เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 3: การลงมือทำ
• ส่วนที่ 2 จาก 3: ตระหนักถึงความคิดของคุณ
• ส่วนที่ 3 จาก 3: ค้นหาต่อไป
• เคล็ดลับ

ฉันเป็นใคร? แม้ว่านี่จะไม่ใช่คำถามใหม่ แต่ก็ไม่มีคำตอบง่ายๆสำหรับคำถามนี้ ผู้คนเปลี่ยนแปลงเติบโตและปรับตัวเข้ากับสิ่งรอบตัว ทำตามขั้นตอนเพื่อค้นหาว่าคุณเป็นใคร (และคุณไม่ใช่ใคร) จากนั้นตระหนักถึงความคิดของคุณเพราะพวกเขากำหนดรูปแบบการกระทำของคุณ ประเมินตัวเองใหม่อยู่เสมอ ท้ายที่สุดคุณเติบโตและเปลี่ยนแปลงไม่สิ้นสุด

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: การลงมือทำ

1. ระบุพื้นที่สำหรับการปรับปรุง สร้างรายการคุณสมบัติที่คุณต้องการใช้งาน นี่อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การเรียนรู้ที่จะฟังให้ดีขึ้นไปจนถึงไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ เนื่องจากจะต้องใช้เวลาในการดูการปรับปรุงการดำเนินการกับการเปลี่ยนแปลงจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณเป็นใครอยู่แล้ว
   • เรามักกำหนดเส้นทางการเปลี่ยนแปลงเพียงแค่รับรู้บางสิ่งบางอย่าง อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงเร็วเกินไป คุณอาจถูกครอบงำด้วยสิ่งนี้ซึ่งช่วยลดโอกาสในการประสบความสำเร็จ คนเดียวที่จะเปลี่ยนคุณได้คือคุณและถ้าคุณต้องการจริงๆมันจะได้ผล
2. ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณไว้ใจ ถามเพื่อน ๆ ว่าพวกเขาคิดว่าอะไรเป็นจุดแข็งของคุณและมีช่องว่างในการปรับปรุงในด้านใด อย่าลืมถามคนที่รู้จักคุณเป็นอย่างดีและใครสามารถให้ข้อเสนอแนะเชิงบวกเชิงสร้างสรรค์กับคุณได้ ถามตัวเองด้วยว่าคุณสามารถจัดการกับคำติชมได้โดยไม่รู้สึกเจ็บ อาจไม่ได้สะท้อนว่าคุณเป็นใคร แต่คนอื่นมองคุณอย่างไร
3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาให้กับตัวเองบ้าง กำหนดเวลาให้กับตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องเร่งรีบระหว่างที่ทำงานโรงเรียนและเพื่อน ๆ หากตารางงานของคุณเต็มเกินไปให้พยายามทิ้งความมุ่งมั่นที่ไม่ได้มีความหมายกับคุณมากนัก ให้เวลาตรวจสอบตนเองแทน ให้ความสำคัญกับภาระหน้าที่ทางสังคมเล็กน้อย
   • คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลานั้นในการนั่งสมาธิหรือไตร่ตรองกับตัวเอง คุณสามารถค้นพบสิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวเองได้แม้ว่าคุณจะเพิ่งดูภาพยนตร์เรื่องโปรดหรือออกกำลังกายก็ตาม
4. เริ่มต้นเล็ก ๆ เมื่อคุณระบุได้แล้วว่าคุณต้องการดำเนินการด้านใดและต้องการเปลี่ยนแปลงอย่างไรให้เริ่มต้น จดบันทึกเกี่ยวกับเรื่องนี้ตัวเลือกการวิจัยและจัดทำแผน ทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันและดูการพัฒนาตนเองใหม่ของคุณ
   • ไดอารี่ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าลดความเครียดและทำการเปลี่ยนแปลงที่ช่วยคุณได้ ตั้งเป้าหมายในการเขียนอย่างน้อย 20 นาทีในแต่ละวันเพื่อให้มีสมาธิ
5. สร้างงานศิลปะ คุณอาจคิดว่าคุณเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์น้อยที่สุดในโลก แต่ใครจะรู้บางทีคุณอาจไม่เคยให้โอกาสตัวเองเลย เขียนกลอน. ร่างสิ่งที่คุณสามารถเห็นได้จากหน้าต่างของคุณ เข้าชั้นเรียนเกี่ยวกับเครื่องปั้นดินเผาภาพวาดหรือการแสดง ออกไปเที่ยวกับคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และดูว่าคุณเรียนรู้อะไรจากพวกเขาได้บ้าง ด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องก้าวออกจากเขตสบายและคุณจะรู้สึกแปลกใจได้รับแรงบันดาลใจและกระตือรือร้น
   • ไม่ต้องกังวลเพราะภาพวาดของคุณจะไม่เหมือน Picasso ในทันที ประเด็นคือการค้นพบว่าคุณเป็นใครและสนุกกับตัวเองอย่างแท้จริง คุณอาจสนใจมากเกี่ยวกับบางสิ่งเป็นพิเศษ อาจเป็นสมาชิกในครอบครัวสถานที่ตั้งแต่เด็กหรืออะไรก็ได้ที่คุณอยากเป็น
6. ท้าทายตัวเอง. ทำบางสิ่งที่คุณไม่เคยทำเพราะมันทำให้คุณกลัวหรือข่มขู่คุณ อย่าปล่อยให้อุปสรรครั้งคุณไว้ ให้เริ่มต้นด้วยความท้าทายเล็ก ๆ น้อย ๆ และหาทางไปสู่ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่กว่า คุณอาจตั้งใจมากกว่าที่คุณคิดและยังมีพรสวรรค์ในสิ่งที่คุณทำด้วยซ้ำ
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเยี่ยมกลุ่มคนใหม่และพยายามหาเพื่อนสมัครใช้งาน 15 กม. เมื่อคุณไม่เคยเดินเกิน 3 กม. หรือดูว่าคุณสามารถไปได้นานแค่ไหนโดยไม่ใช้ Facebook
7. ใช้เวลากับคนที่แตกต่างจากคุณ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นในขณะที่ผู้คนท้าทายระบบคุณค่าของคุณและเสนอมุมมองใหม่ ๆ ให้คุณ คุณไม่จำเป็นต้องบอกลาเพื่อนที่มีค่านิยมเหมือนกัน แต่พยายามหาคนที่ทำให้สิ่งต่าง ๆ สั่นคลอนไปในทางบวกที่ใช้ชีวิตแตกต่างไปตามธรรมชาติและน่าประหลาดใจ
   • การใช้เวลาร่วมกับคนเหล่านี้จะทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะได้ค้นพบสิ่งใหม่ ๆ และเข้าถึงหัวใจหลักของตัวคุณเองแทนที่จะเป็นเพียงภาพสะท้อนของสิ่งที่คุณเห็นรอบ ๆ ตัวคุณ

ส่วนที่ 2 จาก 3: ตระหนักถึงความคิดของคุณ

1. บันทึกความคิดของคุณในสมุดบันทึก เขียนสิ่งที่คุณคิดเป็นประจำ: ในตอนท้ายของวันเมื่อคุณมีความกังวลหรือได้รับแรงบันดาลใจหรือในทำนองนั้น อย่าลืมใส่ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับชีวิตเป้าหมายของคุณและคำถามที่คุณมีเกี่ยวกับการก้าวไปข้างหน้า
   • หากคุณจำไม่ได้สักครู่คุณสามารถอ่านไดอารี่และมองหาตัวตนที่แท้จริงของคุณ กังวลเรื่องอะไร คุณสามารถจดจำรูปแบบใดได้บ้าง? การอ่านคำของคุณเองซ้ำจะช่วยให้คุณค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อดำเนินการได้
2. อย่าพยายามที่จะสมบูรณ์แบบ ความสมบูรณ์แบบมักเป็นอุดมคติที่เราสร้างภาระให้ตัวเองซึ่งทำให้เรารู้สึกเป็นทุกข์เพราะเราทำให้ความสุขขึ้นอยู่กับภาพลักษณ์ในอุดมคตินี้ การยอมรับในตัวเองเป็นทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นและคุณอาจพบว่าการยอมรับตัวเองอย่างจริงใจจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นและซื่อสัตย์กับตัวเองมากขึ้น
   • คุณอาจค้นพบว่าคุณชอบทำตัวเป็นระเบียบมากกว่า แต่คุณเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์และเป็นผู้ฟังที่ดีในเวลาเดียวกัน
3. ค้นหาตัวตนของคุณเอง เอกลักษณ์เป็นสิ่งที่ยุ่งยาก คนที่ทำตัวหุนหันพลันแล่นอาจไม่แสดงตัวตนที่แท้จริงเลย บ่อยครั้งถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณเป็นใคร คุณอาจคิดว่าตัวเองเป็นพ่อลูกชายนักบัญชีและคนที่ห่วงใยครอบครัวและทำในสิ่งที่ถูกต้อง สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาผ่านการศึกษาและ / หรือประสบการณ์ชีวิต
   • ความคิดความรู้สึกและการกระทำของคุณสะท้อนให้เห็นว่าคุณเป็นใครหรือไม่? ถ้าไม่ให้เปลี่ยนเพื่อให้คุณจริงใจกับตัวเอง
4. จัดทำรายการจัดลำดับความสำคัญ สิ่งเหล่านี้ควรเป็นสิ่งที่มีความหมายกับคุณมากที่สุด วางของตามลำดับความสำคัญ การรู้ว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณสามารถช่วยให้คุณรู้ว่าอะไรทำให้ชีวิตมีความสำคัญและมีความหมายต่อคุณมากดังนั้นจงใช้เวลาของคุณกับรายการ รายการอาจทำให้คุณประหลาดใจ
   • บางสิ่งที่คุณอาจให้ความสำคัญ: เพื่อนครอบครัวการศึกษาชั้นเรียนหรืองานของคุณหรืออาจเป็นทักษะ ค้นหาว่าอะไรคือมูลค่าเพิ่มของสิ่งเหล่านี้หรือผู้คนที่มีต่อชีวิตของคุณ ใช้เวลาในชีวิตให้มากขึ้นสำหรับสิ่งเหล่านี้และสิ่งอื่น ๆ ที่สำคัญสำหรับคุณ
5. รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ เป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิผู้อื่นสำหรับทุกสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของคุณ แต่เมื่อคุณยอมรับว่าคุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้รวมถึงความล้มเหลวของคุณเองคุณก็จะสามารถทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จด้วย ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเทนนิสชั้นนำหรือการสอนภาษาด้วยตัวเองทั้งหมดนี้ล้วนเป็นผลมาจากแรงจูงใจและความทะเยอทะยานส่วนตัวของคุณเอง
6. จงภูมิใจในตัวเอง จงทะนุถนอมว่าคุณเป็นใครจริงๆ อย่าลืมว่าคุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและสมควรได้รับความรักและความเอาใจใส่ ให้การดูแลตัวเองอย่างที่คุณสมควรได้รับ เขียนรายการสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับตัวคุณเอง ส่องกระจกแล้วยิ้ม ยอมรับว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบและรักตัวเองทั้งๆที่คุณผิดพลาดทั้งหมด
   • จำไว้ว่าชีวิตคงจะน่าเบื่อถ้าเราทุกคนดูสมบูรณ์แบบและเหมือนกัน ยอมรับข้อบกพร่องของคุณและแม้แต่เน้นย้ำถ้าคุณทำได้!

ส่วนที่ 3 จาก 3: ค้นหาต่อไป

1. ทำรายการ 100 สิ่งที่คุณต้องการบรรลุ สิ่งที่คุณทำส่งผลต่อตัวคุณเองดังนั้นจดไว้และดูว่าคุณเรียนรู้อะไรได้บ้าง ค้นหาว่ารายการต่างๆในรายการมีอะไรเหมือนกันและวางแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ สิ่งเหล่านั้นบางอย่างอาจไม่สมจริงอย่างสิ้นเชิงและคุณจะไม่สามารถทำได้ แต่การเขียนลงไปจะช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น
   • การเขียนเป้าหมายลงไปจะช่วยเพิ่มโอกาสในการบรรลุเป้าหมาย อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนรายการทุกครั้งเพราะคุณก็เปลี่ยนไปเช่นกัน
2. ทำงานเพื่อสร้างความมั่นใจของคุณ การสร้างความมั่นใจในตนเองเป็นความท้าทายอย่างต่อเนื่อง แต่การให้ความสำคัญกับการทำตามขั้นตอนของทารกและการบรรลุเป้าหมายจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและภาพลักษณ์ของคุณเอง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้ท้าทายตัวเองเพื่อที่ในที่สุดคุณจะเติบโตเป็นคน ๆ หนึ่ง
   • หากคุณขาดความมั่นใจในตัวเองให้หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นชื่นชมสิ่งที่คุณทำสำเร็จและตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงสำหรับตัวคุณเอง
3. อย่าคิดมากเกินไป การค้นหาตัวตนที่แท้จริงของคุณคือการเดินทางตลอดชีวิตดังนั้นอย่ากังวลหากคุณไม่สามารถทำได้ภายในสองสามวันแม้จะผ่านไปหลายเดือนหรือหลายปีของการสำรวจตัวเอง พักสมองและใช้เวลาง่ายๆ คุณอาจค้นพบบางสิ่งที่สำคัญเพราะคุณเร็วเกินไป
   • จู่ๆคุณจะได้รับแรงบันดาลใจจากการนั่งนิ่ง ๆ ภาพความคิดหรือจุดประสงค์ใหม่อาจปรากฏขึ้นเมื่อคุณดูไอน้ำที่ขดตัวจากถ้วยชาของคุณ
4. ฝันกลางวัน ปล่อยใจให้ล่องลอยไปอย่างอิสระ จ้องมองออกไปนอกหน้าต่างหรือหลับตารอความคิด การปล่อยให้จิตใจของคุณเร่ร่อนแทนที่จะเดินตามเส้นทางเดิมที่คาดเดาได้อาจทำให้คุณประหลาดใจ คุณอาจได้เรียนรู้เกี่ยวกับความหวังและความฝันของคุณ
   • แม้ว่าการฝันกลางวันจะทำให้คุณผ่อนคลาย แต่ก็สามารถทำให้คุณมีประสิทธิผลและสร้างสรรค์มากขึ้น
5. ถามคำถามตัวเอง คุณอาจคิดว่าความเชื่อทั้งหมดของคุณเป็นก้อนหิน แต่ลองย้อนกลับไปดูว่าทำไมคุณถึงคิดแบบที่คุณคิด การดูตัวเองอย่างมีวิจารณญาณอยู่เสมอสามารถช่วยให้คุณเป็นนักคิดที่อยากรู้อยากเห็น การอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับตัวเองสามารถช่วยให้คุณรู้ว่าแท้จริงแล้วคุณเป็นใคร
   • ลองคิดดูว่าความคิดของคุณมาจากไหน พวกเขาเป็นผลมาจากการวิจัยหลายปีหรือเพราะคุณเติบโตมาจากที่ใดและคนที่คุณคบหาด้วย? โอกาสที่จะเกิดขึ้นจากการผสมผสานของทั้งสองอย่างและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องยอมรับ

เคล็ดลับ

• อย่าหลอกตัวเอง. อย่าเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับตัวเองและอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
• ยึดมั่นในค่านิยมมาตรฐานและความเชื่อของคุณเอง อย่าปล่อยให้คนอื่นมากำหนดว่าคุณควรคิดหรือรู้สึกอย่างไร