ผู้เขียน:
Frank Hunt
วันที่สร้าง:
11 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
- ที่จะก้าว
- ส่วนที่ 1 จาก 3: ประเมินพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณ
- ส่วนที่ 2 จาก 3: ปรับพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณ
- ส่วนที่ 3 ของ 3: การขอความช่วยเหลือ
คุณพบว่าตัวเองใช้เงินเดือนหรือเงินในกระเป๋าของคุณหมดทันทีที่ได้รับหรือไม่? เมื่อคุณเริ่มแยกมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะหยุด แต่การใช้จ่ายมากเกินไปอาจนำไปสู่การเก็บเงินเป็นจำนวนมากและการประหยัดเป็นศูนย์ การรักษาตัวเองจากการใช้จ่ายเงินอาจเป็นเรื่องยาก แต่ด้วยวิธีการที่ถูกต้องคุณสามารถหยุดใช้เงินและเริ่มออมเงินแทน
ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 จาก 3: ประเมินพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณ
คุณใช้เงินจำนวนมากไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญอะไรบ้าง? หากคุณไม่ได้ใช้งบประมาณที่มีอยู่ก่อนอื่นคุณต้องตรวจสอบว่าสิ่งใดไม่จำเป็นจริงๆ ซึ่งแตกต่างจากต้นทุนคงที่ (สิ่งที่จำเป็นเช่นค่าเช่าก๊าซ / น้ำ / ไฟฟ้าและค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ) ที่เท่ากันทุกเดือนค่าใช้จ่ายตามอำเภอใจไม่จำเป็นและง่ายต่อการลดลง - ถามตัวเองว่า: ฉันใช้เงินมากเกินไปกับสิ่งสุ่มเหล่านี้หรือไม่? คุณคิดว่าการจ่ายบิลสำหรับวันหยุดพักผ่อนเป็นเรื่องยากหรือไม่? หรือคุณต้องการรองเท้ายี่ห้อเหล่านั้นจริงๆหรือเครื่องเล่นเกมรุ่นใหม่ ๆ ?
- ตรวจสอบว่ามีสิ่งของที่คุณไม่ได้ใช้หรือไม่ นี่อาจเป็นการสมัครสมาชิกสำหรับแพลตฟอร์มเกมที่คุณไม่ได้ใช้มาหลายเดือนโรงยิมที่คุณไม่ได้ไปและ / หรือสมัครสมาชิกเคเบิลในขณะที่ยังดูทุกอย่างทางออนไลน์
- เป็นที่ยอมรับว่ามีพื้นที่สีเทาบางส่วนเช่นห้องออกกำลังกายหรือตู้เสื้อผ้าแฟนซีที่อาจจำเป็นสำหรับอาชีพของคุณ คุณอาจไม่ต้องทิ้งสิ่งนี้ออกไป แต่ก็คุ้มค่าที่จะตรวจสอบ
ดูค่าใช้จ่ายของคุณในไตรมาสที่ผ่านมา (ระยะเวลาสามเดือน) ตรวจสอบบัตรเครดิตและใบแจ้งยอดบัญชีธนาคารของคุณรวมถึงการใช้จ่ายเงินสดเพื่อดูว่าเงินของคุณถูกใช้ไปที่ใด จดบันทึกแม้กระทั่งสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นถ้วยกาแฟตราประทับหรืออาหารระหว่างเดินทาง - คุณอาจประหลาดใจกับจำนวนเงินที่คุณใช้จ่ายในแต่ละสัปดาห์หรือเดือน
- ถ้าเป็นไปได้ให้ดูข้อมูลของคุณจากปีที่ผ่านมา นักวางแผนทางการเงินส่วนใหญ่จะตรวจสอบค่าใช้จ่ายตลอดทั้งปีก่อนที่จะให้คำแนะนำ
- ค่าใช้จ่ายตามอำเภอใจสามารถคิดเป็นเปอร์เซ็นต์ของค่าจ้างหรือเงินในกระเป๋าของคุณได้ในที่สุด การติดตามสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นจนสามารถตัดใจได้
- ใส่ใจว่าคุณใช้จ่ายไปเท่าไหร่กับสิ่งที่คุณต้องการเทียบกับสิ่งที่คุณต้องการ (เช่นเครื่องดื่มในบาร์เทียบกับร้านขายของชำรายสัปดาห์)
- ดูว่าค่าใช้จ่ายของคุณคงที่กี่เปอร์เซ็นต์และเป็นแบบสุ่ม ค่าใช้จ่ายคงที่เหมือนเดิมทุกเดือนในขณะที่ค่าใช้จ่ายตามอำเภอใจนั้นผันแปรได้
เก็บใบเสร็จของคุณ วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการติดตามว่าคุณใช้จ่ายไปกับสิ่งของบางอย่างในแต่ละวันเป็นจำนวนเงินเท่าใด แทนที่จะทิ้งใบเสร็จรับเงินของคุณเก็บไว้เพื่อให้คุณสามารถติดตามได้ว่าคุณใช้จ่ายไปกับสิ่งของหรือมื้ออาหารเท่าใด ด้วยวิธีนี้หากคุณพบว่าตัวเองใช้จ่ายเกินงบประมาณสำหรับเดือนนั้นคุณสามารถระบุได้ว่าคุณใช้จ่ายเงินไปเมื่อใดและที่ไหน - พยายามจ่ายเงินสดให้น้อยลงและมากขึ้นด้วยบัตรเครดิตหรือเดบิตของคุณเนื่องจากสามารถติดตามได้ ควรชำระยอดคงเหลือในบัตรเครดิตเต็มจำนวนทุกเดือนหากเป็นไปได้
ใช้นักวางแผนงบประมาณเพื่อประเมินค่าใช้จ่ายของคุณ โปรแกรมวางแผนงบประมาณเป็นโปรแกรมที่คำนวณว่าคุณใช้จ่ายไปเท่าไหร่ต่อปีและรายได้ที่คุณจะได้รับในปีนั้น ๆ สิ่งนี้ระบุจำนวนเงินที่คุณสามารถใช้จ่ายได้ในปีหนึ่ง ๆ โดยพิจารณาจากค่าใช้จ่ายของคุณ - ถามตัวเองว่า: ฉันใช้จ่ายมากกว่าที่ได้รับหรือไม่? หากคุณใช้เงินออมเพื่อจ่ายค่าเช่าในแต่ละเดือนหรือใช้บัตรเครดิตเพื่อจ่ายค่าโรคซื้อของคุณในแต่ละเดือนคุณจะใช้จ่ายมากกว่าที่คุณได้รับ สิ่งนี้นำไปสู่การเป็นหนี้มากขึ้นและการออมน้อยลง ดังนั้นจงซื่อสัตย์เกี่ยวกับการใช้จ่ายของคุณทุกเดือนและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้จ่ายเฉพาะที่คุณได้รับเท่านั้น ซึ่งหมายถึงการจัดทำงบประมาณเงินทุกเดือนสำหรับค่าใช้จ่ายและการออม
- คุณยังสามารถใช้แอปการจัดทำงบประมาณเพื่อช่วยติดตามค่าใช้จ่ายในแต่ละวันของคุณได้ ดาวน์โหลดแอปจัดทำงบประมาณบนโทรศัพท์ของคุณและติดตามค่าใช้จ่ายของคุณทันทีหลังจากที่คุณทำเสร็จ
ส่วนที่ 2 จาก 3: ปรับพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณ
ทำงบประมาณและยึดติดกับมัน. เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ใช้จ่ายเงินที่คุณไม่มีให้คำนวณค่าใช้จ่ายพื้นฐานทั้งหมดของคุณในแต่ละเดือน สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ : - ค่าเช่าและค่าน้ำ / แก๊ส / ไฟฟ้า. คุณอาจแบ่งปันค่าใช้จ่ายเหล่านี้กับเพื่อนร่วมห้องหรือคู่ค้าทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ความเป็นอยู่ของคุณ เจ้าของบ้านอาจจ่ายค่าความร้อนของคุณด้วยหรือคุณอาจจ่ายค่าไฟฟ้าทุกเดือน
- ขนส่ง. คุณเดินไปทำงานทุกวันหรือไม่? โดยจักรยาน? กับรถบัส? คาร์พูล?
- อาหารและเครื่องดื่ม. คำนวณจำนวนเงินเฉลี่ยต่อสัปดาห์สำหรับมื้ออาหารสำหรับเดือน
- ดูแลสุขภาพ. สิ่งสำคัญคือต้องทำประกันสุขภาพในกรณีที่เกิดเหตุหรืออุบัติเหตุเนื่องจากการจ่ายเงินออกจากกระเป๋ามีแนวโน้มที่จะแพงกว่าประกันสุขภาพ หาข้อมูลทางออนไลน์เพื่อค้นหาประกันที่ถูกที่สุด
- ค่าใช้จ่ายเบ็ดเตล็ด หากคุณมีสัตว์เลี้ยงให้กำหนดปริมาณอาหารที่ได้รับในแต่ละเดือน หากคุณและคู่ของคุณออกไปเที่ยวกลางคืนทุกเดือนให้พิจารณาค่าใช้จ่ายนี้ด้วย คำนึงถึงค่าใช้จ่ายทุกอย่างที่คุณคิดได้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ใช้จ่ายเงินโดยไม่รู้ว่ามันหายไปไหน
- หากคุณต้องชำระหนี้ให้เพิ่มภาระผูกพันเหล่านี้ในงบประมาณของคุณภายใต้รายการค่าใช้จ่ายที่จำเป็น
ไปซื้อของอย่างมีจุดมุ่งหมาย เป้าหมายหนึ่งอาจเป็น: ถุงเท้าใหม่เพื่อแทนที่ถุงเท้าเก่าของคุณที่เต็มไปด้วยรู หรือเพื่อเปลี่ยนโทรศัพท์มือถือที่เสีย การมีเป้าหมายในขณะช็อปปิ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของการตัดสินใจจะหยุดการจับจ่ายโดยไม่ได้ตั้งใจ การมุ่งเน้นไปที่สินค้าสำคัญชิ้นเดียวเมื่อซื้อของคุณจะมีงบประมาณที่ชัดเจนสำหรับทริปช็อปปิ้งของคุณ - เมื่อคุณไปซื้อของที่ร้านขายของชำให้หาสูตรอาหารล่วงหน้าและทำรายการขายของชำ ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถยึดติดกับรายการในขณะที่ซื้อของชำและรู้ว่าคุณจะใช้ส่วนผสมแต่ละอย่างที่คุณซื้ออย่างไร
- หากคุณพบว่ายากที่จะติดรายการขายของชำให้ซื้อสินค้าทางออนไลน์ วิธีนี้ช่วยให้คุณเก็บยอดรวมของการซื้อของคุณและตระหนักถึงสิ่งที่คุณใช้จ่ายอย่างแท้จริง
อย่าเสียตัวในการขาย อ่าข้อเสนอที่ไม่อาจต้านทานได้! ผู้ค้าปลีกเชื่อมั่นว่าลูกค้าของพวกเขาจะถูกดึงดูดให้มาที่ชั้นวางของต่อรองราคา สิ่งสำคัญคือต้องต่อต้านการล่อลวงเพื่อให้เหตุผลในการซื้อเพียงเพราะลดราคา แม้แต่ส่วนลดจำนวนมากก็อาจหมายถึงค่าใช้จ่ายจำนวนมาก ข้อควรพิจารณาในการจับจ่ายเพียงสองข้อของคุณคือ: ฉันต้องการสิ่งนี้หรือไม่? พอดีกับงบประมาณของฉันหรือไม่ - หากคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ไม่ใช่คุณควรทิ้งสินค้าไว้ในร้านและประหยัดเงินสำหรับสินค้าที่คุณต้องการแทนที่จะต้องการแม้ว่าจะมีการลดราคาก็ตาม
ทิ้งบัตรเครดิตไว้ที่บ้าน เพียงนำเงินที่คุณต้องการตามงบประมาณของคุณเพื่อให้ได้ตลอดทั้งสัปดาห์ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่สามารถซื้อสินค้าที่ไม่จำเป็นได้เนื่องจากคุณใช้เงินสดไปหมดแล้ว - หากคุณนำบัตรเครดิตมาด้วยให้ปฏิบัติเหมือนบัตรเดบิต ด้วยวิธีนี้ทุก ๆ เซ็นต์ที่คุณใช้จ่ายไปกับบัตรเครดิตของคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นเงินที่คุณจะต้องจ่ายคืนทุกเดือน การคิดว่าบัตรเครดิตของคุณเป็นบัตรเดบิตจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่รีบดึงมันออกไปในทุกการซื้อ
รับประทานอาหารที่บ้านและนำอาหารกลางวันของคุณ การรับประทานอาหารนอกบ้านอาจมีราคาแพงมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้จ่าย $ 10 - $ 15 ต่อวัน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ จำกัด การกินของคุณเป็นสัปดาห์ละครั้งแล้วค่อยๆเหลือเดือนละครั้ง คุณควรสังเกตว่าคุณประหยัดเงินได้มากแค่ไหนเมื่อคุณทำธุระและทำอาหารให้ตัวเอง นอกจากนี้คุณยังจะได้เพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารนอกบ้านอีกมากมายสำหรับโอกาสพิเศษ - พกอาหารกลางวันไปทำงานทุกวันแทนที่จะจ่ายค่าอาหารกลางวัน กำหนดเวลา 10 นาทีก่อนนอนหรือตอนเช้าก่อนไปทำงานทุกคืนเพื่อเตรียมแซนวิชและของว่างติดตัวไปด้วย คุณจะพบว่าตัวเองประหยัดเงินได้มากทุกสัปดาห์เพียงแค่นำอาหารกลางวันมาด้วย
หยุดการใช้จ่าย ทดสอบพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณโดยซื้อเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการในระยะเวลา 30 วันหรือหนึ่งเดือน ดูว่าคุณสามารถใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยในหนึ่งเดือนโดยมุ่งเน้นไปที่การซื้อสิ่งที่คุณต้องการมากกว่าสิ่งที่คุณต้องการ - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าอะไรคือสิ่งที่จำเป็นและสิ่งที่ดีที่ควรมี นอกเหนือจากความจำเป็นที่ชัดเจนในชีวิตเช่นค่าเช่าและอาหารแล้วยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าการเข้ายิมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีและทำให้คุณรู้สึกดี หรือว่าการนวดทุกสัปดาห์จะช่วยให้คุณหายปวดหลังได้ ตราบเท่าที่ความต้องการเหล่านี้อยู่ในงบประมาณของคุณและคุณสามารถจ่ายได้คุณสามารถใช้จ่ายเงินกับพวกเขาได้
ทำด้วยตัวคุณเอง. การแก้ไขสิ่งต่างๆด้วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ และประหยัดเงิน มีหนังสือและบล็อกมากมายเกี่ยวกับการซ่อมแซมหรือทำสิ่งต่างๆด้วยตัวคุณเองซึ่งคุณสามารถสร้างสิ่งที่มีราคาแพงด้วยงบประมาณที่ จำกัด แทนที่จะใช้เงินไปกับงานศิลปะราคาแพงหรือของตกแต่งให้ทำด้วยตัวคุณเอง ด้วยสิ่งนี้คุณจะสร้างสิ่งที่ไม่เหมือนใครและอยู่ในงบประมาณของคุณ - เว็บไซต์อย่าง Pinterest, ispydiy และ A Beautiful Mess ล้วนมีไอเดีย DIY ดีๆสำหรับของใช้ในบ้าน คุณยังสามารถเรียนรู้วิธีการนำสิ่งของที่คุณมีอยู่แล้วกลับมาใช้ใหม่เพื่อเปลี่ยนเป็นของใหม่แทนที่จะใช้เงินไปกับสินค้าใหม่
- ทำงานบ้านและทำกิจกรรมต่างๆด้วยตัวเอง ทำความสะอาดเส้นทางในสวนหน้าบ้านด้วยตัวเองแทนที่จะจ่ายเงินให้คนอื่นทำ มีส่วนร่วมทั้งครอบครัวในการทำงานกลางแจ้งเช่นตัดหญ้าสนามหญ้าหรือทำความสะอาดสระว่ายน้ำ
- ทำอุปกรณ์ทำความสะอาดในครัวเรือนและผลิตภัณฑ์เพื่อความงามของคุณเอง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ทำจากผลิตภัณฑ์พื้นฐานที่หาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ผงซักฟอกน้ำยาทำความสะอาดบ้านและแม้แต่สบู่สามารถทำเองได้และราคาถูกกว่าในร้านมาก
เก็บเงินไว้เพื่อจุดมุ่งหมายในชีวิต ทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายในชีวิตเช่นการเดินทางไปอเมริกาใต้หรือซื้อบ้านโดยใส่เงินจำนวนหนึ่งไว้ในบัญชีออมทรัพย์ของคุณในแต่ละเดือน เตือนตัวเองว่าเงินที่คุณประหยัดได้ (โดยไม่ใช้จ่ายกับเสื้อผ้าหรือออกไปข้างนอกทุกสัปดาห์) จะนำไปสู่จุดมุ่งหมายในชีวิตที่ยิ่งใหญ่กว่า
ส่วนที่ 3 ของ 3: การขอความช่วยเหลือ
ตระหนักถึงลักษณะของการจับจ่ายแบบบังคับ. ผู้ซื้อที่ถูกบังคับมักไม่สามารถควบคุมการใช้จ่ายและใช้จ่ายด้วยเหตุผลทางอารมณ์ได้ พวกเขา "ซื้อของจนวาง" แล้วก็ไปช้อปปิ้ง แต่โดยทั่วไปการจับจ่ายและการใช้จ่ายเชิงบังคับทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกแย่กับตัวเองมากกว่าจะดีกว่า - โดยทั่วไปการจับจ่ายแบบบังคับมักเกิดขึ้นในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ผู้หญิงที่จับจ่ายซื้อของโดยทั่วไปมักจะมีชั้นวางเสื้อผ้าที่บ้านซึ่งยังคงมีป้ายราคาอยู่ เธอไปที่ร้านด้วยความตั้งใจที่จะซื้อสินค้าชิ้นหนึ่งและกลับบ้านพร้อมกระเป๋าที่เต็มไปด้วยเสื้อผ้า
- การจับจ่ายแบบบังคับอาจเป็นยาหม่องสำหรับภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลและความเหงาในช่วงเทศกาลวันหยุด นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลรู้สึกโกรธหดหู่หรือเหงา
สังเกตสัญญาณของการจับจ่ายแบบบังคับ. คุณหลงระเริงกับการซื้อความเจ็บป่วยในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือไม่? คุณใช้จ่ายมากกว่าที่คุณสามารถจ่ายได้อย่างต่อเนื่องหรือไม่? - คุณตกอยู่ในหมอกควันเมื่อคุณไปซื้อของและซื้อของที่คุณไม่ต้องการหรือไม่? ในทางหนึ่งคุณจะรู้สึกว่า "สูง" ถ้าคุณซื้อของจำนวนมากทุกสัปดาห์
- สังเกตว่าคุณมีหนี้ก้อนโตในบัตรเครดิตหรือมีบัตรเครดิตหลายใบ
- คุณยังซ่อนสินค้าที่คุณซื้อจากสมาชิกในครอบครัวหรือคู่ค้าที่กังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้อีกด้วย หรือคุณอาจพยายามปกปิดค่าใช้จ่ายของคุณโดยการหางานพาร์ทไทม์เพื่อเป็นทุนสนับสนุนพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณ
- บุคคลที่ใช้จ่ายเงินโดยการบังคับมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธและมักจะพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่าพวกเขามีปัญหา
คุยกับนักบำบัด. การจับจ่ายแบบบีบบังคับถือเป็นการเสพติด ดังนั้นนักบำบัดมืออาชีพหรือกลุ่มสนทนาสำหรับผู้ซื้อที่ถูกบังคับอาจเป็นวิธีสำคัญในการแก้ไขปัญหาและดำเนินการแก้ไขปัญหา - ในระหว่างการบำบัดคุณสามารถระบุปัญหาพื้นฐานของการใช้จ่ายเชิงบังคับของคุณและอันตรายจากการใช้จ่ายมากกว่าที่คุณมี การบำบัดยังสามารถให้วิธีอื่นที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับปัญหาทางอารมณ์ของคุณ
