เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 4: รับข้อมูลเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอด
• วิธีที่ 2 จาก 4: ตัดสินใจว่าผ้าอนามัยแบบสอดเหมาะกับคุณหรือไม่
• วิธีที่ 3 จาก 4: ขอคำแนะนำจากผู้อื่น
• วิธีที่ 4 จาก 4: ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดอย่างปลอดภัย
• เคล็ดลับ

การตัดสินใจใช้ผ้าอนามัยแบบสอดถือเป็นขั้นตอนที่ยิ่งใหญ่และก็โอเคถ้าคุณรู้สึกไม่สบายตัวสักหน่อย หากคุณเพิ่งเริ่มมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติที่จะมีคำถามมากมาย ผ้าอนามัยแบบสอดมีความปลอดภัยมากเมื่อใช้อย่างถูกต้อง คุณสามารถเริ่มใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้ตั้งแต่ช่วงแรก แต่เป็นเรื่องปกติที่คุณจะกังวลเกี่ยวกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นครั้งแรก เรียนรู้เล็กน้อยเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อดูว่าเหมาะกับคุณหรือไม่ จำไว้ว่าไม่มีทางเลือกที่ถูกต้องในการป้องกันในช่วงที่คุณมีประจำเดือน เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: รับข้อมูลเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอด

1. รู้ว่าคุณสามารถเริ่มใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้เมื่อเริ่มมีประจำเดือน ไม่มีอายุในการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ตั้งแต่ช่วงที่คุณเริ่มมีประจำเดือนคุณสามารถเริ่มใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้อย่างปลอดภัยและถ้าคุณอายุมากพอที่จะมีประจำเดือนแสดงว่าคุณโตพอที่จะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้ ไม่มีเหตุผลทางกายภาพในการชะลอการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ตราบใดที่คุณรู้สึกสบายตัวคุณสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไรก็ตาม ไม่มีใครที่มีประจำเดือนเด็กเกินไปสำหรับผ้าอนามัยแบบสอด
2. ใช้ผ้าอนามัยแม้ว่าคุณจะเป็นสาวบริสุทธิ์ก็ตาม หลายคนคิดว่าไม่ปลอดภัยที่จะใช้ผ้าอนามัยแบบสาวพรหมจารีเพราะพวกเขาเชื่อว่าสามารถทำลายเยื่อพรหมจารีของคุณและทำให้คุณเสียความบริสุทธิ์ได้ นี่คือตำนานที่มักจะวนเวียน อันที่จริงเยื่อพรหมจารีไม่แตกระหว่างมีเซ็กส์หรือทำกิจกรรมอื่น ๆ แต่มันยืดและฉีกได้ แม้ว่าคุณจะยังบริสุทธิ์อยู่ แต่คุณก็สามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้โดยไม่มีปัญหา
   • ผู้หญิงบางคนเกิดมาโดยไม่มีเยื่อพรหมจารีเลยด้วยซ้ำ คุณสามารถยืดหรือฉีกเยื่อพรหมจารีของคุณผ่านกิจกรรมที่ไม่ใช่เรื่องเพศโดยไม่ได้สังเกต!
3. ไม่ต้องกังวลกับความเจ็บปวด หากคุณไม่เต็มใจที่จะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดจะทำให้เกิดความเจ็บปวดคุณต้องเข้าใจว่าผ้าอนามัยแบบสอดมักไม่เจ็บปวด ผ้าอนามัยแบบสอดสอดผ่านกล้ามเนื้อช่องคลอดและเมื่อผ่านมาแล้วคุณไม่ควรรู้สึกเจ็บใด ๆคุณไม่สามารถดันผ้าอนามัยแบบสอดลึกเกินไป - ปากมดลูกจะรั้งไว้และคุณจะไม่สามารถสอดผ้าอนามัยผ่านปากมดลูกได้ ดังนั้นคุณไม่สามารถสูญเสียพวกเขาในตัวคุณ
   • การเริ่มใช้ผ้าอนามัยแบบบางอาจช่วยได้
   • หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายผ้าอนามัยแบบสอดอาจไม่ได้ถูกดันเข้าไปลึกพอหรืออาจสอดเข้าที่มุม

วิธีที่ 2 จาก 4: ตัดสินใจว่าผ้าอนามัยแบบสอดเหมาะกับคุณหรือไม่

1. รวบรวมข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอด คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอดทางออนไลน์ได้ที่ไซต์ต่างๆเช่น Kids Health และเว็บไซต์ Planned Parenthood ตลอดจนคำแนะนำออนไลน์บนไซต์ต่างๆเช่น YouTube นอกจากนี้คุณยังสามารถดูได้ว่าแพทย์ประจำโรงเรียนหรือสำนักงานแพทย์ของคุณกำลังแจกแผ่นพับหรือข้อมูลเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอดหรือการป้องกันในช่วงมีประจำเดือนโดยทั่วไปหรือไม่
   • การอ่านเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอดและวิธีการทำงานจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าผ้าอนามัยแบบนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ ผ้าอนามัยแบบสอดแต่ละกล่องยังมีข้อมูลเกี่ยวกับมันและวิธีการใส่ผ้าอนามัยแบบสอด
   • คุณยังสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ของผ้าอนามัยยี่ห้อยอดนิยมเช่น Kotex หรือ Tampax
   • นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการดูแผนผังของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นตำแหน่งที่จะใส่ผ้าอนามัยแบบสอดหากคุณเลือกใช้
2. ลองใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงมีประจำเดือนดูว่าคุณชอบไหม หากคุณไม่แน่ใจว่าในระยะยาวจะรู้สึกสบายตัวหรือไม่คุณควรลองใช้ผ้าอนามัยแบบสอดสักสองสามวัน ซื้อผ้าอนามัยแบบสอดกล่องเล็ก ๆ หรือขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวช่วยให้คุณ
   • หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือรู้สึกไม่สบายในการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดคุณสามารถกลับไปใช้ผ้าอนามัยบนถ้วยประจำเดือนได้
   • บริษัท บางแห่งเช่น Thinx ผลิต "กางเกงรัดประจำเดือน" ที่คุณสามารถสวมใส่โดยมีหรือไม่มีผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงที่มีประจำเดือนได้
3. ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเมื่อเข้าร่วมกิจกรรมที่มีความเข้มข้นสูง ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงหลายคนชอบผ้าอนามัยแบบสอดเพราะทำให้พวกเธอมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆมากขึ้น ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นนักกีฬาว่ายน้ำคุณสามารถสวมผ้าอนามัยแบบสอดในสระว่ายน้ำได้ แต่ไม่ใช่ผ้าอนามัย กิจกรรมที่ต้องออกกำลังกายเป็นจำนวนมากเช่นการเต้นรำหรือการออกกำลังกายสามารถทำได้ง่ายขึ้นด้วยผ้าอนามัยแบบสอด

วิธีที่ 3 จาก 4: ขอคำแนะนำจากผู้อื่น

1. พูดคุยกับเพื่อนของคุณ หากคุณมีเพื่อนที่ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดคุณสามารถขอคำแนะนำจากพวกเขาได้ เพื่อนของคุณสามารถตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับวิธีการใส่ผ้าอนามัยแบบสอดและความรู้สึกของผ้าอนามัยแบบสอด วิธีนี้ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณพร้อมที่จะใช้ผ้าอนามัยแบบส่วนตัวหรือไม่
   • เลือกเพื่อนที่มีประโยชน์และไม่ด่วนตัดสิน คุณไม่ต้องการพูดคุยกับคนที่อาจโจมตีคุณเพราะคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
2. ขอคำแนะนำจากพ่อแม่. การพูดคุยเรื่องประจำเดือนกับพ่อแม่อาจดูแปลก อย่างไรก็ตามการพูดคุยกับพ่อแม่จะมีประโยชน์มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งแม่ของคุณจะจำได้ว่าเป็นอย่างไรเมื่อเธอเริ่มมีประจำเดือนและเธอสามารถช่วยให้ความรู้สึกของคุณเข้าที่ได้
   • นอกจากนี้ยังช่วยให้มีการพูดคุยอย่างเปิดเผยกับพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับวัยแรกรุ่น เป็นเรื่องปกติที่จะมีคำถามมากมายและพ่อแม่ของคุณสามารถช่วยตอบได้
3. ขอคำแนะนำจากญาติที่มีอายุมาก. หากคุณมีญาติผู้สูงอายุเช่นหลานสาวหรือป้าผู้สูงอายุพวกเขาสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอดได้ นี่อาจเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณต้องการคำแนะนำจากผู้ที่มีอายุหน่อยและมีประสบการณ์มากกว่า หากเพื่อนของคุณยังไม่เริ่มมีประจำเดือนอาจช่วยขอคำแนะนำจากผู้ใหญ่ได้
   • หากคุณไม่มีญาติผู้หญิงที่มีอายุมากคุณสามารถพูดคุยกับแม่ของเพื่อนหรือครูหรือพยาบาลในโรงเรียนที่เชื่อถือได้

วิธีที่ 4 จาก 4: ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดอย่างปลอดภัย

1. เริ่มด้วยผ้าอนามัยแบบบาง เมื่อคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดครั้งแรกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อย แม้ว่าผ้าอนามัยแบบสอดมักจะไม่เจ็บปวด แต่ก็ต้องใช้ความคุ้นเคยบ้าง เริ่มต้นด้วยผ้าอนามัยแบบบางจนกว่าคุณจะชินกับความรู้สึกของผ้าอนามัยแบบสอด
   • เป็นความคิดที่ดีที่จะสวมผ้าอนามัยนอกเหนือจากผ้าอนามัยก่อนเพื่อให้คุณได้รับการปกป้องเป็นสองเท่า
2. ล้างมือให้สะอาดก่อนใส่ผ้าอนามัยแบบสอด ถูมือด้วยสบู่ประมาณ 20 วินาทีอย่าลืมล้างใต้เล็บและระหว่างนิ้ว เมื่อเสร็จแล้วให้ล้างมือให้สะอาดแล้วใช้ผ้าขนหนูสะอาดเช็ดให้แห้ง
3. ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดอย่างระมัดระวัง ใช้มือข้างหนึ่งดึงริมฝีปากออก (ผิวหนังรอบ ๆ ช่องคลอด) วางปลายผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอด ชี้ผ้าอนามัยแบบสอดไปด้านหลังแล้วค่อยๆดันเข้าไปในช่องคลอด เมื่อนิ้วสัมผัสร่างกายผ้าอนามัยแบบสอดจะอยู่ไกลพอ
   • หากใช้แอพพลิเคชั่นให้ใช้นิ้วดันท่อด้านในผ่านแอพพลิเคชั่นและเอาแอพพลิเคชั่นออกด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้
4. เปลี่ยนผ้าอนามัยเป็นประจำ ถอดผ้าอนามัยแบบสอดโดยดึงเชือกที่ปลายผ้าอนามัยแบบสอด เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเช่นอาการช็อกจากสารพิษควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 4 ถึง 6 ชั่วโมง

เคล็ดลับ

• ดูแผนภาพกายวิภาคของผู้หญิงเพื่อทราบตำแหน่งที่จะใส่ผ้าอนามัยแบบสอด
• ก่อนใช้ผ้าอนามัยคุณควรสอดนิ้วก้อยเข้าไปในช่องคลอดได้ นิ้วของคุณมีความยืดหยุ่นมากกว่าผ้าอนามัยแบบสอด หากคุณไม่ได้มีประจำเดือนให้ใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยกับกายวิภาคของคุณ