เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 4: เช็ดมือให้แห้ง
• วิธีที่ 2 จาก 4: หลีกเลี่ยงมือที่ชื้น
• วิธีที่ 3 จาก 4: ลองใช้วิธีแก้ปัญหาทางการแพทย์
• วิธีที่ 4 จาก 4: ใช้วิธีการรักษาแบบอื่น
• เคล็ดลับ

ถึงแม้ว่าจะ "มืองอ" ก็ตาม วันหยุดของ Ferris Bueller เป็นเรื่องตลกอย่างไม่น่าเชื่อมือที่ชุ่มเหงื่ออาจเป็นที่มาของความลำบากใจในโลกแห่งความเป็นจริง อย่าตกลงกับการจับมือที่ไม่เป็นที่พอใจและการกระทำที่น่าอึดอัดใจ! ในกรณีส่วนใหญ่คุณสามารถทำให้มือแห้งได้โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆ อย่างน้อยที่สุดเคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณตรวจสอบความเปียกชื้นเมื่อเกิดขึ้น

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: เช็ดมือให้แห้ง

1. ใช้แป้งเด็กหรือแป้งดูดซับอื่น ๆ คุณสามารถกำจัดความชื้นในมือที่ไม่ต้องการได้อย่างง่ายดายโดยการดูดความชื้น วิธีนี้เป็นวิธีที่ตรงมากและผลลัพธ์คงอยู่ค่อนข้างนาน มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถใช้แป้งดูดซับที่มือได้ ตีแป้งเด็กปริมาณเล็กน้อย (ประมาณปลอกนิ้ว) ลงในมือของคุณแล้วเกลี่ยเบา ๆ และสม่ำเสมอ - คุณควรสังเกตทันทีว่ามือของคุณจะรู้สึกเย็นและแห้งขึ้น ด้านล่างนี้คือผงอื่น ๆ ที่คุณสามารถลองได้:
   • แป้งฝุ่น (ทราบว่าทัลค์อาจเป็นพิษได้หากคุณสูดดมเข้าไปในปริมาณมาก)
   • ชอล์ก.
   • แป้งข้าวโพด (ในประเทศที่พูดภาษาสเปนซึ่งเรียกว่า "แป้งข้าวโพด" แป้งข้าวโพดบางครั้งก็ใช้เพื่อจุดประสงค์นี้โดยเฉพาะ)
   • เบกกิ้งโซดา (เบกกิ้งโซดา).
2. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่ฝ่ามือ. หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อใต้วงแขนทุกวันเพื่อให้รักแร้ขับเหงื่ออยู่เสมอ เชื่อหรือไม่ว่าคุณสามารถบรรลุผลเช่นเดียวกันได้ด้วยการใช้ยาระงับเหงื่อเล็กน้อยที่ฝ่ามือของคุณ เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนูก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อเพื่อให้สามารถปิดรูขุมขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
   • อย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ ไม่ใช่แค่ระงับกลิ่นกาย แม้ว่าทั้งสองอย่างมักจะรวมกันเป็นผลิตภัณฑ์เดียว แต่ก็ไม่เหมือนกันทุกประการ ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อจะต่อสู้กับการขับเหงื่อออกมากเกินไปในขณะที่ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายจะต่อสู้กับกลิ่นของการขับเหงื่อ
   • เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่มีสารประกอบอลูมิเนียมเป็นส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ได้ อลูมิเนียมเป็นสารเคมีที่แข็งแกร่งและมีประสิทธิภาพมากที่สุดชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ สำหรับสถานการณ์ที่ร้ายแรงมากคุณสามารถมองหาผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งประกอบด้วยอะลูมิเนียมที่มีความเข้มข้นสูงกว่า ตัวอย่างที่รู้จักกันดีคืออะลูมิเนียมไฮดรอกซิคลอไรด์ (Drysol)
3. นำสมุดพกหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดแอลกอฮอล์ติดตัวไปด้วย ในกรณีที่มือชื้นเล็กน้อยคุณสามารถนำสิ่งของติดตัวไปด้วยเพื่อดูดความชื้นได้ กระดาษทิชชู่เหมาะสำหรับใช้เป็นผ้าเช็ดมือแบบใช้ซ้ำได้ ในทางกลับกันผ้าเช็ดทำความสะอาดแอลกอฮอล์และผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบใช้แล้วทิ้งให้ความสะดวกในทันที
   • แม้ว่าผ้าเช็ดทำความสะอาดแอลกอฮอล์จะเปียก แต่ก็ไม่ทำให้มือเปียกเมื่อเวลาผ่านไป แอลกอฮอล์จะระเหยเร็วมากและรับแหล่งความชื้นอื่น ๆ ไปด้วยเมื่อออกจากมือ ในความเป็นจริงบางคนที่มีผิวบอบบางถึงกับบ่นว่ามีมือ ถึง การเช็ดทำความสะอาดแอลกอฮอล์ให้แห้ง
4. ล้างมือให้บ่อยขึ้น หากคุณพบว่ายากที่จะทำให้มือแห้งคุณสามารถลองล้างมือให้บ่อยขึ้น การล้างด้วยสบู่และน้ำสามารถดึงน้ำมันธรรมชาติออกจากมือทำให้รู้สึกแห้ง ดังนั้นในระยะยาวคุณสามารถทำให้มือแห้งได้โดยพยายามล้างมือให้บ่อยขึ้นในแต่ละวัน
   • อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ามือของคุณอาจแห้งเกินไปหากคุณใช้ ถึง ล้างบ่อยๆ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของสารทำความสะอาด หากมือของคุณระคายเคืองหรือแห้งจากการล้างบ่อยเกินไปคุณสามารถเปลี่ยนไปใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ - อาจทำให้มือหยาบและแตกมากกว่ามือที่ชื้นเล็กน้อย

วิธีที่ 2 จาก 4: หลีกเลี่ยงมือที่ชื้น

1. หลีกเลี่ยงโลชั่นที่มันเยิ้ม หากคุณทาโลชั่นกับมือเป็นประจำคุณอาจทำให้มือของคุณชื้นโดยไม่ได้ตั้งใจ แม้ว่าโลชั่นบางชนิด (เช่นโลชั่นที่มีสารเคมีระงับเหงื่อ) สามารถช่วยให้มือคุณแห้งได้ แต่อย่างอื่นก็สามารถทำให้มือชุ่มชื้นขึ้นได้ สารบางอย่างเช่นปิโตรเลียมเจลลี่สามารถทำให้มือมันเยิ้มหรือชื้นเป็นพิเศษ หากคุณใช้โลชั่นเป็นประจำคุณอาจต้องพิจารณาเปลี่ยนจากโลชั่นที่คุณชื่นชอบเป็นโลชั่นที่มีน้ำหนักเบาหรือสูตรพิเศษที่ให้ผลการอบแห้ง
2. หลีกเลี่ยงกระเป๋าและถุงมือ ถุงมือกระเป๋าและเสื้อผ้าประเภทอื่น ๆ ที่ห่อหุ้มมืออาจทำให้เหงื่อออกและความชื้นได้ เสื้อผ้าเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าความชื้นและความร้อนจะถูกปิดด้วยมือทำให้เหงื่อออกมากขึ้นและทำให้เหงื่อที่ผลิตออกมาระเหยได้ยากขึ้น ในการแก้ไขปัญหานี้ให้พยายามปล่อยมือออกทุกครั้งที่ทำได้ในระหว่างวันซึ่งจะช่วยให้ความชื้นตามธรรมชาติระเหยออกไปได้ง่ายขึ้น
   • ถ้ามือของคุณเย็นเกินไปให้ปล่อยมือออกให้ลองสวมถุงมือแบบไม่มีนิ้วหรือถุงมือที่ทำจากวัสดุที่มีน้ำหนักเบากว่า ตามหลักการแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยให้มืออบอุ่นและมีการระบายอากาศที่เพียงพอ
3. หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เหงื่อออก บางครั้งสิ่งที่เรียบง่ายอย่างการลดน้ำหนักก็อาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป อาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นการตอบสนองต่อเหงื่อซึ่งหากคุณมีแนวโน้มที่จะมือชื้นอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้ พิจารณาหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มต่อไปนี้หากคุณบริโภคเป็นประจำ:
   • อาหารรสเผ็ด เชื่อหรือไม่ว่าอาหารรสเผ็ดร้อนทำให้เกิดปฏิกิริยาในร่างกายเช่นเดียวกับอาหารที่เกิดจากความร้อนทางกายภาพจริงๆ ซึ่งมักทำให้เหงื่อออก
   • คาเฟอีน: บางคนเหงื่อออกเมื่อบริโภคคาเฟอีนจำนวนมาก นั่นเป็นเพราะคาเฟอีนกระตุ้นระบบประสาททำให้มีกิจกรรมเพิ่มขึ้นความกังวลใจความตึงเครียดและอื่น ๆ ผลกระทบมักจะรุนแรงเมื่อดื่มเครื่องดื่มร้อนที่มีคาเฟอีน
   • แอลกอฮอล์: ในบางคนการเมาหรือ "เมา" อาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป เกิดจากกระบวนการที่เรียกว่า "การขยายหลอดเลือด" ซึ่งหลอดเลือดในร่างกายจะขยายตัวและอุณหภูมิของผิวหนังจะสูงขึ้นซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่น
4. ลดความเครียด ในบางคนมือที่มีเหงื่อออกไม่ใช่อาการของปัญหาทางร่างกาย แต่เป็นการตอบสนองต่อแหล่งที่มาของความเครียดหรือความกังวลใจในชีวิต ในกรณีเหล่านี้การขจัดความชื้นในมือเป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาชั่วคราว เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืนจำเป็นต้องกำจัดแหล่งที่มาของความเครียดทางจิตใจหรืออารมณ์ เนื่องจากแหล่งที่มาของความเครียดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลจึงไม่มีวิธีที่ "ถูกต้อง" ในการทำเช่นนี้ หากคุณคิดว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับคุณคุณสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์หรือนักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาต ด้านล่างนี้เป็นเทคนิคบางประการที่กำหนดโดยทั่วไปสำหรับการจัดการกับความเครียด:
   • โยคะ.
   • Biofeedback
   • การทำสมาธิ
   • กำจัดนิสัยหรือสารที่เป็นอันตราย
   • การเชื่อมต่อทางสังคมที่ยากขึ้น / ยากขึ้น
   • กิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ ๆ
   • สภาพการทำงาน / ความเป็นอยู่ที่ปรับเปลี่ยน

วิธีที่ 3 จาก 4: ลองใช้วิธีแก้ปัญหาทางการแพทย์

1. ลองขอยาต้านมะเร็ง. หากมือที่ชุ่มเหงื่อและชื้นเป็นปัญหาสำคัญและการเยียวยาที่บ้านขั้นพื้นฐานหรือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตไม่สามารถแก้ปัญหานั้นได้คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาทางการแพทย์ มียาประเภทหนึ่งที่สามารถใช้เพื่อรักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไป (และทำให้มือชื้น) ยาประเภทนี้เรียกว่า anticholinergics ยาเหล่านี้ขัดขวางการทำงานของสารเคมีในสมอง สารนี้อะซิติลโคลีนมีหน้าที่ควบคุมเหงื่อในร่างกาย อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่า anticholinergics อาจมีผลข้างเคียงที่สำคัญ ได้แก่ :
   • อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น
   • ตาพร่ามัว
   • ท้องผูก.
   • ลดการผลิตน้ำลาย
   • ความสับสน
   • ง่วงนอน.
2. พิจารณาไอออนโตโฟรีซิส. Iontophoresis เป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างเรียบง่ายที่ใช้ในการรักษามือที่ชื้น ในขั้นตอนนี้มือจะแช่อยู่ในน้ำประมาณครึ่งชั่วโมงและกระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ จะถูกส่งผ่านน้ำ สิ่งนี้ทำให้รูขุมขนในผิวหนังบริเวณมือปิดและ จำกัด การขับเหงื่อ กระแสมักจะไม่แรงพอที่จะทำร้ายจริงๆ โดยปกติต้องมีการรักษาหลายครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
   • แม้ว่าไอออนโตโฟรีซิสจะไม่ค่อยก่อให้เกิดผลข้างเคียง แต่ในบางกรณีอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและ / หรือพองได้
3. พิจารณาการฉีดโบทอกซ์. แม้ว่าการฉีดโบท็อกซ์ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับการทำเครื่องสำอาง แต่ในบางกรณีก็สามารถใช้เพื่อ จำกัด การขับเหงื่อได้เช่นกัน ในการรักษาด้วยโบท็อกซ์จะมีการฉีดสารพิษโบทูลินั่มเข้าใต้ผิวหนังในปริมาณเล็กน้อย ในปริมาณเล็กน้อยสารพิษนี้จะทำให้ผิวหนังตึงขึ้นและขัดขวางสารเคมีที่กระตุ้นต่อมเหงื่อ แม้ว่าอาจต้องใช้การรักษาหลายครั้ง แต่การรักษาด้วยโบท็อกซ์สามารถป้องกันไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไปเป็นเวลานานกว่าหนึ่งปี ผลข้างเคียงของโบทอกซ์ ได้แก่ :
   • รอยช้ำ / แดงบริเวณที่ฉีด
   • ปวดหัว
   • อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่
   • กล้ามเนื้อกระตุก / ลื่น
   • ใน มาก กรณีที่หายากอาการที่เป็นอันตรายจากพิษของโบทูลินั่มท็อกซิน (หายใจลำบากพูดลำบากปัญหาการมองเห็นความอ่อนแอ)
4. ในกรณีที่รุนแรงคุณสามารถพิจารณาการผ่าตัดได้ สำหรับมือที่ชุ่มเหงื่อหรือชื้นซึ่งไม่ตอบสนองต่อวิธีการอื่นใดและทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยลดลงอย่างมากการผ่าตัดอาจช่วยได้ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าสิ่งนี้มักจะถูกมองว่าเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น Endoscopic thoracic sympathotomy (หรือ ETS) เป็นขั้นตอนการผ่าตัดที่มีการตัดทางเดินของเส้นประสาทที่ทำให้เหงื่อออกในมือและใต้รักแร้ แม้ว่าการรักษานี้บางครั้งจะอธิบายว่า“ การบุกรุกน้อยที่สุด” แต่ ETS เป็นการผ่าตัดหลักที่ต้องดำเนินการภายใต้การดมยาสลบ แม้ว่าปัญหาแทบจะไม่เคยเกิดขึ้น แต่ ETS (เช่นเดียวกับการผ่าตัดใหญ่) มีโอกาสเล็กน้อยที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหรือแม้แต่ผลร้ายแรง
   • รู้ว่า ETS เป็นการรักษาแบบถาวร - เมื่อการผ่าตัดเสร็จสิ้นแล้วจะไม่สามารถย้อนกลับได้
   • นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าคนส่วนใหญ่ที่ได้รับ ETS สำหรับมือที่มีเหงื่อออกหรือรักแร้จะมีอาการ“ เหงื่อออกชดเชย” (การขับเหงื่อที่รุนแรงหรือรุนแรงกว่าการขับเหงื่อแบบเดิม) ในส่วนอื่น ๆ ของ ร่างกายหลังการผ่าตัด.

วิธีที่ 4 จาก 4: ใช้วิธีการรักษาแบบอื่น

1. ลองแช่มือในน้ำชา มีวิธีการรักษาแบบ "ทางเลือก" หรือ "ธรรมชาติ" หลายวิธีทางออนไลน์ที่กล่าวกันว่าช่วยกำจัดมือที่ชื้นในขณะที่บางคนสาบานด้วยวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ แต่ก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่จะสนับสนุนประสิทธิผลของวิธีการเหล่านี้ ในฐานะที่เป็นทางเลือกอื่นให้ลองแช่มือของคุณในชาเย็นหรือน้ำอุ่น เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้แช่มือของคุณในชาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ คุณยังสามารถเลือกถือถุงชา
   • ตามแหล่งที่มา (น่าสงสัย) บางแหล่งกรดแทนนิกที่มีอยู่ในชาสามารถค่อยๆทำให้มือแห้งและ จำกัด ความชื้นในมือในระหว่างวัน
2. ลองใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์. อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับมือที่มีเหงื่อออกง่าย ๆ คือการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ลองแช่มือของคุณในชามน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นเวลาห้านาทีในแต่ละมือจากนั้นล้างด้วยสบู่และน้ำ โปรดทราบว่าบางครั้งการล้างด้วยสบู่และน้ำเพียงอย่างเดียวอาจทำให้มือแห้ง (ดูด้านบน)
   • คุณยังสามารถเลือกที่จะอาบน้ำและเติมน้ำส้มสายชูหนึ่งหรือสองถ้วยลงในน้ำก่อนที่จะเข้าไป
3. ลองใช้สมุนไพร. แหล่งข้อมูลการแพทย์ทางเลือกบางแห่งอ้างว่าการบริโภคสมุนไพร "ล้างพิษ" เช่นขมิ้นชันชาทาวารีและปาโทลาสามารถช่วยบรรเทาอาการมือและ / หรือเท้าที่ขับเหงื่อได้ ในขณะที่สมุนไพรเหล่านี้บางชนิดสามารถใช้ในการรักษาแบบดั้งเดิมหรือที่ไม่ใช่แบบตะวันตกได้ (ตัวอย่างเช่นขมิ้นเป็นที่รู้จักกันในการใช้แบบดั้งเดิมในการรักษาปัญหาทางเดินอาหารและต้านการอักเสบ) แต่ก็มี มาก มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนการอ้างสิทธิ์ข้างต้น ดังนั้นจึงไม่มีการรับประกันว่าการใช้สมุนไพรสามารถต่อสู้กับมือและ / หรือเท้าที่ขับเหงื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
   • แม้ว่าสูตรการ "ดีท็อกซ์" ส่วนใหญ่จะให้ประโยชน์ที่วัดผลได้เพียงเล็กน้อย แต่บางอย่างก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย (แม้ว่าจะไม่ค่อยมีอันตรายก็ตาม)
4. พิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชีวจิตหรือโปรแกรมการรักษา การค้นหาง่ายๆด้วยเครื่องมือค้นหาออนไลน์จะช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่เรียกว่าชีวจิตหรือ "ธรรมชาติ" สำหรับมือที่มีเหงื่อออกภายในไม่กี่วินาที วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้มักมีให้ในรูปแบบสมุนไพรวิตามินยาอาหารเสริมหรือการรวมกันของสิ่งที่กล่าวมา แม้ว่าประสิทธิภาพของพวกเขามักจะถูกประโคมข่าวอย่างมาก การรักษาแบบชีวจิตมีเพียงไม่กี่วิธีเท่านั้นที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีผลจริง
   • ยิ่งไปกว่านั้นไม่สามารถรับประกันได้ว่ามาตรฐานคุณภาพสูงเช่นเดียวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชีวจิตเป็นยา "ปกติ" นั่นเป็นเพราะอาหารเสริมชีวจิตไม่ได้รับการควบคุมโดยหน่วยงานเช่นสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ด้วยเหตุนี้แพทย์ส่วนใหญ่จึงแนะนำให้งดการลงทุนจำนวนมากในยาชีวจิต

เคล็ดลับ

• ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เหงื่อออก ผ่อนคลาย.
• อาหารที่มีกลิ่นแรงอาจทำให้มือของคุณมีกลิ่นเหม็นได้เช่นกัน กลิ่นนี้จะถูกถ่ายเทไปยังเหงื่อในมือของคุณ