สูบบุหรี่โดยไม่ติด

วิดีโอ: เลิกสูบบุหรี่ แล้วจะเกิดอะไรขึ้น (อยากรู้มั๊ย?)

เนื้อหา

ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 ของ 4: สูบบุหรี่ในห้องน้ำ
ส่วนที่ 2 จาก 4: สูบบุหรี่ในห้องนอนของคุณ
ส่วนที่ 3 ของ 4: การกรองควันผ่านรอยแยก
ส่วนที่ 4 ของ 4: การกำจัดหลักฐาน
เคล็ดลับ
คำเตือน
ความจำเป็น

กลิ่นบุหรี่และกัญชามีกลิ่นที่สามารถบอกคนอื่น ๆ ในบ้านได้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ การสูบบุหรี่ในบ้านเหมาะอย่างยิ่ง แต่ก็มีบางครั้งที่ควรออกไปข้างนอก หากคุณจำเป็นต้องสูบบุหรี่ก็คุ้มที่จะเสี่ยงต่อการถูกจับมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อ จำกัด โอกาสในการติดเช่นการสูบบุหรี่ในห้องน้ำการควบคุมควันออกการกรองควันและการซ่อนหลักฐาน

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 4: สูบบุหรี่ในห้องน้ำ

ปิดผนึกประตูด้วยผ้าขนหนู เพื่อป้องกันไม่ให้ควันซึมเข้าใต้ประตูให้ม้วนผ้าขนหนูแล้ววางไว้ด้านหน้าช่องเปิดที่ด้านล่างของประตู ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าขนหนูยื่นออกมาจากปลายถึงปลายประตูและกดใกล้กับช่องเปิด
เปิดฝักบัว. การอาบน้ำเป็นข้ออ้างที่ดีในการใช้เวลาอยู่ในห้องน้ำนานและไอน้ำจะไปกับควันและช่วยปกปิดกลิ่นด้วย นอกจากนี้เสียงฝักบัวยังช่วยปิดบังเสียงที่เบาลงหรือการสูดดมควันและการหายใจออก
- คุณยังสามารถเล่นเพลงบางเพลงบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อป้องกันเสียงรบกวนได้อีกชั้นหนึ่ง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้อาบน้ำจริงๆ (หรืออย่างน้อยก็ทำให้ผมเปียกเพื่อให้ดูเหมือนว่าคุณได้อาบน้ำแล้ว) มิฉะนั้นเพื่อนร่วมห้องของคุณจะสงสัย
เป่าควันออกไปข้างนอกหรือเข้าไปในช่องระบายอากาศหากมีการติดตั้ง ในขณะที่สูบบุหรี่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้หันควันไปทางหน้าต่างหรือช่องระบายอากาศที่เปิดอยู่ คุณอาจต้องตรวจสอบหน้าต่างก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีใครอยู่ข้างนอกที่สามารถมองเห็นควันลอยออกมาจากหน้าต่างได้
สระผม. เมื่อคุณมีเวลาอาบน้ำจริงอย่าลืมสระผม คุณสมบัติความหอมของแชมพูอบอวลไปทั่วห้องอย่างรวดเร็วทำให้ตรวจจับกลิ่นควันได้ยาก
- คุณยังสามารถเทแชมพูเล็กน้อยลงในอ่างล้างจานและเติมน้ำร้อนลงไปหากคุณไม่มีเวลาสระผม
ล้างขี้เถ้าหรือหลักฐานอื่น ๆ หลังจากสูบบุหรี่เสร็จแล้วให้ล้างท่อหรือทิ้งบุหรี่ลงชักโครกแล้วทิ้งลงชักโครก ตรวจสอบห้องน้ำขั้นสุดท้ายเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีขี้เถ้าบนพื้นหรือสิ่งอื่นใดที่บ่งบอกได้ว่าคุณสูบบุหรี่ในห้องน้ำ
พอกหน้าด้วยน้ำหอมปรับอากาศ. พยายามใช้น้ำหอมปรับอากาศที่มีกลิ่นแรงและยังช่วยปรับกลิ่นให้เป็นกลาง ฉีดสเปรย์น้ำหอมปรับอากาศจำนวนมากก่อนออกจากห้องน้ำ
- หากคุณไม่มีน้ำหอมปรับอากาศที่มีประโยชน์ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือน้ำหอมก็สามารถช่วยปกปิดกลิ่นได้เช่นกัน ฉีดใส่ตัวเองและในห้องน้ำ

ส่วนที่ 2 จาก 4: สูบบุหรี่ในห้องนอนของคุณ

คลุมผมของคุณ ผมค่อนข้างมีรูพรุนและมีกลิ่นมากกว่าผิวหนังของคุณ มัดผมยาวและคลุมด้วยผ้าพันคอหรือผ้าขนหนูเพื่อป้องกันไม่ให้ควันเข้าสู่เส้นผมของคุณ
- หากคุณมีหมวกคลุมอาบน้ำพลาสติกเหมาะอย่างยิ่งเพราะพลาสติกช่วยปกป้องเส้นผมของคุณและยังไม่ดูดซับกลิ่นควันอีกด้วย
ปกป้องเสื้อผ้าของคุณ ยิ่งคุณสวมเสื้อผ้ามากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีโอกาสที่จะสะสมกลิ่นควันบนเสื้อผ้าของคุณได้มากขึ้นเท่านั้น ลองถอดเสื้อออกถ้าคุณสูบบุหรี่หรืออย่างน้อยก็พับแขนเสื้อขึ้น
- คุณอาจลองสวมแจ็คเก็ตเฉพาะ (หรือเสื้อสเวตเตอร์) เมื่อคุณสูบบุหรี่ คุณสามารถซ่อนไว้ที่ไหนสักแห่งในห้องของคุณและสวมใส่เมื่อคุณเริ่มสูบบุหรี่ อย่าลืมล้างอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อไม่ให้มีกลิ่นมากเกินไป
เผาเครื่องหอมหรือเทียนหอม. คุณจะต้องมีอะไรบางอย่างเพื่อปกปิดกลิ่นควันดังนั้นลองจุดธูปสักสองสามก้านหรือเทียนหอม หากคุณไม่มีสิ่งเหล่านี้คุณสามารถฉีดสเปรย์น้ำหอมปรับอากาศรอบ ๆ ห้องของคุณก่อนและหลังเริ่มสูบบุหรี่ได้
ปิดกั้นควันที่ออกมาจากใต้ประตูห้องนอนของคุณ เพื่อป้องกันไม่ให้ควันหนีไปยังส่วนอื่น ๆ ของบ้านให้วางผ้าขนหนูชุบน้ำตามรอยแตกใต้ประตูห้องนอนของคุณ ผ้าขนหนูชุบน้ำไม่เพียงแค่ปิดกั้นควันที่ออกจากห้องของคุณ แต่ยังช่วยดูดซับกลิ่นบางส่วนอีกด้วย
เปิดหน้าต่าง คุณต้องการพยายามดึงควันออกจากห้องของคุณให้มากที่สุด หากควันไม่สามารถเล็ดลอดออกมาทางหน้าต่างหรือท่อที่เปิดอยู่ได้ควันจะทิ้งกลิ่นไว้ตามผนังพรมเฟอร์นิเจอร์และเครื่องนอน
- หากคุณมีเตาผิงในห้องของคุณก็จะยิ่งดีไปกว่านั้น เตาผิงได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้ควันออกจากอาคารดังนั้นจะง่ายกว่าที่จะนำควันออกจากห้องของคุณหากห้องของคุณมีท่อเตาผิง
เป่าควันไปที่ทางออกด้วยพัดลม ยิ่งพื้นที่สูบบุหรี่ของคุณมีการระบายอากาศที่ดีเท่าใดโอกาสที่คุณจะติดบุหรี่ในบ้านก็จะน้อยลงเท่านั้น เปิดพัดลมเพื่อให้ควันไปที่หน้าต่างและช่วยกระจายควันหลังจากก่อตัว พัดลมตั้งโต๊ะที่เล็งไปที่หน้าต่างที่เปิดอยู่หรือท่ออากาศนั้นเหมาะอย่างยิ่ง
- หากคุณสูบบุหรี่ในห้องน้ำโดยใช้พัดลมหรือพัดลมดูดอากาศให้เปิดเครื่องและสูบบุหรี่โดยตรงเพื่อขจัดควันและกลิ่นที่มีอยู่ออกไปอย่างรวดเร็ว พัดลมพิเศษทำงานโดยดูดความชื้นส่วนเกินและอนุภาคอากาศ
ปกปิดกลิ่นที่ยังคงหลงเหลืออยู่. แม้ว่าคุณอาจจะป้องกันไม่ให้ควันเต็มห้องของคุณ แต่คุณจะมีกลิ่นควันติดอยู่เล็กน้อย ทำสิ่งที่ทำได้เพื่อซ่อนกลิ่นควัน
- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทาหลังโกนหนวดที่ปลายนิ้วปอกเปลือกและกินส้มหรือใช้สเปรย์ฉีดผิวกายที่มีกลิ่นหอมแรง ๆ

ส่วนที่ 3 ของ 4: การกรองควันผ่านรอยแยก

รวบรวมวัสดุแยก เริ่มต้นด้วยการตุนกระดาษชำระที่ว่างเปล่าและเก็บกล่องกระดาษทิชชู่ไว้ให้พร้อมสำหรับเวลาที่คุณต้องการสูบบุหรี่โดยที่ไม่มีใครรู้ คุณสามารถเป่าควันของคุณเข้าไปในท่อที่เต็มไปด้วยเครื่องอบผ้าและมันจะมีกลิ่นเหมือนน้ำยาปรับผ้านุ่ม
- คุณยังสามารถใช้ขวดโซดาเปล่าขนาด 0.5 ลิตรโดยถอดก้นออกได้ สิ่งเหล่านี้ใช้งานได้ดีเพราะขวดถูกสร้างขึ้นในรูปปากของคุณอยู่แล้ว
ใส่ทิชชู่น้ำยาปรับผ้านุ่มสามหรือสี่ชิ้นลงในหลอด ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีระยะห่างเท่า ๆ กันระหว่างช่องเปิดแต่ละช่องเพื่อให้ควันต้องผ่านผ้าปรับผ้านุ่ม หากคุณใช้ขวดโซดาให้ใช้เครื่องอบผ้าหกหรือเจ็ดเครื่อง
หายใจออกควันเข้าไปในพวยกา. หลังจากโดนบุหรี่หรือท่อแล้วให้วางปลายด้านหนึ่งของกระดาษชำระม้วนไว้ที่ปากของคุณแล้วหายใจออกเข้าไปในหลอด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เป่าควันทั้งหมดเข้าไปในท่อ เมื่อควันออกมาอีกด้านหนึ่งจะได้กลิ่นหอมสดชื่น
- หากคุณไม่สามารถกรีดได้ให้เป่าควันด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำเสื้อยืดหรือผ้าอื่น ๆ วัสดุที่ชื้นจะดูดซับควันและกลิ่นของมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้ผ้าที่ใช้ไม่บ่อยและซักทันทีหลังจากสูบบุหรี่

ส่วนที่ 4 ของ 4: การกำจัดหลักฐาน

ดับบุหรี่ท่อหรือข้อต่อ หากคุณสูบบุหรี่เสร็จแล้ว แต่บุหรี่ท่อหรือข้อต่อยังไหม้อยู่คุณจะต้องดับทันที วิธีที่ดีที่สุดในการดับไฟบุหรี่คือวางไว้ในที่เขี่ยบุหรี่หรือจุ่มลงในน้ำ
- ในการดับท่อคุณสามารถหยุดการพองตัวและควรจะดับไปเองหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองนาที คุณยังสามารถใช้มือปิดฝาชามได้ (ตราบเท่าที่ยังไม่ร้อนเกินไป) และการขาดออกซิเจนควรดับลง เมื่อชามร้อนให้ใช้น้ำสองสามหยด
- ในการดับข้อต่อคุณสามารถวางไว้ในที่เขี่ยบุหรี่หรือใช้น้ำเล็กน้อยเพื่อดับถ่านที่ส่วนท้าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่เปียกทุกอย่างมิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถสูบบุหรี่ส่วนที่เหลือของข้อต่อได้
ทำความสะอาดที่เขี่ยบุหรี่ของคุณ หากคุณใช้จานถ้วยหรือโถขนาดเล็กเป็นที่เขี่ยบุหรี่ชั่วคราวให้ทำความสะอาดด้วยน้ำร้อนและสบู่เล็กน้อยจนกว่าขี้เถ้าจะหมดไป
- หากคุณใช้กระป๋องเปล่าหรือของใช้แล้วทิ้งอื่น ๆ คุณก็สามารถทิ้งมันไปได้ อย่าลืมปิดฝาในถังขยะ คุณอาจต้องทำความสะอาดก่อนเพื่อป้องกันกลิ่นไม่ให้ออกมา
ทิ้งหลักฐาน. วิธีกำจัดขี้เถ้าหรือก้นที่ง่ายที่สุดคือทิ้งลงชักโครก ปิดบุหรี่ด้วยกระดาษชำระเพื่อลดโอกาสที่ขี้เถ้าและเศษอื่น ๆ จะลอยขึ้นมาอีกครั้ง
- หากคุณกังวลเกี่ยวกับการทิ้งหลักฐานลงชักโครกคุณยังสามารถปิดผนึกขี้เถ้าและ / หรือก้นในถุงพลาสติกและทิ้งหลักฐานในถังขยะสาธารณะในขณะที่คุณไม่อยู่
ล้างควันหรือกลิ่นที่หลงเหลืออยู่ออกไป แม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่เสร็จแล้ว แต่กลิ่นยังคงติดอยู่ที่มือลมหายใจและเสื้อผ้าของคุณ การล้างมือแปรงฟันอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าจะช่วยขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้
- ล้างมือของคุณ. ล้างมือด้วยสบู่จำนวนมากหลังจากสูบบุหรี่เสร็จแล้ว การล้างด้วยน้ำร้อนเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะกำจัดกลิ่น หากคุณไม่สามารถเข้าห้องน้ำได้ทันทีให้ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
- แปรงฟัน. ฟันและลมหายใจของคุณจะมีกลิ่นเหม็นหลังจากสูบบุหรี่ แปรงฟันอย่างน้อยสองนาทีโดยให้ความสำคัญกับลิ้นและเหงือกเป็นพิเศษ คุณยังสามารถทำให้ลมหายใจสดชื่นได้โดยใช้น้ำยาบ้วนปากหรือกินลูกอมหรือหมากฝรั่งรสมินต์
- อาบน้ำ. ควันยังคงอยู่ในทุกส่วนของร่างกายที่สัมผัสดังนั้นการอาบน้ำจึงเป็นส่วนสำคัญที่สุดของกิจวัตรหลังการสูบบุหรี่ของคุณ ใช้สบู่แชมพูและเจลอาบน้ำปริมาณมากโดยให้ความสำคัญกับเส้นผมเป็นพิเศษซึ่งมักจะมีกลิ่นควันอยู่
- เปลี่ยนเสื้อผ้า. ทันทีที่คุณออกจากห้องอาบน้ำคุณจะต้องใส่เสื้อผ้าคู่ใหม่ ไม่ว่าคุณจะส่งควันออกมาอย่างขยันขันแข็งแค่ไหนกลิ่นบางอย่างก็ยังคงอยู่ในเสื้อผ้าของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเป็นคนที่ซักผ้าทิ้งเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกจับ

เคล็ดลับ

หลังจากแปรงฟันแล้วให้ใช้โลชั่นทามือเพื่อป้องกันไม่ให้กลิ่นติดมือดึงดูดความสนใจ
ฉีดพ่นห้องที่คุณสูบบุหรี่ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อโรคในอากาศเช่น Oust หรือ Febreeze คุณยังสามารถซื้อสเปรย์ไร้กลิ่นที่กำจัดกลิ่นบุหรี่โดยเฉพาะได้อีกด้วย
เปลี่ยนเครื่องอบผ้าในช่องแหว่งของคุณทุกครั้งที่สูบบุหรี่ห้ามวน แม้ว่าทิชชู่เปียกน้ำยาปรับผ้านุ่มจะยังมีกลิ่นหอมอยู่ แต่การใช้ที่กลิ่นสูงสุดจะช่วยขจัดกลิ่นควันได้
วางถุงพลาสติก (หรือสองถุงในกรณีที่มีรู) เหนือสัญญาณเตือนควันเพื่อหยุดการตรวจจับควันจนกว่าจะหมด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้นำออกหลังจากดูแลควันแล้ว

คำเตือน

พยายามอย่าสูบบุหรี่ในที่ที่การสูบบุหรี่ผิดกฎหมายเช่นห้องสุขาบนเครื่องบินหรือศาล คุณอาจหลอกจมูกมนุษย์ได้ แต่คุณไม่สามารถโกงเครื่องตรวจจับควันได้และคุณอาจได้รับโทษปรับจำนวนมากหรือแม้แต่โทษจำคุก
อย่าฉีดละอองลอยใกล้กับบุหรี่ที่จุดไฟหรือเปลวไฟเนื่องจากโดยทั่วไปแล้วเป็นวัตถุไวไฟ