เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 2: ช่วยให้เด็กหยุดปัสสาวะรดที่นอน
• วิธีที่ 2 จาก 2: หยุดปัสสาวะรดที่นอนในวัยรุ่นและผู้ใหญ่
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

พัฒนาการของการควบคุมกระเพาะปัสสาวะไม่เป็นไปตามตารางที่กำหนดและเด็กบางคนใช้เวลานานกว่าเพื่อนในการหยุดปัสสาวะรดที่นอน เคล็ดลับคือการลดความเสี่ยงของการปัสสาวะรดที่นอนโดยใช้ความระมัดระวังที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตามการปัสสาวะรดที่นอนหรือที่เรียกว่าออกหากินเวลากลางคืนไม่ได้เป็นเพียงปัญหาในเด็กเท่านั้น ด้วยความอดทนและความทุ่มเทเพียงเล็กน้อยคุณสามารถกำจัดการปัสสาวะรดที่นอนได้ไม่ว่าคุณจะพยายามช่วยตัวเองหรือลูก

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 2: ช่วยให้เด็กหยุดปัสสาวะรดที่นอน

1. อย่าตื่นตกใจ. เกือบ 15% ของเด็กบางครั้งปัสสาวะบนเตียงเมื่ออายุห้าขวบ แม้ว่าเปอร์เซ็นต์นี้จะสิ้นสุดลง แต่คุณไม่ต้องกังวลเรื่องการปัสสาวะรดที่นอนจนถึงปีที่ 7 ก่อนหน้านั้นกระเพาะปัสสาวะของบุตรหลานของคุณและการควบคุมที่พวกเขามีอยู่ยังคงพัฒนาอยู่
2. อย่าให้ลูกดื่มมากเกินไปในตอนเย็น ให้ลูกดื่มน้อยลงในช่วงหลายชั่วโมงก่อนเข้านอน โปรดทราบว่าสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับทั้งวัน ในทางตรงกันข้ามหากคุณกระตุ้นให้ลูกดื่มมากขึ้นในตอนเช้าและตอนบ่ายก็จะทำให้กระหายน้ำน้อยลงในตอนเย็น หากลูกของคุณกระหายน้ำในตอนกลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขา / เธอออกกำลังกายหรือออกกำลังกายอย่างอื่นให้เขา / เธอ ดี น้ำ.
   • หากได้รับอนุญาตให้ส่งขวดน้ำให้ลูกไปโรงเรียนเพื่อที่พวกเขาจะกระหายน้ำน้อยลงในตอนบ่ายและตอนเย็น
3. อย่าให้ลูกกินคาเฟอีน คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าคุณต้องปัสสาวะมากขึ้น แม้ว่าคุณไม่ควรให้คาเฟอีนกับเด็กเล็กเลย แต่ก็เป็นความจริงมากกว่าหากคุณต้องการให้ลูกเลิกปัสสาวะรดที่นอน
4. อย่าให้สารใด ๆ ที่ทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคือง นอกจากคาเฟอีนแล้วคุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งอื่น ๆ ที่อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองในตอนกลางคืนและทำให้เด็กเปียกที่นอน ซึ่งรวมถึงน้ำผลไม้รสเปรี้ยวสารให้สี (โดยเฉพาะน้ำผลไม้ที่มีสีแดง) สารให้ความหวานและรสชาติเทียม
5. กระตุ้นให้ลูกเข้าห้องน้ำเป็นประจำ บอกลูกของคุณทุกสองชั่วโมงในตอนบ่ายและตอนเย็นเพื่อไปห้องน้ำ วิธีนี้บุตรหลานของคุณจะมีอาการปัสสาวะน้อยลงในช่วงเย็น
6. ใช้ "เทคนิคการปัสสาวะสองครั้ง" เด็กหลายคนปัสสาวะระหว่างเข้านอนก่อนใส่ชุดนอนแปรงฟัน ฯลฯ หลังจากทำกิจวัตรนี้แล้วให้ลูกของคุณปัสสาวะอีกครั้งก่อนเข้านอน
7. กำจัดอาการท้องผูก แรงกดดันต่อทวารหนักของบุตรหลานจากการอุดตันอาจทำให้ปัสสาวะรดที่นอนได้ สิ่งนี้มีความซับซ้อนเนื่องจากเด็ก ๆ มักรู้สึกอายที่จะพูดคุยเกี่ยวกับอาการท้องผูก แต่ปัญหาง่ายๆนี้คิดเป็นประมาณหนึ่งในสามของกรณีปัสสาวะรดที่นอนในเด็กที่ปกติแล้วจะได้รับการฝึกเข้าห้องน้ำอย่างสมบูรณ์
   • หากคุณรู้ว่าลูกของคุณมีอาการท้องผูกให้ทานไฟเบอร์ให้มาก ๆ สักสองสามวัน หากไม่ได้ผลให้ไปพบแพทย์ของคุณ มีหลายวิธีที่ดีในการช่วยเด็ก ๆ ให้หายจากอาการท้องผูก
8. อย่าลงโทษลูกของคุณสำหรับสิ่งนี้ แม้ว่ากระบวนการทั้งหมดจะน่าหงุดหงิด แต่คุณไม่ควรลงโทษลูกของคุณที่ปัสสาวะรดที่นอน ลูกของคุณอาจจะอายอยู่แล้วและต้องการให้มันหยุดให้มากที่สุดเท่าที่คุณทำ แทนที่จะลงโทษเมื่อเกิดสิ่งผิดพลาดคุณสามารถให้รางวัลลูกของคุณได้เมื่อลูกยังแห้งอยู่ในเวลากลางคืน
   • คุณสามารถให้รางวัลลูกของคุณได้เช่นเล่นเกมให้สติกเกอร์หรือทำอาหารที่เขาชอบ ใช้ประโยชน์จากสิ่งที่เขา / เธอชอบ
9. ลองปลุกฉี่รดที่นอน. การปลุกลูกก่อนเข้านอนอาจส่งผลให้เด็กพักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากนี้คุณยังไม่ต้องการปลุกลูกของคุณเมื่อไม่จำเป็นจริงๆ ให้ลองใช้นาฬิกาปลุกก่อนนอนแทน คุณหนีบอุปกรณ์เหล่านี้ไว้กับชุดชั้นในหรือแผ่นรองบนที่นอนและจะส่งเสียงบี๊บทันทีที่ตรวจพบความชื้นเพื่อให้ลูกของคุณตื่นขึ้นมาเมื่อถูกคุกคามว่าจะปัสสาวะรดที่นอน
10. ไปหาหมอ. ในบางกรณีการปัสสาวะรดที่นอนในเด็กอาจเป็นสาเหตุที่ร้ายแรงได้เช่นกัน เพื่อความปลอดภัยควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูบุตรหลานของคุณเพื่อ:
    • ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
    • การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ
    • โรคเบาหวาน
    • ความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะหรือระบบประสาท
11. ถามแพทย์เกี่ยวกับยา. เนื่องจากโดยปกติแล้วเด็ก ๆ จะเติบโตจากการปัสสาวะรดที่นอนได้เองยาจึงมักไม่จำเป็น อย่างไรก็ตามมีวิธีแก้ไขเล็กน้อยเป็นทางเลือกสุดท้าย สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
    • Desmopressin ซึ่งคล้ายกับ ADH ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างจากต่อมใต้สมอง (ต่อมในสมอง) เหนือสิ่งอื่นใดมันควบคุมปริมาณน้ำที่ไตขับออกมา อย่างไรก็ตามยานี้ยังมีผลข้างเคียงและอาจส่งผลต่อระดับโซเดียมและคุณควรระวังให้ลูกของคุณดื่มอย่างเพียงพอในขณะที่ทานยานี้
    • Oxybutynin ซึ่งสามารถลดการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะและเพิ่มความจุของกระเพาะปัสสาวะ

วิธีที่ 2 จาก 2: หยุดปัสสาวะรดที่นอนในวัยรุ่นและผู้ใหญ่

1. อย่าดื่มมากเกินไปในตอนเย็น หากคุณดื่มเครื่องดื่มน้อยลงเล็กน้อยสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอนร่างกายของคุณจะผลิตปัสสาวะน้อยลงในตอนกลางคืนซึ่งหมายความว่าคุณจะปัสสาวะขณะนอนน้อยลง
   • นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรดื่มน้อยลงตลอดทั้งวัน ควรดื่มน้ำวันละประมาณแปดแก้ว เพียงแค่ดื่มเป็นหลักในตอนเช้าและตอนบ่าย เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรักษาความชุ่มชื้นให้ดีเนื่องจากการขาดน้ำสามารถนำไปสู่การปัสสาวะรดที่นอนในผู้ใหญ่ได้
2. อย่าดื่มคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไป ทั้งคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าทำให้ร่างกายผลิตปัสสาวะมากขึ้น แอลกอฮอล์ยังทำให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะตื่นตอนกลางคืนเมื่อคุณต้องการปัสสาวะซึ่งอาจทำให้คุณเปียกที่นอนได้ อย่าดื่มคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไปโดยเฉพาะในตอนเย็น
3. รักษาอาการท้องผูก. อาการท้องผูกสามารถกดดันกระเพาะปัสสาวะทำให้ไม่ค่อยได้ผลในตอนกลางคืน หากคุณนอนเปียกในขณะที่มีอาการท้องผูกให้กินไฟเบอร์ให้มากขึ้นซึ่งคุณจะได้รับจากผักใบเขียวพืชตระกูลถั่วและแหล่งผักอื่น ๆ เป็นต้น
   • บนอินเทอร์เน็ตคุณจะพบข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการแก้ไขอาการท้องผูก
4. ตั้งนาฬิกาปลุก. สัญญาณเตือนการรดที่นอนยังสามารถช่วยวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่ต้องการฝึกร่างกายให้ตอบสนองเมื่อจำเป็นต้องปัสสาวะ สัญญาณเตือนการฉี่รดที่นอนติดอยู่กับชุดชั้นในหรือแผ่นรองบนที่นอนและจะส่งเสียงบี๊บทันทีที่ตรวจพบความชื้นช่วยให้คุณตื่นก่อนนอนจริงๆ
5. ดูผลข้างเคียงของยาของคุณ วิธีการรักษาต่างๆเป็นที่ทราบกันดีว่าการปัสสาวะรดที่นอนเป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ ตรวจสอบว่ายาของคุณมีส่วนรับผิดชอบต่อการปัสสาวะรดที่นอนหรือไม่ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนหยุดยาทุกครั้ง ยาบางชนิดที่อาจทำให้ปัสสาวะรดที่นอน ได้แก่ :
   • Clozapine
   • ริสเพอริโดน
   • โอแลนซาพีน
   • Quetiapine
6. สังเกตสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ. หากคุณกรนเสียงดังมากและมักจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอกปวดศีรษะและเจ็บคอคุณอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การปัสสาวะรดที่นอนเป็นอีกอาการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้ในผู้ใหญ่ที่ก่อนหน้านี้ไม่มีปัญหาในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ
   • หากคุณคิดว่าคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม
7. ไปหาหมอ. หากการปัสสาวะรดที่นอนไม่ได้เกี่ยวข้องกับการดื่มมากเกินไปหรือท้องผูกให้ไปพบแพทย์ การปัสสาวะรดที่นอนในเวลากลางคืนทุติยภูมิ (การปัสสาวะรดที่นอนในผู้ที่เคยควบคุมกระเพาะปัสสาวะมาก่อน) มักเป็นอาการของปัญหาอื่น แพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบสองสามอย่างเพื่อแยกแยะเงื่อนไขต่างๆเช่น:
   • โรคเบาหวาน
   • ความผิดปกติของระบบประสาท
   • โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
   • นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
   • มะเร็งต่อมลูกหมาก / มะเร็งต่อมลูกหมากโต
   • มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
   • ความวิตกกังวลหรือความผิดปกติทางอารมณ์
8. ถามเกี่ยวกับยา. คุณสามารถใช้ยาหลายชนิดเพื่อกำจัดอาการปัสสาวะรดที่นอนในวัยผู้ใหญ่ ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ความเป็นไปได้ ได้แก่ :
   • Desmopressin ซึ่งทำให้ไตของคุณผลิตปัสสาวะน้อยลง
   • Imipramine ซึ่งมีประสิทธิภาพ 40% ของเวลา
   • Anticholinergics ซึ่งรักษาการทำงานมากเกินไปของกล้ามเนื้อรอบ ๆ กระเพาะปัสสาวะเช่น oxybutynin
9. ถามเรื่องศัลยกรรม. การผ่าตัดทำได้เฉพาะในกรณีที่กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะทำงานมากเกินไปและจะทำได้ก็ต่อเมื่อคุณกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในระหว่างวันและนอนตอนกลางคืน การผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้าย แพทย์ของคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้:
   • การขยายตัวของกระเพาะปัสสาวะ - ในการดำเนินการนี้ความจุของกระเพาะปัสสาวะจะเพิ่มขึ้นโดยการติดชิ้นส่วนของลำไส้เล็กเข้ากับมัน
   • การเอากล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะออก - การเอาส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะออกจะทำให้กระเพาะปัสสาวะแข็งแรงขึ้นและลดปริมาณการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะ
   • Sacral Neurostimulation - การผ่าตัดนี้จะช่วยลดการทำงานของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะโดยการเปลี่ยนการทำงานของเส้นประสาท

เคล็ดลับ

• นอนบนผ้าคลุมที่นอนพลาสติกหรือกันน้ำ ที่ช่วยปกป้องที่นอน
• อย่าบังคับให้ลูกใส่ผ้าอ้อมถ้าพวกเขาไม่ต้องการ ผู้คนคิดว่าสิ่งนี้ช่วยได้ (และเด็ก ๆ ก็ไม่รังเกียจที่จะสวมใส่) แต่มันทำให้ลูกของคุณตึงเครียดซึ่งทำให้ปัญหาแย่ลง
• ยึดมั่นในจังหวะการนอนหลับที่สม่ำเสมอ หากคุณเข้านอนเวลา 19.30 น. ของคืนหนึ่งและเพียง 1:00 น. ของวันถัดไปร่างกายของคุณ (รวมทั้งกระเพาะปัสสาวะ) จะสับสน
• หากคุณต้องการช่วยลูกของคุณกำจัดการปัสสาวะรดที่นอนให้จดเวลาที่คุณพาเขาเข้านอน (ซึ่งอาจเป็นประโยชน์หากคุณมีการตรวจสุขภาพหรือทางจิตวิทยาในภายหลัง) นั่งกับลูกจนหลับหรือนอนใกล้ ๆ หากลูกของคุณเปียกเตียงเขาหรือเธอจะนอนให้พ้นจุดที่เปียกหรือลุกจากเตียง หากคุณสังเกตเห็นคุณสามารถปลุกลูกของคุณและเปลี่ยนเตียงด้วยกันได้ (ปล่อยให้ลูกของคุณทำมากขึ้นหากพวกเขาโตขึ้น) จากนั้นทำพิธีกรรมก่อนนอนซ้ำแล้วกลับไปนอน อาจเกิดขึ้นได้ไม่กี่ครั้งต่อคืนดังนั้นอย่าปล่อยให้ลูกอยู่คนเดียว! หลังจากผ่านไปสองสามคืนเขา / เธอจะตื่นโดยอัตโนมัติหลังจากเกิดเหตุการณ์และสามารถปลุกคุณเพื่อเปลี่ยนเตียงด้วยกันและหลังจากนั้นไม่กี่คืนมันจะตื่นก่อนที่มันจะเกิดขึ้นดังนั้นถึงเวลาเฉลิมฉลอง! รอสักครู่คุณจะมีลูกที่จะลุกจากเตียงพร้อมรอยยิ้มกว้างบนใบหน้าของเขาเพราะมันยังแห้งอยู่!
• ติดห้องน้ำเป็นประจำ. ควรปัสสาวะก่อนนอนทุกครั้ง
• นอกจากนี้ยังมีเสื่อพิเศษเพื่อป้องกันไม่ให้เตียงเปียก ใช้เป็นประจำและเปลี่ยนด้วย
• หากผู้ใหญ่เปียกเตียงหรือลูกของคุณไม่พอดีกับผ้าอ้อมขนาดเล็กคุณสามารถหาผ้าอ้อมสำเร็จรูปขนาดใหญ่หรือใช้ผ้าอ้อมผ้าเพื่อป้องกันไม่ให้เตียงเปียก

คำเตือน

• ไปพบแพทย์ของคุณทันทีหากปัสสาวะรดที่นอนร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่นปัสสาวะสีแดงหรือสีต่าง ๆ ปัสสาวะเจ็บปวดมีไข้อาเจียนปวดท้องและท้องร่วง
• หากลูกของคุณมีผื่นขึ้นจากการนอนในปัสสาวะให้ทาครีมทาผื่นผ้าอ้อมและไปพบแพทย์หากไม่หายไปภายในสองสามวัน