อวดอ้างสิทธิโดยไม่หยิ่งผยอง

เนื้อหา

ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 2: ส่งเสริมตัวเองอย่างมีชั้นเชิง
วิธีที่ 2 จาก 2: รู้สึกมั่นใจ
เคล็ดลับ
คำเตือน

เส้นแบ่งระหว่างการส่งเสริมตนเองและความเย่อหยิ่งบางครั้งก็เบลอ ในหลาย ๆ กรณีเช่นในระหว่างการสัมภาษณ์งานการขอเพิ่มการออกเดทหรือการหาเพื่อนใหม่คุณอาจต้องการให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมมากขึ้นโดยไม่ต้องทำตัวน่ารังเกียจ ผู้คนมักจะดึงดูดสนใจและคิดในแง่ดีเกี่ยวกับคนอื่นที่พูดในแง่บวกเกี่ยวกับตัวเอง แต่ก็รู้สึกอึดอัดเล็กน้อยที่จะเขียนรายการเชิงบวกเกี่ยวกับตัวคุณโดยไม่รู้สึกว่าคุณกำลังคุยโว

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 2: ส่งเสริมตัวเองอย่างมีชั้นเชิง

รู้ว่าเมื่อใดควรชมเชยตัวเอง. สถานการณ์ที่ชัดเจนที่สุดที่ผู้คนอาจเริ่มคุยโวคือสถานการณ์กับคนรู้จักใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการสัมภาษณ์งานหรือการออกเดทครั้งแรก ไม่ว่าในกรณีใดคุณพยายามแสดงคุณสมบัติเชิงบวกของคุณต่อบุคคลอื่นที่มีฐานความคิดเห็นของเขา / เธอมากกว่าสิ่งที่คุณพูด
- หากคุณกำลังเดทกับใครสักคนเป็นครั้งแรกคุณต้องการให้พวกเขาประทับใจในตัวคุณและรู้จักคุณให้ดีขึ้น แต่คุณไม่ต้องการให้พวกเขาคิดว่าคุณอวดดีหรือหยิ่งยโส แนวทางหนึ่งคือรอให้เดทของคุณขอให้คุณพูดอะไรเกี่ยวกับตัวเองแทนที่จะคิดด้วยตัวเอง
- ตัวอย่างเช่นหากวันที่ของคุณถามคุณว่าคุณมีงานอดิเรกหรือไม่คุณอาจพูดว่า "ฉันชอบวิ่งจริงๆฉันเริ่มวิ่งจ็อกกิ้งไปรอบ ๆ ละแวกใกล้เคียงและค่อยๆเพิ่มระยะทางขึ้นเมื่อเดือนที่แล้วฉันวิ่งมาราธอนครั้งแรก" คุณเคยวิ่งไหม ? ฉันชอบที่จะวิ่งกับใครสักคน " สิ่งนี้ฟังดูเป็นส่วนตัวและโอ้อวดน้อยกว่าการพูดในมื้อค่ำว่า "ฉันเป็นนักวิ่งที่ยอดเยี่ยมฉันเพิ่งวิ่งมาราธอนและจบอันดับที่สองในกลุ่มอายุของฉันฉันจะวิ่งมาราธอน 3 ครั้งในปีนี้"
พูดคุยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของคุณในลักษณะที่ช่วยให้คุณมีสมาธิอยู่กับทีม สิทธิในการโอ้อวดจำนวนมากมีด้านการแข่งขันและเอาแต่ใจตัวเอง แต่การแบ่งปันความรับผิดชอบในการปฏิบัติงานสามารถลดอันตรายจากการดูหยิ่งยโสได้
- การวิจัยพบว่าผู้คนรู้สึกในแง่บวกมากขึ้นเกี่ยวกับผู้อื่นที่ใช้ภาษาแบบเหมารวม (เช่น“ เรา” และ“ ทีม”)
- ตัวอย่างเช่นหากคุณทำงานที่ บริษัท สถาปัตยกรรมและทีมของคุณเพิ่งได้รับสัญญาฉบับใหม่ในการออกแบบห้องสมุดใหม่อย่าลืมพูดถึง "เรา" แทน "ฉัน" เมื่อพูดถึงความสำเร็จ "หลังจากทำงานหนักมาหลายเดือนเราเพิ่งเซ็นสัญญาออกแบบและสร้างห้องสมุดสาธารณะแห่งใหม่นี่เป็นโอกาสที่ดีสำหรับทีม" ฟังดูดีกว่า "ฉันเพิ่งทำสัญญาที่น่าทึ่งเพื่อออกแบบห้องสมุดใหม่สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับอาชีพที่เหลือของฉัน"
ระวังคำพูดเช่น“ ฉัน” และ“ ฉันคุณจะต้องพูดอย่างชัดเจนในคนแรกหากคุณต้องการโปรโมตตัวเอง แต่ให้มุ่งเน้นไปที่การเน้นย้ำถึงความสำเร็จ
- นอกจากนี้หลีกเลี่ยงคำพูดที่เหนือกว่าเช่น "ฉันเป็นพนักงานที่ดีที่สุดที่นายจ้างคนก่อนของฉันเคยมีมา" หรือ "ฉันทำงานหนักกว่าเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ เสมอ" คำพูดที่รุนแรงเช่นนี้ไม่น่าจะเกิดขึ้นได้แม้แต่กับบุคคลที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดและดูเหมือนเป็นการพูดเกินจริง
- การกล่าวอ้างขั้นสุดยอดที่ผู้พูดอ้างว่า "ดีที่สุด" หรือ "ยิ่งใหญ่ที่สุด" (แม้ว่าจะเป็นความจริงก็ตาม) มีแนวโน้มที่จะถือเป็นการโอ้อวดมากกว่าความสำเร็จที่แท้จริง
- ตัวอย่างเช่น "ความคิดของฉันคือการสร้างพื้นที่ที่นายจ้างสามารถพูดได้อย่างอิสระเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่" ฟังดูเหมือนโอ้อวดมากกว่า "ฉันได้สร้างสภาพแวดล้อมที่พนักงานสามารถแสดงออกได้อย่างอิสระ"
- ให้ลองใช้ข้อความเช่น "ในขณะที่ทำงานโดยนายจ้างคนก่อนของฉันฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะทุ่มเทและทำงานหนัก"
แสดงอารมณ์เชิงบวก. ด้วยการใช้ภาษาที่เน้นทีมและการตั้งชื่อรางวัลพิเศษของคุณเพื่อให้คุณเปลี่ยนไปในทิศทางที่เรียบง่ายยิ่งขึ้นคุณจะสามารถมองโลกในแง่ดีและพูดถึงตัวเองได้โดยไม่ต้องอวด
- ตัวอย่างของความคิดเห็นที่คุณอาจคิดว่าโอ้อวดหรือแสดงความคิดเห็นเชิงบวกง่ายๆมีดังนี้:
  - เวอร์ชันเชิงบวก:“ เราออกไปทานอาหารค่ำกับทีมซอฟต์บอลทั้งหมดเมื่อวานนี้ เรามีฤดูกาลที่ดีและทุกคนก็อารมณ์ดี ฉันได้รับการโหวตให้เป็นผู้เล่นที่มีค่าตัวมากที่สุดด้วยซ้ำ เด็กชายฉันรู้สึกประหลาดใจมาก ฉันทำงานหนักในฤดูร้อนนี้ แต่ทำเพื่อความสนุกสนานและออกกำลังกายเท่านั้น ดังนั้นฉันจึงมีความสุขมากกับชื่อเรื่องนี้และการยอมรับ ผมมีความสุขที่สามารถช่วยทีมจบฤดูกาลนี้ได้เป็นอย่างดี”
  - เวอร์ชั่นขี้โม้:“ เราออกไปทานอาหารค่ำกับทีมซอฟต์บอลทั้งหมดเมื่อวานนี้ ฉันมีฤดูกาลที่ดีที่สุดจนถึงตอนนี้ดังนั้นฉันจึงรู้สึกดีมาก พวกเขาประกาศให้ฉันเป็นผู้เล่นที่มีค่าที่สุด แต่นั่นไม่แปลกใจเลยเพราะผมเป็นนักเตะที่ดีที่สุดตลอดซัมเมอร์ ในความเป็นจริงฉันเป็นผู้เล่นที่ดีที่สุดในรอบการแข่งขันนี้เท่าที่เคยเห็นมา ฉันสามารถเล่นในทีมใดก็ได้ในปีหน้าถ้าฉันต้องการดังนั้นบางทีฉันอาจจะเปลี่ยนไปใช้ทีมที่ดีกว่านี้”
สังเกตปฏิกิริยาของคุณเองที่มีต่อคนที่คุยโว. เคล็ดลับที่ดีหากคุณยังลังเลเล็กน้อยเกี่ยวกับการคุยโม้คือการสังเกตปฏิกิริยาของคุณเองต่อพฤติกรรมของผู้อื่น: เมื่อคุณได้ยินใครคุยโวให้คิดว่าทำไมคน ๆ นั้นถึงคุยโวและพวกเขาจะทำอย่างไรในอีกทางหนึ่งเพื่อที่จะได้ไม่ ฟังดูยาวขึ้นเหมือนโอ้อวด
- เมื่อใดก็ตามที่คุณกังวลเกี่ยวกับการโอ้อวดให้ถามตัวเองว่า“ จริงหรือ? ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นเรื่องจริง”

วิธีที่ 2 จาก 2: รู้สึกมั่นใจ

สร้างความมั่นใจที่แท้จริงโดยตระหนักถึงคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ คุณสามารถเริ่มกระบวนการนี้ได้โดยการทำรายการทุกอย่างที่คุณทำสำเร็จอย่างละเอียดวิธีการทำและเหตุผลที่คุณภูมิใจกับมัน
- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถภูมิใจที่คุณสอบผ่านเพราะคุณเป็นคนแรกในครอบครัวที่สอบผ่านในขณะที่คุณมีงานเพิ่มอีกสองงาน
- สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงและให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณเอง
- หลายคนมีแนวโน้มที่จะดีกว่าและชื่นชมผู้อื่นมากกว่าตัวเอง เพื่อช่วยให้คุณมีเป้าหมายมากขึ้นและเอาชนะความไม่เต็มใจที่คุณอาจต้องยกย่องตัวเองให้พิจารณาทักษะและความสำเร็จของคุณจากมุมมองที่แตกต่างออกไป คุณสามารถทำได้โดยเขียนสิ่งดีๆเกี่ยวกับตัวเองในบุคคลที่สามราวกับว่าคุณกำลังเขียนจดหมายแนะนำเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน
หลีกเลี่ยงเสียงของตัวเอง คนที่เย่อหยิ่งเอาแต่ใจตัวเอง (และคนที่ไม่มั่นคง) มักจะพูดถึงตัวเองและความสำเร็จแม้ว่าคนที่คุยด้วยจะเลิกฟังไปแล้วก็ตาม
- เรียนรู้ที่จะใส่ใจกับภาษากายเช่นตาขาวเหลือบมองนาฬิกาหรือเลือกเสื้อผ้าที่มีขนปุย เบาะแสเหล่านี้สามารถบอกคุณได้ว่าคุณเริ่มเหนื่อยและจำเป็นต้องหยุดโม้ หยุดพูดเกี่ยวกับตัวเองและขอให้อีกฝ่ายบอกคุณเกี่ยวกับตัวเอง
- มุ่งเน้นไปที่การฟังอีกฝ่ายหนึ่งและตอบกลับด้วยการสรุปเพื่อให้ชัดเจนว่าคุณเข้าใจสิ่งที่อีกฝ่ายพูดแล้ว ตัวอย่างเช่น: "สิ่งที่คุณพูดจริงๆคือ ... " การทำเช่นนี้เท่ากับว่าคุณกำลังชมเชยอีกฝ่ายและแสดงถึงบุคลิกภาพของคุณได้อย่างดีเยี่ยม ความสามารถในการฟังจะสร้างความประทับใจให้กับผู้คนเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพูดให้ชัดเจนว่าคุณเข้าใจพวกเขาแล้ว
- พูดสั้น ๆ หากคุณจัดการเพื่อแสดงความคิดของคุณใน 1 หรือ 2 บรรทัดมันอาจจะติดอยู่ในใจของผู้ชมได้ดีกว่า หากคุณยังคงพูดถึงตัวเองเป็นเวลา 15 นาทีในครั้งต่อไปที่พวกเขาพบคุณผู้คนจะวิ่งไปทางอื่นอย่างรวดเร็วเพราะพวกเขาพบว่าคุณหยิ่งและน่ารำคาญ
ตั้งเป้าหมายการปรับปรุงตัวเอง ในขณะเดียวกันกับการตระหนักถึงสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จอย่าเพิกเฉยต่อส่วนที่คุณต้องการปรับปรุง การเพิกเฉยต่อพื้นที่เหล่านั้นที่คุณสามารถทำได้ดีกว่าอาจทำให้คุณดูเหมือนเป็นคนอวดดี
- การระบุพื้นที่สำหรับการปรับปรุงสามารถทำให้คุณน่าเชื่อถือมากขึ้นและดูเหมือนว่าคุณมีความรู้มากขึ้นในด้านใดด้านหนึ่ง
เน้นทักษะของคุณถ้าคุณเป็นผู้หญิง ในขณะที่ความสำเร็จของผู้ชายมักมาจากทักษะ แต่ความสำเร็จเดียวกันของผู้หญิงมักมาจากโชค ผู้หญิงที่คุยโม้มักจะถูกตัดสินอย่างรุนแรงมากกว่าผู้ชายที่ทำแบบเดียวกัน ซึ่งหมายความว่าหากคุณเป็นผู้หญิงที่พยายามแสดงความสำเร็จของเธอให้แน่ใจว่าคุณเชื่อมโยงสิ่งเหล่านั้นกับทักษะของคุณทันที
- คุณสามารถทำได้โดยการอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำเพื่อให้ได้มาซึ่งความสำเร็จนี้ตัวอย่างเช่นหากคุณได้รับทุนการศึกษาให้ใช้เวลากับงานที่คุณทำเพื่อรับทุนมากกว่าทุนการศึกษานั้นเอง
ขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ หากคุณมีความนับถือตนเองต่ำซึมเศร้าหรือกลัวผู้ชายให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้เป็นเรื่องยากหากไม่เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดในแง่บวกเกี่ยวกับตัวเองกับคนอื่น
- ตัวอย่างเช่นคนที่ทุกข์ทรมานจากการขาดความภาคภูมิใจในตนเองอย่างรุนแรงอาจคิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะค้นพบสิ่งที่เป็นบวกเกี่ยวกับตัวเองและอาจเต็มไปด้วยความเศร้าความไม่มั่นใจหรือความกลัว
- นักจิตวิทยาสามารถให้เครื่องมือแก่คุณในการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและจัดการกับความวิตกกังวลทางสังคมหรือภาวะซึมเศร้าและช่วยคุณค้นคว้าวิธีเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ
ชมเชยผู้อื่นอย่างจริงใจ. มักจะชมเชยผู้คนสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำซึ่งคุณชื่นชมอย่างแท้จริง อย่าชมเชยโดยเด็ดขาด
- เมื่อมีคนชมคุณอย่าเริ่มการสนทนาว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหน จงถ่อมตัวยอมรับคำชมและพูดว่า "แล้วคุณล่ะ" ถ้าคุณต้องการพูดมากกว่านี้ให้พูดว่า "ฉันขอขอบคุณที่คุณสังเกตเห็นนี่คือสิ่งที่ฉันได้ทำงานหนักมากในชีวิตของฉัน"
- ไม่จำเป็นต้องตอบกลับคำชมหากคุณไม่มีอะไรจะพูดอย่างจริงใจ "ขอบคุณดีมากที่คุณพูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้" ง่ายๆก็เพียงพอแล้ว

เคล็ดลับ

ก่อนที่จะคุยโวให้นึกว่าคุณเป็นคนที่ต้องฟังและถามตัวเองว่าสิ่งนี้ทำให้คุณรำคาญหรือเปล่า
อย่าเก็บสิ่งของที่เป็นสาระสำคัญเพียงเพื่อโอ้อวดสิ่งเหล่านั้น หากคุณมีรถสปอร์ตคันใหม่ที่ยอดเยี่ยมและนาฬิการาคาแพง แต่คุณว่างเปล่าอยู่ข้างในคุณจะไม่รู้สึกดีกับตัวเองเลยไม่ว่าคุณจะโอ้อวดมากแค่ไหนก็ตาม

คำเตือน

วัฒนธรรมที่แตกต่างกันมีทัศนคติที่แตกต่างกันในการคุยโม้ ตัวอย่างเช่นชาวอเมริกันถูกเลี้ยงดูมาในบรรยากาศที่ความเป็นปัจเจกบุคคลมีความสำคัญยิ่งและพวกเขาพูดถึงสิ่งที่พวกเขาประสบความสำเร็จ ในทางกลับกันผู้คนในประเทศอื่น ๆ มีความคิดที่จะเจียมตัวต่อผู้อื่นมากและเป็นเรื่องหยาบคายที่จะพูดอย่างเสรีเกี่ยวกับการแสดงของตนเอง เคารพความแตกต่างเหล่านี้ก่อนที่คุณจะเริ่มคุยโวเกี่ยวกับตัวเอง