เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 3: การป้องกันการลอกทันที
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้สารขัดผิวอื่น ๆ
• ส่วนที่ 3 ของ 3: หลีกเลี่ยงการกระทำที่ส่งเสริมการลอก
• คำเตือน

เซลล์ผิวหนังของมนุษย์ผลัดเซลล์และถูกเปลี่ยนใหม่อยู่ตลอดเวลา เมื่อผิวได้รับความเสียหายจากการเผชิญแสงแดดมากเกินไปเซลล์ที่เสียหายจำนวนมากจะหลุดลอกออกทั้งหมดในคราวเดียวลอกและลอกออกเป็นหย่อม ๆ สีขาวที่มองเห็นได้ สิ่งนี้อาจดูไม่สวยงามอย่างเห็นได้ชัดและยังรู้สึกไม่สบายเนื่องจากผิวหนังรอบ ๆ มักจะไหม้พุพองและแห้ง วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการลอกหลังจากการถูกแดดเผาคือหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาก่อนอื่นด้วยการทาครีมกันแดดที่มีปัจจัยการป้องกันสูง หากลืมครีมกันแดดหรือใช้อย่างไม่ถูกต้องและเกิดอาการไหม้แดดแสดงว่าผิวจะไหม้อย่างไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้ แต่ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายของผิวลอกสามารถบรรเทาได้โดยการทำให้บริเวณที่ถูกแดดเผาชุ่มชื้นและปราศจากสารระคายเคืองและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 3: การป้องกันการลอกทันที

1. เติมน้ำให้ร่างกาย. ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นเพื่อให้ผิวซ่อมแซมตัวเองได้ การสัมผัสแสงแดดจะเพิ่มการสูญเสียความชุ่มชื้นและความแห้งกร้านของผิวหนังดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแทนที่ของเหลวที่สูญเสียไปในร่างกายของคุณหลังจากถูกแดดเผา
   • คุณยังสามารถดื่มชาเย็นที่ไม่ได้ทำให้หวาน สารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวและชาดำสามารถช่วยซ่อมแซมความเสียหายจากอนุมูลอิสระจากแสงแดด
2. หลีกเลี่ยงความเสียหายจากแสงแดดเพิ่มเติม การใช้เวลาอยู่ข้างนอกโดยไม่ปกป้องผิวที่เสียไปแล้วจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการลอกและทำให้ผิวไหม้ของคุณแย่ลง เนื่องจากชั้นปกป้องผิวชั้นนอกของเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้รับความเสียหายทำให้รังสี UV ที่เป็นอันตรายผ่านเข้าสู่ชั้นผิวหนังนี้ได้มากขึ้น
   • ใช้ครีมกันแดดสเปกตรัมกว้างที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปหากคุณออกไปข้างนอกโดยมีผิวที่ถูกแสงแดดทำร้ายอยู่แล้ว สวมชุดป้องกันและอุปกรณ์เสริม (หมวกแว่นกันแดด) เพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม
3. อาบน้ำข้าวโอ๊ต. คุณสมบัติในการปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นของข้าวโอ๊ตสามารถช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและป้องกันไม่ให้ผิวไหม้ลอก สำหรับการอาบน้ำข้าวโอ๊ตให้คนข้าวโอ๊ต 1-3 ถ้วยลงในอ่างน้ำอุ่น แช่ในอ่างข้าวโอ๊ตประมาณ 15-30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดเมื่อแช่ข้าวโอ๊ตเสร็จแล้ว
   • หลังจากแช่ข้าวโอ๊ตแล้วให้ทาครีมบำรุงผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
   • พิจารณาทำตามวิธีนี้ทุกวันก่อนเข้านอนเพื่อให้ผิวของคุณมีโอกาสที่ดีที่สุดในการไม่ผลัดเซลล์หลังการถูกแดดเผา
4. ทาว่านหางจระเข้กับผิวที่ถูกแดดเผา. ว่านหางจระเข้เป็นสารสกัดจากกระบองเพชรธรรมชาติที่ได้รับการยกย่องจากทั่วโลกมายาวนานในด้านคุณสมบัติในการผ่อนคลาย คุณสามารถซื้อโลชั่นว่านหางจระเข้หรือเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์หรือผ่าต้นว่านหางจระเข้แล้วเปิดน้ำพืชลงบนผิวที่ลอกโดยตรง ว่านหางจระเข้สามารถช่วยรักษาต่อสู้กับความเจ็บปวดจากการถูกแดดเผาและป้องกันการติดเชื้อ
   • มองหาผลิตภัณฑ์ว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ที่มีว่านหางจระเข้ 98% ถึง 100% เพื่อไม่ให้รู้สึกเหนียวเหนอะหนะ
   • พิจารณาเก็บว่านหางจระเข้ไว้ในตู้เย็นเพื่อให้รู้สึกเย็นยิ่งขึ้นเมื่อทาลงบนผิว

ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้สารขัดผิวอื่น ๆ

1. ทาครีมบำรุงผิว. ทาครีมบำรุงผิวบริเวณที่ถูกแสงแดดเผา มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรพิเศษสำหรับผิวที่ถูกแดดเผาเมื่อเร็ว ๆ นี้ตามร้านขายยาส่วนใหญ่ หลีกเลี่ยงมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีแอลกอฮอล์เรตินอลและเอเอชเอ (กรดอัลฟาไฮดรอกซิล) ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองต่อผิวบอบบาง
   • ทาครีมบำรุงผิววันละหลาย ๆ ครั้งถ้าเป็นไปได้และหลังอาบน้ำทันทีเพื่อให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ดูดซึมได้สูงสุด
   • สารให้ความชุ่มชื้นทางเลือก ได้แก่ เบบี้ออยล์น้ำมันมะพร้าวและน้ำผึ้ง
2. ชโลมผิวที่ไหม้แดด. กรดแทนนิกที่มีอยู่ตามธรรมชาติในชาเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับผิวที่ถูกแดดเผา ชงชาดำหนึ่งหม้อแล้วปล่อยให้เย็นในตู้เย็นก่อนนำมาประคบหรือขวดสเปรย์ลงบนผิว
   • ชาจะช่วยลดการอักเสบและรอยแดงและสนับสนุนการรักษา
   • คุณยังสามารถกดถุงชาลงบนผิวของคุณเองแทนการใช้ลูกประคบหรือขวดสเปรย์
3. อาบน้ำในเบกกิ้งโซดา. การอาบน้ำเบกกิ้งโซดาสามารถช่วยคืนความสมดุลของค่า pH ของผิวและบรรเทาอาการระคายเคืองจากการไหม้ได้ เติมเบกกิ้งโซดาประมาณ 3/4 ถ้วยลงในน้ำอาบแล้วแช่ 15-20 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำสะอาด
   • คุณยังสามารถเพิ่มเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะลงในชามน้ำเย็นจุ่มผ้าขนหนูลงในส่วนผสมและใช้ผ้าขนหนูที่บิดออกเป็นลูกประคบเพื่อรักษาบริเวณที่บอบบางและไหม้
   • คุณรู้ว่าคุณได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอเมื่อปัสสาวะของคุณมีสีเหลืองซีด
4. ทาน้ำส้มสายชูลงบนผิวที่ถูกแดดเผา. เทน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ขาวหรือแอปเปิ้ลลงในขวดสเปรย์แล้วฉีดน้ำส้มสายชูลงบนครีมกันแดด น้ำส้มสายชูสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพองและลอกได้
   • ถ้าอากาศน่าขยะแขยงเกินไปคุณสามารถผสมน้ำ 1 ส่วนกับน้ำส้มสายชู 1 ส่วนแล้วฉีดลงบนผิวของคุณ
5. ทานมสดลงบนผิวที่ถูกแดดเผา. แช่ผ้าขนหนูในนมเย็นและบีบนมส่วนเกินออก จากนั้นวางผ้าขนหนูลงบนบริเวณที่ถูกแดดเผาทิ้งไว้บนผิวของคุณเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นล้างบริเวณนั้นด้วยน้ำสะอาด ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 2-3 ครั้งต่อวันจนกว่าผิวของคุณจะหายสนิทจากการถูกแดดเผา
   • นมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวที่ถูกแดดเผาเพราะโปรตีนในนมมีผลในการปลอบประโลมในขณะที่กรดแลคติกสามารถลดอาการระคายเคืองและอาการคันบนผิวหนังที่ถูกไฟไหม้ได้
6. ทาใบสะระแหน่ลงบนผิวที่ถูกแดดเผา. ใบสะระแหน่สามารถช่วยหยุดกระบวนการผลัดเซลล์ผิวและช่วยให้ผิวเรียบเนียนและมีสุขภาพดีได้ หากต้องการใช้วิธีนี้ให้นำใบสะระแหน่สดมาบดในภาชนะเพื่อคั้นเอาน้ำออก จากนั้นทาน้ำผลไม้โดยตรงกับส่วนของใบหน้าที่ลอก
7. รับประทานอาหารที่สมดุล การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการด้วยน้ำผลไม้ผักและเนื้อไม่ติดมันในปริมาณมากสามารถทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและลดผลเสียจากการถูกแดดเผาและผิวลอก
   • กินโปรตีนธาตุเหล็กและอาหารที่มีวิตามิน A, C และ E ให้มาก ๆ สารอาหารเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าผิวของคุณจะหายจากการถูกแดดเผา

ส่วนที่ 3 ของ 3: หลีกเลี่ยงการกระทำที่ส่งเสริมการลอก

1. อย่าเกาผิวหนังของคุณ ผิวหนังที่ถูกแดดเผามักจะคัน แต่การเกาหรือลอกผิวหนังของคุณจะทำให้เนื้อเยื่อถูกทำลายในบริเวณที่ถูกแดดเผารุนแรงขึ้นทำให้ผิวลอกและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ผิวหนัง
   • หากคุณรู้สึกอยากเกาผิวหนังที่ถูกแดดเผาให้ลองวางก้อนน้ำแข็งห่อด้วยผ้าหรือกระดาษครัวชุบน้ำหมาด ๆ บนผิวหนังของคุณแล้วถูบริเวณที่เป็นวงกลมเล็ก ๆ เพื่อบรรเทาอาการคันชั่วคราว
   • หากคุณต้องการกำจัดผิวที่ลอกออกจริงๆอย่าดึงที่ผิวหนังไม่ว่ามันจะน่าดึงดูดแค่ไหนก็ตาม ให้ใช้กรรไกรตัดผิวหนังส่วนนั้นออกเบา ๆ แทน
2. อย่าอาบน้ำด้วยน้ำร้อน ลองอาบน้ำหรืออาบน้ำด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นแทนการใช้น้ำร้อน น้ำร้อนจะทำให้ผิวของคุณแห้งและทำให้ผิวลอกในขณะที่น้ำเย็นจะรู้สึกดีกับผิวของคุณและลดโอกาสในการลอก
   • นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการถูผิวของคุณให้แห้งหลังอาบน้ำเนื่องจากคุณสามารถถูผิวหนังชั้นนอกที่ไหม้ออกจนทำให้ผิวลอกได้
3. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาทำความสะอาดหรือสครับที่รุนแรง สบู่สามารถทำให้ผิวแห้งได้มากและหากคุณมีอาการไหม้แดดคุณต้องการให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื้นมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อช่วยในการรักษาและป้องกันการลอก ใช้สบู่ให้น้อยที่สุดโดยอย่าใช้สบู่ในบริเวณที่ถูกไฟไหม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนผิวหนังของคุณ
   • หากคุณใช้สบู่อย่าใช้ผ้าขนหนูหรือใยบวบวางบนสบู่ พื้นผิวที่หยาบกร้านของวัสดุเหล่านั้นอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและทำให้ผิวลอกได้
   • พยายามหลีกเลี่ยงการโกนและแว็กซ์ด้วย แต่ถ้าคุณจำเป็นต้องโกนให้ลองใช้ครีมโกนหนวดเจลหรือโลชั่นที่ให้ความชุ่มชื้น

คำเตือน

• ผิวหนังที่ถูกไฟไหม้เป็นประจำอาจทำให้เกิดมะเร็งริ้วรอยก่อนวัยและเป็นแผลพุพองได้ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดที่ไม่มีการป้องกันโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปเมื่ออยู่กลางแจ้งและทาซ้ำเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเปียก
• ไปพบแพทย์หากคุณมีผิวลอกมากเกินไปซึ่งไม่ได้เป็นผลมาจากการถูกแดดเผาเมื่อเร็ว ๆ นี้เนื่องจากมีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่ทำให้ผิวหนังลอก