กินอย่างไรให้ปิดปาก

เนื้อหา

หากคุณได้รับการฝึกฝนด้านมารยาทที่ดี คุณอาจจะรู้ว่าการเคี้ยวโดยปิดปากของคุณนั้นเป็นเรื่องปกติ เราจะบอกคุณว่ามันทำอย่างไร

1 หากคุณมีปัญหา ให้ลองเคี้ยวหมากฝรั่ง เคี้ยวด้วยฟันหลังโดยไม่เปิดปาก หายใจทางจมูก ไม่ใช่ทางปาก
2 เริ่มต้นด้วยอาหารมื้อเล็ก ๆ วิธีออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดคือโยเกิร์ต ไอศกรีม และของหวานอื่นๆ อย่าใส่อาหารจำนวนมากในปากของคุณ เคี้ยวช้าๆ และใช้ฟันหลังของคุณ
3 เมื่อคุณเรียนรู้วิธีเคี้ยวอาหารอ่อนอย่างถูกต้องแล้ว ให้เปลี่ยนไปทานอาหารปกติ พยายามอย่าเปิดปากของคุณ
4 ในการฝึกฝนฝีมือของคุณ ให้ลองทานอาหารแข็ง เช่น ผลไม้ ขนมปัง ข้าว และอื่นๆ กัดเล็ก ๆ
5 ค่อยๆ คุณจะเรียนรู้ที่จะเคี้ยวโดยที่หุบปาก แม้จะกินคอร์นเฟลก ขนมปัง และอื่นๆ

พึงระวังว่าการกินโดยอ้าปากจะดูน่าเกลียดมาก เพื่อตรวจสอบสิ่งนี้ ให้ยืนอยู่หน้ากระจก
คุณสามารถพิมพ์คู่มือนี้และแขวนไว้บนโต๊ะทำงานของคุณ
ชื่นชมตัวเองเมื่อคุณสามารถเคี้ยวโดยปิดปากได้ ซื้อของอร่อยให้ตัวเอง
ขอให้ใครบางคนติดตามคุณและแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับคุณ