เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

คุณรู้สึกว่ายากที่จะไปหนึ่งชั่วโมงหรือแม้แต่นาที - โดยไม่คิดถึงคนที่คุณชอบ? หากคุณรู้อยู่แล้วว่าความรู้สึกของคุณที่มีต่อคน ๆ นั้นไม่ได้หายไปไหนการคิดถึงเขาตลอดเวลาจะทำให้คุณเศร้าและทุกข์มากขึ้นเท่านั้น ข่าวดีก็คือถ้าคุณพยายามคุณจะสามารถใช้เวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่คุณชอบอยู่กับคนที่คุณห่วงใยและรักชีวิตของคุณอีกครั้ง การดำเนินการนี้ต้องใช้เวลา แต่ด้วยความตั้งใจที่เพียงพอคุณจะลืมคนที่คุณชอบได้ในไม่ช้า

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: ปรับความคิดของคุณ

1. 

   ปลดปล่อยอารมณ์ของคุณ หากคุณต้องการลืมคนที่คุณชอบสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือยอมรับตัวเองว่าคุณมีความรู้สึกต่อคน ๆ นั้น หากคุณปฏิเสธว่าคน ๆ นั้นมีความหมายกับคุณมากแค่ไหนคุณจะเก็บอารมณ์รุนแรงเหล่านั้นไว้ในใจแทนที่จะปล่อยให้มันไป ใช้เวลาในการร้องไห้คุยกับเพื่อนสนิทเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อรับทราบว่าคุณเจ็บปวดแค่ไหนและยอมรับความรู้สึกของคุณ
   • เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกถ้ามันช่วยได้ ถ้าคุณไม่อยากสารภาพรักกับเพื่อนการอ่านไดอารี่ก็ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้เช่นกัน
   • ถ้าคุณจะอารมณ์เสียสักพักเพราะความรู้สึกของคุณที่มีต่อคน ๆ นั้นหายไปไหนก็ไม่เป็นไร บอกให้เพื่อนรู้ว่าคุณจะนอนอยู่บ้านสักพักและอย่าบังคับตัวเองให้เข้ากันถ้าคุณไม่อยู่ในอารมณ์
   • ว่ากันว่าหลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์คุณควรหยุดดื่มด่ำกับความเศร้าและเริ่มสร้างปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ถ้าคุณใช้เวลาอยู่กับอารมณ์คนเดียวมากเกินไปคุณก็จะยิ่งรู้สึกแย่ลงเท่านั้น

2. 

   
   
   ลืมความโกรธและความทุกข์ บางทีคุณอาจมีเหตุผลมากมายที่จะรู้สึกโกรธหรือไม่พอใจ บางทีคนที่คุณชอบอาจทำร้ายคุณ คุณอาจค่อนข้างมั่นใจว่าทุกอย่างจะออกมาดี แต่สุดท้ายแล้วมันก็ไม่เป็นเช่นนั้น บางทีคนที่คุณชอบลงเอยด้วยการออกเดทกับเพื่อนของคุณและคุณโกรธทั้งคู่ แน่นอนว่าความรู้สึกเหล่านี้จะปรากฏอยู่ในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นประโยชน์หรือสามารถช่วยให้คุณปล่อยวางและก้าวต่อไปได้
   • เขียนเหตุผลทั้งหมดที่คุณรู้สึกโกรธและเจ็บปวด การรับรู้ความเจ็บปวดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องลืมมัน เมื่อคุณเข้าใจว่าอารมณ์เชิงลบของคุณมาจากไหนแล้วคุณจะสามารถเริ่มจัดการกับมันได้ทีละอารมณ์
   • หากคุณสัมผัสกับคนที่คุณชอบอย่าให้เขาเห็นว่าคุณกำลังรู้สึกโกรธและเสียใจแค่ไหน สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือทำตัวเฉยเมยราวกับว่าคุณไม่สนใจว่าคน ๆ นั้นต้องการทำอะไร หากคุณยังคงแสร้งทำเป็นไม่สนใจคุณจะประหลาดใจว่าคุณเริ่มรู้สึกแบบนั้นได้เร็วแค่ไหน

3. 

   
   
   มุ่งเน้นไปที่ด้านลบของบุคคลมากที่สุด หยุดคิดว่าคนที่คุณชอบดูดีน่าสนใจหรือน่ารักแค่ไหนทุกครั้งที่นึกถึง ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ไม่ดีทั้งหมดเกี่ยวกับบุคคลนั้นตั้งแต่ความรู้สึกแฟชั่นแปลก ๆ หรือความสามารถไปจนถึงการมุ่งร้ายกับคนแปลกหน้าโดยสิ้นเชิง เขียนรายการทั้งหมดนี้หากเป็นประโยชน์ เมื่อบุคคลนั้นเกิดความคิดให้นึกถึงความคิดเชิงลบเหล่านี้ทั้งหมดแทนที่จะเป็นความคิดเชิงบวก วิธีนี้จะช่วยให้คุณจำได้ว่าคนที่คุณชอบนั้นไม่ได้ดีเลิศขนาดนั้น
   • หากคุณคิดว่าคนที่คุณชอบนั้นสมบูรณ์แบบและคุณไม่สามารถคิดถึงสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับพวกเขาได้จริงๆลองเดาดูสิ คุณไม่รู้จักบุคคลนั้นดีจริงๆ ไม่มีใครในโลกที่สมบูรณ์แบบและทุกคนมีข้อบกพร่อง
   • ยิ่งคุณคิดถึงด้านแย่ ๆ ของคน ๆ นี้คุณก็จะพบว่าคุณสองคนเข้ากันไม่ได้

4. 

   
   
   เข้าใจว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า คุณอาจคิดว่าคุณและคน ๆ นั้นจะเป็นคู่รักที่ดีที่สุดในโลก แต่นั่นไม่ใช่อย่างนั้น ถ้าคุณสองคนเป็นของกันและกันจริงๆมันก็คงจะเกิดขึ้นใช่มั้ย? ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดคุณและคน ๆ นั้นก็ไปไหนมาไหนและเหตุผลนั้นดูเหมือนจะเป็นเพียงเพราะคุณดีเกินไปสำหรับพวกเขา คนที่คุณชอบไม่ใช่คู่ของคุณและเมื่อคุณรู้แล้วคุณควรจะหาคนที่คุณคู่ควรได้
   • แน่นอนว่าคุณคงเคยได้ยินเพื่อนทุกคนบอกคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าคุณสมควรได้รับมากกว่านั้น แต่คุณจะไม่สามารถเข้าใจมันได้จนกว่าคุณจะรู้ตัวเอง

5. 

   จำไว้ว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหน หากคุณอารมณ์เสียเพราะความรู้สึกที่มีต่อบุคคลนั้นไม่ได้ผลคุณอาจต้องกระตุ้นตัวเอง คุณต้องอับอายตัวเองและรู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าเพราะคุณไม่เหมาะกับคนที่คุณชอบ แต่นั่นไม่เป็นความจริง จดจำคุณสมบัติที่ดีของคุณให้ความสำคัญกับเพื่อนที่ดีและโอกาสในชีวิตของคุณและอย่าลืมเกี่ยวกับลักษณะบุคลิกภาพที่คุณชื่นชอบ บอกตัวเองเสมอว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมที่คู่ควรกับสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้นและ "สิ่งที่ดีที่สุด" ไม่ใช่แค่คนที่คุณชอบ!
   • การรักษามุมมองเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในกรณีนี้ หากคุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งดีๆในชีวิตและบุคลิกภาพของคุณแทนที่จะเป็นสิ่งที่คุณไม่มีคุณจะสามารถปล่อยวางและก้าวต่อไปได้เร็วกว่าเมื่อคุณเห็น เลวร้ายที่สุดในทุกสถานการณ์
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: ลบคนที่คุณชอบออกจากชีวิต

1. 

   เลิกคุยกับคนที่คุณชอบ การเลิกคุยกับคน ๆ นั้นอาจฟังดูชัดเจนหากคุณต้องการลืมเขา แต่ส่วนใหญ่แล้วคุณจะยังคงคุยกับคนนั้นแม้ว่าคุณจะรู้ว่าสิ่งนี้ไม่ดีสำหรับคุณก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องหยาบคายอย่างจริงจัง แต่จงริเริ่มที่จะหลีกเลี่ยงคนที่คุณชอบและพูดคุยกับพวกเขาให้น้อยที่สุด หยุดส่งข้อความโทรหรือหยุดทักทายคน ๆ นั้น ยิ่งคุณเลิกพบปะและได้ยินเสียงของบุคคลนั้นเร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถผลักดันพวกเขาออกไปจากชีวิตได้เร็วขึ้นเท่านั้น
   • หากมีความจำเป็นที่จะต้องอยู่ในสถานที่เดียวกับคนที่คุณชอบเช่นห้องเรียนคุณควรสุภาพและสุภาพโดยไม่ต้องพยายาม พฤติกรรมที่เป็นอันตรายไม่มีความหมายอย่างสิ้นเชิงและจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเช่นกัน

2. 

   คุณควรหยุดพูดถึงคนที่คุณชอบด้วย ในขณะที่การพูดคุยกับเพื่อนสนิทเกี่ยวกับการลืมคนที่คุณชอบจะช่วยให้คุณปล่อยวางและก้าวต่อไปได้ถ้าคุณคุยกับคนทั้งหมดที่คุณพบเจอหรือเพื่อนร่วมกันคุณจะไม่ รู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธความรู้สึกของคุณ แต่ถ้าคุณเตือนตัวเองถึงคนที่คุณชอบคุณจะกระตุ้นบาดแผลเก่า ๆ และเตือนตัวเองถึงสิ่งที่ทำร้ายคุณเท่านั้น
   • หากคุณมีเพื่อนร่วมกันหลีกเลี่ยงการถามว่าตอนนี้คนที่คุณชอบทำอะไรอยู่ สิ่งนั้นจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไร?

3. 

   หลีกเลี่ยงบุคคลนั้นบนโซเชียลมีเดียหากคุณแค่ไปที่ Facebook, Instagram หรือเว็บไซต์เครือข่ายสังคมอื่น ๆ เพื่อติดตามคนที่คุณชอบและดูว่าเขากำลังเดทกับใครหรือออกไปเที่ยวกับสาวน่ารัก ๆ ชั้นเรียนแล้วคุณควรหยุดใช้ ถ้าคุณรัก Facebook จริงๆให้หลีกเลี่ยงการคลิกที่โปรไฟล์ของพวกเขาและใช้มันเพื่อติดต่อกับคนที่ทำให้คุณรู้สึกดีจริงๆ การดูรูปภาพของคนที่คุณชอบจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงดังนั้นจงหยุดทรมานตัวเอง
   • ให้เวลากับตัวเองอย่าง จำกัด ตัวอย่างเช่นคุณจะใช้เวลาเพียง 15 นาทีต่อวันในการท่อง Facebook หากคุณต้องการใช้เวลานั้นติดตามคนที่คุณชอบคุณจะไม่สามารถเห็นได้ว่าคนที่สนใจคุณกำลังทำอะไรอยู่

4. 

   หลีกเลี่ยงสถานที่ที่บุคคลอาจไป แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตารางเวลาของคุณโดยสิ้นเชิง แต่หากคุณต้องการลืมคนที่คุณชอบจริงๆคุณควรพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ทั้งหมดที่คุณรู้ว่าคุณจะได้พบกับพวกเขา อย่าไปที่ร้านอาหารโปรดหรือโรงภาพยนตร์ของบุคคลนั้นถ้าคุณค่อนข้างแน่ใจว่าพวกเขาจะอยู่ที่นั่นในคืนวันศุกร์ ถ้าคุณรู้ว่าพวกเขากำลังจะไปงานปาร์ตี้และคุณยังรู้สึกเจ็บปวดอยู่ให้หาอย่างอื่นทำ
   • นี่ไม่ได้หมายความว่าคนที่คุณชอบ“ ชนะ” และคุณไม่สามารถทำอะไรที่น่าสนใจได้อีกต่อไป นั่นหมายความว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงมันสักพักจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น

5. 

   จัดตารางเวลาประจำวันของคุณใหม่ หากคุณต้องการผลักดันคนที่คุณชอบออกไปจากชีวิตก็ถึงเวลาที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ เปลี่ยนอาหารเช้า. ไปทานอาหารกลางวันกับเพื่อนใหม่แทนเพื่อนเก่า เริ่มงานอดิเรกใหม่. ไปโรงเรียนหรือทำงานด้วยวิธีอื่น. แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับคนที่คุณชอบ แต่การพยายามกำจัดความคิดที่เคยหลอกหลอนคุณจากคน ๆ นั้นจะช่วยให้คุณเริ่มมองโลกในแบบที่เป็นอยู่ได้ แตกต่างอย่างสิ้นเชิงและระงับความคิดจากการหมุนรอบตัวบุคคล
   • ลองคิดดู: มีช่วงเวลาหนึ่งของวันที่คุณคิดถึงคนที่คุณชอบมากที่สุดหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณสามารถทำอย่างอื่นแทนในช่วงเวลาดังกล่าวเพื่อที่คุณจะลืมมันได้ไหม ตัวอย่างเช่นหากคุณมักจะมองออกไปนอกหน้าต่างบนรถประจำทางกลับบ้านและคิดถึงเรื่องที่น่าหนักใจเกี่ยวกับคนที่คุณชอบให้หาอัลบั้มใหม่ที่น่าสนใจและฟังพวกเขาตลอดทางกลับบ้าน มันจะกลายเป็นประสบการณ์เชิงบวกแทนที่จะใช้เวลาคิดถึงคนที่คุณชอบ
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: ปล่อยวางและก้าวต่อไป

1. 

   ยันเพื่อนและครอบครัว วิธีที่ดีในการเลิกชอบคนที่คุณชอบคือใช้เวลากับคนที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณมากที่สุด เพื่อนและครอบครัวเป็นเช่นนั้นและจะอยู่กับคุณตลอดไปในทุกๆเรื่องและพวกเขาจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์เพียงแค่ได้อยู่กับคุณ ในขณะที่กิจกรรมทางสังคมของคุณไม่จำเป็นต้องหนาแน่นจนคุณไม่มีช่วงเวลาเป็นของตัวเองให้พยายามใช้เวลากับคนที่คุณรักให้มากขึ้นเพื่อที่คุณจะได้รู้สึกเหมือนคุณ ขอบคุณสำหรับความสัมพันธ์เชิงบวกทั้งหมดในชีวิตของคุณ - แทนที่จะถูกหลอกหลอนด้วยความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว
   • อย่าอยู่คนเดียวในคืนวันศุกร์หรือวันเสาร์มิฉะนั้นคุณอาจต้องการอยู่กับคนที่คุณชอบอีกครั้ง ออกไปเที่ยวกับเพื่อนของคุณแทนแล้วคุณจะมีความสุขจนลืมทุกอย่างเกี่ยวกับคน ๆ นั้น

2. 

   ทำสิ่งที่คุณชอบ การใช้เวลาในการทำสิ่งที่มีความหมายสำหรับคุณเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการทำให้ความคิดของบุคคลนั้นไม่อยู่ในความคิดของคุณ ใช้เวลามากขึ้นในการติดตามงานอดิเรกของคุณไม่ว่าจะเป็นการวิ่งหรือวาดภาพกีฬาอ่านหนังสือหรืออะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุข คุณอาจคิดว่าคุณยุ่งเกินไปที่จะหาเวลาให้กับสิ่งที่คุณสนใจ ถ้าเป็นเช่นนั้นจงสร้างเวลาโดยตัดสิ่งอื่นออกไปจากชีวิตของคุณ หากคุณทำตามความสนใจของคุณอย่างสุดใจความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับคนที่คุณชอบก็จะจางหายไป
   • คุณอาจรู้สึกไม่พอใจกับคน ๆ นั้นมากเกินไปเพราะคุณไม่มีอะไรให้สนใจมากนัก อาจถึงเวลาที่ต้องค้นหาว่าความหลงใหลที่แท้จริงของคุณคืออะไรโดยการเข้าชั้นเรียนนอกเขตความสะดวกสบายของคุณเรียนหลักสูตรการถ่ายภาพเต้นรำการแสดงร้องเพลงหรือ เพียงแค่ลองสิ่งใหม่ ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกว่ามันจะทำให้คุณมีความสุข

3. 

   สนุกกับเวลาคนเดียว ในขณะที่ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อน ๆ และทำสิ่งที่คุณรักสามารถช่วยให้คุณลืมคนที่คุณชอบได้หากคุณต้องการที่จะรู้สึกสบายใจด้วยตัวคุณเองจริงๆคุณก็ต้องทำตัวให้สบายใจ ใช้เวลากับเพื่อนที่รัก - ตัวคุณเอง หากคุณเศร้าและหดหู่ทุกครั้งที่เลิกยุ่งแสดงว่าคุณยังไม่ลืมคนที่คุณชอบจริงๆ กำหนดเวลา "ออกเดทด้วยตัวคุณเอง" ในแต่ละสัปดาห์และใช้เวลาในการทำสิ่งที่คุณต้องการหรือพักผ่อนดูรายการทีวีที่คุณชื่นชอบหรืออาบน้ำร้อน ไม่สำคัญว่าคุณจะทำอะไร - สิ่งที่สำคัญคือคุณจะสนุกกับมันด้วยตัวเองจริงๆ
   • อย่าปล่อยให้แผนการในนาทีสุดท้ายกับเพื่อน ๆ มาขัดขวาง“ เวลาคนเดียว” ของคุณ คุณควรให้ความสำคัญกับ "เวลาที่อยู่คนเดียว" ของคุณราวกับว่าเป็นวันที่ร้อนแรงกับคนดังที่คุณชื่นชอบ

4. 

   อยู่ห่างจากบ้าน อย่าซ่อนตัวอยู่ในรังที่มืดมนของคุณเองโดยคิดถึงเหตุผลทั้งหมดว่าทำไมความรู้สึกของคุณที่มีต่อคนที่คุณชอบไม่ได้หายไปไหน แทนที่จะออกไปข้างนอกเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ แค่ออกไปรับแสงแดดและสูดอากาศบริสุทธิ์แทนการอยู่ในร่มก็ช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตื่นตัวกระปรี้กระเปร่าและมีความสุขมากขึ้น ถ้าคุณต้องทำบางอย่างอย่าซ่อนตัวอยู่ในห้องของคุณ ไปที่คาเฟ่หรือสวนสาธารณะ การอยู่ใกล้คนอื่นแม้ว่าคุณจะไม่ได้คุยด้วยเลยจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะตกหลุมรักคนที่คุณชอบน้อยลง
   • ให้แน่ใจว่าคุณออกจากบ้านอย่างน้อยวันละครั้งแม้ว่าจะเดินเพียงครึ่งชั่วโมงก็ตาม การอยู่ในบ้านตลอดทั้งวันจะทำให้ทุกคนรู้สึกเศร้าไม่ว่าพวกเขาจะพยายามลืมใครสักคนหรือไม่ก็ตาม

5. 

   รักชีวิตโสด. ถ้าคุณอยากลืมคนที่คุณชอบจริงๆคุณจะทนอยู่คนเดียวไม่ได้และรอให้ใครมาหาคุณ คุณต้องพอใจกับการอยู่คนเดียวทำอะไรของตัวเองออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ และมีความสัมพันธ์เพียงไม่กี่อย่างที่หยุดแค่ความเจ้าชู้ คุณควรชื่นชมอิสระที่ชีวิตโสดสามารถมอบให้คุณได้และเข้าใจว่าในขณะที่การออกเดทกับใครสักคนอาจเป็นเรื่องสนุกและน่าพอใจ แต่ก็ไม่ได้เป็นตัวกำหนดว่าคุณกำลังออกเดทหรือไม่ มีความสุขหรือเศร้า
   • ให้เวลากับตัวเอง. อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือเป็นเดือนกว่าจะมีความสุขกับการเป็นโสด แต่เมื่อคุณทำแล้วคุณจะพบว่าคุณไม่เคยต้องการใครสักคนที่คุณชอบเลย - สิ่งที่คุณต้องการคือภาพในจินตนาการของคน ๆ นั้นที่คุณคิดว่าจะทำให้คุณมีความสุข แต่สุดท้ายมันก็ไม่ใช่คำตอบที่คุณกำลังมองหา

6. 

   พร้อมสำหรับความรักครั้งใหม่ เมื่อคุณทำสิ่งที่ถูกต้องทั้งหมด - แก้ไขความคิดของคุณละทิ้งความคิดเกี่ยวกับบุคคลนั้นและก้าวไปข้างหน้าเพื่อทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขจากนั้นคุณสามารถแสดงความยินดี ตัวเองลืมไปว่าคุณชอบใคร คุณได้เห็นแล้วว่าชีวิตของคุณนั้นยอดเยี่ยมแค่ไหนหากไม่มีเพื่อนคนนั้นคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมขนาดไหนและคุณโชคดีแค่ไหนที่มีชีวิตของคุณในตอนนี้ ถ้าคุณลืมคนที่คุณชอบจริงๆคุณค่อยๆเริ่มเปิดใจและรักใครสักคนได้
   • หากคุณผ่านมันมาได้จริง ๆ จงเฉลิมฉลองชัยชนะของคุณและหวังว่าความรักที่จะมาถึงคุณ
   โฆษณา

คำแนะนำ

• หากคุณพบว่าตัวเองกำลังคิดถึงเรื่องนี้ให้เตือนตัวเอง: ไม่มีเหตุผลที่จะเสียเวลากับคนที่ไม่รู้ว่าคุณพิเศษแค่ไหน คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า
• มีผู้คนมากมายในโลกนี้ที่คุณสามารถมีความสุขได้ บางทีคนที่คุณชอบอาจจะเป็นหนึ่งในนั้นก็อาจจะไม่ใช่ก็ได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดมีผู้คนมากมายรวมถึงคนที่คุณไม่เคยพบที่พิเศษหรือจะพิเศษสำหรับคุณ ถึงเวลาหันมาสนใจพวกเขาแล้ว
• อย่าพยายามเร่งกระบวนการ คุณเป็นมนุษย์และบางครั้งก็ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกเจ็บปวด
• เชื่อเถอะว่าไม่ว่าจะทำอะไรคนที่คุณชอบก็จะจางหายไปตามกาลเวลา
• หลีกเลี่ยงการดูหน้าโปรไฟล์หรือหน้าโซเชียลมีเดียของคนที่คุณชอบ อย่าถามเพื่อนร่วมงานของคุณเกี่ยวกับชีวิตของเขาหรือเธอ มันไม่มีเหตุผลที่จะจับตาดูว่าบุคคลนั้นกำลังทำอะไรอยู่ คุณมีชีวิตของคุณเอง
• ความฟุ้งซ่านเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ทำตัวให้ยุ่ง แต่อย่าบังคับให้คน ๆ นั้นอยู่ในใจตลอดเวลา หากคุณทำเช่นนั้นในระยะยาวสิ่งเหล่านี้จะยังคงปรากฏในใจคุณ การลืมใครสักคนเป็นกระบวนการที่มีขั้นตอนมากมายและบังคับให้ทำลายมัน บ่อยกว่านั้นคุณจะสามารถลืมคนที่คุณชอบได้เมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด
• เข้าใจข้อบกพร่องของตัวเอง หากคุณยังอายุน้อยให้ตั้งใจเรียน
• ทำตัวปกติเมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณชอบอย่าปล่อยให้คน ๆ นั้นรู้สึกเศร้าหรือเสียใจมีความสุขให้มากที่สุด
• ลบแชททั้งหมดที่คุณมีกับคนที่คุณชอบบนโซเชียลมีเดียเช่น Facebook อย่าปล่อยให้การสนทนาเหล่านี้ทำให้คุณนึกถึงเวลาที่คุณใช้กับคนที่คุณชอบ
• หลีกเลี่ยงการมองคนที่คุณชอบเมื่อเขาอยู่ใกล้ ๆ

คำเตือน

• อย่าปล่อยให้ตัวเองไตร่ตรองและเพ้อฝันเกี่ยวกับคน ๆ นั้นอยู่ตลอดเวลา - มีสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถทำได้เมื่อมีเวลา
• อย่าพูดไม่ดีลับหลังคนที่คุณชอบ การนินทาคนอื่นมักจะทำให้คุณแย่ลงเท่านั้นไม่ใช่พวกเขา