เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 2: การเรียนรู้เกี่ยวกับออทิสติก
• ส่วนที่ 2 ของ 2: การทำตัวเป็นออทิสติก
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

บางทีคุณอาจรู้จักบุคคลออทิสติกและต้องการทำความรู้จักกับพวกเขาให้ดีขึ้นและอาจเป็นเพื่อนกับ สิ่งนี้ค่อนข้างท้าทายเพราะออทิสติก (รวมถึงกลุ่มอาการ Asperger และ PDD-NOS) มีลักษณะพฤติกรรมทางสังคมและความแตกต่างในการสื่อสารที่แตกต่างกัน บุคคลออทิสติกมีประสบการณ์ที่อาจแตกต่างจากคนส่วนใหญ่ แต่ก็ยังมีวิธีที่แตกต่างกันที่คุณสามารถเชื่อมโยงถึงกันได้

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 2: การเรียนรู้เกี่ยวกับออทิสติก

1. การติดต่อกับใครบางคนต้องการให้คุณรู้ว่าบุคคลนั้นมาจากไหนดังนั้นการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความท้าทายที่บุคคลออทิสติกต้องเผชิญจึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง พวกเขาอาจมีปัญหาในการอ่านอารมณ์ของคุณหรืออาจอ่านอารมณ์ของคุณได้ แต่ไม่แน่ใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเช่นนั้น นอกเหนือจากความสับสนนี้แล้วปัญหาทางประสาทสัมผัสและการมีส่วนร่วมก็เป็นเรื่องธรรมดาดังนั้นการเข้าสังคมอาจเป็นเรื่องที่เหนื่อยล้า แต่ความรู้สึกที่เป็นของคุณยังคงมีความสำคัญมากสำหรับพวกเขา หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการและความท้าทายของการเป็นออทิสติกโปรดอ่านบทความเรื่อง How to Recognize the Signs of Autism ใน wikiHow
2. เรียนรู้เกี่ยวกับความท้าทายทางสังคม เพื่อนของคุณอาจมีแนวโน้มที่จะพูดหรือทำสิ่งที่ไม่เหมาะสมทางสังคมในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งเช่นการพูดอะไรที่คนส่วนใหญ่เรียนรู้ที่จะเก็บไว้กับตัวเองการเข้าใกล้ใครบางคนมากเกินไปหรือขัดจังหวะการสนทนา เนื่องจากการทำความเข้าใจกฎเกณฑ์ทางสังคมอาจเป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลออทิสติก
   • เป็นเรื่องปกติที่จะอธิบายกฎทางสังคมหรือบอกว่าการกระทำบางอย่างของอีกฝ่ายทำให้คุณโกรธ ตัวอย่างเช่น "นี่ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของแถวเรายืนอยู่ตรงนี้ไม่ได้ฉันเห็นว่าท้ายแถว" คนออทิสติกมักมีความยุติธรรมอย่างมากดังนั้นจึงสามารถช่วยอธิบายได้ว่ากฎทางสังคมหนึ่ง ๆ เหมาะสมกับค่านิยมของพวกเขาอย่างไร
   • สมมติว่าหมายถึงวิธีอื่น ๆ คนออทิสติกมักไม่ได้หมายความว่าน่ารังเกียจ พวกเขาไม่ต้องการทำร้ายคุณหรือใครก็ตามพวกเขาไม่เข้าใจวิธีการตอบสนอง
3. เรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมออทิสติก ออทิสต์มักจะแสดงรูปแบบพฤติกรรมเบี่ยงเบนลักษณะต่างๆ ตัวอย่างเช่น: ออทิสต์สามารถ:
   • คุยเกี่ยวกับ. สิ่งนี้เรียกว่า "echolalia"
   • พูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อใดหัวข้อหนึ่งเป็นเวลานานโดยไม่รู้ว่าเมื่อใดที่อีกฝ่ายหมดความสนใจ
   • พูดตรงไปตรงมาและบางครั้งก็เปิดเผยมากเกินไป
   • แทรกแซงความคิดเห็นที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับหัวข้อสนทนาเช่นชี้ไปที่ดอกไม้ที่สวยงาม
   • อย่าตอบสนองต่อชื่อของตัวเอง
4. เข้าใจความสำคัญของกิจวัตร. กิจวัตรเป็นสิ่งสำคัญของชีวิตสำหรับออทิสต์หลายคน ดังนั้นการสร้างความสัมพันธ์กับบุคคลออทิสติกจะง่ายกว่าหากคุณจำไว้ว่ากิจวัตรประจำวันมีความหมายกับพวกเขามาก คุณสามารถช่วยบุคคลนี้ได้โดยทำให้กิจวัตรประจำวันของพวกเขายังคงเหมือนเดิมตลอดทั้งวัน
   • หากคุณกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคน ๆ นี้แล้วทำลายมันอาจเป็นเรื่องหนักใจสำหรับเพื่อนของคุณ
   • เมื่อต้องรับมือกับบุคคลดังกล่าวพยายามคำนึงถึงมุมมองของพวกเขา โปรดทราบว่าแม้ว่าคุณจะไม่ให้ความสำคัญกับกิจวัตรประจำวันหรือไม่ว่าจะเบี่ยงเบนไปหรือไม่ก็ตาม แต่ก็สำคัญมากสำหรับพวกเขา
5. ตระหนักถึงพลังของความสนใจพิเศษ ความสนใจพิเศษก็เหมือนกับความหลงใหลในคนที่ไม่ได้เป็นออทิสติก แต่ยิ่งไปกว่านั้นในคนที่เป็นออทิสติก เพื่อนของคุณมักจะมุ่งความสนใจไปที่ความสนใจเป็นพิเศษและชอบที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ระบุความสนใจของพวกเขาทับซ้อนกับของคุณและใช้สิ่งนี้เป็นเครื่องมือในการสร้างความผูกพัน
   • คนออทิสติกบางคนมีความสนใจเป็นพิเศษมากกว่าหนึ่งอย่างในเวลาเดียวกัน
6. พยายามทำความรู้จักกับจุดแข็งความแตกต่างและความท้าทายของบุคคลนี้ บุคคลออทิสติกทุกคนมีความแตกต่างกันดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับบุคลิกภาพที่ไม่เหมือนใคร
   • ความยากลำบากในการอ่านเสียงในเสียงพูดและภาษากายเป็นเรื่องปกติของคนออทิสติกดังนั้นบางครั้งพวกเขาจึงต้องการคำอธิบายเพิ่มเติม
   • คนออทิสติกมักจะมีภาษากายที่แตกต่างกันเล็กน้อยรวมถึงการหลีกเลี่ยงการสบตาและการกระตุ้นบ่อยๆ (การทำพฤติกรรมที่มั่นใจในตนเองซ้ำ ๆ ) ยอมรับว่า "ปกติ" ส่วนตัวของเพื่อนคุณ
   • ปัญหาทางประสาทสัมผัส (ออทิสต์อาจมีปัญหาในการรับมือกับเสียงดังหรืออาจอารมณ์เสียหากสัมผัสโดยไม่มีการเตือน)
7. กำจัดแบบแผนเกี่ยวกับออทิสติก มีแบบแผนเกี่ยวกับออทิสติกซึ่งอาจเป็นส่วนหนึ่ง (โดยไม่ได้ตั้งใจ) ที่เผยแพร่โดยภาพยนตร์เรื่องนี้ ชายฝนออทิสต์ส่วนใหญ่คิดว่ามีความสามารถในการรับรู้ที่เหนือมนุษย์ (เช่นความสามารถในการมองเห็นเกือบจะในทันทีว่ามีไม้จิ้มฟันตกลงบนพื้นกี่อัน)
   • ความจริงก็คือผู้ที่เป็นออทิสติกเช่นนี้ไม่ได้มีอยู่ทั่วไปเลย

ส่วนที่ 2 ของ 2: การทำตัวเป็นออทิสติก

1. ดูทั้งคนและคนพิการ ในแง่หนึ่งการไม่เห็นบุคคลนั้นอาจทำให้คุณแนะนำพวกเขาว่า“ เพื่อนออทิสติกของฉัน” ใช้แบบแผนหรือปฏิบัติต่ออีกฝ่ายเหมือนเด็ก ในทางกลับกันไม่ได้ช่วยในการปฏิเสธความพิการและไม่เป็นไปตามความต้องการของพวกเขา พยายามหาจุดสมดุลโดยการรักษาความแตกต่างให้เป็นธรรมชาติไม่ใช่สิ่งพิเศษ
   • อย่าบอกคนอื่นว่าเพื่อนของคุณเป็นออทิสติกเว้นแต่จะได้รับอนุญาต
   • หากมีการระบุความต้องการให้ปฏิบัติตามโดยไม่ต้องกังวลใจมากเกินไป พวกเขาอาจแปลกใจในความสุภาพของคุณและอาจขอบคุณที่คุณเข้าใจ
2. ชัดเจนว่าคุณรู้สึกอย่างไรและต้องการอะไร ออทิสติกอาจไม่ได้รับคำใบ้และเบาะแสนั้นง่าย ๆ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะแสดงความรู้สึกของคุณอย่างตรงไปตรงมา วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงความสับสนทั้งสองฝ่ายและด้วยวิธีนี้คุณจะมีโอกาสแก้ไขหากพวกเขาโกรธคุณและเรียนรู้จากมัน
   • "ฉันรู้สึกแย่มากกับวันทำงานของฉันและฉันต้องการเวลาให้กับตัวเองในตอนนี้เราค่อยคุยกันทีหลัง"
   • "การซักถามจามาลเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมากและฉันก็ประหลาดใจที่เขาตอบว่าใช่ฉันรอวันศุกร์ไม่ไหวแล้วคุณอยากให้ช่วยหาชุดใส่ไหม?"
3. ยอมรับนิสัยแปลก ๆ และพฤติกรรมแปลก ๆ โดยไม่พยายามเปลี่ยนแปลง คนออทิสติกมักจะเคลื่อนไหวพูดและแสดงพฤติกรรมแตกต่างกันเล็กน้อยและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนในแบบของพวกเขาเอง สิ่งนี้สามารถนำไปใช้กับเพื่อนของคุณได้ด้วย ดังนั้นโปรดจำไว้ว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของตัวตนและหากคุณกำลังคบหากับบุคคลออทิสติกสิ่งสำคัญคือต้องยอมรับลักษณะพิเศษเหล่านี้ทั้งหมด
   • หากมีการข้ามขอบเขต (เช่นเล่นกับผมของคุณในลักษณะที่ทำให้คุณรำคาญ) หรือสิ่งอื่นที่รบกวนคุณสามารถอธิบายได้เสมอว่าคุณรู้สึกอย่างไร
   • หากอีกฝ่ายระบุว่าพวกเขาดูผิดปกติน้อยลงคุณสามารถอธิบายอย่างละเอียดเมื่อพวกเขามีพฤติกรรมแปลก ๆ อธิบายให้ชัดเจนและไม่ต้องผ่อนปรนวิธีที่คุณจะบอกคนขับมือใหม่ว่าจะรวมเข้ากับทางหลวงได้อย่างไร
4. แนะนำบุคคลนี้ให้เพื่อนคนอื่น ๆ ของคุณรู้จัก หากเพื่อนออทิสติกของคุณกระตือรือร้นที่จะรู้จักเพื่อนใหม่เขาอาจสนใจที่จะทำอะไรเป็นกลุ่ม ไม่ว่าลักษณะออทิสติกจะชัดเจนหรือละเอียดอ่อนเพียงใดในสังคมคุณอาจแปลกใจที่ผู้คนยอมรับสิ่งนี้ได้ง่ายเพียงใด!
5. สังเกตสัญญาณว่าเพื่อนที่เป็นออทิสติกของคุณกำลังตึงเครียดและถือหางเสือเรือเพื่อหลีกเลี่ยงการล่มสลายหรือการปิดตัวลง หากบุคคลออทิสติกทำงานหนักเกินไปอาจส่งผลให้กรีดร้องร้องไห้หรือพูดไม่ได้ เพื่อนของคุณอาจจำสัญญาณความเครียดของตัวเองไม่ได้ดังนั้นสังเกตว่าพวกเขารู้สึกกระวนกระวายใจหรือไม่จากนั้นแนะนำให้ทำง่ายๆ
   • ช่วยให้พวกเขาย้ายไปอยู่ในสถานที่ที่เงียบสงบและมีเสียงรบกวนและการเคลื่อนไหวน้อยลง
   • เบี่ยงเบนความสนใจจากฝูงชนและผู้ชม
   • ถามก่อนที่คุณจะสัมผัสหรือเข้าใจบุคคลนั้น ตัวอย่างเช่น "ฉันอยากจับมือคุณตอนนี้และพาคุณออกไป" ความตั้งใจที่จะไม่ทำให้ตกใจหรือกลัวพวกเขา
   • หลีกเลี่ยงการวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมของพวกเขา พวกเขาควบคุมตัวเองได้เล็กน้อยในเวลานั้นและไม่มีความตั้งใจที่จะเพิ่มความตึงเครียด ถ้ามันมากเกินไปสำหรับคุณแล้วตัดสินใจที่จะออก
   • ถามว่าเพื่อนของคุณอยากกอดใหญ่ไหม. บางครั้งอาจช่วยได้
   • หลังจากนั้นปล่อยให้อีกฝ่ายผ่อนคลายสักพัก บางทีพวกเขาอาจต้องการเป็นตัวต่อตัวหรืออยู่คนเดียว
6. เคารพเจตจำนงเสรีและพื้นที่ส่วนตัวของอีกฝ่ายและสนับสนุนให้ผู้อื่นทำเช่นเดียวกัน กฎความเคารพเดียวกันนี้ใช้กับบุคคลที่เป็นออทิสติกและผู้ที่ไม่ได้เป็นออทิสติก: ห้ามขยับมือ / แขน / ร่างกายของผู้อื่นโดยไม่ใช้แอพพลิเคชั่นห้ามนำของเล่นหรือสิ่งของที่พวกเขายุ่งอยู่ออกไปและเฝ้าดูคำพูดและการกระทำของคุณ บางคนรวมทั้งผู้ใหญ่รู้สึกว่าคนพิการไม่ควรได้รับการปฏิบัติเยี่ยงมนุษย์
   • หากคุณพบว่าใครบางคนทำตัวไร้ความปรานีหรือหมายถึงเพื่อนออทิสติกของคุณให้พูดอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้
   • กระตุ้นให้เพื่อนของคุณเรียนรู้ที่จะรับรู้เมื่อเขาหรือเธอไม่ได้รับการปฏิบัติที่ถูกต้องจากนั้นจึงลุกขึ้นยืนเพื่อตัวเอง สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่เป็นออทิสติกโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรค PTSD อันเป็นผลมาจากการปฏิบัติตามกฎระเบียบหรือประสบการณ์ที่ไม่ดีอื่น ๆ
7. ถามคำถามเกี่ยวกับวิธีรับใช้และช่วยเหลืออีกฝ่าย พยายามทำความเข้าใจวิธีจัดการกับบุคคลนี้ให้ดีขึ้นโดยการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาใช้ชีวิตในฐานะบุคคลออทิสติก คุณอาจพบว่าเขาหรือเธอกระตือรือร้นที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเพื่อให้คุณเข้ากับคน ๆ นั้นได้ดีขึ้น
   • คำถามทั่วไปเช่น "การเป็นออทิสติกเป็นอย่างไร" คลุมเครือเกินไปและบุคคลที่เป็นออทิสติกอาจจะไม่สามารถพูดอะไรที่ซับซ้อนขนาดนี้ได้ คำถามเฉพาะเช่น "ประสาทสัมผัสมากเกินไปรู้สึกอย่างไร" หรือ "มีวิธีใดบ้างที่ฉันสามารถช่วยคุณได้เมื่อคุณเครียดเกินไป" มีแนวโน้มที่จะได้รับคำตอบที่เป็นประโยชน์
   • ทำสิ่งนี้ในที่เงียบ ๆ เมื่อคุณอยู่คนเดียวเพื่อไม่ให้อีกฝ่ายสนใจมากเกินไป พูดอย่างชัดเจนและจริงใจเพื่อไม่ให้บุคคลที่เป็นออทิสติกเข้าใจผิดหรือคิดว่าคุณกำลังแกล้งเขาหรือเธอ
8. อย่ากังวลถ้าคน ๆ นี้เริ่ม "สงบลง" ด้วยตัวเอง หมายถึงพฤติกรรมที่บุคคลออทิสติกเคลื่อนไหวเพื่อสงบสติอารมณ์หรือควบคุมอารมณ์ ตัวอย่างเช่นหากพวกเขาหัวเราะคิกคักและสะบัดมือเมื่อเห็นคุณแสดงว่าพวกเขาชอบคุณจริงๆ พยายามจำไว้ว่าพฤติกรรมนี้มักช่วยได้ดังนั้นให้ยอมรับเว้นแต่ว่าจะไม่เหมาะสมหรือรบกวนพื้นที่ส่วนตัวของคุณ พยายามหายใจเข้าลึก ๆ หากคุณรู้สึกหงุดหงิดกับพฤติกรรมดังกล่าว พฤติกรรมประเภทนี้สามารถแสดงออกได้ดังนี้:
   • เล่นซอกับวัตถุ
   • ที่จะแกว่ง
   • ปรบมือและเล่นซอ
   • เด้ง.
   • กระแทกศีรษะของคุณ
   • ร้องลั่น.
   • สัมผัสพื้นผิวของบางสิ่งซ้ำ ๆ เช่นเส้นผม
9. บอกให้ชัดเจนว่าคุณยอมรับอีกฝ่าย ออทิสต์มักถูกวิพากษ์วิจารณ์จากสมาชิกในครอบครัวเพื่อนนักบำบัดผู้กลั่นแกล้งและแม้แต่คนแปลกหน้าว่ามีพฤติกรรมและหน้าตาแตกต่างไปจากที่คิดว่าเป็นเรื่องปกติ สิ่งนี้สามารถทำให้ชีวิตยากมาก พูดให้ชัดเจนด้วยคำพูดและการกระทำของคุณว่าคุณยอมรับอีกฝ่ายโดยไม่มีเงื่อนไข เตือนคนอื่น ๆ ว่าไม่ใช่ปัญหาที่จะแตกต่างและชอบพวกเขาในแบบที่พวกเขาเป็น

เคล็ดลับ

• หากจำเป็นให้สื่อสารเป็นประจำทางอีเมลข้อความหรือ IM คนออทิสติกบางคนพบว่าสิ่งนี้ง่ายกว่าการสนทนาโดยตรง
• หลีกเลี่ยงการดึงความสนใจโดยไม่จำเป็นไปที่บุคคลออทิสติกที่มีความแตกต่างกันภายในกลุ่ม อย่าอยากเรียกร้องความสนใจหรือประกาศว่าคุณเป็นนางฟ้าแบบไหนเพราะคุณยอมรับบุคคลออทิสติกคนนี้ บุคคลที่เป็นออทิสติกรู้ว่าเขาหรือเธอแตกต่างกันและจะเริ่มรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือโกรธถ้าคุณชี้ให้เห็น
• จำไว้ว่าบุคคลออทิสติกทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่มีวิธีใดที่เหมาะกับทุกขนาดสำหรับสิ่งนี้และคุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดการกับมันให้ดีที่สุดโดยธรรมชาติเมื่อคุณได้รู้จักบุคคลดังกล่าวดีขึ้น
• อาจต้องใช้เวลานานกว่าเพื่อนที่เป็นออทิสติกของคุณในการ "ออกจากกะลา" หรือไม่ทำอย่างนั้นเลย ไม่เป็นไร. ปล่อยให้อีกฝ่ายทำตามจังหวะของตัวเอง
• ปฏิบัติต่อบุคคลออทิสติกด้วยความเมตตาและความเคารพเช่นเดียวกับบุคคลอื่น ๆ
• คิดว่าออทิสติกเป็นความแตกต่างทางวัฒนธรรมมากกว่าความบกพร่อง ประสบการณ์ออทิสติกอาจคล้ายกับ "วัฒนธรรมช็อก" หรือพยายามมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนที่มาจากวัฒนธรรมที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับที่คุณเติบโตมาซึ่งอาจนำไปสู่ความสับสนและความล้มเหลวทางสังคม
• ระวังข้อผิดพลาดของการติดฉลาก แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติในทางการแพทย์และการศึกษาที่จะตั้งชื่อบุคคลเป็นอันดับแรกในภาษา ("บุคคลออทิสติก") แต่หลายคนในชุมชนออทิสติกก็ชอบเมื่อตัวตนถูกเรียกว่า ("บุคคลออทิสติก") หากมีข้อสงสัยให้ถามบุคคลออทิสติกที่คุณพยายามเชื่อมโยงว่าพวกเขาชอบอะไร

คำเตือน

• อย่าเรียกบุคคลนี้ว่าเป็นภาระหรือพูดว่าสมองของพวกเขาเสียหรือทำผิด คนออทิสติกหลายคนเติบโตมาพร้อมกับคำพูดเหล่านี้และการได้ยินสิ่งนี้อีกครั้งจากเพื่อนอาจทำลายความนับถือตนเองอย่างร้ายแรง
• อย่าหัวเราะเยาะเขาหรือเธอแม้ว่านี่จะเป็นเรื่องตลกก็ตาม ออทิสต์หลายคนมีประสบการณ์เกี่ยวกับการกลั่นแกล้งและอาจพบว่าเป็นการยากที่จะวัดความตั้งใจของคุณ
  • ออทิสต์มักจะแสดงความคิดเห็นตามตัวอักษร