ผู้เขียน:
Tamara Smith
วันที่สร้าง:
24 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต:
29 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
- ที่จะก้าว
- ส่วนที่ 1 ของ 3: ขอให้คนที่คุณชอบออกเดทโดยไม่ต้องคาดหวัง
- ส่วนที่ 2 จาก 3: การจัดการกับการปฏิเสธ
- ส่วนที่ 3 ของ 3: ดำเนินต่อไปหลังจากการปฏิเสธ
การถูกปฏิเสธเป็นเรื่องปกติของการออกเดทที่ทุกคนประสบเป็นครั้งคราว แม้ว่าคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดหรืออับอายในภายหลัง แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อยอมรับการปฏิเสธและเริ่มออกเดทอีกครั้ง
ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 ของ 3: ขอให้คนที่คุณชอบออกเดทโดยไม่ต้องคาดหวัง
เตือนตัวเองว่าเธอสามารถพูดได้ว่าใช่หรือไม่ใช่ เมื่อขอสาวออกเดทอย่าลืมว่าเธอมีสิทธิ์ที่จะตอบว่า "ไม่" ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามเช่นเดียวกับที่คุณมีสิทธิ์ที่จะพูดว่า "ไม่" เมื่อคุณถูกถามในวันเดต เตือนตัวเองให้สงบสติอารมณ์หากเธอบอกว่าไม่ 
เตือนตัวเองว่าการปฏิเสธเกิดขึ้นกับทุกคน การปฏิเสธเป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการออกเดท เป็นสิ่งที่ทุกคนเกี่ยวข้องและหากคุณต้องการเดทกับใครสักคนคุณต้องเผชิญกับความเป็นไปได้ที่เขาหรือเธอจะปฏิเสธ ก่อนที่คุณจะถามสาวออกเดทเตือนตัวเองว่า: - การปฏิเสธเป็นเรื่องปกติของชีวิต
- ทุกคนถูกปฏิเสธเป็นครั้งคราว
- การถูกปฏิเสธไม่ใช่ความล้มเหลวส่วนตัว
ถามเธอออกไปชัดเจนที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อคุณพร้อมเข้าหาเธอด้วยความมั่นใจและชวนเธอออกเดท ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอรู้ว่าคุณคบกับเธอด้วยเจตนาโรแมนติกไม่ใช่แค่ในฐานะเพื่อน ไม่จำเป็นต้องใช้แนวความคิดสร้างสรรค์หรือข้อเสนอที่สร้างสรรค์เพียงแค่ซื่อสัตย์และจริงใจให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ - ถ้าเป็นไปได้ให้ถามคนที่คุณชอบในวันที่ระบุ เช่นถามว่า "คุณอยากไปดูหนังด้วยกันไหม" แทนที่จะเป็น "คุณอยากทำอะไรด้วยกันไหม"
- แม้ว่าคุณจะพบว่ามันน่ากลัว แต่อย่าพยายามดับ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับโอกาสในการถูกปฏิเสธ
ยอมรับคำตอบจากคนที่คุณชอบ ถ้าเธอพูดว่า "ไม่" อย่าขอให้เธอพิจารณาใหม่โดยพูดว่า "แน่ใจหรือ" แต่ยอมรับการตัดสินใจของเธอ การทำเช่นนี้คุณจะรักษาความเคารพเธอและพบว่าปิดบางส่วนด้วยตัวคุณเอง - ถ้าเธอตอบว่าไม่ให้พูดว่า "โอเคขอบคุณที่แจ้งให้เราทราบ" หรือ "เจ๋งฉันหวังว่าเราจะยังเป็นเพื่อนกันได้"
- หากคนที่คุณชอบหมายปองคุณหรือพยายามทำให้คุณอับอายหลังจากที่ถามเธอออกไปนั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความไม่มั่นคงส่วนตัวของเธอเอง จบการสนทนาอย่างสุภาพและออกไปจากที่นี่
ส่วนที่ 2 จาก 3: การจัดการกับการปฏิเสธ
จำไว้ว่าการปฏิเสธไม่ใช่การโจมตีส่วนตัว ในกรณีส่วนใหญ่การปฏิเสธแบบโรแมนติกไม่ใช่การวิจารณ์ตัวละครของคุณ หากผู้หญิงคนหนึ่งตัดสินใจว่าเธอไม่ต้องการเดทกับคุณก็ไม่ได้หมายความว่าเธอไม่ชอบคุณหรือคิดว่าคุณขี้เหร่ แม้ว่าการปฏิเสธทุกกรณีจะแตกต่างกัน แต่เธรดทั่วไปก็คือ คุณ ไม่ถูกปฏิเสธ แต่เป็นคำขอของคุณจนถึงปัจจุบัน 
ให้เวลากับตัวเองเสียใจ. หลังจากการปฏิเสธอย่ารู้สึกกลัวที่จะปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์ใด ๆ ที่เข้ามาหาคุณ ความเศร้าความโกรธความกลัวและความรู้สึกที่คล้ายกันล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิเสธโดยธรรมชาติและการประมวลผลในตอนนี้จะช่วยให้ดำเนินต่อไปในอนาคตได้ง่ายขึ้นมาก - อย่ากลัวที่จะร้องไห้หรือกรีดร้องเมื่อคุณอยู่คนเดียว
- หากทำได้ให้พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับเพื่อนสนิทสมาชิกในครอบครัวหรือนักบำบัด สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อความผาสุกทางจิตใจของคุณในการแบ่งปันอารมณ์ของคุณกับคนที่ให้การสนับสนุนและเข้าใจ
ลองคิดดูว่าทำไมเธอถึงบอกว่าไม่ แม้ว่าจะเจ็บปวดที่ต้องกลับมาสู่การถูกปฏิเสธ แต่หลังจากเสียใจมันสามารถช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและปิดตัวลงได้ดีขึ้น หากคุณคิดว่าเธอบอกว่าไม่เพราะมีบางอย่างเกี่ยวกับคุณที่เธอไม่ชอบลองคิดดูว่านี่คือสิ่งที่คุณควรเปลี่ยนดีกว่าหรือแค่เรื่องของความชอบ นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่ามีหลายสาเหตุที่เธออาจบอกว่าไม่เกี่ยวข้องกับคุณเช่น: - เธอยุ่งเกินไปที่จะออกเดท
- เธอมีรสนิยมทางเพศที่แตกต่างจากคุณ
- เธอกำลังประมวลผลปัญหาส่วนตัวหรืออารมณ์
- เธอมีคู่ที่โรแมนติกอยู่แล้ว
- เธอชอบใครอีกคน
- เธอชอบที่จะเป็นโสด
เป็นคนดีกับคนที่คุณชอบแม้ว่ามันจะรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยก็ตาม ถ้าคนที่คุณชอบคือคนที่คุณเห็นบ่อยๆเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยหลังจากถูกปฏิเสธ เมื่อเวลาผ่านไปความประหม่าของคุณและคนที่คุณชอบจะสงบลงและมิตรภาพปกติของคุณจะดำเนินต่อไปได้ ในระหว่างนี้พยายามทำตัวให้ดีเป็นมิตรและสุภาพกับคนที่คุณชอบให้มากที่สุด - พูด "สวัสดี" เมื่อคุณเห็นเธอ
- ยิ้มและถามว่าเธอเป็นอย่างไรบ้างเมื่ออยู่ใกล้ ๆ
- เพียงแค่ปฏิบัติต่อเธอในฐานะเพื่อนและในที่สุดคุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเมื่ออยู่ด้วยกัน
ส่วนที่ 3 ของ 3: ดำเนินต่อไปหลังจากการปฏิเสธ
ใช้เวลากับคนอื่น. การปฏิเสธอาจเป็นพรที่ซ่อนเร้นหากช่วยให้คุณมีความสุขในการอยู่ร่วมกับผู้อื่น ใช้เวลาที่มีคุณภาพกับเพื่อน ๆ และไปพบปะสังสรรค์ที่คุณมักจะไม่ไปเพื่อให้พ้นจากการตกต่ำของการถูกปฏิเสธ ถ้าคุณรู้สึกดีพอให้ถามคนที่ชอบอีกคนหรือไปนัดบอด - ในการแสวงหาความสัมพันธ์ใหม่ ๆ คุณอาจพบคนที่คุณชอบมากกว่าคนที่คุณชอบก่อนหน้านี้
ทำตัวให้ยุ่งอยู่กับการแสวงหาผลประโยชน์ส่วนตัว ในการเริ่มต้นให้ลองหางานอดิเรกใหม่ ๆ หรือทำกิจกรรมเก่า ๆ ที่คุณไม่ได้ใช้มาระยะหนึ่ง หากยังไม่เพียงพอที่จะครองใจคุณให้ลองตั้งเป้าหมายส่วนตัวที่คุณต้องการบรรลุ เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่บางประการที่คุณสามารถทำให้ตัวเองยุ่งอยู่ได้ ได้แก่ - การฝึกเพื่อแข่งขันวิ่งมาราธอนหรือการแข่งขันกีฬาอื่น ๆ
- สร้างงานศิลปะเช่นเรื่องสั้นภาพวาดหรือแม้แต่หนังสั้น
- เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เช่นการทำอาหารหรืองานไม้
ถามคนที่คุณชอบอีกครั้งว่าคุณคิดว่าความรู้สึกของเธอเปลี่ยนไปหรือไม่. แม้ว่าผู้หญิงคนหนึ่งจะชี้คุณสักครั้ง แต่คุณก็ยังสามารถเดทกับเธอได้ในอนาคต หลังจากการปฏิเสธครั้งแรกให้คนที่คุณชอบมีพื้นที่ส่วนตัวให้มากที่สุดเท่าที่เธอต้องการและพยายามเป็นเพื่อนที่ดี หากคุณสองคนใกล้ชิดกันมากขึ้นหรือถ้าเธอเริ่มจีบคุณคุณอาจต้องคิดที่จะถามเธออีกครั้ง - แม้ว่าอาจจะใช้งานได้ในภาพยนตร์ แต่มันก็น่ากลัวและไม่สุภาพอย่างยิ่งที่จะไล่ตามผู้หญิงคนหนึ่งอย่างไม่หยุดหย่อนหลังจากพูดว่า "ไม่"
