมาะกับคุณ ยาสีฟันสามารถช่วยให้สิวแห้งได้ แต่ยังทำให้สิวของคุณแย่ลงและทำให้ผิวระคายเคืองได้อีกด้วย ก่อนที่จะรักษาสิวด้วยยาสีฟันให้ทายาสีฟันลงบนฝ้าเพียงจุดเดียวในบริเวณที่ไม่เด่นบนใบหน้าของคุณ

ส่วนที่ 2 ของ 3: การกำจัดสิว

1. ใส่ยาสีฟันปริมาณเล็กน้อยลงบนนิ้วของคุณ อย่าใช้ถั่วเกินขนาดเล็กน้อย
2. ทายาสีฟันที่สิว. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปกปิดสิวทั้งหมดด้วยยาสีฟันบาง ๆ หลีกเลี่ยงการใช้ยาสีฟันลงบนผิวบริเวณที่เป็นสิว เนื่องจากยาสีฟันทำให้สิวแห้งจึงทำให้ผิวของคุณแห้งซึ่งอาจนำไปสู่การระคายเคืองและทำให้เกิดสิวได้
   • หากคุณมีสิวจำนวนมากคุณอาจต้องใช้ครีมที่แพทย์หรือเภสัชกรสั่ง อย่าทายาสีฟันทั่วใบหน้าหรือใช้เป็นมาส์กหน้า
3. ปล่อยให้ยาสีฟันแห้งบนสิว คุณทิ้งยาสีฟันไว้บนสิวนานแค่ไหนขึ้นอยู่กับสภาพผิวและขนาดของสิว กฎทั่วไปคือ 30 นาที แต่ถ้าคุณมีผิวบอบบางคุณสามารถทิ้งยาสีฟันไว้ได้โดยใช้เวลาน้อยลง หลักเกณฑ์บางประการมีดังนี้
   • สำหรับผิวแพ้ง่ายและเป็นสิวเม็ดเล็กให้ใช้ยาสีฟันทิ้งไว้ 5-10 นาที
   • สำหรับผิวธรรมดาหรือสิวเม็ดใหญ่ให้ใช้ยาสีฟันทิ้งไว้ 30-60 นาที
   • หากจำเป็นให้ทิ้งยาสีฟันไว้ข้ามคืน โปรดทราบว่าสิ่งนี้อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีผิวบอบบาง นอกจากนี้ยังอาจกลายเป็นเรื่องยุ่งเหยิงได้หากคุณมักจะขยับตัวมาก ๆ ในการนอนหลับ
4. ล้างยาสีฟันออกด้วยน้ำเย็น อย่าใช้สบู่หรือครีมล้างหน้า สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้น้ำเปล่าหรือผ้าชุบน้ำหมาด ๆ แต่ระวังอย่าถูสิวแรงเกินไปมิฉะนั้นอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ สิวควรมีขนาดเล็กลงและอักเสบน้อยลง
5. ทำซ้ำการรักษาด้วยยาสีฟันทุกสองสามวัน อย่าใช้สิ่งนี้ทุกวันหรือหลายครั้งต่อวัน หากคุณเป็นสิวรุนแรงให้พิจารณาครีมที่ออกแบบมาเพื่อการรักษาสิวโดยเฉพาะ ยาสีฟันไม่ได้ทดแทนการรักษาทางการแพทย์

ส่วนที่ 3 ของ 3: ป้องกันและ จำกัด การเกิดฝ้า

1. ดื่มน้ำมาก ๆ. ดื่มน้ำประมาณแปดแก้วต่อวัน น้ำช่วยล้างระบบของคุณ ระบบที่สะอาดนำไปสู่ผิวที่กระจ่างใส
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดสิว อาหารบางชนิดมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดสิวเสี้ยนและสิวมากกว่าอาหารอื่น ๆ สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงมีดังนี้
   • อาหารที่มีรสหวานและมีน้ำตาลเช่นลูกอมคุกกี้และโซดา
   • อาหารแปรรูปเช่นมันฝรั่งทอดและมันฝรั่งทอด
   • อาหารประเภทแป้งเช่นขนมปังพาสต้าและมันฝรั่ง
3. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ. ผักและผลไม้ไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังดีต่อผิวพรรณอีกด้วย วิตามินเอเป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่งสำหรับการมีผิวที่กระจ่างใสและสามารถพบได้ในผักและผลไม้เช่นแคนตาลูปแครอทและมันเทศ ต่อไปนี้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอุดมด้วยวิตามินอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง:
   • ปลาแซลมอนอาจจะมีความมัน แต่เป็นปลา ดี ไขมันทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งมีสุขภาพดีและทำให้รูขุมขนสะอาด
   • อะโวคาโดอาติโช๊คและบร็อคโคลีเต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยดูแลผิวพรรณและให้ผิวเปล่งปลั่งมีสุขภาพดี
   • ข้าวกล้องถั่วและเมล็ดธัญพืชเป็นอาหารทดแทนที่ดีสำหรับอาหารจำพวกแป้งเช่นขนมปังขาวและข้าวขาว เต็มไปด้วยสารอาหารและวิตามินและยังช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้นอีกด้วย
   • กระเทียมอาจมีกลิ่นแรง แต่ก็เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ไม่เพียง แต่ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงไวรัสอื่น ๆ อีกด้วย
4. ใส่ใจสิ่งรอบตัว. หากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยฝุ่นเป็นเวลานานเนื่องจากการทำงานหรือเหตุผลอื่น ๆ (เช่นในโกดัง) หรือรอบ ๆ ควันไขมัน (เช่นในครัวร้านอาหาร) คุณควรทำความสะอาดใบหน้าเพื่อไม่ให้รูขุมขนอุดตัน . รูขุมขนอุดตันนำไปสู่สิวและฝ้า
5. ล้างหน้าวันละสองครั้ง อย่าล้างหน้าบ่อยเกินไป การล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งทำให้ร่างกายต้องผลิตน้ำมันผิวเพิ่มเพื่อชดเชย ซึ่งจะทำให้เกิดสิวมากขึ้น
6. แต่งหน้าให้ถูกต้อง. หากคุณต้องแต่งหน้าทับบริเวณที่เป็นสิวให้หลีกเลี่ยงสิ่งที่มีน้ำมันและใช้ผลิตภัณฑ์ที่บางเบาปราศจากน้ำมันแทน อย่างไรก็ตามพยายามหลีกเลี่ยงการแต่งหน้ามากเกินไปจนเกิดรอยตำหนิ ยิ่งรูขุมขนอุดตันน้อยลงเท่าไหร่ผิวของคุณก็จะดูสะอาดขึ้นเท่านั้น
   • ใช้คอนซีลเลอร์แต้มบนสิว. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกลมกลืนกับผิวโดยรอบและทาแป้งให้แน่น
   • ใช้คอนซีลเลอร์โทนสีเขียวในปริมาณที่พอเหมาะ สีเขียวสามารถลดรอยแดงของสิวได้ แต่ยังสามารถทำให้เห็นได้ชัดเจนขึ้นภายใต้แสงบางส่วน หากคุณต้องการใช้คอนซีลเลอร์โทนสีเขียวทาลงบนสิวและเกลี่ยขอบ จากนั้นทารองพื้นและคอนซีลเลอร์ตามปกติแล้วปิดท้ายด้วยแป้งฝุ่น (หรือ "แป้งเซ็ตติ้ง")
7. อย่านอนหลับไปพร้อมกับการแต่งหน้าและหมั่นทำความสะอาดแปรงอยู่เสมอ หากคุณแต่งหน้าควรล้างออกก่อนเข้านอน การนอนหลับไปพร้อมกับการแต่งหน้าจะไปอุดตันรูขุมขนซึ่งจะนำไปสู่การเกิดสิวและการเกิดสิว และอย่าลืมทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าด้วยสบู่และน้ำสัปดาห์ละครั้ง วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวเข้าไปบนแปรง
8. อย่าสัมผัสหรือบีบสิว การเกาและบีบสิวสามารถกำจัดหนองที่ทำให้มองเห็นได้ แต่จะไม่ทำให้รอยแดงลดลง การเกาสิวอาจทำให้เกิดการระคายเคืองตกสะเก็ดและเกิดรอยแผลเป็นได้ หากคุณต้องสัมผัสสิวให้ใช้มือที่สะอาดเท่านั้น
9. ใช้วิธีการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หากจำเป็น บางครั้งยาสีฟันเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะกำจัดสิวเสี้ยนหรือสิวที่รุนแรงได้ ในกรณีเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรและซื้อเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์กรดซาลิไซลิกหรือกำมะถันและรีซอร์ซินอลจากเภสัชกร
10. ลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติอื่น ๆ . การเยียวยาธรรมชาติสามารถช่วยลดรอยแดงและอาการบวมของสิวได้ นี่คือแนวคิดบางส่วน:
    • จับก้อนน้ำแข็งกับสิวสักสองสามนาทีเพื่อลดรอยแดงและบวม คุณสามารถทำน้ำแข็งก้อนจากน้ำหรือชาเขียว
    • จุ่มสำลีก้อนด้วยทีทรีออยล์หรือลาเวนเดอร์แล้วกวาดให้ทั่วสิว น้ำมันจะลดอาการบวมแดง
    • ฆ่าเชื้อสิวด้วยการใช้สำลีชุบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือน้ำมะนาวเช็ด หากคุณใช้น้ำมะนาวทาที่สิวอย่าให้โดนแสงแดด อย่าลืมเอาน้ำมะนาวออกก่อนออกแดด
    • ซื้อคลีนซิ่งเคลย์มาส์กหรือมาส์กโคลนจากร้านขายยาหรือร้านขายยา

เคล็ดลับ

• วางชามน้ำอุ่นก่อนล้างหน้าหรือทายาสีฟัน (หรือรักษาสิวอื่น ๆ ) ไอน้ำร้อนจะเปิดรูขุมขนทำให้ผลิตภัณฑ์มีประสิทธิภาพมากขึ้น
• ลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติอื่น ๆ .
• หากคุณทิ้งยาสีฟันไว้ข้ามคืน แต่มีแนวโน้มที่จะพลิกตัวและเข้านอนคุณสามารถใช้ผ้ารัดบนสิวได้ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ยาสีฟันเลอะใบหน้าผมและหมอนของคุณ

คำเตือน

• ระวังหากคุณมีผิวบอบบาง ยาสีฟันแห้งมากและอาจทำให้ผิวระคายเคือง ลองทดสอบยาสีฟันเพื่อหาตำหนิในบริเวณที่มองเห็นได้น้อยก่อน

ความจำเป็น

• ยาสีฟัน
• น้ำอุ่น
• ครีมล้างหน้า
• ผ้าขนหนูนุ่ม ๆ
• กระจกเงา