เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 2: เตรียมวิ่ง
• ส่วนที่ 2 ของ 2: วิ่งเหมือนนารูโตะ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หากคุณเคยอ่านการ์ตูนมังงะหรือดูอะนิเมะคุณจะรู้ว่านารูโตะและนินจาคนอื่น ๆ ดำเนินไปในลักษณะที่ไม่เหมือนใคร คุณอาจไม่สามารถวิ่งได้เร็วเท่านารูโตะ แต่คุณสามารถเลียนแบบสไตล์ของเขาได้ ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวาเอนไปข้างหน้าโดยให้หลังตรงและเงยหน้าขึ้นเพื่อดูว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน ให้แขนทั้งสองข้างหลังตรงนึกถึงฉากต่อสู้ของนารูโตะที่คุณชื่นชอบเมื่อคุณพร้อมที่จะวิ่งและวิ่งจากมัน!

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 2: เตรียมวิ่ง

1. สวมเสื้อผ้าสบาย ๆ ที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้สะดวก พยายามทำตัวเหมือนนารูโตะให้เข้ากับตัวละครและพิจารณาแต่งตัวให้เหมือนเขาถ้าเป็นไปได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม เลือกพื้นผิวเรียบที่จะวิ่ง - พื้นที่ที่ไม่มีสิ่งกีดขวางมากเกินไปในการเดินทางข้าม
2. โปรดทราบว่าการวิ่งแบบนารูโตะไม่ใช่วิธีวิ่งปกติและอาจทำให้บาดเจ็บได้ คนเรามักจะวิ่งในลักษณะที่แขนและขาทำงานร่วมกันเพื่อให้แต่ละก้าวมีพลังมากขึ้น ในซีรีส์ Naruto ตัวละครมักเหยียดมือและแขนไปข้างหลังเพื่อลดแรงต้านของอากาศ พวกเขาฝึกฝนมาเป็นเวลาหลายปีเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อขาดังนั้นพวกเขาจึงไม่จำเป็นต้องออกแรงมากเป็นพิเศษในการผลักออก คุณสามารถเลียนแบบสไตล์การวิ่งนี้ได้ แต่คุณจะไม่สามารถเรียนรู้มันได้เช่นเดียวกับนารูโตะเขาใช้พลังที่ไม่มีอยู่จริง (ในซีรีส์เรียกว่า Chakara) เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของขาและทำให้รูปแบบการวิ่งนี้มีประสิทธิภาพ หากต้องการเลียนแบบรูปแบบการวิ่งของนินจาของนารูโตะด้วยสายตาสิ่งที่คุณต้องทำคือโน้มตัวไปข้างหน้าในขณะที่วิ่งและให้มือและแขนตรงไปด้านหลัง
3. ยืนในตำแหน่งเริ่มต้น ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวาเหยียดแขนตรงไปข้างหลังและงอเข่าเล็กน้อย มองไปข้างหน้าและมุ่งเน้นไปที่จุดที่คุณต้องการวิ่ง

ส่วนที่ 2 ของ 2: วิ่งเหมือนนารูโตะ

1. งอลำตัวไปข้างหน้า แต่พยายามให้หลังตรง งอเข่าและเอียงลำตัวไปข้างหน้า ตามทฤษฎีแล้วสิ่งนี้ทำให้ศัตรูของคุณมีเป้าหมายที่เล็กลงทำให้คุณมองเห็นได้ยากขึ้นและโจมตีด้วยอาวุธได้ยากขึ้น เงยหน้าขึ้นโดยการเอียงคอเพื่อที่คุณจะได้เห็นว่าคุณกำลังวิ่งอยู่ที่ไหน
   • เอียงลำตัวไปข้างหน้าประมาณ 30 ถึง 40 องศา อย่าเอนตัวมากเกินไปหรือเสี่ยงต่อการล้มทับใบหน้าของคุณ
   • ลองนึกภาพว่าคุณกำลังวิ่งอยู่ในการแข่งขันและคุณเกือบจะถึงเส้นชัย หน้าอกและลำตัวของคุณควรข้ามเส้นชัยก่อนไม่ใช่แขนของคุณ
2. ให้แขนของคุณตรงไปข้างหลัง ยืดกล้ามเนื้อขณะวิ่งแม้ว่าอาจจะยากต่อการดูแลรักษาก็ตาม พลิกฝ่ามือให้หงายขึ้น ตามทฤษฎีแล้วทั้งหมดนี้ดีสำหรับการลดการลากซึ่งอาจทำให้คุณวิ่งได้เร็วขึ้น
   • อย่าแกว่งแขนหรือขยับไปในทุกทิศทาง จับพวกมันให้อยู่ในตำแหน่งหลวม ๆ เล็กน้อยเพื่อให้สมาธิอยู่ที่เท้า แต่เหยียดออกมากพอที่จะไม่โยกไปมาเมื่อคุณวิ่ง หากคุณเกร็งแขนมากเกินไปคุณจะเสียสมาธิ
   • พยายามให้แขนของคุณแขวนไว้ที่ด้านข้างของคุณเมื่อคุณวิ่ง หากคุณสามารถทำให้แขนของคุณผ่อนคลายอย่างเต็มที่ในขณะที่คุณวิ่งพวกเขาอาจบินกลับเองถ้าคุณวิ่งเร็วพอ
3. วิ่งเร็ว. วิ่งไปข้างหน้าโดยให้แขนอยู่ด้านหลังลำตัวหลวม ๆ การวิ่งแบบนารูโตะใช้กล้ามเนื้อขาที่แตกต่างจากการวิ่งปกติดังนั้นในตอนแรกจะเป็นเรื่องยาก หมั่นฝึกฝนเพื่อให้เร็วขึ้น การวิ่งด้วยวิธีนี้ยังต้องใช้ความอดทนที่ดีกว่าการวิ่งปกติดังนั้นอย่าคาดหวังว่าจะสามารถรักษาได้นานในทันที
   • เริ่มต้นอย่างช้าๆ วิ่งตามปกติ แต่เอียงร่างกายส่วนบนไปข้างหน้า คุณสามารถค่อยๆเพิ่มความเร็วและปล่อยให้แขนของคุณบินตามคุณไป
4. รักษาความสมดุลของคุณ หากคุณวิ่งตัวงอแขนไปข้างหลังการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาดเพียงครั้งเดียวจะทำให้คุณล้มลงไปข้างหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักของคุณสมดุลทั่วร่างกาย เงยหน้าขึ้นและใช้แขนเพื่อทรงตัวขณะที่คุณเอนตัวไปข้างหน้า คอยดูว่าคุณกำลังจะไปที่ใดและพยายามที่จะไม่ตก

เคล็ดลับ

• ลองดู Naruto เพื่อดูว่าพวกเขาดำเนินการอย่างไรในซีรีส์และรับมุมมองที่ดีขึ้น
• ตัวละครนารูโตะบางตัวยังวิ่งได้ตามปกติ หนึ่งใน OVA เป็นฉากที่ตัวละครหลักวิ่งโดยไม่กางแขนออก

คำเตือน

• การวิ่งเหมือนนารูโตะน่าจะดึงดูดความสนใจได้มากถ้าคุณเป็นคนเดียวที่ทำมัน